健康酸辣粉
夜宵的不二之選。當有剩下的排骨湯或雞湯時，就可以用冰箱餘料方便快捷地做出來。用料主料紅薯粉雞湯或排骨湯輔料視冰箱情況而定蘑菇平菇，木耳，雞腿菇，金針菇等青菜油菜，油麥菜，小白菜等瓜菜冬瓜，胡蘿蔔，白蘿蔔等調料紅椒圈小...
健康低脂開胃酸辣湯
酸辣湯，一直誘惑我的胃，酸辣適中，暖心暖胃.....用料香菇4朵木耳10朵豆腐1塊雞蛋2個番茄2個金針菇1把梅林午餐肉1罐味好美胡椒粉2勺醋2勺生抽2勺水澱粉1小碗健康低脂開胃酸辣湯的做法準備食材香菇切片、金針菇撕開、木耳...
健康美味自制酸辣蕨根粉
／一直很喜歡，飯店又太貴，只能學習研究、這是最佳成果用料蕨根粉一把香菜蒜美人椒糖鹽味精香油老乾媽生抽醋健康美味自制酸辣蕨根粉的做法黃瓜切好放盤子里美人椒切碎、香菜切段、蒜切短、老乾媽一勺、醋看個人喜好、我每...
酸辣蕨根粉-吸點健康粉兒
天氣漸漸熱了，每餐都要先來道涼菜開開胃，今天推薦美味健康的蕨根粉。蕨根粉是從野生蕨菜的根裏提煉出來的澱粉。是直接將蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬乾而成，保留了蕨菜根裏大部分營養，對人體有較大的保健作用。《本草綱...
少油健康的自制酸辣粉
家人喜歡吃酸辣粉，外面買的一般油太多，裏面還有花生，雖然花生很香，但熱量很高，因此自己做！家人說比外面買的好吃，連湯水都喝完了😂用料紅薯粉適量香菜適量蒜末適量榨菜1包（兩人份）生抽適量蔥適量食用油適量麻油適量白芝麻適量...
自制健康老酸奶 （奶粉版）
炎炎夏日來一杯冰冰的老酸奶再配以各種蔬果營養又美味～今天來介紹一款奶粉版的自制酸奶方法簡單便於操作自從用到朋友的國內第一手恆天然我連牛奶都不買了這大半年用下來真是各種滿意比某運的味道更贊也更細膩這個奶粉...
【健康無負擔】酸辣烤青椒
今天偶然嘗試出來的菜譜，想吃虎皮青椒但是太油膩了就研發出這個健康版本。以防忘了再忙也要出一下菜譜，非常簡單粗暴，適合忙碌上班族的便當利器！用料醬汁醬油1勺香醋2勺剁椒若干茴香少許黑胡椒適量橄欖油少許蔥花適量食材...
家庭版健康酸辣粉
超簡單又快速的酸辣粉10分鐘搞定🤩用料紅薯粉🥖一把蒜🧄4瓣蔥花一小段白芝麻2勺花生🥜適量辣椒粉🌶️2勺醋🍶3勺生抽🍷2勺老抽☕️半勺鹽🧂適量糖🧂適量油🥃適量香菜3根梅菜筍絲鹹菜適量家庭版健康酸辣粉的做法1⃣️先用燒...
健康低脂酸辣黃瓜蝦仁
最近減肥買了很多水果黃瓜當晚飯but~也太難吃了吧剛好自己煮蝦就切了兩根小黃瓜做了一個清爽不油膩的黃瓜蝦中式沙拉哈哈哈名字都是我自己瞎起的我最近靠吃飯差不多瘦了七八斤吧也沒有特別的光吃水煮菜什麼的就是減少...
健康開胃酸辣雞爪jiojio
看到家裏好多檸檬，就想着利用檸檬做點好看又清爽的菜～正好想吃雞爪，就把兩者結合一下，借鑑一下別人的流程自己動手做了一份美味的開胃酸辣雞爪。用料雞爪10只約400g檸檬半個朝天椒6根小青椒2根姜若干片蔥2根生抽6勺料酒2...
酸酸辣辣酸辣面——宿舍健康日食記
太好吃遼！！！用料小蔥3根微辣單山蘸水（或者辣椒麪）一勺半黑胡椒碎適量醬油1勺醋4勺糖三分之一勺水3勺花椒油（一定要加！）半勺掛麪適量青菜適量油適量酸酸辣辣酸辣面——宿舍健康日食記的做法蘸水小蔥末黑胡椒粉擺在碗裏鍋燒熱熱...
自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)
喜歡喝酸奶，但是買的酸奶含糖含添加劑。買了酸奶機，自己製作酸奶，好吃😋又健康，可以根據喜好放水果或者乾果，棒👍🏻用料全脂純牛奶500ml酸奶菌粉1-2克自制健康原味酸奶(酸奶菌粉版)的做法全脂純牛奶500ml，放置常溫後備用。...
