紅薯燕麥芝士球
時間：約20-35分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料去皮紅薯400g牛奶100g雞蛋1個即食燕麥片70g芝士片5片紅薯燕麥芝士球的做法紅薯去皮切塊，蒙上保鮮膜放入微波爐，高火加熱10分鐘即可成熟，沒有微波爐可以用蒸鍋蒸20分鐘。蒸熟的...
紅薯燕麥芝士球
又到了花樣吃紅薯的季節。常規的燕麥烤紅薯已經了無新意，今天試了可以拉絲的紅薯椰蓉燕麥球，小朋友特喜歡的加餐小點心。而且無油無添加糖，超級健康呢…用料紅薯300克即食燕麥60克牛奶20ml馬蘇裏拉/乾酪適量/兩片椰蓉適...
紅薯燕麥芝士球，絕對好吃停不住
今天再來一篇關於燕麥的文章-紅薯燕麥芝士球。這個既有紅薯，又有燕麥，還有芝士，反正光是聽着，就很有胃口了是吧？下面開始原料和做法。有菜譜問題可加我私人w:jyxj001（請註明來意）用料看步驟紅薯燕麥芝士球，絕對好吃停不住的做...
可以拉絲的---紅薯芝士燕麥椰絲球---好吃又簡單
家裏有多出來的紅薯就做了用料紅薯適量馬蘇裏拉芝士適量椰蓉碎適量燕麥片適量可以拉絲的---紅薯芝士燕麥椰絲球---好吃又簡單的做法隔水蒸紅薯至熟透，壓扁成泥（如果想甜一點的可以加砂糖）加入適量的燕麥，我的是一片一片的...
燕麥番薯芝士球
吃剩的番薯吃剩的燕麥和吃剩的芝士用料紅薯按需燕麥按需芝士片按需燕麥番薯芝士球的做法吃剩的番薯糖水用燕麥作爲增稠劑，裹芝士，然後外層裹一層燕麥隨意滾動加熱done...
參考10M+︱燕麥紅薯芝士撻
☑️參考10M+︱燕麥紅薯芝士撻➰我本來想做爆漿的結果配料搞錯了沒法爆漿太慘了哈哈哈哈消耗燕麥ing🔽附上詳細教程👇👇👇燕麥紅薯芝士撻做法:第一步準備好食材香蕉兩根熟紅薯50g即食麥片80g雞蛋一個麪粉15g奶60g芝士一片...
燕麥紅薯芝士球
簡單，好吃又特別適合減肥人士的食物——此方來自於李園園老師用料紅薯300克燕麥40克雞蛋1個芝麻適量燕麥紅薯芝士球的做法紅薯壓成泥，這裏用的擀麪杖，粗獷但好使用燕麥，雞蛋，紅薯泥混合成一個“麪糰”揪一小塊兒“面”，把芝...
紅薯燕麥芝麻球
既可以當主食又可以當零嘴的紅薯球好看好吃無負擔～一口一個超滿足😉用料紅薯1個蜂蜜適量燕麥片適量黑&白芝麻適量紅薯燕麥芝麻球的做法紅薯去皮切塊蒸熟趁熱壓成泥並加入少許蜂蜜拌均(不喜可不加，也可以換成煉乳或...
紅薯燕麥球
燕麥是一種低糖，高蛋白的食品，營養價值豐富，常會出現在各種早餐，點心，粥中，做西點也常用到。此款小零食還加入了香甜的紅薯、牛奶和蜂蜜，外層包裹這椰蓉，口感豐富，而且製作簡單，快捷。用料紅薯200g燕麥片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉適...
健康無油黃金紅薯西蘭花芝士燕麥球
看起來金黃色以爲是油炸其實沒有用到油的飽腹主食在buzzfeed看到的原方用的是帕馬森芝士，我沒有就用了馬蘇裏拉一片用料紅薯泥100克西蘭花120克左右雞蛋一個燕麥粉35克低脂馬蘇裏拉奶酪一片調味料適量健康無油黃金紅薯...
芝士紅薯球
用料紅薯400g芝士適量糖粉100克食用油10克約一勺糯米粉適量雞蛋1個麪包糠適量芝士紅薯球的做法將紅薯去皮，切滾刀，我先用料理機將紅薯切碎，然後裝入容器中，用塑料膜將口封住，隔水蒸熟！紅薯蒸熟後用勺子將紅薯碾成末，分別倒入...
紫薯燕麥球
超級喜歡吃紫薯，作爲減脂期的人來說，也是一個很不錯的選擇用料紫薯200g牛奶適量燕麥100g蜂蜜1勺紫薯燕麥球的做法紫薯，燕麥，蜂蜜，牛奶排排站準備好紫薯切塊蒸熟壓成泥加入蜂蜜加入牛奶全部攪拌均勻把攪拌好的紫薯捏成球裹...
