清淡不寡淡 無油乾貝高湯娃娃菜
其實本來不太愛吃娃娃菜，覺得口感太肉了，而且很寡淡。但這道以乾貝提味的燉煮娃娃菜，吸收了海鮮和高湯的味道，就變得不再無聊。而且方便快手，適合家常。這是一道無油料理，清淡不寡淡，非常適合健身減脂人士。或者你已經有了一...
學做🙌素食料理，讓素食不再無味寡淡✨，使家人👪👨👩👧飲食結構更合理，呵護好每位家庭👨👩👧👦成員的健康
因爲環境的變化，人工養殖產業發展迅猛，雞🐔、鴨🦆、豬🐷、牛🐂、羊🐐等肉食動物的飼養越來越追求商業化了，爲快速出欄、抵抗動物病毒，投喂的動物食料激素、抗生素等遠遠超標，這些對身體有害因素透過日常飲食進入了人們的體...
豆腐菌菇濃湯，和寡淡口感say bye-bye～
用料豆腐1盒新鮮香菇2個幹香菇2個蘑菇2個竹笙若干青豆若干姜3片蒜2瓣蔥若干豆腐菌菇濃湯，和寡淡口感saybye-bye～的做法泡發乾香菇，切丁。蔥、姜、蒜切末。竹笙沖洗擠幹水份待用。新鮮香菇、蘑菇洗淨，切厚片。大火熱鍋，然後...
用心💖思摒棄家常做法，把蔬菜做🤲得簡單美味，方可呈現食物的鮮嫩🌱，體會出人🏃和自然🏞的緊密關係，沒肉🐷也不寡淡，還吃🥢得一身輕鬆，原來是越簡單也越幸福😊
慢慢喜歡上合口的素菜，把應季普通的蔬菜，用簡單的方法烹飪出屬於它自身的味道，心存一刻的歡喜，生活如此幸福美好🌹用料秋葵8兩左右金針菇小把鹽少許黑胡椒少許🐷油1小勺用心💖思摒棄家常做法，把蔬菜做🤲得簡單美味，方可呈現...
寡淡的海米蒸冬瓜
今年認識了綠春小冬瓜，那麼可愛的綠綠的一小隻。肉瑩白如雪，做了冬瓜排骨湯，冬瓜海帶湯，都很好吃。夏季，有點迷上蒸菜，無油無鹽的，竟也愛這種寡淡淡的的菜，只有冬瓜的軟糯清香。用料冬瓜一小塊蝦米一小把寡淡的海米蒸冬瓜的做...
【不寡淡早餐！】#煎#蔬菜蛋卷🌮
用料豆芽1小把雞蛋3個西紅柿1個青菜1小束香菜1小束香蔥1小束【不寡淡早餐！】#煎#蔬菜蛋卷🌮的做法食材合影。豆芽是中間卷的，可以換成黃瓜。松花菜是撒煎蛋上的，可以換成其他。1.雞蛋加少少水打散。2.西紅柿和松花菜切碎...
不寡淡的蒜香麪包丁沙拉
減肥季吃沙拉～有沒有人跟咻咻一樣，吃多了沙拉總覺得寡淡，一想到今天又要吃沙拉就提不起勁兒？不妨試試這款不寡淡的麪包丁沙拉，吃的時候有濃郁的蒜香味，搭配酸甜可口的甜菜根和番茄，是可以一口接一口愉快地吃下去的沙拉～用料蒜...
當最肥的培根遇上最素最寡淡的孢子甘藍
這道食譜是從油管博主ChefAnge那裏學來的，非常美味可口，可以直接當主菜吃，也可以當做年末大餐裏的配菜：）孢子甘藍（BrusselSprouts）長得有些像迷你版的圓白菜，這種有點硬的球狀蔬菜烹飪起來對技巧和耐心都有一定的需求。不過它...
一點兒也不寡淡——時蔬雜糧飯
蔬菜與主食的味道，並非只有透過海鮮和肉類才能提振食慾，也可以靠優質的調味品來調節，快手簡便美味，健康又樸素。用料小米20克大米20克薏米20克紅米20克藜麥20克胡蘿蔔1小根鐵棍山藥100克（半根）豌豆1小把洋蔥1/4個枸杞10克葡...
簡單寡淡白蘿蔔湯
給自己個記錄，怕下次想吃忘了怎麼做用料白蘿蔔、蔥白、姜、香菜、葷油簡單寡淡白蘿蔔湯的做法白蘿蔔削皮切3cm厚塊，正反面分別切十字花刀不切透。薑片，蔥白，白蘿蔔，冷水下鍋。加鹽，雞精，一點白糖，一大勺葷油。煮20分鐘，出鍋加...
寡淡的日式蕎麥麪這樣最好吃 涼拌蕎麥麪
裏面的點睛是Balsamicvinegar，在法蘭克福機場買的。蕎麥麪日式烹飪法都太寡淡，這是一個韓國煮婦的做法，清爽酸甜十分好吃。用料蕎麥麪200克醬油4大勺白芝麻油1大勺味啉2大勺清酒1大勺紅酒醋1大勺balsamic巴沙米克醋1/2小...
XO醬拌黃瓜苗（爽脆不寡淡的黃瓜花🥒）
因爲好基友自制了一瓶XO醬給我，無添加而且料很足，用來拌菜拌麪都超好吃～剛好買了黃瓜苗，就用來拌着吃了～爽脆口感mix鮮美甘香，停不下來～全程五分鐘內搞定，這麼快手你怕了嗎😆更多創意&營養菜譜請關注我喲～用料黃瓜苗XO醬XO...
