網紅無油薯片
用料土豆1個鹽2-4克白醋10-15毫升美的智能微波爐1個網紅無油薯片的做法土豆切成薄片和白醋一起泡放微波爐裏叮5分鐘（可根據微波爐的功率調整，比如我們家的只用了兩三分多鐘）完成小貼士一定要翻面...
烤紅薯片（無油）
半夜突然想吃東西，看到紅薯臨時想給自己做個粗糧零食（安慰自己）用料紅薯2個個雞蛋1個玉米澱粉（土豆澱粉）適量克烤紅薯片（無油）的做法1.紅薯切薄片2.雞蛋打散，放入10g左右澱粉打勻3.紅薯片放入液體撈一撈，讓液體佈滿紅薯表面4....
無油健康版烤紅薯片
因爲正在減肥，所以就弄點低熱量的烤紅薯片打打牙祭，不另外加油加糖，所以熱量也不高！用料紅薯1個無油健康版烤紅薯片的做法大紅薯洗乾淨，建議用刨子刨成片，這樣厚度比較均勻，最後的成品也會比較好看烤箱預熱，160度15分鐘結束後...
無油版網紅巧克力脆脆片
用料材料1⃣️黃油4克巧克力豆（可可脂含量54.5%以上）5克水飴6克腰果46克材料2⃣️蛋白37克細砂糖35克黃油42克低筋麪粉38克可可粉4克無油版網紅巧克力脆脆片的做法提前準備好所有的原材料材料1裏除了腰果，其他的原材料全部都...
無油薯片
用料土豆個胡椒粉克無油薯片的做法1.土豆切片，放入清水10分鐘2.放上烤盤，洗幹水分3.撒上胡椒粉，放入烤箱烤20分鐘即可...
無油炸薯片
想減肥又想吃薯片嘛><不過土豆和鹽吃過多了也是會胖和水腫的喔~~用料土豆冰塊鹽無油炸薯片的做法土豆切薄片，浸泡在冰塊水裏面擦乾後放在微波架子上，微波三分鐘左右撒上鹽，done～小貼士微波時間根據薯片的厚度喔～...
無油烤薯片
不放一滴油的烤薯片，低熱量不發胖，非常適合夏天。用料土豆1個鹽少許無油烤薯片的做法首先準備好食材土豆切非常薄的片，清水泡幾分鐘去除澱粉，再用廚房紙巾擦乾水分均勻擺在烤網上，表面撒少許食鹽放入預熱好200度烤箱中，烘烤...
網紅薯片雞翅無油版
分享一款超級好吃的薯片雞翅，無油香脆好吃用料雞翅8個雞蛋1個薯片1代網紅薯片雞翅無油版的做法大蒜切末，蔥姜任意切，雞翅反正面劃刀爲了醃製更好入味蔥薑蒜倒入雞翅，再倒入兩勺蠔油，兩勺料酒，一勺生抽，一勺蠔油，一勺奧爾良醃...
網紅同款&薯片雞翅
用料麪粉適量雞蛋2個雞翅14個約兩斤薑絲適量蒜頭🧄2瓣薯片180克網紅同款&薯片雞翅的做法雞翅先拿出來解凍用清水洗淨洗淨後用刀給劃上三刀，好入味放入料酒，薑絲，蒜頭🧄，生抽，雞精，味精，如果有蠔油可以放一些，胡椒粉，鹽巴少...
無油土豆片（薯片）
減肥也罷，減脂也罷，油炸食物都不能吃，妹子嘴巴又淡、總想吃味道重的食物，無油薯片、一定程度解饞用料土豆1個鹽適量白胡椒適量孜然適量新奧爾良烤翅料適量無油土豆片（薯片）的做法土豆削皮切片、中等厚度、想要脆薄點，但有可...
網紅薯片雞翅
總想吃m家辣翅，外賣有配送費，要不起～店面買，懶得去，看了某教程視頻，決定來個黑暗料理！！！用料雞蛋2個雞翅你喜歡麪粉適量大波浪薯片1包網紅薯片雞翅的做法首先雞翅開刀醃製（醃製調料略過）薯片壓碎，越碎越好（這樣容易黏雞翅）準備好面...
保證脆的烤紅薯片（無油）
找了很多烤紅薯片的菜譜，都沒說到點上，乾脆自己建一個用料紅薯1個趁手的削皮工具錫紙或油紙保證脆的烤紅薯片（無油）的做法紅薯洗淨去皮，用削皮刀削成薄片。平時削皮都是往薄裏削，這裏可以稍微有意識地往厚了去削。大概一毫...
網紅烤箱版薯片雞翅
宅家的日子裏，自己換花樣滿足味蕾用料雞中翅500克大蒜頭1-2頭生抽20克老抽5-10克蠔油5克花椒粉2克研磨黑胡椒碎按照自己喜歡橄欖油20克白砂糖20-30克包裹料麪粉若干雞蛋3個樂事大波浪薯片一大包網紅烤箱版薯片雞翅的做...
