素炒嫩南瓜塊
自家種的南瓜，摘嫩的用料嫩南瓜油幹辣椒兩個，依口味酌情增減花椒少許鹽醬油一茶勺蔥一小截素炒嫩南瓜塊的做法嫩南瓜切滾刀塊，幹辣椒切絲，蔥切蔥花鍋加熱後倒油，小火，放入花椒。花椒煸香後放入幹辣椒絲，至出香味。放入切好的...
清炒嫩南瓜
用料嫩南瓜1個蒜3瓣鹽1勺蠔油1勺清炒嫩南瓜的做法嫩南瓜或者西葫蘆切片蒜末爆香倒入嫩南瓜片翻炒加鹽和蠔油調味翻炒均勻即可...
鮮炒嫩南瓜
從小就特別喜歡吃瓜類，就是吃瓜一族🤭～hahaha用料青南瓜1個蒜粒2瓣姜3片醬油適量鹽適量鮮炒嫩南瓜的做法青南瓜一個，削好皮後，切成片，再切條刀工一般般，別笑切得粗一點煮出來不容易斷且顏值高點，我這切的有點細了，煮熟就斷了...
素炒嫩南瓜絲
賣菜的阿姨說炒了很好吃，於是買來試試，青南瓜，脆生利落，味道不錯用料南瓜200克蔥根油克鹽克青椒1個素炒嫩南瓜絲的做法綠皮的嫩南瓜，去皮，擦成絲。自家種的青椒，摘一個，切成絲起鍋燒油，蔥薑蒜下鍋爆香，下入南瓜絲和青椒絲一起翻...
醬炒嫩南瓜
路邊攤偶得嫩南瓜，一半前天刨絲攤了南瓜餅，剩下的一半醬炒。我們這裏南瓜又稱“飯瓜”，可見是能飽肚充飢的。所以直接當了我的晚飯，只消滅了一半😄用料南瓜蒜甜麪醬蠔油紅剁椒白糖醬炒嫩南瓜的做法嫩南瓜去瓤，不削皮，切滾刀...
小炒嫩南瓜
用料南瓜一個鹽適量小炒嫩南瓜的做法準備一個南瓜，幾瓣蒜，幾個辣椒（可不放）南瓜對半切開在切片，最後切絲切好的南瓜加入少許鹽醃製一下醃製10分鐘後會出水，倒掉濾幹炒香蒜蓉（辣椒🉑️不妨）下入南瓜絲加鹽翻炒簡單地小南瓜皮就做...
素炒南瓜。
香芋南瓜。現在是吃瓜的季節，這個南瓜還挺好吃的。用料南瓜1個油適量鹽適量素炒南瓜。的做法買回來的南瓜去皮。這種南瓜有大有小。我買了這個差不多兩斤清洗乾淨，切小塊。拍幾片蒜頭。起鍋燒油，蒜頭放進去炒香就可以放...
蒜泥素炒嫩南瓜
用料蒜泥6瓣南瓜一個鹽適量蔥花適量蒜泥素炒嫩南瓜的做法南瓜切厚片，切太薄翻炒的時候容易變爛糊，鍋裏放油炒蒜泥，聞到香味時放入南瓜翻炒。七分熟的時候放入鹽，出鍋撒入蔥花即可。...
炒嫩南瓜
用料嫩南瓜600克切絲蒜1瓣切蒜末姜1片切薑末幹辣椒2個切成段花椒5粒青椒2個切絲炒嫩南瓜的做法熱鍋燒油，倒入姜蒜花椒幹辣椒炒香，倒入青椒加適量鹽翻炒，再倒入南瓜翻炒炒軟熟後，起鍋的時候加鹽，雞精出鍋。...
素炒南瓜
用料南瓜半個蠔油1勺姜3-4片白糖少許醬油少許素炒南瓜的做法把姜洗乾淨後切絲，南瓜切小塊調好醬料備用熱鍋冷油待油熱後倒入姜爆香鍋過後就把南瓜倒入鍋裏慢火燜煮蓋鍋蓋燜煮的時候就連醬料一起配好到了幾分鐘後南瓜的...
炒嫩南瓜絲
嫩南瓜，真的很好吃，清淡可口，消化還快。用料南瓜500克油10克鹽5克雞精半勺紅辣椒5個姜3片蒜3瓣炒嫩南瓜絲的做法1.選一個特別嫩的南瓜2.洗乾淨切絲，滴乾水分。3.切好佐料，小米辣紅辣椒5個切段喜歡辣的多加一點，姜切末，蒜切末...
嫩炒小南瓜
用料小南瓜1個油30鹽適量克味精少許克黑胡椒1勺嫩炒小南瓜的做法選用這種皮還是翠綠色的小南瓜，個頭的話，一個手掌✋能拖住的大小就夠一碗了，炒出來的味道很清甜。洗淨後，切成0.5釐米左右的厚片，然後切絲油熱後，下南瓜絲，炒...
嫩南瓜炒肉
簡單易做，美味下飯用料嫩南瓜200克瘦肉100克老抽1勺鹽3克生抽1勺嫩南瓜炒肉的做法將嫩南瓜洗淨切成薄片，瘦肉也切片鍋內熱油後，放肉片，煸炒片刻，然後放入蔥薑蒜，然後繼續翻炒，然後放入嫩南瓜片，翻炒。倒入少許生抽和老抽提味...
