養生麥芬
胡蘿蔔，枸杞，杏仁，健康養生，豐富味蕾...
無油營養早餐~雞蛋燕麥麥芬
一個小麥芬融合了蔬菜、蛋白質、低gi碳水，口感參考類似雞蛋糕，烤過層次更豐富，是一份完美的減脂+健身的健康早餐呢！配料可做5～6個硅膠麥芬模~用料雞蛋3個即食燕麥片3撮，約半把小號西紅柿半個其他各色蔬菜（蘑菇、玉米、青豆、...
紫薯香蕉花生醬麥芬
參考了下廚房好幾個香蕉蛋糕或麥芬的方子，做的時候發現香蕉太小分量不夠，碰巧手邊有剩下的紫薯泥（蒸熟的紫薯加少許牛奶），再加點花生醬，索性一起拌進去，沒想到有意外的美味收穫，顏色也很美貌夢幻呢。用料香蕉一隻(小)70g紫薯...
生酮麥芬（微波爐）
又是超級快手的一道甜（鹹）點5分鐘搞定零失敗對生酮來說超滿足了可鹹可甜可自己隨意加料！用料雞蛋1個扁桃仁粉2勺泡打粉一小撮以下是這次加入的鹹口料吞拿魚罐頭1/2罐蔥2根再製乾酪1片海鹽、胡椒粉（適量）生酮麥芬（微波爐）的做...
生椰拿鐵×麥芬蛋糕（一）
————前言（2022.04.03）————椰子×咖啡這對網紅cp真是深得我心!從基礎的生椰拿鐵開始，陸陸續續做了很多椰子×咖啡口味的甜點，它與麥芬蛋糕的碰撞也可謂天作之合!————【生椰拿鐵×麥芬蛋糕】————ʕ̯•͡ˑ...
花生醬麥芬
參照孟老師的方子做的，但需要根據家裏烤箱的實際情況調整比如上下火的問題用料雞蛋2只細砂糖60克色拉油50克帶顆粒的花生醬100克鮮奶60克低筋麪粉100克泡打粉5克花生醬麥芬的做法全蛋加細砂糖用打蛋器攪拌均勻，再加入色...
養生燕麥粥
用料燕麥適量火腿適量胡蘿蔔適量豌豆適量小白菜少許生菜少許鹽少許胡椒粉少許大喜大牛肉粉少許養生燕麥粥的做法準備胡蘿蔔，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗淨備用！起鍋倒入熱水，放入豌豆粒再放入胡蘿蔔，火腿丁！將菜煮熟後放...
簡單營養早餐—雞蛋麥芬
簡單健康早餐用料雞蛋5個（可做6個麥芬）蔬菜（均可以）肉類（雞肉，蝦仁均可）鹽，胡椒粉均可簡單營養早餐—雞蛋麥芬的做法1.蔬菜，肉類切丁放入muffinpan裏2.雞蛋打散，加鹽加胡椒粉3.把2倒入muffinpan裏4.烤箱170度（350華度）預熱後烤20-...
巨簡單、營養健康--【黑芝麻燕麥麥芬】
在都提倡健康、減脂、但是還要滿足好吃的同時這款黑芝麻燕麥瑪芬，完全可以滿足你所有需求。燕麥增加飽腹感增肌不長肉，表面還有香香脆脆的堅果，口感更加豐富。使用9連麥芬蛋糕模具用料爲：9個黑芝麻燕麥麥芬用料燕麥150g雞...
《生酮》超濃摩卡麥芬
想吃蛋糕。。於是又瞎搞了一下。。口感超蓬鬆，治癒系...本人是咖啡重度患者，平時喜歡很濃的黑咖啡，所以方子的黑咖啡量可能會讓你覺得苦，適量減量，放2-3克先試試。本方可可粉量也很多，如果你吃不了75%的巧克力，也請減量，放10...
【生酮】西葫蘆pizza麥芬
前段時間網上搜集的第二款低碳水麥芬方子。第一款大受家人好評，果斷做了第二款。喜歡pizza，也喜歡麥芬的人，會愛死這款pizza麥芬的。配料跟pizza一樣，很隨意。自己喜歡吃什麼就放什麼，調味料也是不用完全按照菜譜來。鹹口...
超快手營養麥芬（零失敗）
這可能是我做過的最成功的一次馬芬（麥芬)了，這麼多的用量剛好夠8個紙杯。飽腹感很強，超營養早餐。用料雞蛋4個白砂糖135克食鹽3克玉米油（黃油)90克低筋小麥粉200克無鋁泡打粉5克奶粉15克混合堅果適量超快手營養麥芬（零失敗...
