超簡單健康酸奶
疫情下，我們玩個魔法吧~兒子不喜歡喝純牛奶，那就變出酸奶吧~用料準備：純牛奶+現成酸奶(本人喜歡卡士奶)+小瓶子＋酸奶機(豆芽機都可以，能恆溫即可)超簡單健康酸奶的做法250ml可以裝3杯(不要太滿，會發酵溢出來)，開一杯卡士奶，倒...
超簡單的健康牛奶棒
寶寶很喜歡吃牛奶棒，每天都在麪包店買，12塊一小罐，又貴又不知道健不健康，所以纔想着自己做牛奶棒。這是一款超級簡單，並低糖低油的牛奶棒，食材是每個人家裏都有的。我家的寶寶超愛吃，所以經常製作這款餅乾，配方是經過多次調整...
超簡單美味健康瘦身的自制“酸奶”
從牛奶，變成酸奶，那是一個少女的蛻變，讓我們品嚐箇中美好，一起感受蛻變之旅。用料牛奶500ml酸奶25ml酸奶機1個水適量超簡單美味健康瘦身的自制“酸奶”的做法準備25ml酸奶與500ml純牛奶，量可以微調，無傷大雅。配比——酸奶:...
宿舍黨超簡單又健康的香蕉酸奶
超級簡約版的酸奶~宿舍黨啥都沒有，又不想天天喝普通酸奶，大夏天有懶得去食堂吃飯，重油重鹽的東北菜傷不起，我是一個要減肥的孩紙啊用料香蕉一根酸奶250ml紅豆薏仁粉兩大勺宿舍黨超簡單又健康的香蕉酸奶的做法樓下倉買冷櫃...
超級簡單美味健康酸菜魚
用料酸菜250克姜6片蒜12瓣花椒25粒油克鹽克胡椒粉克蛋白1個沙巴魚片2條鮮菇8個金針菇1小把豆腐皮2張幹辣椒3個超級簡單美味健康酸菜魚的做法鹽，胡椒粉，雞粉，蛋清，生粉，一點油，抓勻油熱，放花椒加蒜頭，薑片，爆香下酸菜，炒一會加水...
簡單、健康、美味的酸奶蛋糕
經常需要快手又好吃好看的甜點，這個準備時間真的僅需5分鐘即可用料依次稱量混合攪拌即可雞蛋2個約80-100克原味酸奶200克玉米澱粉20克風味配料葡萄乾、巧克力豆、蔓越莓乾等，每次放一種即可簡單、健康、美味的酸奶蛋糕...
自制簡單超快手健康奶茶
海外黨想喝奶茶，但是買得太貴，自己煮又太麻煩，偶然發現好喝的茶包，加上奶粉太多消耗不完，於是本食譜就誕生啦~用料紅茶包1包奶粉25克糖10克自制簡單超快手健康奶茶的做法燒一壺開水，倒進杯中，加入紅茶包泡茶3-5分鐘5分鐘後，取...
超級簡單和健康的酸奶芝士
用料原味酸奶紗布袋料理桶、筷子等自己想到的設備超級簡單和健康的酸奶芝士的做法第一步，用市售酸奶做發酵源，做一升酸奶；第二步，用自己做的酸奶的一小部分做發酵源，再做一升酸奶，喝掉其餘的；第三步，把做好的一升酸奶倒在紗布...
超級簡單健康的水果酸奶千層
沒有規定千層一定要用奶油對吧，我就是這麼隨性…用料雞蛋1只牛奶85ml麪粉40酸奶適量水果隨意超級簡單健康的水果酸奶千層的做法麪皮方子我是參照基礎早餐可麗餅的配方，，因爲第一次試驗，所以所有材料減半。取四五塊煎好的...
超級無敵簡單的蘋果酸奶蛋糕！健康又美味
用料蘋果1個雞蛋2個酸奶1盒（200克）麪粉100克泡打粉5克食用油20克蜂蜜/白砂糖20克超級無敵簡單的蘋果酸奶蛋糕！健康又美味的做法食材大合影加入酸奶加入雞蛋依次加入蜂蜜、油、泡打粉攪拌均勻蘋果削皮切丁後加入溫柔的拌...
Chef Wang不正經的食譜之超簡單超健康的酸奶水果撈
學校裏有特別好吃的水果撈但超貴的水果也不一定都是自己愛吃的水果聚會的時候gege說水果撈十五塊錢我可以給你撈一盆！於是就開始自己做水果撈了超簡單超健康超好吃！用料酸奶後面會說明火龍果半個橙子1個香蕉2根別的好吃...
簡單健康的酸奶木糠杯
用料消化餅乾5塊奧利奧餅乾5塊酸奶一盒130克簡單健康的酸奶木糠杯的做法準備好材料將兩種餅乾分別裝在兩個食品袋，用擀杖碾碎備用準備一個透明玻璃杯，先在杯底鋪一層餅乾碎，餅乾碎用勺子稍微壓壓平整，再挖一勺酸奶鋪在餅...
懶人酸奶，超簡單超健康
冬天做酸奶最容易了，5分鐘操作，剩下的交給暖氣和時間就可以了。用料酸奶50克鮮牛奶400克懶人酸奶，超簡單超健康的做法燒開水把容器燙2分鐘。倒出開水，加入剛開封的鮮牛奶，加入酸奶，比如燒酸奶，搖勻。躺在暖氣上！用碗也可以的，...