玉米片紅薯球（無油無糖純素點心）
這道美食在網上是油炸的，改造成無油素後，一樣好看，好吃，還更健康。用的是糧店裏賣一種膨化玉米片，熬粥用的，兩、三塊錢一斤，買了一元錢的，用了三分之一。用料膨化玉米片紅薯白麪粉玉米片紅薯球（無油無糖純素點心）的做法紅薯洗淨...
烤紅薯片（烤箱）無油無糖
追求無添加～安全～很脆喲～用料紅薯2個錫紙3張烤紅薯片（烤箱）無油無糖的做法1.紅薯洗淨切薄片，在水中泡十五分鐘，中間換幾次水～主要是洗出澱粉（容易脆）瀝乾後（或者用一次性棉柔巾吸乾水）平鋪在墊有錫紙的烤盤上～上下火加風扇～165℃先...
無油低卡/紅薯紫薯脆片蛋卷
用料紅薯/紫薯（蒸熟後）100克蛋清or雞蛋1個玉米澱粉8克糖/鹽適量水按需無油低卡/紅薯紫薯脆片蛋卷的做法蒸熟後的紅薯搗成泥，加入蛋清和玉米澱粉混合均勻。需要糖鹽調味的話也在這一步加入。要儘量細膩，沒有紅薯顆粒哦。紫...
油炸紅薯片
用料紅薯2個油適量糖粉適量油炸紅薯片的做法紅薯洗淨切薄片，買細長的紅薯好處理一些。中火油炸至兩面金黃出鍋，爲防煙霧報警器響，開啟陽臺門。撒糖粉。小貼士雖然不是很健康，但是香脆美味。...
無油紅薯脆片，空氣炸鍋版，純紅薯無添加，減脂期零食
重點：160度烘烤這個過程一定要不斷檢查炸籃中的紅薯片，由於大小厚度不一，受熱的部位也有差異，所以要隨時檢查，紅薯片周圍稍微有一點變黑或者整體顏色暗下來就證明熟了，要及時用筷子夾出來，並翻動剩餘的紅薯片，讓其均勻受熱，烤...
油炸紅薯片（紅薯條）
疫情期間只能買蔬菜禮包，總是有很多紅薯，消耗紅薯大作戰。片狀條狀都可以用這個方法。用料紅薯1個食用油適量油炸紅薯片（紅薯條）的做法紅薯洗淨削皮，切片，儘量切薄，也可以用擦的。清水洗兩三遍，洗去表面澱粉，這樣會脆。控幹水...
油煎紅薯片
冬日是吃紅薯的好季節用料紅薯食用油少許油煎紅薯片的做法紅薯洗淨去皮切片平底鍋中放少許油，紅薯片鋪滿，小火蓋鍋蓋煎煎2分鐘紅薯翻面，繼續蓋好煎。感覺翻面時紅薯變軟，就可以裝盤了。酥軟可口的煎紅薯片就做好了，可以依...
（無油烘焙）無油紅薯片
給大家安利一款非常健康又不會胖的薯片，純紅薯烤制的，沒有添加任何甜味，純天然的味道，帶着紅薯原有的絲絲甜味，適合減肥階段的MM，嘴饞的時候可以磨磨牙❤原菜譜是博主：“健身廚男”，大家有空可以去搜，真的很好的一個博主，時不時...
吃不胖的烤紅薯片（無糖無油）
前一段家裏買了很多紅薯🍠吃了蒸紅薯烤紅薯拔絲紅薯等等今天做了一道無糖無油不怕胖的紅薯做法一定要來試試看！！！用料紅薯2個雞蛋2個澱粉40克蜂蜜少許（不加也可以）吃不胖的烤紅薯片（無糖無油）的做法準備紅薯兩個削皮後清洗幹...
網紅夏威夷果可可脆片（無淡奶油版）
上次的菜譜被人舉報盜圖被刪，我想說我是拿的做私房烘焙朋友的圖，我沒有你們會拍圖修圖，以下圖均爲實拍，無濾鏡無修圖，配方是真實可靠的，不喜勿噴。用料黃油50克蛋白50克砂糖50克可可粉6克杏仁粉12克低粉15克網紅夏威夷果可...
無油薯片
放假出去玩，在外面吃東西太貴又不放心，如果能帶上自制的零食和乾糧，別人排隊的時候，自己卻悠哉悠哉的享受，那感覺真的不要太美~而零食這種東西，對於減肥星人來說，也是望而卻步。因爲廠商爲了銷量，總是用高油高糖的做法，讓食物...
黃油紅薯片
在家沒有零食吃，就買了紅薯，黃油還多，來個黃油紅薯片吧！香酥可口用料紅薯3個黃油30克黃油紅薯片的做法紅薯切薄厚一樣的片，放水裏半小時泡去澱粉。黃油隔水化開，正反面刷黃油。放入烤箱上下火170度烤十分鐘，拿出翻面繼續烤十...