有關西蘭花➕雞蛋簡直就是是掉秤神器啊的做法步驟和西蘭花➕雞蛋簡直就是是掉秤神器啊做法圖解

西蘭花➕雞蛋簡直就是是掉秤神器啊！！

01-01

今天分享一個涼拌西蘭花木耳雞蛋！！倒入醬汁攪拌攪拌就超好吃🤣都是高蛋白！優質脂肪！熱量賊低！！香辣爽口！！減脂的姐妹快去試試吧😉用料西蘭花1顆木耳10朵雞蛋2個蒜末3瓣蔥1根熟芝麻適量幹辣椒2個生抽2勺陳醋2勺耗油1勺鹽5克白...

是西蘭花呀

07-15

用料西蘭花0.5朵是西蘭花呀的做法西蘭花過水，母親牛肉醬調味。煮熟之後冷拔。成了，味道美美噠...

是花菜啊～

09-10

去外面吃喜歡點，今天這個炒法，也好吃～用料花菜適量大蒜5瓣生抽適量鹽適量幹辣椒適量肥肉適量是花菜啊～的做法準備食材！花菜切細一點，不要太粗，更容易入味。起鍋倒油，油熱後中小火將肥肉入鍋，炸幹。轉大火倒入大蒜和幹辣椒，爆香！...

水蒸雞，簡直就是超簡單版本的白切雞！

04-20

相比白切雞，真的簡單又皮滑肉嫩，省時間又好吃，搞起來！用料雞1只鹽巴適量蔥兩根姜四五片水蒸雞，簡直就是超簡單版本的白切雞！的做法選一隻三斤左右的靚雞（完整一隻沒開肚的光雞）清洗乾淨雞鹽巴撒在雞皮上，醃製十五分鐘蔥花和姜...

豆豉大蒜青椒的完美結合.香辣開胃.簡直就是一道下飯神器！

04-23

虎皮青椒~香辣開胃.做法簡單又好吃!用料青椒12個蒜3瓣豆豉1勺豆豉大蒜青椒的完美結合.香辣開胃.簡直就是一道下飯神器！的做法青椒洗淨，拍爛，掏去裏面的辣椒籽。蒜切小粒，放入豆豉一起備用。起鍋炒青椒，不要放油，放一點點鹽，...

原來這就是蛋黃醬啊

12-25

......可是我第一次做的時候還是失敗了！！！浪費我2個雞蛋和好多橄欖油！！！橄欖油好貴的！！！要訣就是，一定要先攪打蛋黃啊。。把蛋黃攪打好了再一小勺一小勺的加油啊！！！！用料雞蛋黃1糖30g鹽一點點白醋15g白胡椒粉一點點橄欖油200ml原來...

幹豇豆燒肉，不油膩，軟糯Q彈，簡直是下飯神器

01-28

在我們這兒有一種說法，說吃了幹豇豆可以補虛，不管是大人還是小孩。不論真假，所以說，同樣是豇豆，鮮的還是乾的，功效各不同。夏天的時候，嫩豇豆大量上市，可以買一些（必須是很嫩很嫩的那種）來自己做一些幹豇豆，也可以超市買現成的，用...

減脂掉秤！低脂營養的西紅柿炒西蘭花雞蛋

12-30

用料雞蛋2個西蘭花1朵西紅柿1個蠔油1勺鹽1克蒜沫2瓣減脂掉秤！低脂營養的西紅柿炒西蘭花雞蛋的做法取1個西紅柿洗淨切塊，蒜頭拍成蒜沫兩個雞蛋，加2滴料酒，攪打成雞蛋液西蘭花泡鹽水或者用小蘇打浸泡30分鐘，洗淨切小塊。鍋裏...

椰汁黑米露：椰汁和黑米搭配簡直是神仙組合啊！

06-24

我今天要給大家一個驚天地、泣鬼神，可能是世界上最簡單的甜品的方子——椰汁黑米露。我說簡單有二，一是用料很簡單，黑米和細砂糖找到沒問題，椰漿某寶上都有啊！二是作法簡單，盆友，會不會煮飯啊，會不會拌菜呢？只要你會這兩樣，這道...

這就是肉啊

11-28

因爲公公愛吃紅燒肉，姐姐我就看下廚房研究了下，再自己又琢磨了下，結果就有啦。用料1、五花肉500g2、冰糖100g3、八角1個4、桂皮少許5、大蒜2瓣6、辣椒2顆7料酒1小碗這就是肉啊的做法涼油下鍋小火炒香2至6的香料，再加入五...

這就是夏天的神仙飲品啊！

01-02

酸酸甜甜的簡直太好喝了！超級過癮絕對是夏日必備飲品呀！關鍵是簡單好做零失敗👍開胃消食又解膩❗️❗️❗️用料楊梅300克荔枝8顆檸檬半個水600克0卡糖30克這就是夏天的神仙飲品啊！的做法楊梅加少許鹽，泡半個小時檸檬切片去籽，荔...

就是茄盒啊

11-05

肉餡做法=用料茄子肉餡蛋黃1麪粉油就是茄盒啊的做法把茄子切成盒形，中間開口夾肉餡那種塞肉餡調麪糊：蛋黃+麪粉，好像還加了點水、鹽、胡椒粉（用蛋黃是因爲顏色比較黃。茄盒丟進去滾兩圈平底鍋倒油，碼好茄盒，蓋上鍋蓋，小火煎，...

