低脂番茄菌菇湯
用料蔬菜若干金針菇1把雞蛋1個西紅柿1個豆腐一小塊蝦皮1小把低脂番茄菌菇湯的做法番茄，豆腐，金針菇，小青菜洗淨番茄，豆腐切小塊熱鍋，加少許油（我用的是橄欖油）放入番茄翻炒至出水，變軟加入適量的水，然後放入豆腐（我喜歡吃老豆腐...
低脂菌菇湯
準備開始減肥啦，低脂肪高蛋白，這個湯很填飽肚子哦用料金針菇一把雞蛋2個鹽15克香菇8朵平菇兩巴掌大蔥幾根低脂菌菇湯的做法把所有菇類撕成小塊，過水幾分撈出倒油炸蔥，蔥炸至金黃撈出留油打兩雞蛋煎到七成熟，在放入兩碗水，將...
菌菇番茄湯
用料番茄2個金針菇一小把秀珍菇一小把菌菇番茄湯的做法二個番茄洗淨切丁。我今天是盒馬買的秀珍菇和金針菇開油鍋炒番茄放入燒開的水中，這個小煲鍋，是二個人的量。燒10分鐘加入菌菇，再燒五分鐘，加鹽調味。...
【減脂】番茄肥牛菌菇湯
掉秤晚餐～減肥不受罪～用料西紅柿2個肥牛100克雞蛋1個白玉菇/金針菇/口蘑1把生抽1勺白胡椒根據個人喜好【減脂】番茄肥牛菌菇湯的做法西紅柿切小丁下鍋大火翻炒，炒出香味西紅柿炒出沙沙的感覺後，加一大碗水繼續煮開鍋後下...
番茄低脂湯
用料西紅柿1個金針菇適量雞蛋1個生抽適量勺蝦仁適量蔥適量番茄醬適量豆腐一塊番茄低脂湯的做法1.鍋中加少許油蔥段炒香，加入蝦仁炒熟，取出備用。2.一點點油熱鍋，倒入切成小塊的番茄。翻炒到番茄變軟，看起來有點沙沙的。倒...
低脂番茄湯
是我在宿舍開發出的快手食譜，那段時間覺得食堂的菜過於油膩，想吃點清淡的調養一下，就自己搗鼓出了這個菜譜用料西紅柿1個鹽適量生抽1勺紅糖一撮豆腐1小塊金針菇1小把低脂番茄湯的做法1、紅糖適量，醬油適量，調成湯汁倒入鍋...
好喝減脂的番茄菌菇蛋湯
用料西紅柿1個雞蛋1個白玉菇適量生菜適量不用太多好喝減脂的番茄菌菇蛋湯的做法番茄切塊兒，白玉菇洗乾淨備用雞蛋裏放一點兒鹽雞精十三香去腥熱鍋下油，放入番茄塊翻炒出沙番茄炒出沙後，放一點兒生抽，再放入白玉菇翻炒一會...
超級低脂的番茄西葫蘆菌菇湯
間接減肥第2天，2個月前靠吃自己做的飯成功減肥15斤，最近吃飯有些放肆，有點長胖，減肥餐繼續提上日程，昨天吃豆皮卷早晨瘦了8兩，加油💪用料西紅柿2個西葫蘆半個海鮮菇適量生菜3片鹽10克蠔油2勺生抽1勺超級低脂的番茄西葫蘆菌...
低脂低卡的番茄金針菇湯
今天分享一道做法非常簡單的番茄金針菇湯，低脂低卡營養美味，大人小孩都喜歡。用料金針菇1包150克番茄2個番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺鹽適量雞精1小勺香菜2根小蔥1根食用油適量香油1勺低脂低卡的番茄金針菇湯的做法...
低脂飽腹❗️番茄豆腐菌菇湯
冬天就是要喝暖暖的湯，低脂飽腹的菌菇湯再合適不過啦～做法也簡單。砂鍋1000毫升2人份的。用料西紅柿1個雞蛋1個白玉菇90克豆腐80克豌豆1小把香菜或豌豆苗適量六月鮮輕鹽醬油2勺鹽適量白胡椒粉1小勺雞精1小勺芝麻香油幾...
冬季低脂番茄菌菇湯😋好喝不長肉
冬季喝湯不怕胖，這道番茄菌菇湯，超級鮮美，連喝三碗😋老少最愛❤️用料金針菇100克海鮮菇100克蟹味菇100克蟲草花30克番茄2個香菇3朵香菜1根生抽2勺蠔油1勺蕃茄醬1勺鹽適量蔥蒜適量冬季低脂番茄菌菇湯😋好喝不長肉的做法菌...
解饞減脂湯——番茄菌菇酸辣湯
減脂期間，好喝的湯做起來🐶用料番茄🍅2個木耳5朵嫩豆腐1塊雞蛋2個金針菇半把香菇2朵胡蘿蔔半根醋2勺白胡椒粉2克水澱粉3勺火腿2根香油1勺生抽1勺鹽6克香菜2根小蔥2根解饞減脂湯——番茄菌菇酸辣湯的做法番茄切十字花刀...
