全麥蔬菜鹹馬芬
借鑑的原方是這個我做了三個，調整了一點點~開個菜譜記錄一下自己的做法（以免下次要做忘記了…）感謝一下原方~芝士真的是靈魂~~~放什麼蔬菜可以根據自己喜好來，水分別那麼大就行，除了芝士碎和火腿腸別的都沒多少熱量，放心恰~...
香蕉全麥馬芬（健身）
朋友送了一堆自家的香蕉，所以想到做一個全麥馬芬。這裏用了椰子油，沒有放糖，第一是因爲這是健身食譜；第二香蕉本身糖份就很高了🍌健身來講很適合放在早上吃，能量足夠飽腹感也很強，可以配點牛奶，休息一下很快就可以晨練了用料...
蔬菜馬芬 muffin
老公的午餐用料雞蛋4個麪粉3/4cup水/牛奶1/2cup鹽4g西葫蘆1根胡蘿蔔2根紫包菜1/8個圓青椒1/2個蔬菜馬芬muffin的做法1根西葫蘆2根胡蘿蔔1/8個紫包菜1/2個甜椒以上蔬菜擦成絲，撒上4克鹽拌勻；然後加入1/2cup水，3/4cup麪粉，4...
培根奶酪黑麥鹹馬芬
用料融化的黃油113克高筋麪粉88克黑麥粉212克酸奶340ML（我用的北京老酸奶200g左右）陳年車打乳酪170克，刨碎（我沒有陳年的車打我用的帕瑞提淡味切達奶酪）培根227克（煎香切碎）鹽1tsp泡打粉2.5小勺小蘇打0.5小勺洋蔥粉或者蒜粉1...
紅糖香蕉燕麥全麥馬芬
口感味道都很好！材料也普通，操作也簡單！用料香蕉1根低筋麪粉40g雞蛋1個泡打粉4克全麥麪粉30g燕麥30g牛奶40g紅糖25g玉米油20g紅糖香蕉燕麥全麥馬芬的做法香蕉壓成泥加入雞蛋，牛奶，紅糖，玉米油。混合均勻加入低粉全麥粉燕麥...
鮮蝦蔬菜鹹味馬芬空氣炸鍋版
用料吐司切片面包3片速凍雜菜，鮮蝦適量雞蛋1個芝士碎適量牛奶適量鮮蝦蔬菜鹹味馬芬空氣炸鍋版的做法準備食材，鮮蝦切小丁，速凍雜菜放鍋內煮熟。吐司切片切成小丁。雞蛋打散，倒入牛奶，撒一點點鹽。找個大碗，依次放入麪包丁，雜...
健康零食｜全麥菠菜馬芬
好吃到爆，非常健康，還可以補充綠葉菜，建議一次性多做一點，放進冷凍，想吃的時候直接拿出來微波40秒即可恢復鬆軟，非常方便！有一天大半夜2:30AM把我餓的跑去翻冰箱，冷凍正好只剩一個，熱了一下後，啊。太好吃了😭好幸福封面圖就是我...
減脂黑全麥燕麥馬芬蛋糕
寒冷冬季即將來臨，熱量和能量需要增加，想吃還要健康的下午茶，絞盡腦汁，絕對是控住體重理想下午茶和宵夜。用料雞蛋2個香蕉3根香草精一勺泡打粉6克海鹽2克小蘇打2克即食燕麥片100克黑全麥粉180克紅糖10克左右也可不加椰子...
蔬菜培根芝士鹹馬芬
熊師傅最拿手的鹹蛋糕，不愛甜食的一定要試一下，很適合當早飯，香噴噴熱乎乎啃完一個再來一個~用料自發粉1.5cup水或牛奶150ml鹽1/2tsp培根或火腿2片洋蔥半顆甜玉米粒適量車打奶酪適量現磨黑胡椒適量雞蛋2個菠菜一把橄欖油...
紅腐乳火腿香菜鹹馬芬(麥芬)
吃多了甜的，來一款鹹口的也是極好的，味道比我想象的還要好，我的目標就是把中餐西餐完美結合😁讓不願意接受西餐的人也能完美愛上😄用料全麥粉145g雞蛋(鴨蛋也可以)1個水120g泡打粉3g小蘇打1g油20g紅腐乳汁13g胡椒粉0.5g...