芝麻紅薯燕麥球
用料紅薯1個燕麥根據個人喜好黑芝麻根據個人喜好芝麻紅薯燕麥球的做法紅薯蒸熟或者煮熟後，用勺子壓成泥狀將燕麥根據自己喜歡的口感加入紅薯泥，喜歡軟一些口感就放1/3紅薯泥量的麥片，喜歡麥片多一些就放2/3紅薯泥量的麥...
紅薯芝士球
紅薯芝士球，糯米粉中加入紅薯泥，再放入芝士，做成的紅薯芝士球，軟糯香甜，咬一口還會拉絲，再蘸上一層椰絲，香味實在是誘人用料熟紅薯1個馬蘇裏拉芝士適量白砂糖50克糯米粉150克雞蛋1個紅薯芝士球的做法紅薯去皮切片隔水蒸熟，加...
燕麥芝士紅薯蛋奶蒸糕
用料紅薯1個燕麥片100克牛奶30克雞蛋1個堅果10克芝士1片燕麥芝士紅薯蛋奶蒸糕的做法紅薯切片鋪在烤盤上，雞蛋牛奶燕麥打勻（可加入少量麪粉）把攪拌好的糊糊撒在紅薯上，再鋪上一片芝士之後再鋪上一層紅薯，撒上燕麥再加入一點...
紅薯燕麥球(無芝士版)
家裏有吃不完的燕麥片嗎？如果有就來，嘗試做一下這道美食吧奶香味十足哦(當然如果你放了牛奶，奶香味更足哦)一款好吃，高顏值的能量燕麥球用料燕麥片100克雞蛋1個紅薯300克牛奶或純淨水20克糖20克紅薯燕麥球(無芝士版)的做...
紅薯燕麥芝士肉鬆餅
在宿舍做的～覺得很簡單又很好吃的在這裏寫一下～原料非常簡單！（都體現在了我簡單粗暴的起名上）我用的是宿舍的小鍋，烤箱的話請自行衡量時間～芝麻沒有可以不放，但是就沒有那種咬到芝麻顆粒的驚喜的香味了用量是我圖上的用量，可以...
紫薯芝士燕麥球
用料紫薯小1個脫脂奶粉一小勺燕麥15-20克減脂芝士片1片紫薯芝士燕麥球的做法紫薯去皮切塊上鍋蒸熟，加入脫脂奶粉放入料理機打爛，或者攪拌均勻成紫薯泥(略幹)取一坨捏成球加入切碎的芝士片，滾上一層燕麥片上烤箱160度十分...
紅薯麥片芝士球
自記食譜，配方爲五個球的量，其實大小很隨意，可以調節用料紅薯泥200克雞蛋半個牛奶50克（我覺得多了，可以減量，要不太稀了，不好捏成團）燕麥35克馬蘇裏拉芝士適量紅薯麥片芝士球的做法紅薯蒸熟搗成泥再加入打散的雞蛋，牛奶，燕麥加...
香芋燕麥芝士紫薯球
2021.2用料紫薯2個kiri奶油奶酪100g香芋1個大概400g麥片100克香芋燕麥芝士紫薯球的做法燒水。香芋切塊少量水煮20min，紫薯切塊蒸20min少量開水衝麥片+奶油奶酪混合攪勻分裝成50-100g小球，大約5-7個改良思路：1.準備小杯子...
減脂燕麥紫薯芝士球
🌸買了一箱子紫薯，想着法子吃紫薯。這款紫薯燕麥芝士球美味無比，減脂必備品。🌸紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體...
紅薯芝士球
紅薯夾着奶酪，裏面再裹上消積食的山楂棒，做法太簡單了！這個季節可以給娃多來點紅薯的輔食哦，像我家每週至少有2頓是不吃白米飯，用紅薯來替代的~用料紅薯150克奶酪30克山楂棒4根牛奶棒適量紅薯芝士球的做法食材的重量，僅代表...
芝士燕麥紫薯
嗞嗞。。用料紫薯2個燕麥20克牛奶50克煉乳26克芝士1片芝士碎（安佳）芝士燕麥紫薯的做法紫薯切片，蒸熟。煉乳，牛奶加入熟紫薯，壓成泥，撒上燕麥，芝士片，芝士碎。。放置底層，烤箱上下200℃，烤上19分鐘，出爐。醬，完成啦。💛🧡...
優質碳水也可以很美味～燕麥紅薯芝士球
自從考了營養師，對碳水的選擇變得很計較謹慎～薯類是優於精米白麪的碳水選擇，直接蒸熟來吃，孩子們不是那麼喜歡，那麼老母親自然是要花點心思了～從下廚房蒐羅了一些好的方子，自己實踐改良了一下，整理出來與大家分享～用料紅薯1個5...
低卡紅薯芝士燕麥餅
減脂期要用粗糧替換細糧，爲了某小隻減肥我很努力的在變花樣做了，希望把減肥之路變成一種享受用料燕麥片適量紅薯3個芝士片2片雞蛋2個低卡紅薯芝士燕麥餅的做法紅薯蒸熟去皮用叉子壓成泥加入2個雞蛋攪拌均勻加入燕麥攪拌...