八日午餐便當①
在醫院呆了一個月就已經吃膩了食堂的飯感覺偏鹹偏油還是決定自己中午帶飯原材料就是家裏現有的沒有再買本着不浪費的原則去做有些可能量偏少通常是因爲晚餐有安排八天的食譜：Day①：胡蘿蔔臘腸炒飯+西蘭花拌水煮蛋Day②：...
午餐便當🍱
因疫情關係，又不得不開工保住我的飯碗，故準備自帶飯碗，既安全又省錢。只是以前早餐都變不出什麼花樣，還要想午餐，我爭取擺盤美一點吧~用料飯盒1個食物若干午餐便當🍱的做法沒有做法只有作品會不會太過分？...
【健身日午餐便當】D1
每天早起20分鐘，還自己一個健康午餐。用料蝦3南瓜一小塊黃椒半個有機菜花適量酸2顆【健身日午餐便當】D1的做法南瓜蒸熟蝦仁炒熟微卷入黃椒翻炒有機菜花焯水，蒜片爆香翻炒入盒OK小貼士油，鹽根據個人口味添加...
午日便當
用料便當午日便當的做法開動～...
午餐便當7
用料米飯1碗山藥胡蘿蔔木耳尖椒雞蛋午餐便當7的做法木耳炒山藥煎蛋白米飯，裝好...
午餐便當。
隨心。用料隨意。午餐便當。的做法隨欲。...
午餐便當
用料雞蛋1個火腿1/3根大蝦3只腰果20克西芹1根玉米粒，胡蘿蔔丁，豌豆30克午餐便當的做法糙米，黑米，紅米提前泡三小時，做前加少許橄欖油。頭天晚上做好。油七成熱後放雞蛋，盛出後加少許油，放蔥花，胡蘿蔔丁，豌豆翻炒二分鐘後加米飯...
八月午餐便當
用料肉雞肉豬肉牛肉主食雜糧飯，紅薯，南瓜，面菜各種菜八月午餐便當的做法洋蔥雞蛋，豆角，雜糧飯，杏鮑菇茄子，莧菜，芹菜土豆，木耳胡蘿蔔，午餐肉飯糰培根白菜湯，空心菜，番茄雞蛋，雜糧飯紅薯，煎豆腐，黃瓜，關東煮料煮菜西蘭花，木耳（有蘸料），午餐...
高中生的午餐便當 之 夏日風情便當
【8/20便當日記】經歷了史上最短暑假，8/17日小男生的新學期又開始了。說起夏日的印象，最先想到的就是清涼的水泡和風鈴。今天就做一個清涼水泡爲主題的夏日印象便當吧。用料米飯200克銀鱈魚1塊雞腿肉半隻雞蛋1個西蘭花...
午餐·便當
記錄自己帶的飯用料各類蔬菜肉主食午餐·便當的做法自制便當...
【健身日午餐便當】D2
每天早起20分鐘，還自己一個健康午餐。用料牛肉80g蘆筍8根黃椒半個油菜2棵紅薯半個白芝麻適量黑胡椒適量料酒適量【健身日午餐便當】D2的做法牛肉黃椒牛肉切丁用料酒鹽黑胡椒醃製一晚入鍋煎熟放入黃椒翻炒熟即可蘆筍切...
便當•午餐
用料新鮮基圍蝦6只培根6片豬肉一點點青椒適量西蘭花看個人喜好金針菇適量紅薯或紫薯一個蒜2瓣便當•午餐的做法準備一個小煮鍋和一個炒鍋，把水燒上，開始醃製豬肉，醃豬肉大家會吧，就是澱粉,鹽,料酒，少點醬油攪拌均均放着，蝦...
嘿午餐便當
用料米飯適量便當盒嘿午餐便當的做法記錄專用剛剛開始...
一個食夏日午餐便當
ajianzhang愛生活愛美食剛開始學做飯不到三個月期待ajianzhang的成長吧哈哈謝謝支援。更多生活點滴請關注weibo：張阿健ajianzhanglofter：ajianzhang謝謝！用料青椒半顆蘑菇適量娃娃菜適量豬肉適量一個食夏日午餐便當的做...
減脂工作日午餐便當～
對於我來說，自己帶飯最主要是保持身體健康，少油少鹽，平時控制糖分攝入，面板的閉口粉刺明顯少了許多，其次節約成本，帶便當成本要少於叫外賣成本。當兩者達到之後，就有更高的情感需求，就是透過做菜讓自己心情愉悅，所以做菜過程會...
午餐小便當
建個菜譜放工作日的午餐小便當。此處傳的便當是沒有參照下廚房菜譜製作，隨便炒一炒無處可傳的便當本當。用料雜糧飯蔬菜肉食雞蛋午餐小便當的做法以減脂餐爲主，雜糧蔬菜雞蛋豆製品瘦肉或者牛肉雞胸肉是常客。炸物紅燒肉...
工作日午餐便當合集
用料一人份工作日便當材料用量工作日每天更新工作日午餐便當合集的做法菜色：酒香草頭紅燒茄子烤鰻魚草頭3兩茄子一根市售鰻魚100g菜色：涼拌秋葵蒸香腸番茄炒蛋秋葵6根油醋汁一些番茄一個雞蛋兩個香腸兩根紅糖芋頭是早飯...
午餐🍱便當
最近愛上南瓜🎃小米粥嗯棒用料南瓜50克空心菜梗適量臘肉適量龍利魚一條小米適量午餐🍱便當的做法🔸南瓜小米粥適量小米煮一煮哈哈水開之後加入南瓜繼續煮煮濃稠了就好啦哈哈沒有南瓜其實紅薯也一樣喲🔹空心菜炒臘肉丁...
午餐便當們
用料飯盒米飯隨意各種菜若干午餐便當們的做法做飯做菜吃...
午餐便當1
午餐便當1用料牛肉洋蔥竹筍蘆筍藜麥大米午餐便當1的做法蘆筍炒竹筍，牛板腱炒洋蔥...
午餐便當集
成爲一個美貌又賢惠噠呂孩紙吧（◡ヽ(`Д´)ﾉ┻━┻用料隨意午餐便當集的做法各種新鮮的食材你喜歡任意的搭配...
便當🍱午餐
叫外賣各種不放心還不如早早的做好菜中午吃用料肉肉肉各種蔬菜🥗各種米飯🍚雜糧/白米飯便當🍱午餐的做法各種肉類魚蝦都可以每天的蛋白質要保證哦蔬菜要準備好再次加熱也不會變味的蔬菜喲...
便當午餐
用時只需20至30分鐘簡約小便當可以讓你的女朋友帶上你做的愛心午餐一起上班哈哈哈再也不用擔心中午吃什麼再也不用擔心吃得不乾淨用料味嘟嘟咖喱即食包（超市大多有賣）1包你飯鍋裏的隔夜剩飯1碗雞蛋糖心蛋1只脆皮腸2根西...
百日便當｜上班族｜午餐
開一個便當記錄用料蔬菜乾百日便當｜上班族｜午餐的做法第一日：雞胸肉第二日：偷懶第三日：厚蛋燒第四日：煎餃第五日：雞胸第六日：紅燒肉第七日：煎肉丸第八日：貝果漢堡第九日：第十日：蒸鯧魚...
午餐～便當
監督自己好好吃飯用料米飯碗午餐～便當的做法加油啊，不能放棄啊...