金槍魚奶酪焗飯
冰箱裏面還有不少存貨，加上昨晚剩下的米飯，只用15分鐘就讓一碗剩飯華麗的變身成爲香噴噴的奶酪焗飯，一碗飯裏就能將葷素進行合理的搭配。對於忙於工作的上班族而言，家裏冰箱裏經常備一些耐儲存的蔬菜和肉類是一個不錯的方...
金槍魚奶酪醬
消耗金槍魚抹面包，拌飯都可以配方的量不是一次吃完的量，可加可減記錄一下，方便以後做用料水浸金槍魚（瀝水）100克（差不多一罐）奶油奶酪100克洋蔥（切丁）100克玉米粒（煮熟）100克黑胡椒適量勺鹽適量克黃油5克（可不加）金槍魚奶酪醬的做...
焗辣白菜金槍魚炒飯
用料辣白菜洋蔥雞胸肉西紅柿油浸金槍魚西芹馬蘇裏拉芝士青紅椒韓式辣椒醬焗辣白菜金槍魚炒飯的做法所有材料與米飯炒勻放入焗碗加上芝士送入烤箱烤至奶酪融化...
金槍魚拌飯
營養美味的金槍魚飯糰，懶得捏團團了乾脆拌飯直接開動啦～用料金槍魚1罐拌飯海苔適量米飯4碗香甜沙拉醬2勺番茄醬2勺雞蛋2個海鮮醬油適量酸黃瓜2根金槍魚拌飯的做法所有材料放進一個大盆，我這是家常四碗米飯，兩個雞蛋，一罐小...
烤金槍魚肉鬆奶酪飯糰
用料米飯1/2碗金槍魚1/2罐沙拉醬3大勺肉鬆20克芝士片1片歐芹碎適量烤金槍魚肉鬆奶酪飯糰的做法預熱烤箱180度，米飯蒸熟，我用的隔夜飯加熱，加入肉鬆拌勻金槍魚瀝乾水分用勺子搗碎加入沙拉醬拌勻備用飯糰壓實，包入金槍魚，再...
金槍魚蓋飯
用料米飯水侵金槍魚蔥蒜尖椒生抽耗油糖黑胡椒金槍魚蓋飯的做法蔥蒜末，尖椒絲備用水侵金槍魚開啟倒出裏面的水備用黑胡椒鍋中油熱放蔥蒜末爆香放金槍魚，炒出魚的香味放尖椒絲，翻炒幾下放生抽，白糖，耗油，黑胡椒翻炒幾下，加少量...
金槍魚炊飯
日劇「昨日的美食」真是一邊看一邊餓，沒看多久就被劇中的牛蒡舞菇炊飯給饞到了。然鵝樓下一溜達，菜市場大媽反問我：牛蒡是什麼？舞菇沒見過！三文魚……姑娘我這兒草魚挺新鮮的來一條？emmm……不！這些不能難倒鄉村吃貨！用好手邊...
低卡金槍魚奶酪貝果
低卡零負擔高顏值又有大海味道的貝果用料餡料4個量金槍魚罐頭（固體）25克奶油奶酪25克玉米粒10克洋蔥10個鹽一小撮克黑胡椒一小撮貝果麪糰4個量高粉200克水112克鮮酵母4克鹽2克低卡金槍魚奶酪貝果的做法將麪糰材料丟入攪...
胡蘿蔔金槍魚奶酪派
用料金槍魚1罐雞蛋4個黑胡椒小半咖啡勺鹽5克奶油20cl奶酪絲100克胡蘿蔔4根派皮1張胡蘿蔔金槍魚奶酪派的做法所有材料準備好，胡蘿蔔擦絲放沙拉碗裏熱鍋淋一點油，將胡蘿蔔和金槍魚罐頭肉放鍋裏翻炒，炒到金槍魚和胡蘿蔔混一...
手抓奶酪金槍魚飯糰
用料米飯一碗海苔，香鬆，金槍魚碎，沙拉醬，蘿蔔碎各100克手抓奶酪金槍魚飯糰的做法戴上一次性手套拌勻即可！不油膩，很香，很弾...
奶酪焗金槍魚土豆泥
土豆泥加入牛奶和沙拉，口感馬上潤滑起來，加上黑胡椒，鹽，和歐芹碎，分分鐘土豆高大上了，馬蘇裏拉奶酪的香氣，瞬間秒殺全世界的土豆泥。😂🔆用料土豆若干豌豆若干甜玉米若干胡蘿蔔若干紫洋蔥半個金槍魚罐頭一個黃瓜一個牛奶一袋...
焗金槍魚
用料金槍魚罐芝士片黃油克鹽克黑胡椒勺焗金槍魚的做法金槍魚後切，黃油煎至兩面變色金黃。撒鹽和黑胡椒，放入烤盤。撒上馬蘇裏拉奶酪。烤箱190度，12分鐘。...
