秋季養生粥：養胃又祛燥的栗子粥

栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。

用料  

秋季養生粥：養胃又祛燥的栗子粥的做法  

1. 將栗子剝去皮後切碎。

2. 鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟即可。

小貼士

栗子一定要剝淨內外皮，煮爛;栗子雖營養豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止。也可以根據自己的口味添加鹽或糖。