超快手香蕉花生醬燕麥麥芬
這個麥芬是打掃冰箱的產物。自己做的海鹽焦糖醬、花生醬和酸奶都剩下一點，手邊又剛好有一隻熟透的香蕉，於是就有了它。從準備材料到送進烤箱只用十分鐘，超級快手有木有，關鍵是隻用洗一個碗一個勺，簡直懶人福利～味道很感人～香...
養生必備，超適合女生--【紫薯紅棗麥芬】
冬天到啦，開啓新一輪養生養生版的麥芬蛋糕，尤其適合女生吃用到的材料非常簡單，步驟也超簡單已經吃膩巧克力味的同學，不妨試試這款紫薯口味的使用一個9連大花朵模具，尺寸27x24x4cm用料低筋麪粉120g紫薯70g雞蛋1個泡打粉10g...
生酮麥芬
用料泡打粉2克雞蛋2個黃油15克杏仁粉30克椰子油5克巧克力蛋白粉10克酵母粉1克生酮麥芬的做法1.黃油微波爐加熱融化2.加入椰子油，酵母粉，泡打粉，杏仁粉，巧克力蛋白粉，雞蛋。3.所有材料攪勻，倒入模具。烤箱烤箱150°，烤30分鐘...
養生芝麻麥芬
用料雞蛋2只糖60克牛奶120克植物油40克低粉150克芝麻粉50剋核桃碎、紅棗碎適量泡打粉2克養生芝麻麥芬的做法雞蛋液加入糖拌勻至糖融解再加入牛奶和植物油拌勻篩入低粉，泡打粉，粗略拌勻最後加入芝麻粉、紅棗和核桃，攪拌均...
搬運，生酮藍莓麥芬
用料杏仁粉120克淡奶油10克黃油60克藍莓40克雞蛋1個赤蘚糖醇30克泡打粉1克搬運，生酮藍莓麥芬的做法12345...
養生藜麥粥
藜麥是全谷全營養完全蛋白鹼性食物，胚芽佔種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高達16%-22%（牛肉20%），品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當且易於吸收，尤其富含植物中缺...
【生酮甜品】椰香花生麥芬
簡單快手好吃😋用料黃油150g杏仁粉280g椰子麪粉80g亞麻籽適量奇亞籽適量雞蛋4個椰漿65ml泡打粉12g赤酰糖醇30g甜菊糖2g洋車前子殼粉10g酸奶油250ml無糖無鹽花生醬適量【生酮甜品】椰香花生麥芬的做法杏仁粉、椰子麪粉...
養生燕麥糕
養生燕麥糕顧名思義就是對身體健康有好處的食物，內含燕麥片和純藕粉等營養食物用料燕麥片300克藕粉150克紅糖適量冰糖適量核桃適量蔓越莓適量純淨水550ml養生燕麥糕的做法養生燕麥糕主要原料爲燕麥片和藕粉洗淨燕麥片，...
花生糖麥芬
用料1(酥粒)花生糖碎25g低粉25g無鹽黃油25g細砂糖15g用料2低粉300g花生糖碎80-100g無鹽黃油125g淡奶油185g雞蛋2個細砂糖40g鹽1/4小勺泡打粉8g花生糖麥芬的做法酥粒原料全部混合用手搓搓捏捏，形成碎粒狀即可花生糖撮碎...
生椰拿鐵×麥芬蛋糕（三）
————前言（2022.04.06）————椰子×咖啡，實在是愛這個組合。如前面菜譜所說，咖啡和椰子的風味，深情地將彼此擁入雙臂，飄散而又融合，恰似中和反應中，酸鹼分子分爲原子，又重新組合成鹽分子，雖然各自不復存在，其風味卻在交融中...
花生醬麥芬（低糖）
吃低糖和有全麥粉的東西時，我總會覺得安心些😂用料低筋粉80克全麥粉20克泡打粉1小勺原味豆漿120毫升花生醬（無顆粒型）100克楓糖漿1大勺植物油1大勺花生醬麥芬（低糖）的做法將豆漿，花生醬，植物油，楓糖漿用手動打蛋器拌勻拌勻至...
養生、飽腹感強--【黑芝麻燕麥瑪芬】
在都提倡健康、減脂、但是還要滿足好吃的同時這款黑芝麻燕麥瑪芬，完全可以滿足你所有需求。燕麥增加飽腹感增肌不長肉，表面還有香香脆脆的堅果，口感更加豐富。使用9個格子的模具用料爲：9個黑芝麻燕麥瑪芬用料燕麥150g雞蛋...
豆漿黑芝麻燕麥養生馬芬蛋糕（無油低糖快手）
半個小時做成養生蛋糕消耗黑芝麻不加泡打粉壓扁做成能量餅也可以口感是韌的用料黑芝麻20克低筋麪粉25克燕麥50克泡打粉2克雞蛋1個豆漿粉30克水100克蜂蜜20克檸檬汁（選）幾滴豆漿黑芝麻燕麥養生馬芬蛋糕（無油低糖快手）的做...