清爽南瓜牛奶湯圓
可以將其中的各個元素進行替換，我主要是想記錄我當時的腦洞搭配用料南瓜適量德運脫脂牛奶適量西柚半隻三全黑芝麻湯圓四顆清爽南瓜牛奶湯圓的做法將南瓜蒸熟去皮，和牛奶一起放入攪拌機打碎。喜歡稀一點的可以多加奶，喜歡...
清清爽爽冬瓜排骨湯
冬瓜清熱去火，排骨湯清爽營養。家常菜葷素搭配，再來一碗鹹香的冬瓜排骨湯，祛溼氣、下米飯。冬瓜燉到軟爛，我又愛啃排骨，燉起來也簡單不會失手。所以是我家喝湯高頻出現的選項之一。用料排骨400克冬瓜500克薑片5片蔥結一把...
南瓜湯圓(豆沙餡|牛奶湯)
用料糯米粉200克南瓜泥約190克紅豆餡純牛奶200-300克涼水南瓜湯圓(豆沙餡|牛奶湯)的做法糯米粉倒在案板上，用手背開窩南瓜蒸熟壓成泥，趁熱加入糯米粉，用刮板混合，再加涼水，揉成團。如果是提前做好的南瓜泥，先微波2分鐘加熱...
奶香南瓜餅、南瓜湯圓
爲了消耗家裏的大南瓜，做了南瓜饅頭，又做了南瓜餅、南瓜湯圓。用料南瓜適量糯米粉適量奶粉25克奶香南瓜餅、南瓜湯圓的做法南瓜洗淨切薄片，上鍋蒸中火蒸25-30分鐘，蒸爛將碗裏的水倒掉，南瓜搗爛適量加入糯米粉、奶粉，揉成團(...
牛奶南瓜圓
本來想做芋圓的，但是家裏南瓜太多~於是消滅家裏的南瓜！！用料南瓜適量紅薯粉100g牛奶約4匙白糖少許（可不加）牛奶南瓜圓的做法南瓜去皮整數備用將南瓜用勺子碾成泥，加入到紅薯粉中，再加入約4匙牛奶，揉成麪糰將麪糰搓成長長的圓...
清甜牛奶南瓜濃湯
用料南瓜牛奶白砂糖清甜牛奶南瓜濃湯的做法南瓜切去皮洗淨切薄片上鍋大火蒸熟筷子能輕鬆插透就是熟了放入料理機，按個人喜歡的甜度加白砂糖，，喜歡南瓜本身清甜味道也可以不加糖，如果喜歡喝稀一點的話，可以把蒸南瓜是盤子裏...
南瓜牛奶湯
用料蒸熟南瓜6塊牛奶250ml冰糖適量水豆漿機水位到1200ml南瓜牛奶湯的做法把所有食材放入豆漿機，我選的玉米汁程序，打出來的很細膩，奶香十足，好喝！1200毫升打出兩大碗...
清爽苦瓜湯
用料苦瓜2根雞蛋2個肉餡100克鹽2克清爽苦瓜湯的做法材料各備用。苦瓜切頭。挖掉裏面的籽。雞蛋肉餡幾點鹽攪拌均勻。用湯勺倒入到八分滿。用牙籤固定蓋住。放開水中煮熟撈起。切塊繼續倒入水中煮沸。湯汁鮮甜好吃。清...
牛奶南瓜羹/奶香南瓜濃湯
做南瓜意麪剩了一塊南瓜，就不讓它佔冰箱的地方了，消耗掉。用料南瓜克牛奶克海鹽一點點牛奶南瓜羹/奶香南瓜濃湯的做法就是這塊，我沒稱，大概是300g左右水開後隔水蒸15分鐘南瓜+牛奶+海鹽，用料理棒打成泥（牛奶調節濃稠度，海鹽...
清爽冬瓜湯
清爽好味用料冬瓜香菜海米姜清爽冬瓜湯的做法冬瓜切片，別太厚也別太薄，海米一小撮，薑切片，香菜切碎鍋內放水，最好不要用金屬鍋具，水燒開倒入冬瓜，薑片，海米煮，三五分鐘後加鹽喜歡吃冬瓜軟爛可以多煮會，反之少煮些時間，最後倒入香...
早餐｜牛奶南瓜小湯圓
天冷了，該吃點熱乎的早餐了。一碗暖暖的牛奶南瓜小湯圓，蛋白質和碳水都有了，再放幾顆堅果，優質早餐。用料牛奶250克南瓜小湯圓100克幹桂圓5顆枸杞10顆玫瑰花瓣一小撮早餐｜牛奶南瓜小湯圓的做法奶鍋燒開水，小湯圓放入水中中...
牛奶南瓜湯
用料牛奶200克南瓜一個鹽少許胡椒少許牛奶南瓜湯的做法將南瓜切小塊放蒸鍋蒸熟，南瓜最好選擇糯性大的貝貝南瓜蒸至熟軟將蒸熟的南瓜（去皮）和牛奶、少許食鹽、白胡椒粉放進榨汁機，打至看不到顆粒物完成倒進碗中，我加了幾顆...