嫩炒南瓜
一碗白米粥（自己在鄰居家買‘少施農藥’的稻穀，加工的米特別香，米糠又可以用來拌剩飯菜餵雞），一個水煮土雞蛋，還有綠色蔬菜，早餐的營養就足夠啦。用料嫩南瓜一個新鮮大蒜幾瓣新鮮紅辣椒一個嫩炒南瓜的做法先把嫩南瓜洗淨切成...
嫩炒南瓜絲
嫩嫩的仔南瓜我們叫“仔番蒲”，家裏種的南瓜，從小到大都超愛的做法。清淡美味用料南瓜300克鹽適量蒜頭2-3瓣味精小几粒嫩炒南瓜絲的做法將青南瓜均勻切絲不需要削皮，南瓜還很嫩的。蒜頭拍扁備用熱鍋下油，爆香蒜頭後下南瓜...
炒嫩南瓜片
小時候家裏常炒的菜，簡單美味，有童年的味道。用料南瓜克蒜瓣鹽克幹辣椒個炒嫩南瓜片的做法嫩南瓜不削皮，切薄片。熱油下蒜片和幹辣椒，爆香後下南瓜，翻炒一下加水，蓋上蓋子中小火，熟了之後再加鹽。...
嫩南瓜炒蛋
用料嫩南瓜半個雞蛋3個鹽適量蠔油1勺嫩南瓜炒蛋的做法雞蛋攪碎嫩南瓜切條狀起鍋熱油，下雞蛋液炒散，撈出備用熱油下南瓜翻炒片刻加少許水，加入雞蛋一起翻炒加1勺蠔油，適量鹽翻炒收汁即可...
清炒嫩南瓜
這種清淡口味的素菜，往往是餐桌上很耐人回味的一道美味用料嫩南瓜1個蒜末2瓣薑絲2片油10克鹽1/4茶匙清炒嫩南瓜的做法借了一張網絡圖片，小南瓜一隻，去蒂，去瓤，切片。片切得厚，炒的時間加20-30秒，片切得薄，時間減20秒。①點出...
素炒南瓜
用料南瓜克小蔥根油克鹽克蒜素炒南瓜的做法1、南瓜去皮切片；2、蒜拍碎、蔥切碎；3、熱鍋冷油（可以比平常多一點），把蒜和南瓜一起倒鍋裏；4、翻炒2分鐘，蓋鍋蓋燜1～2分鐘，再翻炒至軟（切小塊的可能會軟得快，大塊的不容易軟可加一點水）；5...
南瓜炒雞塊
雞肉的鮮在南瓜的清甜和青椒的微澀襯托下，別有風味。營養齊全，如果是一人食晚餐，亦飯亦菜，主食都可以不用加了。用料雞腿2只去皮南瓜150克青椒1-2個生薑1小塊綠色線椒1根（可無）生抽2湯匙食用油1湯匙鹽1茶匙料酒2湯匙清水適...
炒嫩南瓜葉
眼下正是南瓜葉尖正嫩的時候，以前在家媽媽這個時候都會做來吃。用料幹辣椒皮3～4個南瓜葉尖3～4根（量自己掌握夠一盤就好）大蒜兩瓣食用油適量鹽適量炒嫩南瓜葉的做法1鍋裏水燒開把南瓜葉尖過水一分鐘2大蒜切片，幹辣椒皮切小段...
素炒嫩南瓜
用料嫩南瓜蒜鹽醋油素炒嫩南瓜的做法1.大蒜洗淨切片，嫩南瓜洗淨切片2.鍋燒熱，下蒜片爆香，下嫩南瓜，炒3分鐘後加少量醋/鹽，炒勻後盛出...
炒青南瓜塊
青南瓜也是一道不錯的菜。用料青南瓜「小」1個幹辣椒3-5個油適量鹽適量雞精適量生抽適量炒青南瓜塊的做法一個青南瓜洗乾淨然後切塊，幹辣椒切碎放一旁備用。鍋內倒入適量的油，油熱倒入切好的青南瓜塊翻炒。待南瓜塊變軟...
素炒嫩窩瓜（南瓜）-減肥、糖尿病福利
因嫩窩瓜含糖少，很適合減肥人士和糖尿病人士用料嫩窩瓜半個幹辣椒2個蔥蒜末適量鹽適量生抽適量花椒10粒素炒嫩窩瓜（南瓜）-減肥、糖尿病福利的做法認識一下北方的窩瓜，老了以後外表金黃，就是圓南瓜洗淨去籽、切片蔥蒜、辣椒...
爆炒嫩南瓜
跟着老媽學的，說是他們小時候喜歡吃的菜用料一斤半重的嫩嫩的青南瓜750g蔥，花椒，鹽，果蔬雞精，醋適量爆炒嫩南瓜的做法先將青南瓜洗淨（外皮不要銷掉），切成條狀（比筷子細一點長度大概5公分左右）切好條後放適合自己口味的鹽放在小...