祛火湯，失眠熬夜必喝
現代人壓力大，平日裏難免有糟糕的情緒，經常熬夜，失眠，心煩氣躁，其實這就是肝火旺盛的表現，推薦這個祛肝火湯，一週建議喝一到二次，健肝護肝，疏肝理氣，清熱解毒，滋陰降火。鐵皮石斛：生津養胃；滋陰清熱；潤肺益腎；明目強腰。麥冬：主要作用...
降火祛溼，廣式靚湯粉葛鯪魚湯
前幾天發了一道祛溼湯，發現蠻多人收藏的，看樣子大家對於祛溼很有要求😄。再給大家推薦一款廣式的降火祛溼湯。粉葛鯪魚湯，這款也是我們家經常煲的，魚湯鮮美，粉葛清甜。用料鯪魚1條。750克粉葛500克姜3片蜜棗1個赤小豆48克...
祛火鴨肉煲
用料鴨肉鴨腿兩個或裏脊肉100g胡蘿蔔1根紫薯2個祛火鴨肉煲的做法鴨肉去皮蒸熟，可去掉部分油水。胡蘿蔔和紫薯洗淨切成小塊，紫薯蒸15分鐘蒸熟。將蒸熟的鴨肉撕碎。沸水燒開，放入鴨肉和胡蘿蔔，中火煮10分鐘。盛出鴨肉和胡蘿...
夏日清心苦瓜排骨湯，祛火毒祛油膩，簡單快手
上海近日已經是30度左右的天氣，到了午後總是感覺腦袋昏昏沉沉打不起精神。一夏無病三分虛。又虛，又火大，又好像面目油膩的時候，就要喝點特別特別清爽的湯了。排骨滋陰，苦瓜養心，黃豆健脾祛溼、清熱解毒，龍眼肉益氣養心血。這...
祛火祛溼薏米竹蓀羅漢果龍眼老鴨靚湯
6月梅雨季容易上火身體溼氣很重本方口感清甜無鴨子腥膩味用料鴨腿1只羅漢果1/3個龍眼肉5個竹蓀10根薏米2小把姜2片祛火祛溼薏米竹蓀羅漢果龍眼老鴨靚湯的做法鴨腿把上面的油皮片去不然會很油膩很腥用沸水抄一遍去血水...
祛斑湯㊙️祛斑湯㊙️一招就能幹淨祛斑湯
只見美麗不見斑!祛斑是一項長久的護膚工程，祛斑不僅要從外部護膚還需要從內部調理，大家都知道湯是最有營養價值的食物，色斑就可以利用湯來達到祛斑效果，教你一個小方法,只需這樣做,祛斑湯就能消失不見e用料綠豆25克25克赤...
清熱祛火湯
上火了？有點兒老婆給我做點祛火的安排！用料海底椰一小把無花果4個蜜棗2個南杏仁一小把雪梨半個切塊水1000克清熱祛火湯的做法把食材洗乾淨放入主鍋燉30分鐘（30分鐘98度速度1）。冷卻就可以飲用了。...
祛溼老火湯
一個土生土長的廣東人，煲湯是每天的日常，今天推給大家的是一款適合全家人喝的祛溼湯（孕婦，週歲以下寶寶除外）我煲湯放料喜歡隨意放，就像我做人處事一樣🤭此湯功效強大，挑幾個主要的，也是大傢伙想要的🤭益氣同時又祛溼。不怕靈...
祛心火靚湯（靈芝）
湯譜的名字不知道取啥😂心不躁，睡眠自然好這道湯有助於祛心火，對失眠有效，老少皆宜這個方子是和朋友偶然一次聊天說起的覺得還不錯的，特別大廣東的飲食，無湯不歡嘛，總要換着煲湯喝。用料骨頭/烏雞一份/半隻茯苓20小方塊棗仁...
《靚湯》減脂祛火清甜青蛤冬瓜湯
青蛤：肉味鮮美、營養豐富，屬於高蛋白食品，含有多種人體需要的微量元素和維生素。冬瓜：清熱解暑、護腎利尿、保護面板，降脂減肥。二者搭配，做法簡單，味道也非常清甜，很適合夏季。1勺=喝湯勺1小勺=調味罐勺用料冬瓜400g青蛤300g...
止咳祛火防感冒雪梨湯
冬季孩子容易上火，感冒，所以自己發明了一個小配方，很管用的，孩子上火喝個兩三天就好了，還不容易感冒～用料雪梨1個冰糖適量枸杞20-40粒橙子皮1個鹽適量水適量止咳祛火防感冒雪梨湯的做法橙子皮洗淨後用鹽浸泡10-15分鐘備用雪...
茅根豬小肚祛火補腎湯
茅根豬小肚湯是一道祛火補氣、利水消腫、益脾補腎的食療湯膳。用料茅根適量豬小肚適量腱子肉/骨頭適量蜜棗2粒姜適量茅根豬小肚祛火補腎湯的做法將豬小肚去掉肥油脂後切開，用鹽、生粉揉搓，再用水沖洗乾淨，冷水下鍋焯水，取...