清清爽爽的黃瓜蛋湯
夏季喝黃瓜蛋湯，很是清爽！用料雞蛋1個黃瓜1根鹽少許糖少許清清爽爽的黃瓜蛋湯的做法黃瓜去皮，刨成絲。雞蛋打散備用。鍋裏燒開水，放入黃瓜絲。帶水沸騰澆上打散的雞蛋，一邊倒入雞蛋，一邊輕微的在鍋裏攪動，變成蛋花。根據個人...
木瓜湯圓牛奶
哺乳期。夜宵。用料木瓜適量牛奶1瓶冰糖少許芝麻湯圓5個木瓜湯圓牛奶的做法先煮熟湯圓。想純牛奶甜一點的。可以在這個步驟加入冰糖。煮融化。不要那麼多水的。可以煮熟湯圓後倒去一部分水。切塊木瓜倒入純牛奶。黑芝...
牛奶豆沙南瓜湯圓
馬上就是元宵節了，和小夥伴們分享一個牛奶豆沙南瓜湯圓的做法，湯圓皮是混了南瓜泥做的，色澤金黃，口感軟糯，自帶南瓜的清甜裏面是我最愛的花生餡，酥軟甜蜜盛在牛奶豆沙湯裏，一口豆沙奶加上糯糯的湯圓，微甜不膩，喝下去真是幸福感...
清爽的烤奶香南瓜餅
想吃南瓜餅了，但是炸的老式南瓜餅熱量太高。用料糯米粉150克玉米澱粉40克白砂糖20克水190克南瓜粉15克玉米油20克嘉士利早餐餅乾一包白芝麻適量清爽的烤奶香南瓜餅的做法糯米粉、玉米澱粉、南瓜粉、砂糖倒到碗裏，加水攪...
牛奶南瓜紅豆紅棗紅糖湯圓
用料南瓜紅豆糯米粉克紅棗顆牛奶克牛奶南瓜紅豆紅棗紅糖湯圓的做法煮好的南瓜紅豆湯加熱到沸騰糯米粉加溫水搓湯圓，加牛奶，紅糖，紅棗等煮至湯圓浮起。...
清爽黃瓜湯
天氣熱口膩喝一碗超級過癮用料花生油黃瓜豬前腿瘦肉蔥姜鹽雞精蝦清爽黃瓜湯的做法黃瓜斜切成段，再切成薄片。肉切薄片。蔥姜切絲。鍋內放油燒熱下蔥薑絲炒香，加入黃瓜片翻炒幾下加水燒開，放肉片，放鹽雞精調味，放幾個蝦仁，肉...
南瓜鹹湯圓
用料鯇魚1條大概2.5斤南瓜200克糯米粉適量蘿蔔1根大白菜五瓣薑絲少許胡椒粉適量油適量鹽適量生粉適量雞蛋1個蔥1根芫茜2根南瓜鹹湯圓的做法魚腩魚骨，斬塊，用鹽醃一下起出來的魚片切片切好魚片切好魚片，切好薑絲，加生粉，半...
南瓜湯圓
糯米不好消化，南瓜助消化，兩者結合吃多也不怕胃疼用料糯米粉500克南瓜泥260克芝麻餡適量花生餡適量南瓜湯圓的做法老南瓜去皮切片蒸熟，趁熱打成泥，蒸出來的南瓜水跟着一起打泥。取260克南瓜泥趁熱倒入糯米粉中，用筷子攪拌...
南瓜湯圓（豆沙餡）伴紅豆牛奶
用料顆粒狀紅豆沙200克南瓜蓉50克糯米粉109克牛奶250毫升水200毫升南瓜湯圓（豆沙餡）伴紅豆牛奶的做法南瓜煮熟攪碎後用榨汁機攪爛，降溫至40度左右。加糯米粉。揉搓成團。備豆沙（豆沙做法參見本人主頁菜譜）。豆沙冷藏半小時...
清爽南瓜露
簡單快速，一氣呵成用料南瓜（半隻）200克楓糖漿30克香草精2-3滴牛奶200克清爽南瓜露的做法準備好材料南瓜切塊，加涼水到南瓜塊一半的位置，微波爐高火3分鐘，取出翻面，再高火3分鐘去皮，取出南瓜瓤，備用，牛奶加熱料理機里加入南瓜瓤...
牛奶南瓜湯
絲滑綿密的口感，搭配三餐都毫無違和感，快試試吧用料南瓜200克小米30克糯米30克牛奶一小盒冰糖3小塊牛奶南瓜湯的做法最小碗是給寶寶的輔食，不加牛奶不加糖...
清爽南瓜藤
早晨老媽天天出去晨練，路過大片的南瓜花，摘了好些南瓜花與苗，夏秋換季時節吃挺清爽的排毒潤燥無需太多調料用料蒜2瓣鹽2克食用油10克辣椒1個清爽南瓜藤的做法處理南瓜藤，先剝皮，視老嫩程度綽下水，冷水泡10分鐘，然後手撕成小...
清爽絲瓜湯
用料絲瓜2根雞蛋1個鹽1勺蒜瓣4瓣香油半勺清爽絲瓜湯的做法絲瓜去皮切片備用半勺底油加熱，加入蒜片翻炒出蒜香。加入絲瓜片，炒至變軟。加入3碗開水，水開後加入一個攪拌好的雞蛋液。加入鹽和香油就可以出鍋了。...