秋燥祛虛火
孩子們最容易上火的季節，不是最炎熱的夏季，而是在秋季！秋燥傷陰，孩子很容易就會有陰虛的表現，比如手腳心熱，口乾舌燥。加上孩子本來就是氣虛質的，氣不足，傷陰就會讓陽氣更弱，這樣孩子很容易就會有氣陰兩虛的一些表現，最明顯的表...
秋季祛溼潤燥粥（銀耳荷葉版）
秋季進食需以祛溼潤燥爲主，銀耳、杏仁、枸杞、小米、荷葉，積聚了一個夏天的溼熱，所以不能單單潤燥滋補，此款即爲荷葉款，但卻看不到荷葉，因爲荷葉起鍋之前2分鐘入鍋後撈起即可用料銀耳杏仁枸杞小米荷葉秋季祛溼潤燥粥（銀耳荷...
祛溼潤燥湯
功效：健脾養胃潤肺，溼氣重，面板乾燥，聲音沙啞等症狀。用料枸杞5克豬骨1根玉米1根胡蘿蔔半根芡實20克蘋果1個雪梨1個薏米20克蜜棗2個銀耳1朵祛溼潤燥湯的做法豬骨出水，銀耳提前2小時泡發，其他材料洗乾淨備用蘋果和雪梨用鹽水...
秋季祛燥靚湯 清熱去火 潤肺止咳 增強免疫力
秋季乾燥很多人會出現咳嗽喉嚨不舒服的情況秋天喝湯也是大家首選的這個湯清淡絲絲清甜潤肺止咳增強免疫力家常煲給孩子喝很好用料瘦肉100克薏米芡實各5克麥冬5克蓮子5克百合5克蘋果半個梨半個秋季祛燥靚湯清熱去火潤...
秋燥祛火金銀花
北京的秋天真是太燥了，早上起牀覺得左下頜有點兒不舒服，感覺是秋燥上火了，上午趕緊泡了一泡白茶牡丹。但是到了中午感覺有些腫了，說話都費勁了。吃過簡單的午餐後，立馬拿出金銀花來滅火🧯……很負責任的說，金銀花對上火引起...
陰虛火旺體質最適合喝這個湯❗養陰潤燥 降火
陰虛火旺體質最適合喝這個湯！養陰潤燥降火|||今天來分享我經常會煲的一道湯「沙蔘玉竹麥冬燉排骨」，清肺燥，潤肺止咳，化痰，而且還特別養陰清熱！材料有沙蔘、玉竹、麥冬，玄蔘、蜜棗，是很適合熱性體質，長期喝的一款湯。喝完睡眠...
一碗祛秋燥的糖水
乾燥的秋季，只有一碗甜入心扉的糖水能安撫躁動不安的神經糖水就像夏日裏的一陣涼風，雨後的彩虹它的簡單純粹，清潤美好是生活裏的小小感動用料白木耳半朵皁角米5克桃膠10克冰糖兩塊枸杞若干一碗祛秋燥的糖水的做法桃膠，自...
甘潤金秋茶，用山泉水祛除秋燥
廣東的秋天來得晚，在北方也被喚作秋老虎，可清晨時分，分明又有絲絲涼意。兒時課本里秋天該有的金黃模樣從來不見，城市街道依舊是一片綠意，直到寒風乍起，才發現今年的秋似乎要來了。每個季節都應該被珍惜，每一件心思都不應該被...
陰虛火旺喝的潤溫燥的烏梅銀耳雪梨小甜湯
以下內容摘抄自元氣家，菜譜內容爲自制分享。🍁今年秋行夏令，氣溫特別高，燥意又重幾分。天乾物燥，人也容易上火。老北京的秋天，一貫是氣溫高↑空氣溼度低↓，形成溫燥格局，所以要找潤燥的良方，問他們準沒錯。老北京善用清甜的雪...
紅酒雪梨-秋燥去火養顏
一人食，開了一瓶紅酒卻喝不完，倒了浪費，留着變味，趁着早秋來臨，正好是吃梨的好時節，做成簡版紅酒雪梨，也是極好的。用料梨個紅酒杯冰糖克紅酒雪梨-秋燥去火養顏的做法梨切片，準備適量紅酒🍷梨片放入小鍋，倒入紅酒，漫過梨即可。...
寶寶輔食：秋季降燥祛火餐，蓮藕蘋果肉粥
💁這一餐肉類、蔬菜、水果、穀類都有，營養很全哦！媽媽家肉絨，小分子蛋白，更好的幫助寶寶補充蛋白質和能量。加加超級愛吃😍蓮藕能很好的幫助寶寶養胃消食，清熱潤肺。加了蘋果後，粥更甘甜了😋適合月齡：6個月以上對食材不過敏...
秋日潤燥滋補燕窩飲（祛寒涼）
秋日到，潤燥滋補正當時，但秋梨性味涼，較爲寒涼的體質就算按照傳統做法加入枸杞也是沒法使得性味綜合。所以今天，我用了秋梨和龍眼兩種新鮮水果，並最後加入了燕窩，達到綜合滋補功效。未成年的孩童直接飲用就好，不要加入燕窩。...