素酸辣湯（無油健康版）
酸辣湯一直是留着我兒時記憶的一道樸素家常美食，儘管外頭的小吃店能買到，但總是缺了那股家的味道。“下廚房”裏有好多版本，但要麼是有葷腥的胡辣湯，要麼雖是素酸辣湯但做法程序中需用到較多色拉油，不是我想要的健康版。於...
青花椒酸菜魚(健康不辣）
高蛋白低脂肪的魚，是許多熱愛健康的人士的最愛。但是酸菜的亞硝酸鹽，川菜的神祕調料和大量油脂又讓人望而卻步。這道菜就努力地規避了這些風險。用料酸菜（自家春天醃的菜筧）150克巴沙魚柳200克青花椒10克生薑5片白胡椒粉...
健康酸梅湯
夏季酸梅湯，生津止渴，照顧家人，必備飲料用料烏梅顆甘草克水克冰糖克洛神花朵陳皮片桂花克桑葚克山楂克健康酸梅湯的做法酸梅湯主要成分及配比：烏梅15個，桑椹5個，甘草2片，洛神花3瓣，山楂20片，陳皮一把，按照第一步配比將材料放入...
酸甜健康面
簡單快捷健康我的愛用料花生油克白醋滴糖克鹽克蔥，香菜酸甜健康面的做法1.蔥末，蒜末，香菜末，熟芝麻，花生碎，腰果碎，糖，味極鮮，香醋，辣椒醬，鹽，放入碗中，油燒熱，澆上。（原材料量可以結合自己口味調）2•油菜或者菠菜綽水後備用。麪條下...
在家就能吃到的酸辣粉，省錢又健康
疫情下的我們，想吃酸辣粉，只能自己做，做出來味道很不錯。用料紅薯粉200克火鍋底料一小塊滿口香辣醬適量蒜末3瓣蔥末半根時令蔬菜、火腿、小丸子適量香菜適量在家就能吃到的酸辣粉，省錢又健康的做法先用開水把紅薯粉泡上，然...
健康酸奶
自己做酸奶又簡單又營養，不用擔心防腐劑和其他添加劑了，有益菌多多，非常好。菌種可以用原味酸奶或菌粉，之前一直買晨光老酸奶發，現在買菌粉用，糖少一點會酸一些，吃時可以加蜂蜜或其的果醬，小朋友喜歡吃沒那麼酸的，就放糖多一些...
健康調味粉
很多廚友都有這樣的困擾，炒菜或煲湯的時候，不放味精或雞精，總感覺少了鮮味兒，但放了味精又總覺得不健康。有沒有一種既美味又健康，吃起來還沒有心理負擔的“健康調味料”呢?其實，用天然的食材做調味料，不僅吃起來健康放心，味...
快手菜健康菜-酸辣蓮白
素菜也瘋狂！簡單快捷，家人秒光😊用料牛心包菜1頭蔥2根蒜3瓣姜1片紅尖椒1個醬油2湯匙香醋2湯匙鹽適量糖少許（可以不放）快手菜健康菜-酸辣蓮白的做法包菜洗淨用手撕一下，把稍硬的部分撇小一點。蔥、蒜、姜和紅尖椒洗淨都切粒...
變態酸辣*健康*基圍蝦
家有嗜好變態辣的閨女，要的就是這酸爽火辣又健康的感覺……用料基圍蝦350g小米椒2根檸檬🍋1個小青檸4個百香果1個味極鮮醬油2勺蠔油1勺鹽半勺白糖2勺麻油半勺變態酸辣*健康*基圍蝦的做法檸檬半個切片半個擠汁，小青檸對...
健康酸辣湯
酸辣湯尤其北方人很喜歡，爲了清淡飲食，我做了一版健康簡單的酸辣湯。用料木耳3-5朵豆腐半塊黃花菜適量香菇2朵雞蛋2個醋2勺白胡椒粉1-2勺小蔥2根鹽適量雞精2勺香油1勺薑絲適量健康酸辣湯的做法準備食材，豆腐，木耳，香菇，黃花...
健康美味•酸辣粉
紅苕粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。用料紅苕粉1把花椒油小半勺生抽5勺醋3勺耗油1勺白糖小半勺小米椒1個二斤條2個蔥1/4根蒜末6瓣菠菜1把白糖適量雞精少量花生適量...
開胃健康酸辣白蘿蔔
開胃菜，孕婦小孩兒均可用料蘿蔔2根小米椒4個白醋、陳醋或紅醋均可450ml白糖或者冰糖100克鹽10克橙子或者檸檬半個姜1塊蒜2瓣開胃健康酸辣白蘿蔔的做法準備食材（一定要晾乾水分，禁止有水有油），蘿蔔切成小條，薑切片，蒜和辣椒切...
健康辣片
用料豆皮250克玉米油250克八角6個花椒適量香葉3片桂皮一片蔥薑蒜適量剁椒適量耗油半勺辣椒粉50克孜然粉7克五香粉9克白糖2克鹽8克芝麻適量健康辣片的做法把豆皮剪成小片，燒開水後，隔水蒸10分鐘。喜歡吃硬的就直接蒸，喜歡...