牛奶紅棗燕麥粥
補血又養顏用料牛奶250ml燕麥適量紅棗4顆（按自己喜歡）枸杞11粒（按自己喜歡）冰糖可加可不加牛奶紅棗燕麥粥的做法準備好材料：1、紅棗枸杞都隨意點（按自己喜歡）2、燕麥的量是一人份的（自己調節份量）3、牛奶的量都是一盒（無論是多...
紅棗牛奶燕麥養生減脂粥
把普通的燕麥粥喝出燕窩的感覺！！補血補氣的養生粥，也可當做養顏美容的小甜品，減脂健身的最愛。一直對燕麥不是很感興趣，只是偶爾泡在熱牛奶裏，不太感冒，有時候還吃不下去，閨蜜也有同感，可是明明是很有營養的食物，於是便研究了一...
紅棗牛奶燕麥粥
暖心暖胃用料牛奶300克燕麥40克紅棗5顆紅棗牛奶燕麥粥的做法40g燕麥洗乾淨，100g冷水下鍋。煮15分鐘（這款燕麥是生的，不能開水沖泡）紅棗去核切好，下鍋煮五分鐘後關火。關火後加入牛奶攪拌均勻就可以吃了。我比較喜歡用250g...
紅棗花生牛奶燕麥粥
秋季食譜適合寶寶的輔食粥來啦一起來康康叭～用料大米10克即食燕麥15克花生10克紅棗5顆牛奶200毫升清水200毫升紅棗花生牛奶燕麥粥的做法準備好全部食材米燕麥花生一起洗淨紅棗洗淨切小塊然後全部食材和牛奶一起放進電...
燕麥牛奶紅棗枸杞粥
用料燕麥200g純牛奶100ml紅棗3顆枸杞8粒燕麥牛奶紅棗枸杞粥的做法先將水燒開，然後放入燕麥進行攪拌，然後再加牛奶，紅棗，枸杞一起放入，煮兩三分鐘即可...
（減肥食譜）紅豆燕麥紅棗牛奶粥
特別想吃紅豆，因爲減肥，外面賣的過於甜，還是自己煮吧，自己動手豐衣足食用料燕麥20克牛奶4分之一盒紅豆60克紅棗3顆（減肥食譜）紅豆燕麥紅棗牛奶粥的做法把紅豆提前放水裏泡一天，放鍋裏煮到開花（水不要放太多，不然不濃），水裏有豆沙...
紅豆紅棗薏仁燕麥牛奶粥
早上來一碗，暖胃補血！還可以變成另外的一種紅豆薏米水，祛溼減肥！（這個做法我着也有菜譜噠哈）用料燕麥適量紅豆適量紅棗6顆奶粉/溫水衝開或純牛奶適量木糖醇/冰糖/葡萄乾適量薏仁適量紅豆紅棗薏仁燕麥牛奶粥的做法將紅豆薏仁...
燕麥紅棗粥
燕麥不僅好吃，還有很高的營養價值。用料燕麥棗2顆燕麥紅棗粥的做法xian先將紅棗洗好，撕碎。等水開了將紅棗和燕麥一起放入。先用大火煮，然後用小火煮半小時。等粥粘稠了即可。...
紅棗燕麥牛奶雞蛋粥
其實很簡單，喜歡就好😝用料食材：雞蛋用量一隻紅棗5顆純牛奶一盒燕麥一點就行糖一點紅棗燕麥牛奶雞蛋粥的做法先倒入牛奶（我用的是經典，只要是純牛奶都可以的）放入紅棗，其實放入其它乾果之類的都行，看個人喜歡哦！小火煮開煮開...
牛奶燕麥紅棗粥
用料燕麥半小碗紅棗3顆枸杞5粒奶粉1小袋牛奶燕麥紅棗粥的做法紅棗枸杞煮10分鐘燕麥倒入煮5分鐘奶粉用溫開水調勻倒入搭配艾葉粑粑...
紅棗牛奶燕麥粥
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2碗用料即食燕麥片60g紅棗20g黑糖20g牛奶500ml紅棗牛奶燕麥粥的做法將配料表中的所有食材加入不粘小奶鍋中，中小火不停攪拌加熱至黑糖融化。關火燜2-3分鐘，盛出裝碗，全部完成。小貼士「懶...
電飯煲一人牛奶紅棗燕麥粥
還有什麼比洗個暖暖熱水澡之後熬一碗熱乎乎的紅棗牛奶燕麥粥更幸福的呢？只意思意思丟了兩粒冰糖，結果因爲家裏寄來的紅棗特別甜的緣故，甜味剛剛好～我也就不需要再等它微涼一些再加蜂蜜啦！用料燕麥適量紅棗兩粒枸杞視情況可...
紅棗燕麥粥
5分鐘搞定早餐，營養美味又健康！這是一人份的喲用料燕麥30克紅棗（無核）5顆水100克牛奶200克紅棗燕麥粥的做法先把全部材料倒鍋裏泡10分鐘，這樣煮出來沒有硬芯中火煮至沸騰，期間攪拌攪拌（1分鐘左右）小火蓋蓋悶3～4分鐘煮得多的朋...
紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥
牛奶，燕麥，薏米，紅棗，枸杞，糯米，粳米用料牛奶50g燕麥15g糯米一把粳米一把薏米一把紅棗兩顆枸杞一小把黑加侖一小把紅棗薏米枸杞牛奶燕麥粥的做法粳米糯米燕麥薏米枸杞混合，紅棗剪成小塊，清水洗淨放入小燉鍋，材料與水1:2混合大...
薏仁紅豆牛奶紅棗燕麥粥
健康又美味用料薏米紅豆燕麥牛奶紅棗薏仁紅豆牛奶紅棗燕麥粥的做法薏米和紅豆提前一晚上泡好，煮的時候先大火煮十分鐘關掉火悶十分鐘再小火煮。適量薏米紅豆加入洗乾淨的燕麥紅棗用少量水先煮三分鐘加入牛奶。煮3分鐘，...
牛奶燕麥紅棗雞蛋粥
當作減肥餐或者是早晚餐都可以的～牛奶夾雜着紅棗燕麥的香氣～用料牛奶250克雞蛋1個紅棗6顆燕麥10克蜂蜜一勺牛奶燕麥紅棗雞蛋粥的做法因爲我最近在減肥，所以用的是脫脂牛奶。大家用什麼牛奶都可以的。具體燕麥的量我也說...
牛奶紅棗燕麥粥（快手早餐）
非常簡單方便的早餐粥，加了零卡植物代糖，營養更健康，健身不用擔心發胖哦。用料速食燕麥片50克牛奶200克紅棗6顆枸杞適量飴純零卡糖10克牛奶紅棗燕麥粥（快手早餐）的做法準備好食材；紅棗洗淨切片；鍋內倒入牛奶和紅棗片，加熱至牛...
牛奶桂圓紅棗燕麥粥
燕麥的滑順，牛奶的香濃，紅棗桂圓的甜蜜，這是漸漸到來的冬天的味道。選用桂格大燕麥片，幾分鐘就可以完成一道香甜的燕麥粥。用料牛奶適量桂格經典燕麥30克一個人的量桂圓乾若干葡萄乾若干純淨水適量堅果適量蜂蜜表面裝飾牛...
燕麥紅棗牛奶粥
營養豐富的早餐哦！而且很快就搞定！而且超抗餓用料燕麥適量牛奶一袋紅棗4顆玉米糝適量小黃米少許燕麥紅棗牛奶粥的做法首先將適量燕麥片玉米糝小黃米放入鍋中。加水淘洗一遍！（將燕麥皮等雜物除去）將淘洗好的材料加水浸泡五...
紅棗燕麥牛奶粥
秋天來了，晚上懶得煮飯，煮點粥吧。留作記錄下來，慢慢改的更合自己的口味。用料牛奶80克燕麥110克紅棗15顆冰糖適量紅棗燕麥牛奶粥的做法燕麥片，放入養生壺。我的是免煮的燕麥，也可以用別的燕麥。放入奶粉，自己喜歡就多放點，...
紅豆燕麥大棗牛奶蜂蜜粥
當你厭倦了每天喝牛奶或者白粥的時候，不妨換種口味的粥嚐嚐，這道粥養生還簡單。用料紅豆適量燕麥適量棗5顆牛奶250ml蜂蜜適量紅豆燕麥大棗牛奶蜂蜜粥的做法·先把紅豆洗好，煮熟備用。.把煮熟紅豆➕燕麥➕大棗繼續煮下.喝...
雞蛋紅棗牛奶燕麥粥
簡單粗暴，而且非常營養快手，也很適合減肥時候吃阿哈哈哈，反正每次我想減肥時候不大魚大肉了就做這個吃用料燕麥片適量冰糖適量雞蛋1個紅棗適量牛奶隨意雞蛋紅棗牛奶燕麥粥的做法先熱水，水沸開把雞蛋打散，雞蛋打散後放燕麥...
牛奶紅棗燕麥粥（懶人早餐）
不必多說最適合我們這種又想要營養早餐又想睡多十分鐘的懶人~(￣▽￣)~用料桂格麥片1/3碗（根據食量）晨光甜牛奶250ml紅棗4顆白砂糖適量牛奶紅棗燕麥粥（懶人早餐）的做法把紅棗洗淨去核剪成小塊備用。我通常在前一晚花幾分鐘把...
燕麥紅棗牛奶粥（即食）
每天吃燕麥脫脂奶人生都快無愛了，今天突然奇想打了點紅棗放牛奶。Duang！世界都亮了，真的好吃cry😭用料紅棗3顆桂格即食燕麥片50g脫脂牛奶250ml燕麥紅棗牛奶粥（即食）的做法紅棗去核，與燕麥一起放入料理機，攪拌把紅棗燕麥沫沫...
牛奶燕麥紅棗蜂蜜粥
這道牛奶燕麥紅棗蜂蜜粥具有養顏美容補血的功效哦，美味營養，簡單易學，這已經是我早晨必不可少的食物咯，大家一起學習一下吧。用料牛奶一袋燕麥10-25克紅棗任意蜂蜜一勺葡萄乾10-15粒山楂任意牛奶燕麥紅棗蜂蜜粥的做法準備...