蒸西蘭花煮蛋沙拉
用料西蘭花半朵蒸西蘭花煮蛋沙拉的做法......
正宗西餐！西蘭花沙拉
用料西蘭花1朵煮雞蛋3個聖女果6個沙拉醬3勺蒜3瓣鹽1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西蘭花沙拉的做法西蘭花洗淨撕成小朵。鍋中燒開水，放入油和鹽，再放入西蘭花焯水30至40秒撈出，過一遍涼水控幹水分備用。準備煮熟的雞蛋和雞蛋...
西蘭花雞蛋沙拉
這個季節要多吃蔬菜，綠葉菜尤其好……家裏只有這些食材，就拌在一起了，多幾樣更好用料西蘭花玉米粒鵪鶉蛋鹽沙拉醬西蘭花雞蛋沙拉的做法西蘭花洗淨，掰成小朵鍋中水開下西蘭花，焯熟撈出放玉米粒燙一下撈出，最後放鵪鶉蛋煮七分...
西蘭花雞蛋麪包沙拉
重點在於西蘭花自己家種的很甜，雞蛋也是自家雞的土雞蛋，沒有腥味，重點這兩樣，味道就會很好吃，超級推薦用料雞蛋一隻西蘭花面包塊沙拉醬西蘭花雞蛋麪包沙拉的做法麪包塊是我做三明治剩下的，切成一塊一塊的。(吐司是一鳴真鮮...
和風西蘭花雞蛋沙拉
和風西蘭花雞蛋沙拉，爽口美味，健康營養，簡單快手。不論是做爲早餐，還是當做便當，都是極其推薦的一品料理。蛋黃醬的製作方法請參照👇用料西蘭花150克雞蛋2個蛋黃醬2大勺鹽（或者醬油）適量熟芝麻面1大勺黑胡椒適量和風西蘭花雞...
西蘭花蒸蛋
適合一週歲以內的小寶寶用料西蘭花一小朵蛋黃2個溫水半碗(平時吃飯的碗)核桃油幾滴芝麻海苔碎適量西蘭花蒸蛋的做法鍋中燒水，水開放入西蘭花煮兩分鐘，剁碎備用兩個蛋黃打散，加入半碗溫水，攪勻，過篩加入西蘭花碎，芝麻海苔碎，...
懶人美食【椒鹽煎熟雞蛋】配【西蘭花沙拉】
能讓心情美起來的吃法愛吃辣可以酥着麻辣椒醬吃，那叫一個香爽暢快呀！製作非常簡單，營養，美味，省錢省時，第一步，煮熟雞蛋（一個可吃三個）（按照煮糖心蛋的標準先將水煮開再放入雞蛋設7分鐘後關火倒入碗中用冷水放涼雞蛋剝皮，切成厚...
西蘭苔沙拉
西蘭苔的鮮嫰與水果椒的清甜，完美搭配，再加上雞蛋，好吃好看又營養均衡。用料西蘭苔1把水果椒4只雞蛋1個黑胡椒適量橄欖油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西蘭苔沙拉的做法水燒開、加點鹽和油，將西蘭苔焯水。同時煮或煎一個溏心蛋。水...
西蘭花聖誕花環沙拉
用料西蘭花1只紅蘿蔔絲4朵青瓜片條3條沙拉醬適量西蘭花聖誕花環沙拉的做法西蘭花洗淨飛水圍成圓圈，加上青瓜皮蝴蝶結。加上紅蘿蔔粒，紅蘿蔔絲，等不同色的點綴。...
聖誕樹—西蘭花沙拉
聖誕樹-西蘭花沙拉，是非常營養健康又養眼的一道美味佳餚，特點之處：擺盤是一亮點，還有自制的沙拉醬調味料吃着放心。其實好多年以來每逢聖誕季，我都會用各種蔬菜擺聖誕樹，用西蘭花擺的最多，但就是沒寫過菜譜，今年練練手，如有不...
日式水煮蛋西蘭花沙拉（譯）
學日語總是沒有動力，於是計劃慢慢翻譯日文菜譜，既可以分享又可以給自己點動力。原書出處和原文附於最後，完全個人行爲、非盈利目的，但願不算侵權……用量爲2人份用料西蘭花1株雞蛋2個法式沙拉醬（如果買不到，做法見下）60ml鹽...
蒸燴煮沙拉
雲朵朵廚房提供的一道適合學齡前寶寶的吃的營養食譜！冷榨的亞麻籽油拌上營養酵母調成的汁，和蒸熟的土豆配在一起，有一種吃雞蛋黃的感覺，香糯美味。這道食譜不用炒，而用蒸，將蔬菜的營養保留得很好，又補充了學齡前兒童大腦發育...
