小南瓜紫薯泥
用料紫薯1個大的或2個小的牛奶能和紫薯攪打成泥的用量即可酸奶酸奶和紫薯一起攪打會稍微稠一些顏色也會更深一些小南瓜紫薯泥的做法將紫薯削皮後放電飯煲蒸熟，同時將小南瓜從自頂端1/3處切成兩半，用勺子將瓜子和瓜肉取...
南瓜紫薯團
滿滿的豆沙餡，自己蒸的南瓜和紫薯，是否勾起了你的回憶。每天現做，不加任何添加劑！爲的只是健康用料紫薯適量南瓜適量麪粉適量水適量糯米粉適量酵母克南瓜紫薯團的做法其實製作過程比較簡單...
紫薯南瓜
有個做法超級easy，叫做全“炒”在一起。用料南瓜克紫薯個紫薯南瓜的做法1.準備食材：豆子粒、小蘿蔔碎、香菇粒，南瓜粒，小番茄粒2.做法：熱火放油，倒入南瓜等其他食材去炒，適時放入適量水使得南瓜軟化。3.出鍋。紫薯是另外水煮...
南瓜、紫薯、山藥餡泥
炒制的餡泥可以做包子餡、麪包餡、冰皮餡等……❗❗冰箱（冷藏）放一週，（冷凍）可放一個月左右❗❗以南瓜泥爲開頭，炒制過程一樣，舉一反三用料蒸熟南瓜630克牛奶150-200克糖50煉奶40奶粉10克黃油/玉米油55克南瓜、紫薯、山藥餡...
奶香南瓜紫薯泥
輔食只是寶寶從乳食過度到飯食的橋樑。6個月後的嬰兒正式添加輔食後，每日的輔食配比大概是：主食50%＋蔬菜30%＋水果10%＋肉蛋10%，但一歲半以前還是以奶爲主，輔食爲輔。用料南瓜100g紫薯120g配方奶180g奶香南瓜紫薯泥的做法準備...
儲存紫薯泥（南瓜泥）
娃兒不喜歡粥裏的紫薯塊南瓜塊所以想了這個方法用料紫薯（貝貝南瓜）適量儲存紫薯泥（南瓜泥）的做法紫薯或者貝貝南瓜去皮洗淨上鍋蒸熟晾涼不要放水哦直接壓成泥用保鮮袋裝好整形成一片差不多1㎝的厚度放進冰箱冷凍大概一晚...
小南瓜（南瓜紫薯糯米糰子）
有點甜甜的！用料南瓜和紫薯一樣多紫薯和南瓜一樣多石磨糯米粉主要多量白糖一丟丟玉米澱粉少量牛奶適量小南瓜（南瓜紫薯糯米糰子）的做法把紫薯與南瓜（去皮）洗淨切塊蒸熟把熟的紫薯剝出來，放到大碗裏，用飯勺將其碾碎，碾成泥狀趁...
（快手早餐）南瓜紫薯芋泥
營養全面，顏值高，纖維素滿滿的快手早餐~主要用來消耗家裏吃不完的芋頭和紫薯還有擺拍（並不重點是味道也很好~~用料小紫薯2個南瓜100克荔浦芋頭100克酸奶1盒（90克）葡萄乾等適量（快手早餐）南瓜紫薯芋泥的做法所有食材切片，上鍋...
鬆軟金黃芋泥紫薯麻薯南瓜包
南瓜紫薯芋泥和麻薯，簡直是絕配，無論顏色和口味都超級贊用料麪糰材料高筋粉240克雞蛋液25克酵母3克食鹽3克白砂糖30克黃油20克貝貝南瓜泥70克牛奶125克紫薯芋泥餡料紫薯100克芋泥100克淡奶油35克白砂糖20克麻薯餡料麻薯...
哈密瓜紫薯泥
在家裏的日子，弄點花樣用料哈密瓜1個紫薯泥250克發酵粉隨意南瓜隨意哈密瓜紫薯泥的做法南瓜麪粉揉，發酵面揉麪步驟不能少發酵的面喲～幹平紫薯泥，和豆沙差不多，很甜，哈密瓜邊角，像蘿蔔絲。老媽怕浪費。抱住。顏色很好看。有木...
手揉100%減脂全麥歐包（紫薯芋泥麻薯肉鬆/紫薯芋泥南瓜乳酪）
全網最後一個吃歐包的我家裏沒有廚師機所以基本不做麪包🤣可是總是心思思想着試一下歐包💡第一次做了兩種餡～出爐感覺還是挺成功的————————————————✨250Kcal/個用料麪包體4個的量650K新良全麥粉150克...
紫薯小南瓜
軟糯糯的口感略帶嚼勁，帶有淡淡的南瓜清香與濃濃的紫薯香味，這就是紫薯小南瓜。黃與紫的搭配原來那麼漂亮！用料南瓜500克紫薯2個糯米粉340克玉米澱粉80克砂糖40克煉奶70克葡萄乾／枸杞若干紫薯小南瓜的做法將紫薯和南瓜去...
