無油香蔥全麥司康
先記錄一下，水量還沒確定用料全麥粉30克桂格即食燕麥片20克幹蔥1克泡打粉1克椒鹽2克雞蛋半個水適量火腿片1片無油香蔥全麥司康的做法把乾性原料混合好，火腿片撕小塊把雞蛋倒入乾性原料中，再放適量水，水量慢慢加，用筷子攪拌...
全麥粗粒無油無糖香蔥香腸司康（無泡打粉酵母版）
有時候想做一樣東西家裏材料就是不全沒泡打粉無礙咱酵母來上啊原理是一樣的哈哈哈當然你有泡打粉最好了替換酵母就行很低卡哈哈哈又快手又好吃我的全麥粉是王后粗顆粒的所以加了高粉細的全麥粉那就100g不用混搭用料全...
全麥司康（無油無糖）
方便快手，飽腹感強用料展藝全麥粉90克雞蛋1個鹽1克泡打粉3克牛奶40克三色藜麥麥片12克可可粒2克全麥司康（無油無糖）的做法除雞蛋、牛奶外所有材料混合均勻雞蛋留一半，另一半和牛奶拌勻混入麪粉中，將麪粉揉成團。麪糰擀圓，用...
蒜香全麥核桃脆司康（無黃油）
一直在發掘好吃不胖的點心不然不能每天吃雜糧飯玉米地瓜呀⚠️這款無黃油版司康吃起來口感並不是傳統司康那麼鬆軟而是很有嚼勁脆脆的吃一塊感覺就很飽非健身人羣不習慣請勿輕易嘗試以前做過鹹司康吃慣了甜品鹹口味倒覺...
（無糖無油）50%黑麥全麥司康
關於司康類，之前我已經出過很多。這次繼續磕『無糖無油』系列。因爲是無油的又是粗糧，口味上沒有黃油的香氣，口感上也沒有那麼蓬鬆，但是屬於越嚼越香的那種（我真的是半夜1點還嚼了三個，太罪惡了！）。全麥粗糧吃了不容易發胖，獻...
無油快手全麥椒鹽香蔥鹹味司康｜#Healthysnacks#
又是一個一小時內的Quick&Easy小點心甜口總讓人慾罷不能沒有盡頭鹹口可以適當收一收食慾早餐配一杯牛奶/豆漿下午茶配杯拿鐵晚餐不想做飯的時候來兩塊充飢總之這款司康很萬能還有………這款司康未用黃油🧈幾乎無...
「無油無糖、免發酵的全麥蔥香司康」
【🔸️33🔸️食記🍽】分享給每一個熱愛食物的你萌❤減脂期的我也在不斷解鎖各種好吃的食物要瘦，更要吃得好哇不然，心態容易崩🙄之前一直琢磨甜點，這次嘗試的鹹味司康也很🉑️無油無糖，再加上全麥麪粉，熱量也很喜人哇😏用料黑全麥...
無糖無油全麥司康餅
試做全麥司康餅用料全麥粉260克左右雞蛋黃1個酵母粉5克牛奶180毫升芝麻適量蔓越莓適量無糖無油全麥司康餅的做法晚上，把麪粉，牛奶，酵母粉，蔓越莓幹翻拌均勻至無干粉狀態，放入冰箱冷藏發酵。早上拿出來，簡單整成圓形○，分大小...
火腿香蔥全麥司康(無油無糖)
最近吃膩了甜的麪包，看到了這款鹹味司康，快手好吃，選了無澱粉純肉香腸，加上全麥粉，自己做的無油無糖，好吃不胖，完美。用料全麥粉100克泡打粉3克牛奶60克雞蛋1個香蔥適量無澱粉香腸1根鹽1克火腿香蔥全麥司康(無油無糖)的做法...
無油香蔥火腿酵母全麥司康
健身人士，所以不喜歡放油。全麥+部分高粉，酵母司康，口感軟軟的，有點像麪包了，口感還挺不錯的。用料高粉60克全麥粉130克雞蛋1個牛奶100克酵母3克小蔥適量火腿腸1根鹽1克無油香蔥火腿酵母全麥司康的做法所有材料（除蔥和火腿...
香蔥全麥司康【無油版】
八塊大約450卡，當減肥期間的小零食吃也可以哦！！！不過因爲沒有油，調味也非常簡單，口感和味道跟有油版差距還是蠻大的，注重口感味道的還是不要嘗試啦～用料全麥麪粉100克雞蛋一個脫脂牛奶40克泡打粉2克鹽2克小蔥15克香蔥全麥司康...
香蔥全麥司康 鹹司康 健康早餐 （50%全麥）
最近家裏的蝦夷蔥長得甚好，不如用來做香蔥司康吧~配方改自LITTLESPICEJAR的GarlicCheddarChiveScones用料雞蛋1個橄欖油80克無糖酸奶60克清水30克小蔥一小把切碎粉類泡打粉8克（2tsp）全麥麪粉125克（1cup）烘焙用小蘇打2克低...
全麥伯爵司康（無油無糖）
很喜歡司康紮實的口感但是外面的司康都有加大量的黃油那就自己做好啦！用木糖醇代替白糖，不加油淡淡的伯爵茶香我很喜歡用料全麥粉100g雞蛋1個牛奶35ml德運脫脂奶粉20g泡打粉2g伯爵茶包1包木糖醇8g椰子油（刷模具用）少許雞...
