有關減肥餐黃瓜雞蛋的做法步驟和減肥餐黃瓜雞蛋做法圖解

減肥餐黃瓜雞蛋

02-08

三月的第一天，從減肥開始～加油！超級簡單的減肥餐做法，打算吃一週，看能快速掉秤多少斤，一起開始減肥吧～用料黃瓜1根雞蛋2個0卡油醋汁1大勺減肥餐黃瓜雞蛋的做法黃瓜洗淨，削皮可切丁切塊～雞蛋水煮6-8分鐘，剝殼用切蛋器切瓣，與黃瓜...

低脂減肥餐『雞胸肉炒黃瓜』

03-08

用料雞胸肉1塊澱粉1勺黃瓜1根胡椒粉適量鹽適量蠔油適量橄欖油（可用其他油）適量蒜適量低脂減肥餐『雞胸肉炒黃瓜』的做法雞胸肉切小塊，放澱粉，胡椒粉，鹽，抓勻備用黃瓜切小丁備用鍋內倒橄欖油，倒入雞胸肉炒至變色倒入黃瓜丁繼...

減肥餐之黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋

03-17

第四天減肥午餐之便當🍱用料黃瓜半根胡蘿蔔一小半根雞蛋1個雞胸肉幾塊塊辣椒半個味達美蠔油適量減肥餐之黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋的做法所有材料準備好，一人食所以量很少，先炒雞蛋（雞蛋打散放一點點水攪拌）炒出來的雞蛋很嫩吆，盛...

黃瓜炒雞蛋(減肥版)

08-28

用料雞蛋4個水黃瓜1根鹽0.2克黃瓜炒雞蛋(減肥版)的做法黃瓜切片，越薄越好打入雞蛋，攪勻加水，下鍋翻炒出鍋，裝盤，開吃😁小貼士需要反覆翻炒，防止糊鍋...

減肥餐:黃瓜雞蛋生菜意麪

03-11

買了米粒形狀的意麪當米飯吃，我會放很多生菜，還會喝純牛奶和蝦滑湯，所以這裏的量是我吃兩頓的量用料米粒形狀意麪35克黃瓜1根雞蛋3個球形生菜不限培煎芝麻沙拉汁適量鹽&味精適量減肥餐:黃瓜雞蛋生菜意麪的做法我買的...

黃瓜雞蛋減肥法day1

11-19

用料雞蛋黃瓜黃瓜雞蛋減肥法day1的做法早餐，開水衝蛋，黃瓜丁午餐，水煮黃瓜，雞蛋羹晚餐，冰凍黃瓜沾生抽小貼士減肥第一週走起...

減肥早餐之蕎麥麪黃瓜雞蛋餅

05-18

6⃣️🈷️減重目標：10斤10斤！加油加油💪🏻用料雞蛋2個黃瓜1根鹽一丟丟白胡椒適量橄欖油1勺生抽少許減肥早餐之蕎麥麪黃瓜雞蛋餅的做法把黃瓜擦絲放入雞蛋液中加入白胡椒，蕎麥麪，鹽和生抽加些清水攪拌均勻電餅檔預熱，加橄欖油倒...

減肥低脂餐：黃瓜絲涼拌雞胸絲

11-30

非常低脂喲，雖然是黑暗料理但是意外非常好吃，雞蛋只能吃雞蛋白，蛋黃膽固醇太高啦，剛纔計算了一下加上這些醬料不到300卡用料黃瓜1根雞胸130g豆豉醬3g醬油一品鮮20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2個減肥低脂餐：黃瓜絲涼拌雞...

宿舍減肥餐之絲瓜炒雞蛋

11-28

用料絲瓜0.5根雞蛋2個耗油適量醬油適量宿舍減肥餐之絲瓜炒雞蛋的做法先放點油炒下雞蛋撈出來再放點水炒絲瓜再把他們混在一起...

健身減肥餐-雞胸肉黃瓜胡蘿蔔絲

06-23

想要控制體重，又不想餓肚子的我用料胡蘿蔔1根黃瓜1根雞胸肉2塊小米辣3根芝麻油2勺生抽2勺健身減肥餐-雞胸肉黃瓜胡蘿蔔絲的做法雞胸肉劃開，冷水加雞胸肉，煮熟。黃瓜胡蘿蔔切絲，小米辣橫切，約2mm厚，備用。將煮熟的雞胸肉撈出...

超方便的減肥餐|雞蛋黃瓜玉米沙拉

08-08

每當不想開火做飯的時候就會吃這道沙拉，因爲太方便、簡單啦！！只需提前蒸好玉米、雞蛋，即可享受健康又美味的食物啦用料雞蛋1或2個黃瓜1根甜玉米1根芥末青瓜醬或油醋汁橄欖油超方便的減肥餐|雞蛋黃瓜玉米沙拉的做法煮好的...

芒果黃瓜墩(減肥餐)

07-14

這個是跟電視學的，現學現賣了哈，減肥的姑娘每天黃瓜西紅柿的很單調，吃飯要快樂起來，芒果搭配黃瓜的顏色很養眼呢，大家做起來哈～用料手掌大的大芒果切半黃瓜1根芒果黃瓜墩(減肥餐)的做法黃瓜切大概3釐米的段，然後在一頭切花刀...