沙拉煮西蘭花白貝
花菜是我覺得史上最難做的菜，但是寶寶愛吃，作爲媽媽總是想給寶寶做他喜歡的。所以就想着西蘭花煮點什麼，想起家裏昨天買的沙拉，或許可以派上用場。抱着試試的心態，買了點白貝一起煮，果然也沒失望，味道還不錯用料西蘭花一小朵...
西蘭花堅果沙拉470k
這份高碳水65g，低脂11g，蛋白質23g剛好；果蔬200g用料紅豆35西蘭花130胡蘿蔔20白洋蔥15蘋果30蔓越莓幹7葡萄乾7腰果15醬汁無糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄欖油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海鹽1g營養酵母粉5g西蘭花堅果沙拉470k的...
西蘭花吞拿魚白煮蛋沙拉
用料西蘭花1朵（350g左右）白煮蛋2個油浸吞拿魚罐頭1個（70g）調味料美乃滋2-3大勺顆粒芥末1滿大勺砂糖，醬油，管狀大蒜泥各1/2小勺粗磨黑胡椒粒適量西蘭花吞拿魚白煮蛋沙拉的做法西蘭花掰成小朵後洗淨，鍋中放入1L水，2小勺鹽煮開，加...
西蘭花沙拉
個人最喜歡吃的沙拉也是覺得最好吃的西蘭花做法來自住家媽媽的方子熱量雖高，但是好吃夏天開胃必備沙拉用料西蘭花一朵培根適量瓜子仁適量葡萄乾適量洋蔥少許沙拉醬原味蛋黃醬5糖3蘋果醋1西蘭花沙拉的做法將原味蛋黃醬，...
沙拉西蘭花
好吃的夏太太食譜用料沙拉西蘭花沙拉西蘭花的做法西蘭花切開加鹽浸泡，大概泡半個小時左右開水加鹽，煮一下，時間不要過長擠上沙拉醬拌完工...
煮西蘭花🥦
用料西蘭花朵鹽克蒸魚豉油勺橄欖油小米辣煮西蘭花🥦的做法西蘭花洗乾淨，放鹽泡一會兒。放進沸騰的鍋內煮，煮至斷生，煮的過程中放入少許鹽和幾滴橄欖油。煎鍋放入橄欖油炸小米辣青辣椒等。西蘭花撈出鍋，等冷卻淋上蒸魚豉油...
西蘭花豬肝雞蛋土豆沙拉
用料西蘭花朵半土豆個半雞蛋個1千島醬一勺日式醬油隨意壽司醋隨意小番茄5美國匯豐牌是拉差辣椒醬隨意西蘭花豬肝雞蛋土豆沙拉的做法這是個很隨意的菜就拌勻就好1.土豆煮熟筷子插入是軟的撈出晾乾2.西蘭花煮熟開鍋就可...
西蘭花沙拉（酸甜味）
各種菜式裏，其實我最沒把握的就是沙拉了。別看食材和做法簡單，如果像在美國超市裏可以買到各種轉爲沙拉準備的醬汁，做沙拉就更方便了。但我吃過最好吃的沙拉卻都是在外面吃到的，所以我準備開始在家練習起做沙拉。冰箱裏正...
水煮西蘭花
Cr.@神奇的阿茆茆用料西蘭花朵蒜頭克鹽水煮西蘭花的做法在水中放入薑片、蒜、少許鹽，將水煮開。水開後放入西蘭花。中火煮5-8min，西蘭花變軟即可。...
TAYLOR R 烤西蘭花沙拉
用料西蘭花適量橄欖油海鹽杏仁檸檬1freshdill大蒜1瓣龍舌蘭糖漿1tbsp芥末醬香醋蔓越莓幹TAYLORR烤西蘭花沙拉的做法西蘭花切碎分成兩份一份加入橄欖油，海鹽，充分拌勻一份放在碗裏備用放入烤箱烤15-20分鐘杏仁放入烤箱烤...
荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉
用料荷蘭豆西蘭花杏仁黑胡椒橄欖油鹽荷蘭豆西蘭花杏仁沙拉的做法西蘭花掰成小棵，荷蘭豆去掉莖對半切斜刀，杏仁去殼清水加少許鹽，滴上兩滴油，將西蘭花、荷蘭豆焯熟撈起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴幾滴橄欖油...
煮西蘭花
用料西蘭花1顆鹽少許煮西蘭花的做法水中加入少許油和鹽，將西蘭花放入鹽水汆燙水滾後一分鐘撈起可以加上各種調料汁調味...
蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉
吃草的季節低卡減肥好幫手用料蘆筍西蘭花Granola麥片聖女果雞蛋藍莓海鹽黑胡椒橄欖油蘆筍西蘭花雞蛋燕麥沙拉的做法雞蛋煮4-5分鐘放入涼水中剝好切開西蘭花蘆筍切好洗淨放入燒開的鹽水中燙2分鐘西蘭花蘆筍撈出倒入橄...