秋季祛燥潤喉雪梨銀耳湯
銀耳是窮人的燕窩，這話不假，堅持喝銀耳湯一個月，面板看得到的光滑細膩哦用料銀耳3朵冰糖100克雪梨1個秋季祛燥潤喉雪梨銀耳湯的做法雪梨和冰糖快雪梨切丁幹銀耳泡發後，瀝乾待用把銀耳手撕成小塊小塊的，把最黃色那個蒂去掉...
秋潤祛燥糖水
白色入肺，而秋天養肺是關鍵，百合清肺潤燥、滋陰寧神，蓮子補中益氣，滋陰降火，有助於緩解心腎不交引起的心悸、失眠，特別適合養肺及睡眠不好的人；芡實補脾除溼。芡實軟韌，蓮子綿粉，百合已完全融入湯裏，絲滑香甜。用料新鮮百合50克...
【潤秋燥·五汁蜜膏】發覺尋常食物的療愈之力 ——以尋常五汁制中華藥膳，潤秋燥止虛勞
中國擁有極其豐富的綜合性營養學，很多食物被食用不僅在風味，更在補養身心。這些意義豐富的食物，形成中國人餐桌上最爲獨特的體系。功效：潤秋燥，止虛勞，治久咳不止。用料鴨梨一千克白蘿蔔一千克生薑兩百五十克煉乳兩百五十克...
秋燥去火湯
辛開溫潤、滋潤涼燥。孩子消化好的時候喝。用料玉竹3克麥冬3克沙蔘3克甘草3克瘦肉適量秋燥去火湯的做法材料一起慢火煲或者隔水燉1小時即可。...
銀耳雪梨（秋天下火去燥）
南方的秋天20多度，孩子上火，喝點梨湯，北方已經下雪，廣東沒冬天！用料銀耳1朵梨2個冰糖30克枸杞15粒紅棗5顆水1500mI銀耳雪梨（秋天下火去燥）的做法所有食材除枸杞之處，全部加入，水開，30分鐘，我是用電砂鍋，甜品1.5小時，慢慢煲晚上預約...
秋季養生粥：養胃又祛燥的栗子粥
栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。用料大米粥1小碗栗子3個秋季養生粥：養胃又祛燥的栗子粥的做法將栗子剝去皮後切碎。鍋置火...
潤燥祛火開心甜美湯
每當冒了痘，嗓子不舒服感覺上火的時候，或者心情不甜美的時候，我必定會煲這個湯，潤燥，降火，利尿，我是超敏感體質，昨天吃了點餅乾吃了點香蕉片就冒痘痘了～用料扇骨適量胡蘿蔔小型的1.5根，另外0.5根我留着炒飯了。茅根買兩塊錢的玉...
秋季去虛火粥
太子參補氣，可提高免疫力，麥冬養陰補腎，枸杞子補肝腎。對於生長髮育落後，易患呼吸道感染的小兒尤爲助益。用料太子參12克枸杞12克麥冬12克粳米50克秋季去虛火粥的做法太子參、麥冬加水煮30分鐘，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥...
祛秋燥之鯽魚蘿蔔湯
用料蘿蔔一段香菜末鯽魚1條姜5片祛秋燥之鯽魚蘿蔔湯的做法食材準備～不粘鍋刷油爆香薑片既增香又有防止粘鍋的作用放入鯽魚煎至兩面金黃【煎魚的時候不要隨意翻動否則魚皮容易粘鍋一般中小火一面煎3-4分鐘就可以了】加...
下火茶，清虛火實火虛實夾雜
用料烏梅桑葚剋薄荷片玫瑰花橘皮下火茶，清虛火實火虛實夾雜的做法烏梅酸味收斂，入肝膽，平肝火，除心煩，陰虛上火用它最好斂浮熱，吸氣歸元，故主下氣除熱煩滿及安心桑葚滋肝腎，充血液，去風溼，息虛火，清虛火這兩樣能滋陰補血玫瑰花疏...
祛火潤燥的【涼拌苦菊】
苦菊味道微苦，性涼，常吃可以潤燥祛火，非常適合夏天食用。用料苦菊3棵醋適量糖適量生抽適量香油適量熟果仁半碗祛火潤燥的【涼拌苦菊】的做法苦菊3棵，摘好，洗淨。洗淨後，我又用鹽水泡了一個多小時。撈出來，控幹水分，把苦菊一斷...
秋季去虛火粥（2）
適用於手足心熱、便乾的脾陰虛小兒。用料沙蔘10克麥冬10克炒扁豆15克幹山藥15克粳米50克秋季去虛火粥（2）的做法先將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加入粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。分次服用。...
秋燥飲
秋天對於我來說，是最易中招的季節。一不小心就上火，繼而引發各種……總而言之相當麻煩，吃了藥下了火吧，身體又虛了，虛了吧，一不小心又火了………所以，還是要先做好預防準備。中醫師給的方子，反正我只要不感冒不傷風就喝，感覺自...