★豉油粉蒸排骨★
這版粉蒸排骨除了用豉油代替生抽和老抽，還加入了腐乳以及花生醬，味道鮮香，口感綿密～這款菜譜用量大概夠兩人食～用料排骨三根芋頭兩個姜適量蒜適量花生醬一小勺腐乳半塊豉油適量料酒適量★豉油粉蒸排骨★的做法將排骨洗淨，加...
★★手繪蛋糕★★
時光靜好，與君語;細水流年，與君同;繁華落盡，與君老.用料奶油霜色素滴巧克力★★手繪蛋糕★★的做法成品蛋糕全景照片起稿巧克力描線上膚色上色上色畫背景成品...
蔥油花菜★中國菜★
香噴噴的蔥油用來炒花菜就很好吃，根本不需要別的配料了。喜好吃辣的，放點幹辣椒在裏面更好吃。用料香蔥適量油適量花菜適量鹽適量白糖克雞精適量蔥油花菜★中國菜★的做法一小把香蔥切成末。熱鍋倒入油，放入香蔥末，中火煎...
筆記★蒸蛋
用料雞蛋1個鹽大半勺涼水一碗筆記★蒸蛋的做法一顆蛋，一碗水，半勺鹽。水開後，900w10min，揭蓋入菌油，再蒸2分鐘。完活。不空。...
★~★YiYi's Brunch★~★
其實我是一個【沒有早餐星】人～從小到大幾乎都不吃早餐\(╯-╰)/～由於之前的減肥食譜是三餐制，一個減肥期下來，竟然神奇地養成了吃早餐的習慣∩__∩y耶~~^^～只是我吃早餐時間MS比一般人晚些……所以就叫Brunch吧～不過作爲...
瓊式(海南)翡翠凍檸茶★★★★★
美團外賣必點飲品之一用料香水檸檬9個小果冰塊適量白砂糖(糖漿用)70克錫蘭紅茶包6包姜200克(去皮後)水(糖漿用)300克水2000~2100ml冰糖/黃冰糖130克瓊式(海南)翡翠凍檸茶★★★★★的做法生薑去皮生薑加少量水用破壁...
低碳水主食微波土豆★★★★
土豆向來是優秀的主食，它膳食纖維豐富，擁有很多精製米麪缺乏的維生素，還富含鉀等礦物元素。土豆雖好，它的烹飪方式同樣很重要。如果採用高油高鹽的油炸等方式處理土豆，反而會讓它成爲不健康食物，非常可惜。這道微波爐土豆，非...
低碳水主食烤山藥★★★☆
山藥很少被人們當作主食食用，但它其實是非常好的精製米麪替代食物。它膳食纖維豐富，含有多種微量元素，碳水含量也較低，是非常不錯的減肥主食。不同於一般做法，這道烤山藥沒有加任何多餘調料，以最低限度的加工，帶來了山藥不一...
升級版🔥油潑辣子★okane★
來瞧瞧~薑片帶來的小清新及白芝麻的舞動奇蹟。瞧瞧「升級版🔥油潑辣子」的完整影音🎬也可先從「簡易平民版」試試👉其他影音料理🎬用料蒜30g辣椒粉（粗）60g白芝麻10g薑片5片八角8朵花椒粒5g油150g鹽5g升級版🔥油潑辣子★...
豉油蒸排骨
快手又好吃用料排骨200克蒜蓉辣椒醬適量蒜蓉豆豉醬適量澱粉1勺料酒1勺醬油1勺雞蛋1個豉油蒸排骨的做法用流動的水清洗排骨，洗去血水用廚房用紙把排骨上的水洗幹加李錦記的蒜蓉豆豉醬，蒜蓉辣椒醬，料酒和生抽，蒜蓉豆豉醬比...
★魚鱗凍★
用料魚鱗2條魚的黃瓜1根蔥半根姜3片蒜6瓣辣椒油1勺鹽適量味精少量醋1勺生抽2勺料酒1勺★魚鱗凍★的做法①魚鱗清洗乾淨，瀝去水倒入乾淨的容器裏。②放入薑片和蔥段和料酒，以便去除魚腥味，加少許味精提鮮，再放少許鹽調味。...
★照燒雞腿/排★
😍色香味俱全，關鍵是又快又嫩，而且超容易，新手可直接上手～備註：原創：小木木茶生活。稍作改動。用料雞腿500克生抽2大勺老抽1勺蜂蜜1大勺鹽1勺姜一小把薑絲蒜喜歡的儘管多來點。★照燒雞腿/排★的做法我買的一斤，差不多4根切...