鮮奶酪金槍魚馬克杯蛋糕
配方來自書籍非原創僅作爲本人檢視使用用料拍書1鮮奶酪金槍魚馬克杯蛋糕的做法材料步驟...
金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）
疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作爲葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...
金槍魚焗飯
用料芝士馬蘇裏拉奶酪米飯碗金槍魚罐洋蔥個青豆克胡蘿蔔根黃油克玉米粒克鹽克荷蘭豆西湖青椒金槍魚焗飯的做法熱鍋番茄炒青豆，西湖，玉米，荷蘭豆，黃瓜，胡蘿蔔，米飯。裝盤後，放金槍魚，青椒放入馬蘇裏拉奶酪後進烤箱15分鐘後取出...
藜麥飯（番茄、金槍魚、雞蛋、奶酪）
各種薈用料番茄1只金槍魚罐頭半罐藜麥兩把雞蛋1只馬蘇裏乾酪一小撮藜麥飯（番茄、金槍魚、雞蛋、奶酪）的做法藜麥煮熟撈出，幹炒放切碎的番茄、及金槍魚炒好撈出。（炒的時候我沒放油）第二天早晨起來從冰箱取出，磕一隻雞蛋，撒點...
金槍魚拌飯
時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料剩米飯150g油浸罐頭金槍魚40g輔料雞蛋2個海苔碎2g熟黑芝麻2g調料鹽0.5g糖0.7g白醋4g蛋黃醬15g金槍魚拌飯的做法把金槍魚罐頭裏取出的金槍魚肉放到空碗裏用筷子戳碎。準備...
金槍魚飯糰
女兒親自操刀做的金槍魚飯糰，好吃又有愛！用料米飯2碗新鮮冰凍金槍魚300克海苔2片午餐肉五片沙拉醬少許千島醬少許黑胡椒粉少量鹽少許金槍魚飯糰的做法做好後蘸點芥末味極鮮吃更美味噢！...
金槍魚飯糰
用料米飯1碗金槍魚適量海苔碎適量沙拉醬適量胡蘿蔔絲適量鹽少許金槍魚飯糰的做法所有材料倒在大碗裏，不停攪拌~金槍魚和沙拉醬看米飯量添加，少了不好吃，攪拌一會可以看情況添加。把攪拌好的米飯糰成糰子，外面再裹一層海苔...
金槍魚飯卷
做起來也挺快的，郊遊或者踏青帶着吃最方便了。。用料大米飯一盤金槍魚罐頭胡蘿蔔1根黃瓜1根雞蛋2個飯卷用方形海苔3片鹽四分之一小勺金槍魚飯卷的做法用東北大米煮一鍋米飯，水不要過多，以免米飯水份太大，煮好的米飯從鍋內...
hello土司蛋加奶酪金槍魚
早餐要快更不能缺少美味和營養，話說“一天之計在於晨”（........好吧我知道說的不是“吃”）但是不吃早飯是有多苦逼啊~~某天清晨起來的靈感，沒想到搭配起來這麼美味，尤其是喜歡奶酪的孩紙們，我保證大家吃了覺得會飄起來~~用...
午餐：金槍魚奶酪蛋飯562kcal
可替換鮮蔬三文魚面用料橄欖油1Tbsp--------aa混合備用：aa金槍魚罐頭1小罐aa雞蛋打碎1個aa牛奶2勺aa鹽和黑胡椒適量aa奶酪片碎/mozzarella奶酪碎20gaa辣醬1tsp拌飯醬1Tbsp菠菜段100g燙熟（備餐可不用燙微波爐加熱）----藜...
金槍魚奶酪全麥軟歐
基礎麪糰參考用料煮熟的玉米🌽1根洋蔥🧅1個金槍魚1罐黑胡椒適量鹽適量沙拉醬適量馬蘇裏拉奶酪適量金槍魚奶酪全麥軟歐的做法拌餡料出爐啦撕開來溢出來的餡料開吃啦...
金槍魚洋蔥奶酪三明治
一個簡單快手又好吃的三明治。配上一杯黑咖啡，加一些蔬菜沙拉，一頓完美早餐就完成了。用料麪包兩片金槍魚罐頭30g洋蔥1/4個奶油白醬少許布里奶酪適量金槍魚洋蔥奶酪三明治的做法準備兩片面包片。可以用白吐司麪包、全麥...
辣味金槍魚奶酪三明治
很隨意的開放式三明治用料辣味金槍魚罐頭適量塗抹奶酪適量吐司一片辣味金槍魚奶酪三明治的做法吐司一片烤香塗一層奶酪，再鋪一層金槍魚肉開吃小貼士其他蔬菜水果隨意加，奶酪上面我還鋪了一層貓山王榴蓮肉…...