美式風情炒彩蔬
波士頓的冬天，一個沒有下雪不怎麼很冷的日子，愉快地看到了一家很大的WholeFoods，裏面光蘋果就有十幾種不同的品種，有美國產的，墨西哥等南美國家進口的。蔬菜也是各式各樣，身心愉悅地買了一堆很有美國特色，中國很難買的蔬菜。...
彩椒炒順風
過年家裏剩了個彩椒就和青椒一起炒了，也可以隨意放入紅彩椒，一樣好吃，青椒的爽口加上脆脆的豬耳朵，還有些微辣，真是棒極了，下飯的好菜用料彩椒1個豬耳1份蒜2瓣紅辣1個醬油少許白糖少許彩椒炒順風的做法彩椒，青椒洗淨切絲豬耳...
彩蔬炒雞丁
顏色豐富看着非常有食慾，清新美味的一道家常小炒。雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。所以被各種健身減肥人士作爲肉質的首選，此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極爲...
彩椒炒時蔬
用料脆山藥2斤紅甜椒2個鹿茸菇2把鹽，糖，油適量彩椒炒時蔬的做法準備好食材，鹿茸菇可以換成口蘑山藥刨皮切片，用淡鹽水浸泡一下，可以防氧化。甜椒切粗絲，鹿茸菇切短。鍋里加底油，先炒甜椒，炒1分鐘左右再放鹿茸菇，繼續炒1分鐘。...
彩色炒四蔬
一個人吃飯都嫌麻煩，但這道菜不僅簡單而且營養還豐富最重要的是味道棒棒噠~特別是那入味兒的西紅柿的味道（這裏寫的是一個人的量）用料洋蔥一個西紅柿一個胡蘿蔔半根黃瓜小半根彩色炒四蔬的做法蔬菜都洗淨切絲鍋中油熱後...
彩蔬炒豆腐
《低卡優食記》用料胡蘿蔔荷蘭豆北豆腐鹽彩蔬炒豆腐的做法北豆腐切小正方體，胡蘿蔔棱形，荷蘭豆斜切豆腐先煎表面金黃後盛出，鍋內留油，炒過沸水後的蔬菜，再放入豆腐翻炒，加鹽調味...
九層塔炒肉（附加泰式風情炒飯）
九層塔炒肉是我自打從泰國🇹🇭回來一直心心念的一道菜。實在太着迷九層塔的味道了，特地回國後就買了好幾株九層塔放陽臺種植，坐等隨時隨地供本宮享用，哈哈哈…果然機智如我吖！九層塔炒肉既簡單易做，又下飯百搭，可以蓋飯、炒...
彩蔬小炒
週末吃到一道春筍炒韭菜非常清爽加上了胡蘿蔔和鮮香菇色香味俱全的素食營養豐富用料胡蘿蔔半根春筍3小隻鮮香菇蓋3個嫩韭菜1小把彩蔬小炒的做法春筍對半切開，焯水其它食材切絲韭菜去頭取青的部分切段春筍焯水後切絲起...
七彩雜蔬炒
冰箱食材結餘，不想浪費，來個雜蔬炒，快手又營養用料冰箱食材結餘蔥薑蒜花椒粉鹽生抽七彩雜蔬炒的做法食材全部切塊，大小形狀自定熱鍋上油，蔥薑蒜爆香，食材根據炒熟難易依次混入，撒花椒粉，加適量生抽少許鹽到炒熟即可小貼士食材...
椰樹風情之蝦仁鮮蔬
三月的南方海濱小城居然有了初夏的味道。此時正是海鮮肥美的季節，尤其是鮮蝦單吃或與其他食材相搭配都能發揮出極致的味道！用料蝦仁5個胡蘿蔔小半根荷蘭豆10根青豌豆適量玉米粒適量蒜末適量鹽適量胡椒粉適量味達美臻品...
彩蔬炒肉沫
各種蔬菜丁，加上肉沫，營養又美味！！！用料胡蘿蔔一根土豆一個黃瓜大半根玉米粒小半碗蔥蒜適量彩蔬炒肉沫的做法黃瓜、胡蘿蔔、土豆切丁，蔥切小段，瘦肉和大蒜切沫。蔬菜丁加蒜末下油鍋爆炒。加入適量筒子骨湯，蓋上鍋蓋悶兩分鐘。...
彩蔬炒蛋
喜歡吃各種炒蛋，用蔬菜搭配，營養均衡，清淡營養而且還很容易製作！只需要15分鐘哦！用料雞蛋2個胡蘿蔔半根紫洋蔥半個青椒半個鹽1勺生抽2勺糖1勺食用油少許彩蔬炒蛋的做法原料準備就不多講啦，胡蘿蔔洋蔥切好備用，切成片裝熟的快...
清炒彩蔬
黃色的菜送讓人心情大好，簡單的菜，不尋常的味道用料木耳(泡發15h)山藥南瓜胡蘿蔔鹽食用油生抽清炒彩蔬的做法山藥(泡水裏)、南瓜、胡蘿蔔切片，泡發的木耳撕小朵，蔥姜切絲大火熱鍋，倒平時炒菜的油轉小火，放入胡蘿蔔片翻炒幾...
