雞腿肉炒四季豆
用料雞腿只雞腿肉炒四季豆的做法1、首先四季豆先摘去頭尾，然後1分爲2，沖水洗乾淨😍然後鍋裏下水燒開，加入油、鹽😍放入四季豆。灼水1分鐘撈起，過冷水即可備用😍😍2、雞腿洗乾淨，將骨頭去掉，雞腿肉切小片（如圖）😍😍切小許姜未，...
炒四季豆
最近物價上漲幅度大啊，特別是蔬菜。前幾天四季豆賣到15塊了，捨不得下手。今天5塊一斤，趕緊買點回來炒哈哈😄用料四季豆400克雞精1勺鹽1勺蠔油1勺糖1勺大蒜2瓣五花肉一塊炒四季豆的做法四季豆兩頭剔除，洗淨躺平斜切，方便入...
肉炒四季豆
用料四季豆500克豬肉200克蒜末3瓣薑末少許醬油適量耗油適量鹽適量雞精適量花生油適量肉炒四季豆的做法摘掉兩端，順勢撕掉筋，四季豆掰成5釐米左右長度，洗淨。三層肉、姜切絲、蒜末鍋中燒油（比平常炒菜油少點），把四季豆放進...
四季豆雞腿肉燜烏冬（無油版）
本來呢是想着做四季豆燜面，但無奈身爲減肥的人就用了比較少的面所以就省略了分兩次加面、加湯汁的過程，更加簡單易做。雞腿肉本身就有雞皮在，所以連油都省了，真是太太太棒了啊~~這一大盤熱量才440卡左右，吃的又很飽，減肥者...
四季豆土豆紅燒雞腳雞腿肉
終於來個肉菜了，發現我之前的菜譜都是素菜，今天來個雞腿肉用料四季豆一把土豆看你們的量來雞腿4只雞腳一斤大蒜6瓣花椒適量姜一塊香料適量白糖兩勺克四季豆土豆紅燒雞腳雞腿肉的做法雞腳，雞腿解凍，我是把雞腿肉給剃下來切...
四季豆【四季豆肉沫】
四季豆是芸豆的別名，菜豆是豆科菜豆種的栽培品種，爲一年生草本植物。北方多叫眉豆，在浙江蘭溪也叫眉豆。又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些華中地區叫做四季豆，是餐桌上的常見蔬菜之一用料四季豆克...
四季豆炒肉片
四季豆和肉片清甜爽口，肉大塊，吃時很過癮，加上幹辣椒的微辣，很是下飯用料四季豆適量瘦肉適量幹辣椒適量蒜米四季豆炒肉片的做法四季豆洗乾淨後，掐成小段鍋裏水開後，放入四季豆煮兩分鐘左右。起鍋，備用瘦肉切大塊，放糖、鹽、料...
四季豆火腿炒蝴蝶粉
材料：四季豆火腿蝴蝶粉油鹽蒜頭全部材料切成粒狀用料四季豆火腿蝴蝶粉蒜頭四季豆火腿炒蝴蝶粉的做法在滾水裏面加鹽加油，把蝴蝶粉煮10~15分鐘（時間按分量來頂）把蝴蝶粉煮到稍稍還有點硬就好了。把粉撈起，加點油拌一下（有橄...
酸甜辣四季豆雞肉炒粉
用料雞腿痠甜辣四季豆雞肉炒粉的做法雞皮撕下，放入鍋中，煎到脆。雞腿骨去除放入鍋中。雞肉切小塊，放入鍋中。煎炒到金黃。皮拿出，切絲。剩餘倒入辣醬和隱汁。蜜豆對半切開，放入雞肉煎炒。同時，開水泡熟米粉，過冷水。把米粉也...
超好吃四季豆做法——四季豆橄欖菜炒肉
除了乾煸四季豆，四季豆切片來炒肉也超級好吃喲！切片的四季豆焯水後再炒，不只容易入味，而且少油，不喜歡油膩的朋友一定要試試呢！加上一些橄欖菜，粵菜和湘菜的結合，yummy！用料前腿肉四季豆青椒乾紅椒蒜橄欖菜調料：生抽，鹽，料酒，蠔油...
四季豆炒玉米腸（火腿腸）
用料四季豆250克大蒜3瓣鹽適量玉米腸2—3根生抽1勺耗油半勺（可不加）四季豆炒玉米腸（火腿腸）的做法四季豆斜着切絲，火腿腸切片，蒜瓣切末或直接拍扁鍋內大火燒油，油熱後加入蒜瓣炒香，下四季豆翻炒；中火，加入生抽耗油繼續翻炒；加入...
四季豆炒回鍋肉（四季豆切片最好吃）
四季豆不管搭配炒什麼都好吃，但我認爲切片炒花肉是最好吃，入味又好夾。——用料四季豆250克五花肉250克蒜頭1瓣油3大勺鹽1/2小勺柱侯醬1/2大勺生抽1/2大勺剁椒1/2大勺四季豆炒回鍋肉（四季豆切片最好吃）的做法四季豆折掉兩...
