超下飯的涼拌雞絲
要知道家裏有健身愛好者的時候，做飯和跟他們一起吃飯都是麻煩事。要讓他們看不出油，看不到脂肪（肥肉），嘗不出甜，滿眼都是高蛋白他們纔會滿意。所以做飯的時候我要經常跟他們鬥智鬥勇😂。這個超級下飯的涼拌雞絲味道好而且從...
超級下飯的爽口涼菜～涼拌幹豆腐絲
用料豆腐皮1張胡蘿蔔小半根香菜2根圓蔥半個陳醋1勺生抽1勺辣椒油2勺鹽2調料勺雞精半調料勺勺白糖1勺香油2滴蒜4瓣超級下飯的爽口涼菜～涼拌幹豆腐絲的做法幹豆腐切絲，鍋裏燒水，水開放入幹豆腐絲煮3分鐘，撈出沖涼，控水備用1...
涼拌菠菜雞絲 即爽口又下飯哦
很喜歡的一道涼菜，但是拿來當主菜配飯也是很好吃的！操作簡單，葷素搭配，最適合一人食用料雞胸肉1塊菠菜1把油炸花生米1勺蒜瓣3瓣生抽1大勺麻醬（或者花生醬）1勺芝麻1小撮花椒油1小勺清水適量涼拌菠菜雞絲即爽口又下飯哦的做法...
涼拌三絲-超下飯～
黃瓜的清香和幹豆腐的濃香，超美味可口的下飯菜！用料幹豆腐中厚度一張黃瓜一根胡蘿蔔半根香菜幾根蒜泥一勺金針菇一把辣椒油一大勺鹽若干克糖若干克白醋若干滴熟芝麻適量涼拌三絲-超下飯～的做法香菜、胡蘿蔔、黃瓜、金針...
超級下飯的涼拌萵筍絲
菜園裏的萵筍長大了，去了皮綠的像翡翠，吃起來脆脆的，超級下飯！用料萵筍1根大蒜3瓣香油1勺鹽1小勺糖1小勺生抽2勺香醋1勺白胡椒粉1勺超級下飯的涼拌萵筍絲的做法一根萵筍去皮用上專門擦絲的工具搽成細絲！用冷開水清洗下撒點...
涼拌菠菜雞蛋粉絲木耳（超級下飯）
這是過節我家必備的一道小涼菜，爽口下飯，做法也特別簡單，分享給大家，希望大家喜歡～用料粉絲1把雞蛋2個菠菜1把木耳10朵大蒜6瓣香油半勺鹽小半勺糖1勺米醋6勺涼拌菠菜雞蛋粉絲木耳（超級下飯）的做法把菠菜清洗乾淨準備泡發好的...
下飯小菜 | 涼拌雞絲
微辣中帶甜，多重口感交織融合的家常美味下飯菜。沒有胃口的夏天，就適合吃這種萬能開胃小菜～無論是配米飯、配粥，還是拌涼麪都合適。用料主食材雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜半根香蔥1根白芝麻1把醬汁辣椒紅油1勺蒜蓉辣醬3勺芝...
超級下飯的涼拌豆腐絲
這道涼菜味道絕對愛了！對於乾飯人絕對是不錯的下飯菜。🌶辣椒油是精髓，要現做現吃。🌶薄荷和蔥花是靈魂，起到點睛之筆作用，加了絕對有你意想不到的驚喜🍭此外，我不建議改方子。🌱用料幹豆腐絲1把花生米適量幹辣椒段1小把辣...
好吃下飯🐔涼拌雞絲
一切爲了消耗雞肉脯剩下的雞胸肉………⚠️爲了量化，我是用5、15ml的量勺來寫的………用料雞胸肉1塊姜1塊蔥2根大蒜4瓣生抽45ml雞精10ml蠔油15ml麻油10ml醋30ml白糖5ml芝麻適量紅辣椒🌶️隨意好吃下飯🐔涼拌雞絲的做法1/雞...
超下飯的涼拌粉絲
每次不知道吃什麼的時候，就去廚房翻翻有什麼可以配個菜的。剛好有一把粉絲髮揮它的用處了。😊用料龍口粉絲1把黃瓜1根胡蘿蔔1根木耳10朵料汁生抽4勺香醋2勺雞精1勺花椒粉1勺香油2勺鹽2勺蒜末香菜適量油潑辣子3勺超下飯...
下飯也下酒：涼拌雙絲
做這道菜的起因是我買了一袋清水筍絲，但是搜菜譜搜不到用這種筍絲爲材料的菜譜，普遍都是那種粗壯的冬筍春筍啥的。只能自己發明一下了，意外好吃~用料生抽2勺陳醋3勺蠔油1勺蒜末2瓣糖1/4勺(反正就是少量)鹽1/4勺辣椒油(紅...
酸爽超辣涼拌海帶（炒雞下飯）
用料蒜末適量乾紅辣椒適量生抽五勺陳醋四勺香油一滴酸爽超辣涼拌海帶（炒雞下飯）的做法辣椒可以用紅米辣，我用的乾紅辣椒。一定要夠辣的！分兩份（一份炸辣椒油一份油潑）海帶切成合適長度，用水焯熟至可以輕鬆掐動，撈出放入冷水中...
夏日涼拌菜：無油涼拌雞絲，無敵下飯
迎接夏天的第一步，就是開始做各種涼拌菜開始。需要瘦身的集美們，千萬不要錯過涼拌雞絲，好吃不怕胖。用料雞胸肉4塊（雞小胸）料酒2勺生抽2勺蠔油1勺陳醋1勺薑片4片蔥1根蒜末6瓣薑末20克芝麻1-2勺辣椒粉1勺夏日涼拌菜：無油涼拌...