燕麥紫薯泥&火龍果南瓜泥
燕麥、火龍果是我比較推薦的治療便祕的食材，它們的膳食纖維含量都很高，便祕的時候吃特別管用。另外我搭配了南瓜和紫薯，既能增加甜甜的口感，身爲粗糧的它們，膳食纖維含量當然也不遜色。用料紫薯60克生燕麥20克配方奶60毫升...
紫薯南瓜泥
用料南瓜10克紫薯10克黑芝麻醬1克羊肝粉or豬肝粉1剋核桃油適量紫薯南瓜泥的做法1.紫薯，南瓜去皮切寬塊蒸熟2.加溫水用料理棒打成泥狀3.➕黑芝麻醬，羊肝粉，核桃油4，攪拌均勻即可...
南瓜紫薯團
無油健康食品，微博上看來的，食材自帶香甜，可口，減脂期的美食。用料南瓜糯米粉紫薯牛奶南瓜紫薯團的做法南瓜切片，上蒸鍋蒸熟，搗爛備存。搗爛的南瓜泥里加糯米粉，分批加，直到揉成麪糰。（南瓜蒸完非常黏，需要加不少糯米粉）紫薯切片...
紫（薯）南（瓜）雙拼泥（加粗糧）
最近跟紫薯和南瓜槓上了，特迷！這道小食簡單，營養，健康，大人小孩，年輕人老年人統統適合，香甜爽口（^O^）用料紫薯150南瓜150牛奶適量葡萄乾，蔓越莓等乾果都可以適量燕麥片，玉米片等適量紫（薯）南（瓜）雙拼泥（加粗糧）的做法紫薯，南瓜分別稱重...
南瓜紫薯餅
用南瓜和紫薯一起搭配做一份軟糯酥香的小餅，不僅僅是顏色很好看，非常有食慾，而且是更有營養哦。用料南瓜100克糯米粉220紫薯泥140克南瓜紫薯餅的做法洗淨的南瓜去皮切塊冷水入鍋蒸20分鐘左右，取出靜置冷卻，碾壓成泥»同款...
南瓜紫薯派
用料南瓜150克紫薯130克糯米粉適量麪包糠適量南瓜紫薯派的做法1.將差不多量的南瓜和紫薯切小塊，蒸熟，蒸到筷子可以插入即可。2.將蒸熟的南瓜和紫薯分別用勺子搗成泥狀，放置晾。3.在晾了的南瓜泥里加入糯米粉，攪拌均勻，成不...
南瓜紫薯丸
愛吃紫薯的朋友，看到紫薯的花樣吃法就會想嘗試吧！！健康小點心，早餐也很好哦。用料南瓜200克紫薯2個牛奶70克糯米粉220克南瓜紫薯丸的做法紫薯煮熟搗成泥，加入70克牛奶攪拌均勻備用南瓜蒸熟搗成泥加入糯米粉加入溫水混合，揉...
南瓜紫薯糕
一到秋冬季，南瓜、紅薯、紫薯、山藥絕是我家蔬菜筐的常駐嘉賓。他們可都是健脾養胃的好食材，而且價格都不貴，均價都3塊錢左右。有空就蒸一點當主食、壓泥拌酸奶當下午茶都超不錯。用料麪粉140克酵母2克南瓜30克紫薯30克...
彩色芝麻元宵（南瓜泥、紫薯泥）
三個一碗纔是我想要的元宵個頭食材大約可以做出18個左右的元宵用料餡料芝麻120g糖粉30g豬油80元宵皮糯米粉210g每份70g熱水120g每份40g南瓜泥適量紫薯泥適量冷開水（白色糯米糰用）適量彩色芝麻元宵（南瓜泥、紫薯泥）的做法...
南瓜紫薯包
超營養的早餐用料南瓜300克麪粉500克酵母4克溫水20Ml（根據麪粉吸水情況調整用量）糖30克餡料：紫薯2個（500克）煉奶2勺蜜糖1勺糖70克南瓜紫薯包的做法南瓜切片，蒸15-20分鐘，蒸軟即可蒸軟趁熱加入糖攪拌成泥溫水加入酵母攪拌均勻...
紫薯南瓜包
紫色和桔黃色搭配，撞出愛的食慾！用料南瓜250克麪粉350克酵母3克和麪白糖3--5克食用油5克左右紫薯泥80--100克紫薯餡料白糖8--10克紫薯南瓜包的做法南瓜切片，蓋保鮮膜，扎孔，微波爐加熱。我用的400g左右南瓜，微波爐加熱6分鐘，...
紫薯南瓜球
一直很喜歡吃南瓜餅，但南瓜餅的外形未免太單調，就想着做了這個紫薯南瓜球，外形可愛多了，口感也那麼棒，紫薯的香甜搭上南瓜糯米的軟糯，好吃的飛起哦～簡直就是糯米愛好者的福音！用料南瓜紫薯糯米粉煉乳（可用蜂蜜代替）蔓越莓幹（可用...
南瓜紫薯土豆泥營養早餐
平時忙碌，早餐相對單一，週末時間稍微寬裕，製作一款賞心悅目的營養早餐，帶來一天的好心情。用料老南瓜1塊紫薯1個土豆1個酸奶適量水果堅果麥片少量南瓜紫薯土豆泥營養早餐的做法1.準備一塊老南瓜、一個紫薯、一個土豆，去皮，...