超簡單健康紫薯牛奶
驚訝於不用加糖做出了甜品的味道，紫薯本身的甜味溶解在牛奶中，非常好吃。顏色是香芋的顏色，很溫柔。也可以榨汁機做成飲品用料紫薯一個牛奶適量超簡單健康紫薯牛奶的做法紫薯蒸好，剝皮，放入容器中牛奶放入容器中，用勺子碾壓...
美味又健康的奶茶（超簡單）
每個人都想午後看一本書，喝一杯美味香甜的奶茶，這樣生活是多麼的美好，現在就來跟茜茜一起學學吧用料牛奶230ml水80ml紅茶葉1包蜂蜜可根據自己的喜好來放白糖根據自己喜好美味又健康的奶茶（超簡單）的做法我們準備把水倒入鍋...
（超簡單）健康麥片底酸奶慕斯草莓蛋糕
翻出來一個小慕斯圈，正好最近在練習用吉利丁粉，就想做個慕斯蛋糕來試試。特殊時期沒有奶油奶酪或者內酯豆腐，加上希望低卡一點，這個小蛋糕就產生啦用料草莓1顆慕斯圈最小的（我也不知道幾寸）酸奶（我用的純甄）100克烘焙麥片35克...
超簡單健康自制奶茶
“簡單”就兩個字我只說一次～用料牛奶/脫脂牛奶一瓶紅茶適量(選擇添加)砂糖/蜂蜜適量超簡單健康自制奶茶的做法鍋中添開水煮紅茶煮好後用紗布/濾網過濾掉茶葉以及茶渣過濾完成杯中添奶奶中添紅茶(茶水量可酌情增添)當...
簡單好吃健康的水果酸奶撈
火龍果簡直是百搭小天使，拿她搭配橙子、黃桃，味道都絕了！當然個人認爲，任何水果配上酸奶，都是相當的好吃🍧用料水果n個酸奶一杯簡單好吃健康的水果酸奶撈的做法水果洗淨去皮切塊，放入碗中倒上酸奶，溫柔的攪拌開吃！...
超簡單又健康的自制奶茶
在家如果有時間建議嘗試！真的好喝！想想只是把不同的東西搭配組合了一下，怎麼會變得這麼美味！✨✨✨✨✨✨牛奶用普通純牛奶/鮮牛奶就可以了，最好挑一款自己喜歡喝的。我用的是光明鮮牛奶。用料牛奶800ml立頓紅茶包2包黃冰...
超級簡單又營養健康的酸辣面
想吃酸辣粉，又怕不好消化，自制酸辣面，營養好吸收～用料糖5克麪條100克(根據飯量隨意)味極鮮醬油2勺醋3勺食用油25克花生10粒大蔥一小段大蒜兩瓣幹辣椒半個小的(根據自己情況)西紅柿1個青菜隨意(加不加都可以)超級簡單又營...
超簡單健康美味酸奶蛋糕
這是一款低糖，低油，簡單易學，口感極佳的酸奶蛋糕。用料自制酸奶300g雞蛋6個無味植物油35g鹽2g細砂糖70g低筋麪粉70g玉米澱粉35g超簡單健康美味酸奶蛋糕的做法將蛋白與蛋黃分離，蛋黃盛放在一個大碗中蛋白置於打蛋器盆中將...
超簡單健康低脂低糖酸奶蜂蜜芝士蛋糕（9寸）
芝士蛋糕是我最喜歡的甜點之一了，可是熱量多到爆炸。在網上看了很多低卡芝士蛋糕的配方，這個是我最喜歡的。用低脂餅乾和牛奶代替普通餅乾和黃油，希臘酸奶代替奶油，蜂蜜代替糖，低脂和脫脂奶油奶酪代替普通奶油奶酪。做好的...
超簡單的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）
用料無糖原味濃酸奶200g雞蛋2個玉米澱粉10克代糖10克健康無糖果醬10勺小芒果1個藍莓20克超簡單的健康酸奶蛋糕（假芝士蛋糕）的做法先烤箱170度預熱10分鐘，開始準備材料，兩顆雞蛋打散加入濃稠的原味健康酸奶，攪拌均勻加入10g...
減脂/健康早餐-香蕉酸奶燕麥碗(超簡單)
這個真是比我想象中好吃太多了，還簡單，味道稱得上驚豔！我的碗容量大概是250ml.用料燕麥(生/即食)30克雞蛋1個香蕉1根酸奶30克堅果適量(可不要)檸檬汁適量(可不要)減脂/健康早餐-香蕉酸奶燕麥碗(超簡單)的做法1.一半香蕉...
【0油0糖的】超簡單健康無添加酸奶蛋糕（6寸）
家裏的那包低粉還有最後一點點，做不了什麼，又不想幾個品牌的粉類混在一起，再加上年前屯的常溫酸奶，於是突發奇想有了這個低粉含量很少的蛋糕。雖然是自己偶然間想出來的，但可不要小看它，既有蛋糕的模樣，又有一點點類似芝士的...