糖醋小排➕冬瓜湯，一餐兩菜，完美🤭
祖傳的一道菜，排骨酸甜可口；排骨湯用來煮冬瓜十分清爽！不喜歡吃冬瓜的小夥伴可以換成玉米，芋頭等自己喜歡的食材哦用料小排500克八角1個蔥白5釐米姜1片料酒1勺糖2勺醋3勺生抽4勺冬瓜蔥花香油鹽味素可選糖醋小排➕冬瓜湯，一...
一日兩餐
用料藕1#1個蔥，姜，蒜，幹辣椒一日兩餐的做法清炒，我只是發佈個作品，不是菜譜。沒辦法。純分享純分享...
一汁兩菜的日式簡餐——北鼎蒸燉鍋
在現代生活中，有很多沒有時間做飯或者覺得做飯很麻煩的人。大多數人都喜歡的進階食物，比如鵝肝、海膽、霜降肉等，往往能帶來生命本能的刺激感和愉悅感，然而這些也只是偶爾能吃到，過度食用對健康也會造成損害。每天所吃的食...
兩人一日三餐一年四季🐷
謝先生和林小姐一粥一飯皆飲食（💕）用料愛你的心吖兩人一日三餐一年四季🐷的做法帶着一顆充滿愛的❤️...
「 一屋兩人三餐」兩人食日常記錄📝
記錄兩個人好好吃飯的每一天。用料耐心愛心食材若干「一屋兩人三餐」兩人食日常記錄📝的做法不是很成功的蹄花湯和蒸南瓜，還有飯太綿的蝦仁雞蛋炒飯。聖誕節，想做個西餐。結果發現牛排煎太老，鱈魚烤太乾，最好吃的還是南瓜...
「一大兩小的晚餐」
一有空就翻下廚房裏面的菜譜，你們有容易做小孩又喜歡的食物可以多多推薦嗎^_^用料鹽克「一大兩小的晚餐」的做法晚餐晚餐晚餐...
雞腿減脂餐（一菜兩吃）
減脂沒有想象得那麼難這道食譜，適合一日三餐，高蛋白，又有青菜，飽腹還能減脂，小白都會做的菜。用料雞把腿三個醬油三勺姜拇指大小雞腿減脂餐（一菜兩吃）的做法超市購買的新鮮把腿，不喜歡買冰凍的。用菜刀把關節的位置砍掉，用剪刀...
兩菜一湯
用料鱸魚黃瓜玉米蝦仁蔥姜料酒生抽鹽兩菜一湯的做法清蒸鱸魚、炒三寶、青菜湯...
咖喱雞（兩人一餐份）
用料土豆2個胡蘿蔔2根咖喱塊3塊咖喱雞（兩人一餐份）的做法胡蘿蔔和土豆洗淨削皮切塊熱鍋下油要加肉的在這一步加肉翻炒然後加胡蘿蔔土豆翻炒5分鐘（如果是火腿香腸的話可以到步驟四再加入）加水沒過蔬菜水沸後燉煮15-20分鐘...
一屋、兩人、三餐、四季
用料雜糧一些蔬果一些肉蛋一些堅果一些油乳一些一屋、兩人、三餐、四季的做法少油少鹽烹飪...
一日兩餐集
健康成長，均衡飲食用料蔬菜若干一日兩餐集的做法2020年9月1日(週二)早餐(開學第一天)南瓜粥+煎蛋+豆腐乳煎蛋沾醬油，是她的最愛；豆腐乳，是配給爸爸的2020年9月1日(週二)晚餐爸爸精神不在狀態，媽媽修車去了晚上來不及做飯，晚...
兩菜一湯午餐 = (胡蘿蔔 + 荷蘭豆 + 娃娃菜)
很多時候最頭疼的就是下頓飯吃什麼，做什麼，買什麼食材，想到一個菜以後，還差一個湯，這都是我認爲的煩惱於是希望這頓素食餐普可以幫到你，解決一頓本該需要你挖空腦子才能擠出來的一頓飯用料小個白菜小半棵無澱粉精肉火腿80g8...
【兩菜一湯】2-3人食 家常一餐
⛄️越來越冷啦…成都的溫度差不多在10度左右炒菜出來放一會兒就涼掉了😞🥢今天做兩菜一湯❗️同時操作做好就可以吃，不用再次加熱🌟也是用料非常簡單的一餐～👴🧒家裏如果有長輩、小孩有肉有菜有湯，可太省事啦🔶既溫暖，又營養...