先吃後涮的三汁燜鍋，簡直就是聚會法寶啊！

09-01

今天爲小廚們帶來的，是一道非常適合宴客的菜品——三汁燜鍋。三汁燜鍋的操作非常簡單粗暴，各種食材切成大塊，在厚底燉鍋中先放入蔬菜，再鋪上肉類，放上醬汁，然後燜它！漸漸廚房裏會飄散出香氣，客人們不會有太多心思交談，因爲這個...

不是吧，只有我才知道這掉秤神器這麼好吃嗎？

02-15

最近居家辦公了，就想吃點健康餐，沒想到開始吃的第一天就發現了這麼好吃的減脂餐，絕了啊！爲了夏天穿小裙子都給我衝‼️用料蝦適量雞蛋2個黃瓜1根玉米粒適量蒜末1勺小米辣1根白芝麻1勺油適量生抽2勺陳醋1勺蠔油半勺零卡糖1勺...

土豆燒海 | 下飯易做又家常，簡直就是神仙美味~

05-10

土豆絕對是家中常備的食材之一，這傢伙不管是煎炒烹炸煮，還是熬燉溜燒汆，怎麼做都好吃，單吃土豆也好，配合其他菜一起做也罷，就沒有土豆不能承受的做法，你喜歡的樣子，土豆都有~土豆和海帶燒在一起，一口下去包你驚喜不已~綿軟細膩...

就是沒肉啊

11-03

西紅柿白菜炒蘑菇，西紅柿蘑菇炒白菜，蘑菇白菜炒西紅柿用料西紅柿1白菜蘑菇2生抽鹽黑胡椒就是沒肉啊的做法西紅柿、白菜、蘑菇切塊平底鍋燒熱，倒油，扔點蒜油熱下西紅柿，炒出一點汁，加一點點糖放白菜和蘑菇，生抽、鹽、黑胡椒調...

五香茶葉蛋簡直就是藝術品

07-16

五香茶葉蛋，是中國人最早發明的家常美食，與一般的茶葉蛋相比，製作材料有雞蛋、茶葉、富清茶蛋料、鹽、醬油、味精等。放入雞蛋，加水一起煮熟即可。做法簡單，美味十足。用料雞蛋多隻茶葉30g桂皮10g八角12g生抽20g鹽10g糖10g...

番茄豆腐巴沙魚，這哪裏是減脂食譜簡直是下飯神器

06-23

以前老媽總買巴沙魚，切成塊炒着吃，真心不覺得好吃，後來看大家都用🍅番茄做，也試着做了一下，真的真的好吃，每次做都一掃而光，有的裏面加金針菇有的加蘑菇，我最愛的就是加嫩豆腐（涼拌着吃的那種內酯豆腐），太太太好吃了，豆腐也嫩魚也...

低卡無油！巨美味的雞胸茄盒！完全是掉稱神器

04-15

這個低卡無油的雞胸茄盒也太好吃了吧！一口爆汁！所有減肥的姐妹們都去做！0失敗！低卡高蛋白！吃完飽腹感滿滿！可用平底鍋、烤箱、空氣炸鍋、電餅鐺！（補氣血第一名的玉靈膏（讓孩子愛上吃飯，調理脾虛積食便祕的食譜）（吃了量多的食譜）（吃...

雞蛋一切——就是雞蛋可以和一切吃啊，早飯，午飯，晚飯，不管哪一餐，就是愛吃雞蛋

10-26

偶然間發現，原來大家並不是每天都會吃好多雞蛋啊！哈哈，原來只有我這樣！因爲雞蛋好吃啊！！！實在太好吃了，所以，哪一餐，whocare！純蛋，加粉類，加菜，加液體，ok！用料雞蛋2個蔬菜你隨意肉肉都可以牛奶，酸奶沒問題麪粉也行糖喜歡甜你就放鹽鹹口...

工作日便當~日本豆腐真是下飯神器啊！

04-25

冰箱裏快要斷糧了！幸虧還有一時興起買的日本豆腐和一直有囤貨的巴沙魚！用料巴沙魚三分之一條番茄一個日本豆腐兩條蒜兩瓣黃瓜半根工作日便當~日本豆腐真是下飯神器啊！的做法巴沙魚解凍加薑末鹽黑胡椒醃製，番茄頂切十字燙...

💕減脂版鮑魚雞煲，🍚乾飯神器就是它！

11-11

明明是個北方人，爲什麼這麼愛南方菜呢？大概上輩子是個極瘦（加粗！）的嶺南妹子吧~（來自一個人高馬大中原女漢子的怨念😢）逛超市看到2塊一隻的小鮑魚，"鮑魚雞煲"這個菜名就莫名鑽進了腦子🧠雖然之前完全沒做過，但咱有不怕失敗的大...

掉秤神器——冬瓜瘦肉湯

03-31

堅持喝了一個星期，掉了四斤✌🏻️用料瘦肉50克小蔥3根薑片鹽克冬瓜蘑菇蝦皮蒜瓣掉秤神器——冬瓜瘦肉湯的做法冬瓜切片，瘦肉切絲，姜蒜切片油熱下薑片煸幹下肉絲蒜片炒香加水加冬瓜煮開趁着煮冬瓜的功夫我又撕了個蘑菇，等會...

完全是掉秤神器！防暴食第一名！！