【健身日午餐便當】D2 食譜坊 便當食譜 2.8W 大中小設定文字大小 每天早起20分鐘，還自己一個健康午餐。 用料 牛肉 80g 蘆筍 8根 黃椒 半個 油菜 2棵 紅薯 半個 白芝麻 適量 黑胡椒 適量 料酒 適量 【健身日午餐便當】D2的做法 牛肉黃椒牛肉切丁用料酒 鹽 黑胡椒醃製一晚入鍋煎熟放入黃椒翻炒熟即可 蘆筍切段，油菜撕開，入水燙熟，撒白芝麻點綴 紅薯蒸熟 小貼士煎牛肉粒可以不放油 TAG標籤：便當 午餐 D2 健身 #