一魚兩吃 一菜一湯
一條魚兩個吃法，糖醋魚塊加魚湯豆腐，一菜一湯，加一碗米飯完美，足夠倆個人吃了用料草魚一條青椒一個澱粉蔥少許姜少許蒜少許鹽少許糖醋汁，提前在碗裏兌好料酒糖醋汁一勺醬油糖醋汁二勺糖糖醋汁三勺醋糖醋汁四勺清水糖醋汁五...
一菜兩吃
家常菜用料臭豆腐20塊毛豆250克生抽10克糖2克鹽適量油20克甜麪醬一大勺辣椒粉一大勺一菜兩吃的做法準備材料熱鍋加油放臭豆腐用中小火煎至兩面金黃即可（用中小火煮，放了30克油）煎好後臭豆腐鍋中的油倒掉一點放毛豆（油不用...
兩個人兩葷一素晚餐
用料姜適量蔥白適量花蛤一斤上海青三顆蒜米15瓣紅椒1個黃椒1個芹菜半顆豬肉4元兩個人兩葷一素晚餐的做法黃紅椒紅椒黃椒芹菜切成上圖，勻出一點紅黃椒如圖一花蛤買回來泡水半小時，然後水開放薑片，料酒進去炒水豬肉加薑絲...
一條魚兩個菜，快手大餐
🌕🌞夏天到了，想吃肉🐏🐃🐂🐓🦢又怕腸胃負擔重，怕膩，總是要來點湯才能滿足所以一條🐟🐟🐟魚片肉出來爆炒，魚頭魚骨出來煮湯最合適不過了，讓市場阿姨👩🏻🦱小哥👦🏻幫忙片肉就可以🐟👩🏻🌾1️⃣魚頭豆腐芥菜湯⏹⏹首，薑片...
一魚兩菜
最後都被我和老婆兩人消滅乾淨了，好撐～用料草魚1條圓生菜1個香菜5根瑤柱小許一魚兩菜的做法將魚切成三瓣將魚肉和魚骨分開，魚骨加薑絲取腥，魚肉切成魚片，放鹽、糖、生抽、油、薑絲，攪拌即可魚骨放豆豉醬，開水入鍋，蒸十到十五...
一鍋兩菜
同事的大手筆用料油n克一鍋兩菜的做法見圖...
簡易兩人餐：一葷一素一湯
2021.10.21下班後簡易版2人餐用料如圖簡易兩人餐：一葷一素一湯的做法下班後到家樓下、乾淨買點菜。姜蒜末+豆粉+料酒+老抽（上色）+幾滴生香油+1勺豆瓣醬，抓勻醃製入味（大約10分鐘）絲瓜削皮洗淨，切成滾刀狀，姜蒜切末，小米辣青椒...
午餐便當：一人兩菜一飯
中午吃外賣總覺得不健康。於是漸漸開始自己帶飯去公司吃。從一開始的一籌莫展不知道做什麼飯，到現在做菜花樣開始多起來了，於是想在下廚房記錄一下每一次真的下廚房的結果。用料食材1土豆、胡蘿蔔、洋蔥、雞翅。食材2豬...
一菜兩吃之一魚兩吃
這個魚選用鱸魚、鱖魚都可以，如果這兩種魚您覺得貴，您儘量選擇刺少的，首先這一魚兩吃的第一吃，就是三杯魚肉，您好問了，這魚肉和雞肉大不同，魚肉的腥氣大還不好去除，這傳統的三杯做法，真的能做到魚鮮肉嫩嗎。。用料料酒5香油5老...
一日 兩餐 三口 四季
每天最大的樂趣，就是研究今日吃什麼。用料葷素搭配一日兩餐三口四季的做法年夜飯炒飯烤牛肉粒涼拌生菜小筍炒臘肉油爆小河蝦炒菜心偶爾烤次披薩香煎黃花魚雞煲蟹油煎大蝦番茄雞蛋湯炒奶白菜炒飯滷牛肉+滷蛋絲瓜炒肉片...
一魚兩吃一湯一菜--《魚菜八》
用料草魚1條豆腐1塊姜1塊蔥1根料酒1勺醬油1勺蠔油1勺鹽適量生粉適量一魚兩吃一湯一菜--《魚菜八》的做法1.清洗乾淨，魚頭魚尾切出來，用鹽醃製。1.魚肉魚南魚骨切塊。1.姜切塊，小塊切絲或剁碎。2.大蔥（可選洋蔥）切塊，一小段...
快餐金針菇兩菜一湯
圖片來自網絡金針菇的三種吃法。用料金針菇500g雞蛋2個油、生抽、鹽適量快餐金針菇兩菜一湯的做法金針菇挑去雜質等，沖洗。水開後放入金針菇，略煮N分鐘。金針菇撈出。取一份金針菇，倒入生抽。涼拌金針菇成了。雞蛋磕碗裏...