夏天超下飯涼拌手撕雞
夏天悶熱吃飯沒胃口，來一道喚醒味覺的涼拌手撕雞！用料雞腿肉2個香菜若干蒜頭5顆辣椒1個芝麻香油若干鹽焗粉半小包薑絲若干夏天超下飯涼拌手撕雞的做法一整片的大雞腿，洗乾淨抹上鹽和芝麻油，鹽焗粉，放入保鮮袋中放冰箱冷藏2...
下飯菜：涼拌海帶絲
有手有海帶就會的涼拌菜用料海帶絲克醋勺生抽勺下飯菜：涼拌海帶絲的做法海帶絲焯水三分鐘撈出過涼水蒜末，芝麻，小米辣，有豆瓣醬的可以放，沒有不放，然後ci個油，放生抽，鹽，味精，醋，攪拌均勻淋到海帶絲上，戴手套抓勻完成✅喜歡吃香菜...
涼拌海帶絲-超級下飯
用料海帶絲350克小米椒8-10個(視嗜辣程度決定）生薑適量大蒜適量食醋3勺生抽3勺白糖2/3勺（三分之二勺）鹽適量涼拌海帶絲-超級下飯的做法食材準備，配料切碎，海帶剪成適當長度備用海帶絲涼水入鍋，水開後，轉小火煮5-8分鐘煮好的...
酸酸甜甜 超下飯的～涼拌酸辣土豆絲
如果喜歡鹹口涼菜，可以看看這個———涼拌秋葵：用料土豆1個白糖3勺白醋6勺鹽半勺蒜3瓣辣椒油1勺雞精（可不放）半勺酸酸甜甜超下飯的～涼拌酸辣土豆絲的做法土豆去皮擦絲過涼水，多洗幾遍去掉澱粉，把水洗到不渾濁，這樣土豆絲纔會...
下飯菜【涼拌土豆絲】
用料土豆個蒜瓣雞精勺鹽克生抽勺醋勺下飯菜【涼拌土豆絲】的做法土豆去皮，洗淨備用切絲放入涼水去澱粉起鍋燒水放入土豆絲不要太久哦，2分鐘撈出過涼水準備好蒜，小米辣，放入生抽，鹽，雞精等調料料汁直接灑到土豆絲上戴手套抓...
超超超開胃下飯的涼拌雞絲木耳
中午吃➡涼拌雞絲木耳、蒜蓉乾貝炒青瓜片、黑白米飯都很好吃，記錄下涼拌雞絲木耳做法，學日食記涼拌無骨雞爪的涼拌汁，因沒有檸檬，稍作修改，夏天太開胃了✔雖然一直胃口很好……【下方的一小勺用量，可以看看圖片中我用的勺子...
超下飯的涼拌豆腐絲
我只能說真的好吃！用料豆腐皮200g香蔥香菜若干蒜3瓣姜半片生抽2喝湯勺耗油0.5喝湯勺老抽0.5喝湯勺辣椒粉3喝湯勺花椒粉0.5調料勺雞精0.5調料勺超下飯的涼拌豆腐絲的做法豆腐皮切絲，焯水。撈出瀝乾水分，放涼。把佐料放上...
超下飯的川味涼拌雞絲
沒胃口的時候就只想吃點辣的，而且得是葷菜，這道菜簡直就是懶*食肉動物最愛用料雞腿2個鎮江陳醋1勺香油2勺白糖1勺姜少許蒜少許美味鮮醬油3勺食用油3勺白芝麻適量老乾媽辣醬油2勺胡椒粉少許超下飯的川味涼拌雞絲的做法水...
涼拌雞絲，酸辣爽口還下飯
用料黃瓜1根雞胸肉1塊生抽2勺香菜一小把醋1勺鹽適量胡椒粉適量小米椒5個辣椒粉1勺食用油適量白芝麻適量蒜末3瓣雞精適量涼拌雞絲，酸辣爽口還下飯的做法準備食材黃瓜雞胸肉1調料汁:碗裏放蔥花辣椒粉小米椒胡椒粉白芝麻...
超下飯的涼拌茄絲
用料長茄子1根大蒜4瓣杭椒1個花椒40粒胡椒3克耗油1小勺味極鮮2小勺醋2小勺超下飯的涼拌茄絲的做法長茄子切開上鍋蒸熟，用筷子能捅透就熟啦涼到不燙手把它撕成條，越細越好，之後瀝乾水分放入碗中大蒜和杭椒拉成沫胡辣椒和...
下酒下飯菜—涼拌麻辣黃瓜雞絲
自從兒子減肥，每天雞胸肉各種吃啊。今天用免費試用的麻辣川香汁拌了雞胸肉，味道那叫一個爽，一個人吃一大盤都不夠啊。用來下酒也相當好呢。所有調料大家按自己的口味可自行調節，非常簡單哦用料雞胸肉1塊黃瓜1根鹽適量蒜1-...
涼拌三絲（易做/下飯）
夏天肯定少不了涼菜～試試這個吧(ಡωಡ)hiahiahia用料芝麻油2勺黃瓜半根醋2勺糖2勺鹽適量大蒜2瓣蔥2根生抽3勺木耳6朵千張豆腐1塊油辣子適量花椒油適量涼拌三絲（易做/下飯）的做法鍋裏燒水，水開將千張和已經泡發的木耳焯水...