藜麥雞胸肉蔬菜沙拉 食譜坊 沙拉 1.4W 大中小設定文字大小 老公要減肥,就試着做了 用料 雞胸肉 1塊 紫色捲心菜 3片 鹽 少許 黑胡椒 少許 西蘭花 2朵 西紅柿 半個 藜麥 一把 料酒 一勺 生抽 2勺 土豆 2個 藜麥雞胸肉蔬菜沙拉的做法 洗淨,切好,備用 洗淨切好備用 泡半個小時後淘乾淨再煮 洗淨,劃上幾刀 倒入生抽,料酒,黑胡椒醃製一個小時 煎的時候不要放油 煮好切片 水燒開,把蔬菜煮熟 裝盤 完成 TAG標籤:雞胸肉 沙拉 蔬菜 #