無糖無油黑全麥蔥香肉鬆司康
參考了小紅書裏幾個不同的配方，然後根據自己的食材，調整了下配方。一個人竟然一下子全吃完了hh~就喜歡健健康康的感覺:D用料黑全麥粉110克牛奶50克鹽1克泡打粉3克小蔥1根肉鬆10克（我就拿了一小把、沒稱)花生5克（可以省略)...
無油無糖全麥燕麥司康
其實這款也不能叫司康，畢竟司康是由黃油主料，一款比較甜類似曲奇的一款餅乾。因爲想要低脂，所以無油無糖，當然喜歡甜食的可以加代糖。想要口感特別酥的不要學這個版本，這個飽腹感極強，適合減脂期，雖然無油無糖，但差不多一個就...
【北鼎烤箱食譜】無油糖鬆軟全麥麩蔥香司康【健康零食】
司康真是減脂期的美味呀～做主食和加餐其實都不錯～而且鬆軟可口～不需要太多油脂添加～最主要的是！簡單啊！一個碗搞定一切～這款其實感覺很多方子可以做，但是最近在集中帶減脂話題自己也要加油迎接夏天啦～特意做了無油糖的而且加了...
全麥黑芝麻司康 全麥肉桂司康 無糖無油 減肥減脂 養生養頭髮 超香
用料全麥粉220克無糖黑芝麻粉/肉桂粉20克鹽4克代糖15克泡打粉12克黃油40克牛奶/低脂杏仁奶140克雞蛋1個全麥黑芝麻司康全麥肉桂司康無糖無油減肥減脂養生養頭髮超香的做法準備材料所有乾粉類混合一起：全麥粉黑芝麻粉鹽...
100%全麥無油司康
用料全麥粉70g黑全麥粉30g蛋黃1個牛奶50克代糖10克奶粉5克泡打粉2.5克100%全麥無油司康的做法1.把所有粉狀的混合在一起（除了糖）2、半顆雞蛋黃牛奶糖攪拌到沒有顆粒然後倒入麪粉裏3、揉成團（不用使勁揉稍微成團就行不用...
無油無糖全麥麪粉司康
用料全麥粉150克牛奶70克雞蛋1個鹽適量糖適量也可不放小蔥幾根低脂火腿腸3根黑胡椒適量泡打粉4克無油無糖全麥麪粉司康的做法把所有材料混合，揉成一個麪糰，留半個蛋黃備用。圓的麪糰壓成2釐米厚的圓餅，切成6份烤箱190度...
南瓜全麥司康୧⍤⃝🏵（減脂無油蔥香火腿餡）
𐂂火腿和香蔥的香味與南瓜的混合，剛做好就吃了兩個，實在太香了💕這款司康是水分較多的款同時，因爲加了全麥麪粉，所以裏面非常的彈牙軟糯大家也可以把南瓜換成紅薯，香腸和蔥花換成喜歡的食材用料全麥麪粉200g南瓜150g火腿腸...
芝麻海苔蔥香全麥司康（無油酵母版）
又不想揉麪，又不想等等等，司康是個好東西啊😊，健身人士，無油全麥健康好吃無負擔~用料全麥粉（含麩皮）115克自制原味脫脂酸奶50克雞蛋1個（中等）小蔥兩根根海苔5克（壽司海苔1片）木糖醇15克鹽2克酵母2克芝麻適量芝麻海苔蔥香全麥司...
無糖無油全麥麪粉司康
放了香蔥，特別香無糖無油，很適合正在減脂的夥伴也沒技術難度，可以試試喲！用料全麥粉（我用的紅磨坊，推薦，一分錢一分貨，錯不了）150克牛奶➕一個雞蛋110克鹽2克泡打粉2克黑芝麻5克奇亞籽10克蔥花適量無糖無油全麥麪粉司康的做法...
全麥無糖橄欖油香蕉司康
這名字好長。廚房裏的瓜薯還在排號，茶几上，香蕉已經開始由麻臉轉向黑臉，直呼時不我待！那就先轉過頭來解決香蕉。百分百全麥的香蕉司康，口感最粗的那種全麥，絕對粗糧。無糖，香蕉原本夠甜，何況還要加上蔓越莓。橄欖油，很少，還不足...
全麥無糖無油紅棗司康
用料紅棗25g全麥麪粉90g雞蛋1個泡打粉3克水適量全麥無糖無油紅棗司康的做法紅棗切碎，雞蛋打散，和全麥粉、泡打粉混合，切刀成絮狀，加適量水，拌至無干粉狀態一團轉移到油紙上，用刀從中切開，摺疊並輕輕按壓，反覆2次，使口感富有層...
100%全麥蔥香司康
新手上路，看了很多全麥作品，感覺司康蠻有意思的。個人尤其對鹹味的司康特別感興趣，就自己瞎搗鼓搗鼓。成品色相特別不錯，尤其刷了兩次蛋液，這也是爲什麼用了兩個雞蛋的緣故，色澤金黃，勾人食慾。作爲一個減肥人士大晚上的沒有...