素🎁七彩炒雜糧飯，藜麥“糧食之母”😎白色藜麥更適合老人孩子
【問】：師父，今生吃素的人是很有福的，因爲他上輩子一定是種下了這方面的善根了。【答】：對啦！他能夠這輩子開悟吃素，說明他的根基非常好啊。🌈所以有的孩子生下來，從來不吃肉不吃魚，什麼都不要吃，就喜歡吃素的，但是爸爸媽媽逼着...
七彩雜蔬
家裏只剩下一個土豆、加入一些現有的配菜湊一道菜😄但是味道真的很贊呀！用料土豆一個個蟹棒3根胡蘿蔔小半根木耳適量青紅椒適量鹽適量醬油適量勺大蒜五六瓣蔥兩根七彩雜蔬的做法土豆切條、胡蘿蔔擦絲、木耳泡發、蟹棒...
健身養生七彩時蔬炒雜糧飯(百里香版）
陽臺上的百里香實在茂盛，芳香襲人。總想着除了西餐配菜，應該可以更好地把它用起來，創造一些色香味俱全的健康美食。於是嘗試了粗糧炒飯，用了玉米小米飯和糙米飯，都很成功。用料百里香一小把橄欖油15g洋蔥小半個鹽少許紅彩...
素食～沙姜炒雜糧飯
🍀任何生癌症的人，說明自身癌細胞活躍。癌細胞非常活躍的人面臨很多麻煩，就是說會擴散。想不擴散有好幾個方法：在人間的方法，首先要吃素，因爲吃葷身體是酸性體質，很容易助長癌細胞的擴散，常吃素的人是鹼性體質，不容易讓癌細胞...
素食︶五彩炒雜糧飯
🍎吃素可以減少心血管疾病的發生🍎吃素可以減輕腎臟符合🍎吃素對預防骨質疏鬆症有好處🍎吃素養生、高纖、低脂、低糖、環保🍎吃素救地球，減少二氧化碳的排放🍎吃素減少糧食短缺的問題🍎吃素增福壽，長養慈悲心🍎吃素是愛...
素🉑七彩雜糧炒飯
🥕這個世界以後污染很大，吃素是有益於健康的。ZS20200310用料雜糧飯適量紫甘藍適量玉米粒適量素餐肉數量香菜枸杞子白芝麻姜適量調味料：植物油，美極豉油，糖。適量素🉑七彩雜糧炒飯的做法做法：1、雜糧飯煮好備用。紫甘藍洗...
營養早餐五彩雜糧炒飯
上學🎒娃一上午的課程耗費大量精力老母親能做到的就是當好你的廚師長五彩雜糧飯（大米，紫米，黎麥）細中有粗，菜中有肉，營養均衡又美味！最重要的是這麼一盤娃全吃了，知道它有多好吃了吧❤️用料雞蛋1個米飯1碗胡蘿蔔🥕半根萵苣1/3...
七彩雜蔬炒
冰箱食材結餘，不想浪費，來個雜蔬炒，快手又營養用料冰箱食材結餘蔥薑蒜花椒粉鹽生抽七彩雜蔬炒的做法食材全部切塊，大小形狀自定熱鍋上油，蔥薑蒜爆香，食材根據炒熟難易依次混入，撒花椒粉，加適量生抽少許鹽到炒熟即可小貼士食材...
快手減脂餐—雜糧飯+七彩巴沙魚
用料巴沙魚100克豌豆100克胡蘿蔔100克黃瓜100克料酒適量玉米澱粉適量鹽適量李錦記薄鹽生抽適量快手減脂餐—雜糧飯+七彩巴沙魚的做法巴沙魚切塊用料酒、玉米澱粉、鹽醃製30分鐘，胡蘿蔔、黃瓜切丁（不用這麼小，我切成炒飯...
減脂七彩雜糧炒飯
分享一道我減脂期間吃不膩的雜糧炒飯，減脂期間儘量少吃精細的主食最好換成低GI的主食，雜糧飯是個很好的選擇。喜歡吃炒飯的我用雜糧來做一道炒飯拯救味蕾，罪惡感也沒那麼強了～做法超簡單，做出來超美味用料雞蛋1個胡蘿蔔半...
五彩雜糧炒飯
15歲的兒子正是長身體的時候，帶點方便加熱的炒飯到學校去，微波爐一熱就好了。但又要兼顧健康飲食，所以我家天天就煮這種雜糧飯，多的加點配料一炒，非常方便，營養又健康，不長肥哦！特別提醒要減肥的朋友，做飯一定少油少鹽！用料玉米...
