雞胸肉蔬菜沙拉～
適合減肥的小仙女吃哦～補充維生素用料雞胸肉1塊生菜5片黃瓜半根聖女果6個火腿1根玉米半個胡蘿蔔半個鹽（醃雞胸）少許生抽（醃雞胸）少許丘比千島醬（伴沙拉用）自己喜好雞胸肉蔬菜沙拉～的做法先把雞胸肉洗淨然後加點鹽生抽醃製下～將...
低脂香煎雞胸肉蔬菜沙拉
週五吃了一家意大利餐廳的沙拉和意麪，覺得不錯，趁今天在家試試手，五顏六色的看着心情美美噠。^.^用料雞胸肉一小塊（約60g）雞蛋1個全麥土司一小小條聖女果7,8個小小胡蘿蔔1/3根苦菊1/3把圓球生菜2片和風沙拉醬（姜香味）兩小勺...
雞胸肉水果蔬菜沙拉
色彩鮮豔的沙拉，看起來就非常有食慾，而且食材豐富營養。快來嚐嚐吧！用料雞胸肉半塊橙子半個芒果5塊聖女果2個手指蘿蔔1根玉米筍2根西生菜5片紅葉生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉適量雞胸肉水果蔬菜沙拉的做法雞胸肉...
減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉減脂最好，但是很多人覺得它幹吧滴不好吃，今天教大家一款好吃簡便的美式雞胸肉沙拉做法，大家不妨試一試😄……用料雞胸肉一塊西芹兩三根洋蔥1/3個沙拉醬適量檸檬汁幾滴減脂快手雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉放冷水鍋...
雞肉蔬菜沙拉
以前不喜歡吃蔬菜沙拉的～覺得味道很生～但是我根據我吃過的一家沙拉店做的改良版雞肉沙拉很好吃也～喜歡你們喜歡用料雞胸一塊橄欖油一茶匙嫩生菜一顆鹽一茶匙生粉一小茶匙平底鍋一個雞蛋兩隻紅薯或紫薯一個黃瓜一條玉米半...
健康減脂-雞胸肉蔬菜沙拉
這道低脂雞胸肉蔬菜沙拉學起來，簡單營養又健康。蔬菜沙拉，顧名思義就是蔬菜加水果加沙拉醬汁，一般爲了健身和營養的需求，雞胸肉也少不了。用料雞胸肉1塊紫甘藍80克聖女果15個西蘭花150克橄欖油5克鹽3克薑絲3克黑椒醬15克...
苦菊雞胸肉蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊苦菊1把檸檬一隻荊芥一顆雞蛋1個黃瓜1根鹽半勺橄欖油一勺油醋汁適量苦菊雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉荊芥。香煎兩份超級簡單的健身沙拉🍴...
雞胸肉蔬菜沙拉配黑醋
減肥開胃又營養健康的一道沙拉，只要準備好食材，用黑醋拌一下就可以吃啦用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果3個彩椒1個生菜半顆苦菊1把鹽適量黑胡椒適量安諾尼摩德納黑醋適量雞胸肉蔬菜沙拉配黑醋的做法將所有食材洗淨，生菜和苦...
油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉
馬上就是夏天了，露肉的季節，大家都在減脂，我也準備吃幾天草😄分享我今天做的油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法，非常簡單，親們可以跟着做起來。沙拉食材我大多數都在網上買的。用料雞胸肉1塊生菜（紫生菜）2片雞蛋2個芝麻菜1小把紫...
蝦🦐雞胸肉蔬菜 中式沙拉
用料雞胸肉半塊圓生菜1顆基圍蝦4只紫色生菜1顆小黃瓜1根聖女果幾顆彩椒1個黃秋葵10個調料:米醋60ML蒸魚豉油30ML芝麻油少許適量芝麻適量蝦🦐雞胸肉蔬菜中式沙拉的做法1:把材料洗乾淨，2款生菜切塊去水，彩椒切絲，黃秋葵切...
紅薯雞胸肉蔬菜沙拉
搬自【健身廚男微博】特別說明：【具體做法都在圖片裏！點進圖片下方都寫的很詳細】看過健身廚男的都知道他的食譜寫的非常詳細，跟着做出來的味道都很好。我只是喜歡這個博主的做飯方式，搬來這裏省得老去微博找。因爲圖片上...
雞胸肉蔬菜沙拉
就是天氣悶熱，想吃點清爽的啊！用料生菜半個紫甘藍半個聖女果若干雞胸肉1塊雞蛋1個丘比沙拉汁-焙煎芝麻口味酌情黃瓜半根雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉側邊對半切開，抹上黑胡椒粉，香油，鹽，醃製15分鐘少油煎至兩面金黃後加入少...
