雞蛋牛奶烘燕麥
早上的時間總是總是匆匆忙忙特別喜歡這種簡單快手的早餐，起來弄好後放入烤箱洗漱好香噴噴的早餐也就好啦用料牛奶20克燕麥四湯勺雞蛋2個蔬菜兩片白菜鹽2克黑胡椒1克雞蛋牛奶烘燕麥的做法1、燕麥放入牛奶泡軟，打入雞蛋兩...
快手燕麥牛奶雞蛋粥
週末做甜品，消耗剩下雞蛋黃和牛奶的方法用料牛奶克燕麥克雞蛋個鹽快手燕麥牛奶雞蛋粥的做法水煮開，依次加即時燕麥片，雞蛋，牛奶，開鍋後撒點鹽關火，營養美味燕麥粥搞定啦...
牛奶雞蛋麥麩燕麥粥
用料雞蛋1只牛奶適量麥麩適量燕麥適量香蕉或水果可選堅果可選牛奶雞蛋麥麩燕麥粥的做法牛奶加入鍋加熱取一個雞蛋打散牛奶燒開後將雞蛋倒入奶鍋內加入適量燕麥及麥麩煮開後燜十分鐘即可可按口味添加香蕉（各水果）及各類...
懶人早餐—燕麥烘雞蛋
特別簡單，做的功夫，去洗個臉，刷個牙～回來就可以享用了～用料雞蛋1個燕麥片適量牛奶可加可不加（適量）鹽、糖可加可不加（適量）懶人早餐—燕麥烘雞蛋的做法準備原料將原料混合。依個人口味可加入一些糖、鹽之類的調味品。放入微波...
快手燕麥牛奶+燕麥+雞蛋營養早餐
十分鐘簡單快手/豐富蛋白質/高纖維/不發睏/扛餓，一站式營養早餐解決方案，從煮到吃到洗鍋，整個流程十分鐘搞定。用料燕麥牛奶一袋燕麥適量雞蛋1個快手燕麥牛奶+燕麥+雞蛋營養早餐的做法起牀一睜眼就把鍋先開大火燒熱，與此...
牛奶雞蛋燕麥(甜心)
營養滿滿的早餐，簡單好心情。有個美好的名字叫做“甜心”。Sweetheart~用料牛奶1杯150ml雞蛋1個燕麥50g1人蜂蜜1匙5g牛奶雞蛋燕麥(甜心)的做法牛奶低溫煮熱，加入打散的雞蛋液，慢慢攪拌一分鐘。將煮好的牛奶雞蛋液，倒入盛...
燕麥雞蛋牛奶
早餐必須快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麥適量雞蛋1個糖適量燕麥雞蛋牛奶的做法雞蛋打散備用，小鍋加適量水大概200ml水燒開，加入適量燕麥（燕麥的量自己掌握，多點就稠，少點就稀）燒開，加入一盒牛...
牛奶燕麥雜蔬雞蛋羹
自從雙十一囤了9斤奶粉10斤燕麥後，我就在牛奶燕麥這條道上開啓了旋轉跳躍模式~甜味鹹味香味，蒸蛋器微波爐電飯煲~💪各種混搭和創造~😁哈哈哈，都好吃耶！✌這道是我最喜歡的了~😍必須寫出來share~😊用料雞蛋1個牛奶25克鹽1...
即食燕麥牛奶雞蛋餅
輔食利器一次搞定燕麥牛奶和雞蛋還可以有各種花式吃法用料即食燕麥30克牛奶70克笨雞蛋一隻即食燕麥牛奶雞蛋餅的做法稱好燕麥和牛奶的重量，大約就可以了不用太精確，牛奶剛好沒過燕麥最佳把碗包上保鮮膜，放入冰箱冷藏一夜...
燕麥雞蛋牛奶早餐糕
減肥減脂營養健康又不需要很複雜的過程的一款早餐。用料燕麥30g紅糖15g雞蛋2個牛奶150g燕麥雞蛋牛奶早餐糕的做法如圖如圖如圖紅糖可加可不加因爲我姨媽期所以加紅糖加紅糖也好吃。如圖然後加酸奶放花生完成。小貼士...
雞蛋紅棗牛奶燕麥粥
簡單粗暴，而且非常營養快手，也很適合減肥時候吃阿哈哈哈，反正每次我想減肥時候不大魚大肉了就做這個吃用料燕麥片適量冰糖適量雞蛋1個紅棗適量牛奶隨意雞蛋紅棗牛奶燕麥粥的做法先熱水，水沸開把雞蛋打散，雞蛋打散後放燕麥...
溫熱牛奶雞蛋燕麥粥
夏天喜歡吃隔夜燕麥，因爲好吃也簡單快手😄冬天發現另一個方子👉牛奶燕麥雞蛋粥😐無奈寢室的鍋，煮黏黏稠稠的特別容易糊😫動動小腦筋就有了這個適合手殘的冬日快手早餐！用料燕麥片純牛奶雞蛋溫熱牛奶雞蛋燕麥粥的做法在小...