☆★藍冰瀅的廚房匯——健康的貼秋膘 蒜香蒸小排☆★
又是一年秋天到~最近胃口特別好~眼看着剛瘦下來點的肉馬上又要漲回來了~那天姑姑來買了好多排骨給我，最近這些日子就轉圈吃排骨吧~把排骨分了幾份，都是脆骨的，只有硬骨頭的~各種分開，下次吃的時候抓出來就能做喜歡的趕快...
馬來西亞A1肉骨茶★okane★
簡易食材來一鍋，馬來西亞的著名肉骨茶，類似臺灣藥膳排骨的風味，卻更溫潤、不嗆鼻或辣口，好喝到現場超安靜、沒空說話。本篇食譜之馬來西亞土產開箱(14'28")🎬其他影音料理🎬用料肉骨2斤蒜8瓣醬油6匙蠔油2匙水1500mlA...
低碳水主食魔芋麪條★★★★☆
魔芋是公認的減肥食物了。它熱量極低，卻可以有不錯的飽腹感。在擔心熱量攝入過高，但嘴又饞的不行的時候，魔芋就是不錯的選擇。魔芋的升糖指數（GI）也不高，這代表它不會讓你的血糖驟升驟降，波動過大。魔芋代餐可以根據實際攝入...
★糖醋排骨
★糖醋排骨用料★糖醋排骨★糖醋排骨的做法★糖醋排骨...
【鮮味雜糧飯/清爽營養不油膩】難度指數：★★★
阿婆主大魚大肉的養着膘天氣暖了都快要藏不住肉了,,Ծ‸Ծ,,來一款飽腹感滿滿，健康刮油的雜糧飯吧！重點是，他還很好吃！！！用料雜糧米大米胡蘿蔔時令蔬菜洋蔥蒜鹽【鮮味雜糧飯/清爽營養不油膩】難度指數：★★★的做法您需要雜...
抹茶紅豆麪包★★★電飯鍋版
在日本的食譜網站上看到的，有烤箱or沒烤箱的同學都可以試試做喔。用料A高筋粉50gA白糖3大匙A抹茶1大匙A酵母1小匙A牛奶（加熱至30度左右）155g---------------------------------------------------------B高筋粉150gB黃油...
低碳水主食菜花飯★★★★★
俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。“這裏的“飯”，指的就是米飯麪條等精製碳水。精製碳水能讓我們快速吃飽，是因爲它含有大量易吸收的單糖，會讓我們的血糖快速升高。有個專業的衡量指標叫“升糖指數（GI）“，代表的就是食...
低碳水主食微波燕麥片★★★
最基本的燕麥片食用方法，可以作爲一餐中的主食食用。*GI——升糖指數，反映食物引起人體血糖升高程度的指標，是人體進食後機體血糖生成的應答狀況。長期大量攝入高GI食物會導致身體處於高胰島素水平，從而讓人變成易胖體質...
★耗蝦油★
大家平時不用的蝦頭是不是都扔了呢？燕子來教你一招，讓蝦頭變廢爲寶🦐用料蝦頭和蝦皮適量食用油適量★耗蝦油★的做法中午做了檸檬蝦🦐，扒下來的蝦頭和蝦皮怎麼辦呢？來，往下看👀蝦頭洗乾淨控水備用我是倒了半鍋油，油熱了下蝦...
★牛雜燉粉
★牛雜燉粉用料★牛雜燉粉★牛雜燉粉的做法★牛雜燉粉...
★水煮魚★
用料黑魚1條★水煮魚★的做法準備中準備中...
低碳水主食蒸藜麥飯★★★
藜麥富含維生素、多酚、類黃酮類，且蛋白質含量高，所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，具有很高的營養價值，被稱爲超級食物。藜麥的碳水含量和升糖指數（GI）都低於精米白麪，且能提供更多營養元素，是不錯的主食替代。*GI——升糖指數，反...
吃了會胖死也要吃的奶酪麪包—自封★★★★★
我覺得這個麪包就應該取一個浮誇的名字來博人眼球，因爲它真的hin好吃hin好吃hin好吃！！我是不建議正在減肥的人做這個麪包的，除非你有軍人鐵一般的意志力和自控能力hhh否則你是不可能做出來只吃一個的，沒錯一個，你別說你只吃...