病號飯之寡淡人生
無論是來大姨媽疼的在牀上打滾，還是感冒發燒沒有胃口，這是最美味的不過一碗清湯麪。就讓這碗寡淡人生來拯救姨媽第一日的我吧！用料雞蛋一隻麪條三個手指粗的量生菜一個手掌的體積蝦米按喜好增減病號飯之寡淡人生的做法海...
樸實無華不代表寡淡無味 --- Anadama麪包
糖蜜和玉米麪是美國人常會用到的食材，南方人愛吃的cornread主要食材就是玉米麪，而糖蜜在聖誕薑餅中必不可少。玉米麪的粗糧感和特有的香氣給這款麪包帶來了健康特質。糖蜜雖也是蔗糖的副產物，但是是去粗取精前的產物。制...
不寡淡的青菜
#蔬菜#很多寶寶（大寶小寶👭🏻）不喜歡吃青菜，我家娃也不例外，是個典型的肉娃。這種雲南小白菜（重慶人稱之爲瓢兒白）以前跟香菇搭配燴一起，娃娃仍然不愛吃👩🍳今天試着改變一下搭配，很驚訝的發現竟然被光盤了👏👏👏用料雲南瓢...
西紅柿大小疙瘩湯！看似有點寡淡，吃起來開胃！冬日一碗熱乎乎的疙瘩湯，那叫一個“聽了頭”！
西紅柿疙瘩湯製作簡單，吃起來美味！冬天吃最“虛浮”！現在天熱，攤涼一會再吃，也不錯！1、煮的時候先下大疙瘩，這樣大、小疙瘩就同步煮熟！2、疙瘩下後要抄底攪拌，避免粘鍋煮糊！3、如果加香菇等鮮味的，可以和火腿一起先炒先煮，更好的...
【告別寡淡】香煎裹蛋豆腐 快手菜
如果你也和我一樣不太喜歡燉的豆腐，感覺淡而無味。強烈推薦嘗試一下這個做法，簡單的要命，外柔裏嫩，有營養且非常入味✌️用料北豆腐1塊雞蛋2個澱粉生抽老抽蠔油【告別寡淡】香煎裹蛋豆腐快手菜的做法豆腐沖洗一下，切1cm厚片，...
不讓冰咖啡寡淡
每個人都有過吧，點冰咖啡化掉的冰塊變水，口感差太多，在家的話用掛耳或美式冷卻後凍成冰塊就方便多了，即使化了也是咖啡不是冰水，不妨試試。用料咖啡適量不讓冰咖啡寡淡的做法如上說明...
寡淡的山藥牛尾湯🙄
給自己做過的美食留個小記錄吧，感謝下廚房，感謝各位大大們～比心❤️用料牛尾500克姜n片鐵棍山藥2根鹽隨意寡淡的山藥牛尾湯🙄的做法牛尾洗淨，冷水入鍋，放入薑片，燒開去血沫。牛尾，山藥，放入砂鍋中，加姜，足量水，燒開。燒開後，轉小火...
豆乾炒包菜（素菜不寡淡的祕訣）
如果單炒菜葉子，總覺得很寡淡。其實，炒素菜時，裏面加點豆乾、香菇、蝦米等有味道的輔料，都可以給菜增色不少，也讓人胃口開啟。用料包菜1/5個豆乾1塊蠔油1勺生抽1勺植物油2勺豆乾炒包菜（素菜不寡淡的祕訣）的做法食材合影。豆...
香辣鮮美的紅油口水雞，解救寡淡味蕾的下飯神器，用鉢鉢雞調料就能輕鬆做
「下廚房自有品牌口味撈」\芝麻紅油鉢鉢雞冷吃串串調味料/1袋有3包料調味汁｜蒸煮雞油湯包，湯底更鮮、潤、濃，和味精粉包口感真的不一樣紅油｜10道工序煉製川蜀風味老辣油，清爽無渣，不嗆喉烘焙白芝麻，香、酥、脆冷熱皆可泡，連...
【白菜乾貝湯】不加油鹽 寡淡樣鮮美內涵
昨天還在發牢騷白菜怎麼做纔好吃呀？今天發現了這種吃法，加了乾貝和梅乾菜，一點油和鹽都沒加，自然的鹹味，鮮美帶着甜，對於要減肥刷脂的朋友來說，簡直是救星好嘛！用料白菜6片乾貝10粒梅乾菜1小把【白菜乾貝湯】不加油鹽寡淡樣鮮...
意麪，有滋味不寡淡，Q彈有嚼勁的意大利麪
突然想吃意大利麪了。此配方適合3人食用，請自行適量增加減少。建議各位親慢慢微調味道，即便前面淡了也沒關係，慢慢加，慢慢調，實在怕掌握不住火候的，建議調味全程開小火。用料意大利麪150-200g西紅柿1個洋蔥半個紅尖椒（酸甜的...
《極簡輕食》不寡淡的雜糧時蔬飯
閱讀薩巴廚房的《極簡輕食》，感覺好的創意應該被記錄下來，方便下次直接拿來做。跟普通的雜蔬飯不同，最後的口味來自單獨起鍋翻炒的洋蔥，使得味道更加新鮮和濃郁，而不是一般燜飯水水醬醬的感覺～用料雜糧各20克小米糙米薏米紅...
美味蒸南瓜（不再寡淡）
偷來媽媽的食譜～蒸南瓜之前一直不明白蒸南瓜當早餐怎麼吃，一點味道都木有，最近回家吃飯媽媽做的，😋發覺蒸南瓜也是不錯的嘛用料南瓜按需蔥，祘，花椒，油，鹽適量美味蒸南瓜（不再寡淡）的做法1.南瓜洗乾淨，去皮，切塊；蒜拍下，好去皮，切小粒...