香蕉雞蛋焗牛奶燕麥
解鎖燕麥的多樣吃飯，今天分享的這款有點像焗飯，主食用燕麥更加健康，美味又管飽，一起試試吧用料燕麥適量牛奶250克香蕉1根雞蛋1個每日堅果1包香蕉雞蛋焗牛奶燕麥的做法前天晚上在烤盤的底部放上即食燕麥片，我用的是桂格，根據...
紅棗燕麥牛奶雞蛋粥
其實很簡單，喜歡就好😝用料食材：雞蛋用量一隻紅棗5顆純牛奶一盒燕麥一點就行糖一點紅棗燕麥牛奶雞蛋粥的做法先倒入牛奶（我用的是經典，只要是純牛奶都可以的）放入紅棗，其實放入其它乾果之類的都行，看個人喜歡哦！小火煮開煮開...
健身餐-牛奶雞蛋燕麥
一碗瘦身餐，簡單速度快又好吃。用料牛奶1罐燕麥適量雞蛋1個健身餐-牛奶雞蛋燕麥的做法我用的是生麥片，把麥片和牛奶倒入鍋中中火煮沸，倒入雞蛋攪拌一分鐘後出鍋即可。...
牛奶燕麥紅棗雞蛋粥
當作減肥餐或者是早晚餐都可以的～牛奶夾雜着紅棗燕麥的香氣～用料牛奶250克雞蛋1個紅棗6顆燕麥10克蜂蜜一勺牛奶燕麥紅棗雞蛋粥的做法因爲我最近在減肥，所以用的是脫脂牛奶。大家用什麼牛奶都可以的。具體燕麥的量我也說...
隔夜燕麥蒸牛奶雞蛋
不知道你們那邊降溫了沒，反正我這裏只有10°啦😢隔夜燕麥當早餐也太冷了，今天嘗試了蒸的～喜歡的你可以試試哦用料燕麥牛奶雞蛋隔夜燕麥蒸牛奶雞蛋的做法睡覺前把第二天要吃的燕麥用牛奶泡上第二天，燒開水，在燕麥碗裏打雞蛋...
烘燕麥蛋餅
用料各種蔬菜想吃的菜切切碎燕麥生的即食的都可以雞蛋一個就夠啦土豆玉米紅薯紫薯胡蘿蔔這些如果想吃就切丁丁小丁丁吧烘燕麥蛋餅的做法拿只碗打顆雞蛋放燕麥進去攪拌啊攪拌取只盤子把攪拌好的燕麥雞蛋倒進去加一些黑...
紅棗燕麥牛奶雞蛋羹
學生黨只有個小蒸鍋各種調料也不齊全所以只能一切從簡蒸蒸蒸不喜歡油會發胖追求少油少鹽用料雞蛋1只牛奶100ml左右紅棗2顆即食燕麥適量不要太多鹽一點點一點點紅棗燕麥牛奶雞蛋羹的做法在平底小碗裏倒入50ml牛奶加入...
雞蛋燕麥牛奶（麥香減脂）
晚餐，簡單點吧，來個有手就會的5分鐘減脂晚餐。被上班耽誤的美食家靜靜黃上線啦！👩🏻🍳用料雞蛋1-2個燕麥3勺牛奶200克純淨水2碗雞蛋燕麥牛奶（麥香減脂）的做法先來準備簡單的燕麥、牛奶、雞蛋、淨水；就這麼簡單，如圖所示，4步...
無油烤雞蛋牛奶燕麥
感謝王建國的推薦，是她做了嘗試，我不過是量化和記錄，其實如果口味比較重，是可以加別的東西的，比如堅果，比如肉鬆。我準備以後加點兒童用的純雞肉肉鬆，yy就很美味^_^對了，我的牛奶用的是低脂奶哦。燕麥是即食燕麥。用料牛奶100...
燕麥香蕉牛奶雞蛋餅
滿滿的香蕉味口感也不錯低卡飽腹噢(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料雞蛋1只熟香蕉一根快熟燕麥適量牛奶適量燕麥香蕉牛奶雞蛋餅的做法將所有材料混合，攪拌均勻，攪成比較稠的狀態，可以適當添加燕麥增稠或者加牛奶稀釋。攪成這個樣子就...
紅豆燕麥牛奶雞蛋羹
早餐:全麥麪包用料紅豆37克雞蛋1個脫脂牛奶200ml燕麥1勺紅豆燕麥牛奶雞蛋羹的做法做好啦略裏面超好吃碗底全是紅豆，留了一點蒸好鋪在上面裝飾...
燕麥烘蛋
早上時間比較趕一般都希望在最快的時間裏作出自己喜歡早餐💕用料燕麥2勺個雞蛋3個牛奶100毫升蔓越莓1把堅果1把燕麥烘蛋的做法1、燕麥放到烤碗裏倒入牛奶泡軟2、三個雞蛋打散成蛋液3、將蛋液放入牛奶燕麥中攪勻撒入蔓...
香蕉牛奶雞蛋烤燕麥
靈感源於香蕉牛奶燕麥，如果早上不想吃太甜的香蕉，也可以放水蜜桃增加一份清甜的口感，大家也可以根據自己的口味放水果用料餐包一個雞蛋一個牛奶50-100ml燕麥隨意水果看心情香蕉牛奶雞蛋烤燕麥的做法1.準備一隻可放入烤箱...