彩蔬鮮炒蝦
我平時比較愛吃蝦，喜歡嘗試不同的做法，看到了這一個做法，看起來特別有食慾，就學做了一次，味道果然很贊。這一道菜裏，放了玉米粒，紅椒，胡蘿蔔，一起炒，成本也不算很貴，炒出來的顏色特別的漂亮，有食慾，用了太太樂的這一款原味鮮頭道生...
味好美泰式甜辣風味彩椒豬心
用最簡單的方式烹飪，味好美調味料是最佳選擇用料豬心1個味好美泰式甜辣醬2大勺紅椒適量黃椒適量尖椒適量洋蔥適量姜4片料酒1勺五香粉1勺味好美泰式甜辣風味彩椒豬心的做法一顆泡出血水的豬心，清洗的時候用反覆抓握的手...
彩蔬蛋炒飯
還記得上學時的早飯嗎，幾乎一個星期有一半的時間都是蛋炒飯，才炒飯，突然很懷念，前一晚剩下些米飯，剛好派上用場了，翻了冰箱找到些新鮮的胡蘿蔔和豌豆，突然想做個營養的炒飯，致敬那些年早上爸爸給我做過的炒飯用料雞蛋1個胡蘿...
韓式五彩蔬菜炒紅薯粉
大家應該都聽過每天要攝入不同顏色蔬菜的這個說法吧，在國外同樣有不少營養師提出“eattherainbow"(彩虹飲食法)的健康飲食習慣。在餐桌上展現五顏六色的蔬菜，不單好看，更重要的是不同顏色的蔬菜都具有自己的營養密碼，顏色...
大聖彩虹蛋炒飯（色彩絢爛，心情美麗，營養豐富，吃客歡喜。）
簡單易行好吃，烹飪是一種自我的詮釋。用料各種蔬菜隨你挑，注意配色哈。適量臘肉、臘腸、火腿培根都適合。少許鹽少許雞蛋一隻大聖彩虹蛋炒飯（色彩絢爛，心情美麗，營養豐富，吃客歡喜。）的做法我準備的我家各種菜的剩餘，讓它們繼...
彩蔬炒臘腸
摘自花吃姐姐用料臘腸適量荷蘭豆適量胡蘿蔔適量大蒜適量幹辣椒1個鹽少許生抽適量料酒少許彩蔬炒臘腸的做法把所有材料準備好荷蘭豆摘去兩端，洗淨焯水，胡蘿蔔去皮斜切片，蒜瓣去皮拍扁，備用。臘腸洗淨，擦乾切片熱鍋，倒入適量...
火腿炒彩蔬
小朋友都喜歡火腿，喜歡吃粒粒五彩繽紛的美食，用火腿炒菜蔬，顏色繽紛，營養豐富均衡，香甜美味，炫彩顏色，讓萌娃要多加一碗米飯。用料火腿100克土豆100克胡蘿蔔100克玉米100克真姬菇100克花生油4ml鹽3克醬油3ml香蔥10克火腿炒彩...
彩蔬炒紅腸
去年夏天，去哈爾濱旅行，在那裏嚐到了，哈爾濱的肉腸，覺得味道，好好，是超市裏賣的一般肉腸所不能比的！它有濃濃的蒜香和果木燻烤後的厚重肉香，至今還念念不忘。這次，在「下廚房」上，看到有賣哈爾濱兒童紅腸，又買了一包。今天的晚餐...
我的雞肉風情說——五彩雞丁
作爲《風味人間》的忠實觀衆，看了《雞肉風情說》後覺得應該分享一道簡單又好吃的雞肉做法。之前給蔥油雞做過一次，她很喜歡！還是使用了我們的老夥計——冷凍綜合蔬菜粒，“讓鮮嫩的白肉釋放精華在湯汁中，循循善誘，滋味潤澤而...
鮮蝦彩蔬炒年糕【新疆風味】
從小就愛吃番茄味道濃郁的新疆炒拉條，用軟糯的年糕代替拉條子，把新疆味兒吃出了別樣的風情，真的是甩韓式辣椒炒年糕幾條街！份數：1人份用量說明：1大勺=15ml量勺1小勺=5ml量勺用料年糕100克番茄1個(切塊)洋蔥小的1/2個(切絲)...
五彩炒蔬
在很高興遇見你餐廳吃過老公很喜歡吃我也就模仿了現在分享給大家這道顏值高又有營養的蔬菜用料新鮮玉米筍荷蘭豆（或甜豆）紅色彩椒黃色彩椒黑木耳草菇（或者其他菌菇）五彩炒蔬的做法準備好所有食材切成自己喜歡的照型除菌菇...
炒彩蔬
春天的顏色繽紛多彩，美味的食物也要多姿多彩引起味蕾的舒適。山藥蘆筍彩椒都是營養豐富多彩的蔬菜。用料山藥1根彩椒2個蘆筍8根生抽2勺蠔油1勺炒彩蔬的做法備好食材山藥去皮切條彩椒蘆筍蒜切好鍋裏先把山藥蘆筍煮二分...