清心祛火的紅皮蓮子湯
當苦夏炙熱的天氣把我們逼到‘’上蒸下煮‘’，酷熱難熬時，我們需要回歸心安神寧，神清氣爽的需求！做一碗紅皮蓮子湯吧，它能拯救你的心也安撫你的胃！清熱、解暑、祛火、養心，動起手來吧！紅皮蓮子是隻去除外殼，未褪紅膜時的蓮子仁...
廣東老火湯④‖無“溼”自通～靈芝茯苓祛溼湯(健脾祛溼、利火消腫，適合全家人)
最近大雨連連下不停，其實在廣東，一年四季都在和溼氣做鬥爭……溼氣困脾，溼氣重的人一般也脾虛，所以，溼氣是人體最應該排的“毒”。溼氣還易造成痰溼體質，久而久之，會對身體健康造成影響。精神疲憊睏乏、四肢沉重、面板容易瘙...
孩子也能喝的-祛火安神湯
小孩晚上睡不好，折騰的是大人，當媽的都懂，滿滿的都是淚。好在有比較懂的老人介紹了這款湯，食材都看得見。七星茶之類的，說安全的不安全的，衆說紛紜，每個人都有理，還是自己動手比較實在！每個孩子的歲數都不一樣，燈心草和麥冬的用...
燈芯草雪梨湯祛火湯（簡易版）
特別適合小孩👶🏻心火旺，磨牙喝的湯，睡眠不踏實，祛心火，利小便，祛煩躁不安.用料燈芯草5小捆雪梨1玉竹適量蓮子（去芯）適量蜜棗1個瘦肉300克這是一個小孩的份量，大慨一碗半水燈芯草雪梨湯祛火湯（簡易版）的做法把所有材料洗乾淨，放...
清熱祛肝火-西洋菜豬骨湯
西洋菜豬骨湯是一款比較傳統湯水，過往經常會出現在酒樓菜式之中，現已越來越少見。這款湯水能起到清熱，祛肝火，滋陰效果，維生素C較高用料西洋菜500克胡蘿蔔3根豬骨300克姜4片蜜棗2個清熱祛肝火-西洋菜豬骨湯的做法1.豬骨洗...
祛火茶
生活在廣東，常年過兩季（當然冬季偶爾插入，就像廣告），這邊靚湯太多，孩子時不時的在溫差轉換時上火，晚上不易入睡……作爲老母親上茶用料茅根兩把80克竹甘蔗兩根燈心草一小把冰糖少許祛火茶的做法買好材料洗淨廣東阿姨的料（市場...
【花小要】夏天必備：一碗祛火毒，祛油膩的湯
一夏無病三分虛。又虛，又火大，又好像面目油膩的時候，就要喝點特別特別清爽的湯了。這個苦瓜湯祛火毒，祛油膩，虛不受補也能喝。苦瓜雖然寒涼，但它不傷胃。苦瓜是祛心火的，它不走胃，而是走心。有些脾胃虛弱的人吃黃瓜會腹瀉，吃苦...
清熱解毒湯祛火湯醒腦湯薄荷瘦肉湯
用料瘦肉100剋薄荷100克鹽適量油適量清熱解毒湯祛火湯醒腦湯薄荷瘦肉湯的做法準備好材料。肉片先倒入開水中煮沸。再加入薄荷葉煮沸。加鹽和少量的油，即可飲用。...
廣東老火靚湯🍲祛溼養顏
用料鹽2勺冬瓜1塊薏米1把排骨500克姜3片料酒1勺清水4碗廣東老火靚湯🍲祛溼養顏的做法❗️用你的芊芊玉手抓一把薏米，洗乾淨1️⃣用溫柔的左手右手，將冬瓜切塊，薑切片2️⃣舉起麒麟臂斬排骨，接着飛水（去腥）3️⃣兇狠地將所有食材與配...
潤燥祛火開心甜美湯
每當冒了痘，嗓子不舒服感覺上火的時候，或者心情不甜美的時候，我必定會煲這個湯，潤燥，降火，利尿，我是超敏感體質，昨天吃了點餅乾吃了點香蕉片就冒痘痘了～用料扇骨適量胡蘿蔔小型的1.5根，另外0.5根我留着炒飯了。茅根買兩塊錢的玉...
祛火排骨湯
用料排骨500克鹽兩小勺姜3片料酒5ml胡蘿蔔兩根玉米一根蔥一小把祛火排骨湯的做法原材料準備，蔬菜洗淨切好，順便把排骨在盆裏浸一下排骨用冷水焯一遍去腥又除泡沫，之後和胡蘿蔔、玉米、生薑、蔥一起放入鍋中，加入料酒，大火...
清涼祛火粥
清爽開胃、清涼祛火，適用於溼熱、消化不良、便祕的人羣用料青稞米適量小米適量綠豆適量蓮子適量枸杞適量清涼祛火粥的做法青稞米、綠豆需提前浸泡2~3小時；加入青稞米、小米、綠豆，先煮半小時；加入蓮子、枸杞，文火再煮半小...
秋燥祛虛火
孩子們最容易上火的季節，不是最炎熱的夏季，而是在秋季！秋燥傷陰，孩子很容易就會有陰虛的表現，比如手腳心熱，口乾舌燥。加上孩子本來就是氣虛質的，氣不足，傷陰就會讓陽氣更弱，這樣孩子很容易就會有氣陰兩虛的一些表現，最明顯的表...