胡蘿蔔四季豆炒雞胸肉
用料四季豆10根醬油1勺鹽適量雞胸肉200克胡蘿蔔半根耗油1勺醋適量胡蘿蔔四季豆炒雞胸肉的做法把雞胸肉切成塊，加入醬油耗油鹽醃製把四季豆胡蘿蔔切成塊狀把醃製好的雞胸肉放入鍋中炒，然後把胡蘿蔔和四季豆加入鍋中繼續...
清炒四季豆
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料四季豆300g蒜6瓣生抽15g食用油15g鹽3g清炒四季豆的做法四季豆摘掉兩頭，撕掉老筋，切成絲。中火加熱炒鍋，放入油，油熱後放入一半蒜末炒香。放入四季豆，翻炒半分鐘。加入生抽、鹽，炒...
四季豆炒肉
簡單家常的四季豆炒肉要點：1.四季豆切成斜條，更容易入味；2.肉用少量鹽和生抽調味；3.四季豆需燜煮熟才能放心食用。用料四季豆250克豬肉100克鹽適量生抽2勺雞精適量四季豆炒肉的做法醃製肉絲/片：烹飪前少量鹽和生抽調味醃製...
四季豆炒肉
用料四季豆500克豬肉100克大蒜3瓣鹽適量豆豉適量幹辣椒4個耗油1勺四季豆炒肉的做法肉切片幹辣椒切碎四季豆摘好大蒜切片鍋裏放清水，將四季豆下鍋，大火煮開，煮一下容易熟，同時色澤也很好看。將煮好的四季豆撈上來，控幹水。...
減脂餐雞胸肉炒四季豆
用料四季豆克雞胸肉鹽克減脂餐雞胸肉炒四季豆的做法四季豆比較難熟，可以先水焯一下。雞胸肉可以事先放點鹽，生抽，澱粉醃製一下。這樣口感會比較好。鍋燒熱，少油，放入雞胸肉，炒一會，再放入焯過的四季豆。繼續翻炒。可放入少許...
香菇炒雞肉，炒四季豆
用料雞肉克香菇朵青椒四季豆香菇炒雞肉，炒四季豆的做法122全...
四季豆炒土豆 土豆炒四季豆 芸豆炒土豆
我喜歡吃四季豆，吃多了乾煸四季豆了，哈哈哈~換個口味~四季豆炒土豆搞起來，就是有點費油，其他都很好🤔甜甜辣辣的，也非常下飯四季豆軟軟的，土豆麪面的，好吃呦😍【❤️愛做飯的90後上班族❤️只會做些簡單的家常菜，主要用於記錄自己...
四季豆炒肉末
剁碎的四季豆混着肉末的香氣，配着橄欖菜的鹹香，跟所有主食都是絕配。做起來也毫無難度，切末，翻炒，裝盤，就算是生手，10分鐘內也基本能搞定。其實我最喜歡的吃法，是把菜厚厚的夾進煎過的饅頭中裏。饅頭片脆脆的，滲透了橄欖菜四季...
西班牙火腿炒四季豆
用料西班牙火腿半根四季豆大蔥姜紅辣椒橄欖油西班牙火腿炒四季豆的做法姜、大蔥切絲，紅辣椒切圈，火腿切小塊。鍋內放少許油，倒入煸炒，儘量煸久一些，可以將火腿的香味和辣椒的辣釋放出來，融合在一起，過程中火腿本身也會出油。...
肉絲炒四季豆 辣椒肉絲炒四季豆
下飯菜又來了😏😏😏紅辣椒配綠油油的四季豆，很滿意，哈哈哈~吃起來也很香哦~❤️愛做飯的90後上班族❤️只會做簡單的家常菜，用於記錄自己的下廚經歷，然後分享給需要的夥伴們~感謝大家的關注與收藏！🙏🙏🙏用料四季豆一大把大蒜3...
小炒四季豆
清爽鮮甜的小炒四季豆，家常超級下飯小炒，就是這個味兒~用料四季豆一斤大蒜4瓣鹽適量白糖半勺小炒四季豆的做法四季豆洗淨切段熱油放蒜末爆香加四季豆翻炒至表皮起皺加鹽和適量清水最後加點白糖調味翻炒均勻就可以出鍋啦...
四季豆炒雞腿肉
這道菜四季豆脆甜，雞肉香嫩，營養豐富。用料四季豆350克雞腿4只姜5片鹽1小勺醬油1勺青辣椒5個四季豆炒雞腿肉的做法四季豆切碎，青椒和四季豆一樣的切法，生薑切絲，雞腿去骨切片切丁都可以放香油，油熱消泡，放入雞肉，辣椒生薑放點...
四季豆和肉末分開炒的四季豆炒肉末
冰箱有肉末，家裏有四季豆。用料四季豆適量肉末適量鹽適量糖適量醬油適量蒜2-3瓣生粉適量油適量四季豆和肉末分開炒的四季豆炒肉末的做法備料：材料洗乾淨，蒜切粒，四季豆切粒，備用。肉末加鹽加糖加醬油，拌勻醃一會。1.炒四季...