薑黃菜心粒炒雜糧飯，炒飯，素食
🍀任何生癌症的人，說明自身癌細胞活躍。癌細胞非常活躍的人面臨很多麻煩，就是說會擴散。想不擴散有好幾個方法：在人間的方法，首先要吃素，因爲吃葷身體是酸性體質，很容易助長癌細胞的擴散，常吃素的人是鹼性體質，不容易讓癌細胞...
素✨七彩炒雜糧飯🤗
生活充滿着選擇，每天你都能選擇享受你生命的樂趣，或者用無情的煩惱去憎恨你活着的生命。20200112用料雜糧飯（後附做法）適量玉米粒適量胡蘿蔔適量鮮香菇適量西蘭花適量素帶魚適量紫菜香鬆適量姜適量調味料：植物油，鹽、麻油、...
五彩雜糧焗飯
一到春天，減肥就成爲了首要任務，經過一個春節，我和先生的體重都有點不忍相看，其實不光是外形，最主要是覺得健康都收到了阻礙，於是減脂增肌是首要任務。於是在家吃健康餐成了我們最近的日常，除了食材的新鮮健康，油也是其中很重...
七彩雜菜丁
人少，做菜比較麻煩。要考慮營養，葷素搭配，多了吃不完，少了筷子沒地方下，？這道菜有7/8樣東西，顏值高，做法簡單用料胡蘿蔔1小段秋葵6根刀豆4根黑木耳1小把銀杏20顆蘿蔔頭3顆蝦仁7/8個茭白1根七彩雜菜丁的做法準備好材料切丁蝦仁...
素食︶麻香炒雜糧飯
持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：雜糧飯，紫甘藍，包心菜，粟米粒，青紅椒，雪松子，白芝麻...
怡s【七彩營養雜糧豆漿】
經常聽說各種五花八門的豆漿，什麼紅豆綠豆黃豆黑豆，還有小米玉米芝麻花生......這麼多食材，打出來的還叫豆漿嗎？是不是比純豆漿更健康啊？要回答這個問題，必須要明確你喝這個漿是做什麼的。是替代純純的豆漿呢，還是替代大米粥...
番茄雜糧飯（亂七八糟飯）
在減脂，只吃一小碗。用料番茄1個紫薯1個洋芋1個毛豆一小碗牛肉幾片米一小碗番茄雜糧飯（亂七八糟飯）的做法食材洗好入鍋。水比平時少，可以加一點油。高壓鍋煮飯功能，好了就好了。攪拌OK，加點海鮮醬油和花椒油，美滋滋。美滋滋...
雜糧炒飯
用料豌豆適量火腿腸1根雞蛋1個黃瓜半根豬油適量雞精1勺生抽適量鹽適量隔夜粗糧飯1碗雜糧炒飯的做法所有食材備好黃瓜火腿切粒雞蛋打散下豬油炒雞蛋放火腿黃瓜豌豆翻炒幾分鐘倒入米飯加雞精生抽鹽翻炒幾分鐘出鍋！...
七彩炒飯
廣西的三月三，因“嘿撩撩螺”而被大江南北熟知。在三月三街頭巷尾有漂亮的五色飯。這是自家做的五色飯加強版，吃完覺得生活都多彩了起來～用料米飯一斤油10克鹽適量小蔥三根黃花草一小扎紅藍草一小扎紫色紅藍草一小扎蝦仁...
素食︶粟米粒炒雜糧飯
分享：很多人以爲自己擁有很多不動產，可以保子子孫孫。想一想，天天地震，天天水災。澳洲飛機場附近的好幾座大廈橫樑倒塌，房子下陷，現在連“不動產”都開始“動”了。人間就是無常，沒有一件事情可以永久地保持。所以做人要知足...
彩椒牛肉粒炒雜糧飯
自從去年參加了塑身營之後，就深深的愛上了健身。健身讓我變得形體更好，重點是感覺更輕盈，原來爬樓梯會氣喘，現在基本沒有感覺了，哈哈。作爲一枚新晉健身粉，美食達人的天分總不能辜負了，所以我每每想分享一下健身食譜，讓大家吃...
五彩雜糧飯
用料黑米適量小米適量燕麥米適量大米適量胡蘿蔔1/3根青豆適量雞蛋1個彩椒（可不放）（各種顏色）適量五彩雜糧飯的做法準備好食材，黑米可以多一點。黑米的膳食纖維是大米的6.5倍。既可以增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動。外皮含有...
素食︶姜王菜心炒雜糧飯
一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼殺。吃素是福，是最好的護生！🌿🌿🌿...
七彩蛋炒飯
用料雞蛋2個米飯1碗胡蘿蔔半根鹽適量洋蔥1/4個甜椒1/4個臺灣火腿腸1根七彩蛋炒飯的做法準備好材料，雞蛋在鍋中變小塊兒容易入味兒起油鍋，將蔬菜和火腿放入油鍋中炒熟愛放入雞蛋米飯放進去...