快手雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉跟蔬菜組合的沙拉是最普通的一種吃法啦~剩了一些食材，加入日常用的最多的組合搭配，美味的雞肉沙拉來咯~用料雞胸肉半塊生菜一片胡蘿蔔半根苦菊一小把聖女果適量核桃仁適量碧根果仁適量杏仁片適量南瓜籽適量黑加侖...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉
夏天馬上要來了，我打算這周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家裏那些食材都適合拿來做，最近我媽包包子上癮，三天兩頭送來菜包，肉包子，都沒空吃自己買的那些蔬菜，所以順便把庫存清一清。你們不知道吃什麼也可以來看看...
減脂雞胸肉蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊聖女果五個生菜1顆胡蘿蔔半根黃瓜半根薑末，蒜末若干李錦記薄鹽生抽五勺蠔油半勺陳醋半勺橄欖油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1個減脂雞胸肉蔬菜沙拉的做法胡蘿蔔切細絲，與薑片，雞胸肉一同煮...
簡易上手蔬菜雞胸肉沙拉
草也可以很好吃用料生菜8片聖女果4個雞蛋1個蝦仁20克紫薯1個沙拉醬2勺雞胸肉0.5塊簡易上手蔬菜雞胸肉沙拉的做法先把紫薯和雞蛋一同蒸好切好，然後雞胸肉和蝦仁煎熟，雞胸肉可以炒出糖色煎會好看一點，生菜擇成小段鋪好，放入...
低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷
用料雞胸肉1塊生抽2勺鹽2克生菜6片黑胡椒1勺料酒2勺生抽1勺澱粉2勺糖少許麥西恩餅3片芝麻菜1把黃瓜1根胡蘿蔔半根低脂雞胸肉蔬菜沙拉卷的做法雞胸肉切條，放料酒，鹽，生抽，黑胡椒（要現磨的那種），一丟丟白糖提鮮，最後用澱粉抓勻，...
中西合璧蔬菜雞胸肉沙拉
冬吃蘿蔔夏吃薑，蛋白質也要跟得上，推薦一個最近經常吃的菜。成品忘了拍照就吃光了。用料青蘿蔔1個生雞胸肉1塊生抽1勺白醋2勺大蒜2瓣青芥膏2g？橄欖油半勺花椒粉半勺麻椒粉半勺花椒12粒姜5片料酒1勺其他可任意添加食材：圓...
減肥雞胸肉蔬菜沙拉
好不容易減了一週瘦了2斤，昨晚一頓杭椒牛柳和米飯，直接胖了一斤，所以亡羊補牢，今晚來燉減肥蔬菜沙拉用料雞胸肉1塊西蘭花9朵聖女果14個生抽1小勺黑胡椒少許減肥雞胸肉蔬菜沙拉的做法準備好食材掰幾朵西蘭花洗淨用開水綽一...
藜麥雞胸肉蔬菜沙拉
老公要減肥，就試着做了用料雞胸肉1塊紫色捲心菜3片鹽少許黑胡椒少許西蘭花2朵西紅柿半個藜麥一把料酒一勺生抽2勺土豆2個藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法洗淨，切好，備用洗淨切好備用泡半個小時後淘乾淨再煮洗淨，劃上幾刀倒入生...
雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)
一個人的晚餐，有菜有肉還有蛋，省時省力，低脂不胖用料生菜3片雞胸肉1塊聖女果10個(看個人喜好)雞蛋1個玉米粒60克和風沙拉醬若干雞胸肉蔬菜沙拉(低脂美味)的做法準備好食材生菜洗淨切段聖女果洗淨，中間切一刀，放在洗好的生...
水煮雞胸肉蔬菜沙拉
沒有沙拉醬但我還是想吃用料雞胸肉1塊生菜4片紫甘藍4片聖女果5顆檸檬2片水煮雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉切成條放糖，鹽，生抽，醋，醃製15分鐘。紫甘藍，生菜手撕成片，開水煮過。一樣，水煮雞胸肉。對於健身的人來說，拿小點的盤子...
雞胸肉蔬菜沙拉（無油版）
沒有罪惡感的雞胸肉色拉，做起來吧！更多菜譜歡迎在公衆號搜尋：顏派生活用料雞胸肉2片球生菜3片手指胡蘿蔔3根水果紅蘿蔔3根紅黃小番茄3個西蘭花片玉米豌豆粒1把紫甘藍2片初榨橄欖油10毫升balsamic黑醋10勺雞胸肉蔬菜沙拉（...
快手雞胸肉蔬菜水果沙拉
前兩天上傳的不是地方再來一遍吧😅雞胸肉做沙拉是最完美不過了，特別在這全民健身的形勢下😅。最早這個沙拉是在一家貝果麪包店吃到的，只有每個夏天才有。所以就研究怎麼做任何時候都可以吃到。酸酸甜甜有各種水果再配上...
夏日烤雞胸肉蔬菜沙拉
南方的氣溫漸漸高了起來，高溫潮溼的江南夏天，總是喜歡吃開胃鮮爽的沙拉來解解膩。居家的這段時間，碳水和高脂高熱量食材吃了不少，再不低脂飲食稍微控制一下，就沒法輕盈過這個夏天啦~所以今天就來跟大家分享這款清爽低脂的...