秋燥祛虛火

孩子們最容易上火的季節，不是最炎熱的夏季，而是在秋季！

秋燥傷陰，孩子很容易就會有陰虛的表現，比如手腳心熱，口乾舌燥。加上孩子本來就是氣虛質的，氣不足，傷陰就會讓陽氣更弱，這樣孩子很容易就會有氣陰兩虛的一些表現，最明顯的表現就是陰虛火旺，動不動就“上火”。

秋天孩子上火，通常是虛火，其實不是真正的鬱熱上火。家長會發現，孩子吃清熱一些的也不行，越清熱越上火；吃溫補一些的也不行，感覺燥火一點就着，不知道怎麼辦。

那麼，這個季節孩子要怎麼調理呢？這個時候，要幫孩子去虛火，補氣益中，正確的方法是要養陰生津。

用料  

秋燥祛虛火的做法  

1. 玉竹麥門冬湯：材料一起慢火煲或者隔水燉1小時即可。
   
   用法：
   辛開溫潤、滋潤涼燥。3歲以上，消化好的時候喝；

2. 太子參麥冬枸杞粥：太子參、麥冬加水煮30分鐘，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥。分服，早晚各吃1次。 功效：
   太子參補氣，可提高免疫力，麥冬養陰補腎，枸杞子補肝腎。對於生長髮育落後，易患呼吸道感染的小兒尤爲助益。
   
   適用年齡：
   3歲以上，消化好的時候喝；

3. 沙蔘麥冬扁豆山藥粥：先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。分次服用。
   
   用法：
   適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。
   
   適用年齡：
   3歲以上，消化好的時候喝；