減肥餐～黃瓜絲炒肉

03-31

用料黃瓜3根鹽適量生抽1勺豬肉四五小塊醋一點點勺料酒1匙減肥餐～黃瓜絲炒肉的做法黃瓜洗淨擦絲肉洗淨切條蔥薑蒜豬肉炒好後➕黃瓜絲翻炒，不需要加水，會下水，出鍋...

減肥第59天瘦17.5斤，再也不吃黃瓜雞蛋減肥法

01-13

挑戰減肥60天要瘦20斤之前放縱餐吃了好幾次所以減肥慢今天想說打卡雞蛋黃瓜發瘦得快結果今天這樣吃半夜意外了既然低血糖冒汗吹着空調呢整個人難受暈凌晨2點多起來稱下體重110斤雖然一天這樣吃瘦一斤但太不安全瞭然後...

我的日常減肥餐（黃瓜雞肉卷配哈密瓜）

05-11

最近開始認真減肥，遠離高油高糖食品，杜絕垃圾食品，讓低脂低卡走進生活。集美們，和我一起吧！用料哈密瓜0.25個黃瓜1根雞胸肉1塊鹽焗雞粉1包我的日常減肥餐（黃瓜雞肉卷配哈密瓜）的做法1.準備好黃瓜，雞胸肉，哈密瓜。2.雞胸肉提前...

減肥晚餐之老黃瓜炒蛋

12-30

黃瓜🥒低熱量好吃減肥第一名但是天天吃生黃瓜的話，不僅比較寒涼，而且也會很膩所以多多幾種減肥且好吃的晚餐來了用料黃瓜1根雞蛋2個料酒0.5勺辣椒2個減肥晚餐之老黃瓜炒蛋的做法準備好食材姜蒜少許黃瓜+姜過水嫩黃瓜不...

明星減肥餐黃瓜雞蛋黑木耳

02-10

吃再多再不會胖用料雞蛋2個黃瓜1根木耳10朵糖少許生抽一勺蠔油半勺洋蔥2片明星減肥餐黃瓜雞蛋黑木耳的做法黑木耳洋蔥用開水燙2分鐘黃瓜切滾刀加入碗中蠔油生抽麻油加上切好雞蛋小米辣白芝麻攪拌均勻...

減肥餐—黃豆炒黃瓜

09-29

用料黃豆自己看着放黃瓜一根減肥餐—黃豆炒黃瓜的做法把黃豆泡一宿然後直接把黃瓜切成片，鍋裏放橄欖油，因爲是減肥餐，放花椒，辣椒，再放黃瓜，黃豆，放鹽，蠔油，翻炒，出鍋前撒點孜然粉^_^，大功告成小貼士黃豆多炒會，要不不進味哦^_^...

黃瓜雞蛋減肥法day2

11-19

昨天忘記上傳了用料黃瓜雞蛋黃瓜雞蛋減肥法day2的做法黃瓜沾生抽，雞蛋黃瓜羹雞蛋炒黃瓜涼拌黃瓜魔芋面小貼士本來想着魔芋熱量低吃沒關係，誰料到漲了0.1kg...

芹菜黃瓜汁-減肥餐

02-18

葡萄可以中和芹菜的味道，黃瓜很清新，芹菜和黃瓜都和排毒養顏。用料芹菜3根黃瓜2根葡萄16顆芹菜黃瓜汁-減肥餐的做法芹菜清洗乾淨切段，黃瓜去皮切段，葡萄洗淨，放入榨汁機開啟榨汁機，簡單1-2分鐘就可以做出美味的健康果蔬汁。...

減肥餐～午餐～黃瓜片

05-29

用料黃瓜兩根生抽適量鹽適量洋蔥一片耗油適量減肥餐～午餐～黃瓜片的做法切丁備用黃瓜切片辣椒炸鍋放洋蔥放黃瓜片翻炒放生抽，放耗油，放鹽巴，因爲黃瓜片炒熟太慢，我就➕了點水，黃瓜絲的話不需要➕出鍋...

黃瓜炒雞蛋（標準的減肥菜）

04-28

標準的減肥菜😝用料黃瓜2根雞蛋3個鹽3克黃瓜炒雞蛋（標準的減肥菜）的做法1，雞蛋加一點點鹽，攪拌均勻後先煎出來備用，2，黃瓜切片，備用，3，起鍋燒油，蒜瓣炒出香味，4，黃瓜翻炒一下，加鹽繼續翻炒5，加上雞蛋繼續翻炒6，出鍋。...

（午餐）無油版黃瓜炒雞丁（私家減肥餐）

09-13

這是一道家常菜口味清淡老少皆宜做法簡單適合忙碌的上班族一下會美味就誕生啦用料雞胸肉2塊黃瓜兩根花椒粉適量料酒適量鹽適量海鮮醬油適量黑胡椒適量豆瓣醬一勺水少許（午餐）無油版黃瓜炒雞丁（私家減肥餐）的做法雞胸切丁，...

低卡減肥餐滑嫩雞胸肉黃瓜丁