“低脂低卡，清爽好喝”－豆皮菌菇番茄湯
酸爽開胃吃不胖的湯哦~😁😁😁🍅番茄是補水美白的營養佳品，面板乾燥的時候除了敷面膜等物理補水，內調也是很重要的，家有隻愛臭美的饞貓，這方面的食補我研究的就會多一些，又開胃又好喝又低脂的湯非番茄湯莫屬了，🍅今天給小饞...
減脂低卡番茄🍅菌湯
最近減肥要參加前男友的婚禮。所謂三分練七分吃，憑藉這個湯和運動我一個星期瘦了6斤。愛吃重口味的我，看到某些博主發出來的減脂食譜都一一試過，最最最愛解饞和飽腹感最強的就是這個番茄湯了，以下是我自己改過的，符合我的...
番茄菌菇豆腐湯（低脂低鹽低碳水）
低脂、低鹽、低碳水，蛋白質、維生素豐富，無論是日常還是減脂期，都是一道美味又健康的菜品哦！用料西紅柿3個豆腐300克蒜3瓣蟹味菇1盒番茄菌菇豆腐湯（低脂低鹽低碳水）的做法備料：蟹味菇洗淨切段，西紅柿兩個榨汁、一個切丁，蒜切末...
番茄豆腐菌菇雞蛋湯（減脂）
用料西紅柿1個雞蛋1個香菇3朵金針菇1小把豆腐1塊花椒麪小半勺鹽適當克生抽2勺蔥姜適當水澱粉5克番茄豆腐菌菇雞蛋湯（減脂）的做法西紅柿去皮切成丁（去皮可以用熱水澆在西紅柿上），切一些蔥花和薑絲，放到盤子裏準備3朵香菇切片...
低脂低卡✅好喝不胖的番茄豆皮菌菇湯‼️
🌈夏天已經到啦，仙女們一定要注意補水哦，防止面板缺水鴨！這時候可以多喝一些清淡低卡的湯汁，就比如今天給大家分享這道番茄豆皮菌菇湯，鮮美清爽，低脂低卡，好喝又不長胖，一定要試試呀👍～用料番茄1個厚百葉適量金針菇適量黑木耳...
番茄豆泡菌菇鍋（低脂）
菜市場逛了一圈，感覺好多東西都挺便宜的，忍不住買買買。自己一個人吃的話分開炒太麻煩了，這樣一鍋出來還挺健康的，我最愛的番茄太萬能了，什麼一搭配都好吃。用料西紅柿(中等)2個小杏鮑菇4個豆泡10個長茄子1個油麥菜4顆亞麻...
低脂瘦身的番茄🍅菌菇豆腐湯
用料西紅柿1個金針菇適量白玉菇適量蟹味菇適量香菇適量雞蛋1個豆腐半塊小蔥適量耗油適量食用油適量味好美鮮辣味粉適量味好美白胡椒粉適量精鹽適量低脂瘦身的番茄🍅菌菇豆腐湯的做法準備食材，西紅柿用開水燙一下去皮，各...
【減脂餐】番茄🍅菌菇湯
減脂餐系列，更新啦~用料西紅柿1個金針菇0.3把生抽1勺豆腐0.3塊雞蛋2個白菜葉5片蔥1根菌菇3【減脂餐】番茄🍅菌菇湯的做法番茄熱水去皮洗好準備的菜切好備用的菜，可利用煮番茄去皮的時間鍋熱油番茄出汁加水煮開水開後先...
減脂湯！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄湯
營養又美味的菌蔬番茄湯，酸甜開胃、低脂低卡，適合減脂期的集美們！✅做法簡單，👉0失敗！趕緊試試！用料番茄1個金針菇1把豆皮1把木耳1把蔥少許耗油1勺生抽1勺減脂湯！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄湯的做法番茄切塊、金針菇洗淨、...
番茄菌菇湯
西紅柿蛋湯太常見了，但是雙雙這道湯就不一樣了。用料番茄2個海鮮菇適量蟹味菇適量豆腐適量鹽1勺胡椒粉1勺生抽1勺蔥花適量番茄菌菇湯的做法番茄改十字花刀。把番茄皮用開水燙會兒，再撕下來。蟹味菇切段。海鮮菇切段。番...
番茄菌菇湯
用料西紅柿2個日本豆腐1包白玉菇適量蟹味菇適量蔥薑蒜適量鹽，生抽適量番茄菌菇湯的做法1，將白玉菇，蟹味菇均勻折成小段，用淡鹽水浸泡一會。2，番茄洗乾淨，切成小塊。3，蔥薑蒜切碎備用。4，鍋中倒入適量清水煮開，下菌菇焯水3分鐘...
低脂低卡番茄🍅蝦仁🍤菌菇湯
最近感冒了沒胃口下午就做了這個用料西紅柿1個蝦仁8只香菇1朵雞蛋1個金針菇半把海鮮菇半包番茄醬1勺鹽1勺雞精半勺香油1勺香菜2根低脂低卡番茄🍅蝦仁🍤菌菇湯的做法食材準備西紅柿切碎一點鍋中倒少許油翻炒一個笨蛋呈...
番茄低脂湯
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料圓白菜60g洋蔥60g胡蘿蔔60g西蘭花10朵西紅柿250g清水250ml蒜2瓣橄欖油5g鹽1小勺白胡椒粉根據自身口味添加番茄低脂湯的做法小火加熱不粘鍋，放入油，放蒜片炒出香味。放入洋蔥、...