蔬菜麥芬杯
這些杯的蔬菜，請隨牛奶或咖啡，按時按量服下。用料雞蛋4只菠菜4根香菇4個紅燈籠椒半個鹽、黑胡椒適量蔬菜麥芬杯的做法一起牀，將烤箱預熱至180℃。在一個大碗中打入四個雞蛋。倒入半個紅燈籠椒粒。倒入四根菠菜的碎。倒入...
無油少糖全麥燕麥馬芬
用料雞蛋1只生燕麥片20g紅糖酌情添加（我加了10g成品就很甜啦～）全麥粉40g雞蛋1只自制酸奶適量（我加了20g）無油少糖全麥燕麥馬芬的做法先把香蕉碾成泥直接用勺子就可以啦這一步一定要儘量碾成泥狀不要有太大塊狀剩餘把雞蛋打...
鹹口蔬菜馬芬
營養齊全的能量早餐，碳水，脂肪，蛋白質，膳食纖維一樣都不能少。這次的馬芬我沒有用麪粉，而是用椰子粉代替。椰子麪粉是一種無麩質的粉末，不是麪粉，而是乾燥的椰肉進行加工之後變成的粉末狀物質，含糖量低，且富含纖維。，營養價值更...
蔬菜麥芬
爲了不愛吃蔬菜的人們！用料主要是應季的清菜我用了洋蔥茄子胡蘿蔔香菇橄欖菜白菜雞蛋4枚馬蘇裏拉帕瑪森乾酪培根蔬菜麥芬的做法因爲做的太大，香菇，胡蘿蔔，茄子先油炒軟，培根鋪底，先放一層洋蔥，一些馬蘇裏拉芝士，將混合了帕瑪...
燕麥麩全麥馬芬Tasty oat barn muffin
同閨女約了馬芬做什麼馬芬哪呀跟着紅鮑勃包裝袋上的方試了試;好吃!!出品:中形馬芬模四個~吃得到咯吱咯吱燕麥麩的口感~用料乾性材料:全麥粉90ml,燕麥麩90ml,紅糖60ml(適量可減),泡打粉1茶匙,肉桂粉1茶匙溼性材料:熟香...
雜蔬鹹麥芬
這個配方可以做6個，每個麥芬淨重115克，放馬鈴薯、胡蘿蔔、白芝麻、麥片、披薩專用香料牛至葉，入口鹹香、鬆軟，適合早餐、下午茶時間的健康輕食。蔬菜材料可以按自己喜好更換，全素者可以不放牛奶、雞蛋製作。用料低粉180克...
蔬菜雞蛋麥芬
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：6個用料雞蛋4個燕麥片（純）60g火腿片4片奶酪60g西紅柿0.5個青椒0.5個洋蔥0.5個玉米粒40g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟意大利香草碎1撮無鹽黃油10g蔬菜雞蛋麥芬的做法所有蔬菜切成小顆粒，火腿切...
全麥黑麥馬芬（奶黃餡）
其實我不太懂簡介，食譜很多時候就是怕我忘了而做的食材其實很容易選擇，粗糧類爲主，它的選擇，無論是營養還是飽腹感都是優勝於精細類哦用料米蕉（香蕉）2根雞蛋1個牛奶75克酸奶38克泡打粉5克全麥粉100克黑麥全麥粉（農家）50克葡萄...
蔬菜馬芬
春滿園用料雞蛋個2黃瓜適量生菜適量泡椒適量胡椒適量鹽適量披薩草適量蔬菜馬芬的做法將所有的蔬菜切成小塊，放入碗裏，打上雞蛋，加少許的鹽，胡椒，披薩草，進行攪拌。取出油紙，根據自己的磨具進行，對摺撕開六分，在模具裏面塗點油，...
蔬菜鹹麥芬
Pinterest上看到的方子，自己改進了一下用料雞蛋3個黃油60g牛奶1/2cup培根4片冷凍玉米/青豆1cup小菠菜1cup碎芝士4/3cup胡椒鹽些許紅椒粉paprika些許自發粉2cup蔬菜鹹麥芬的做法預熱烤箱180度，料理盆裏放雞蛋打勻，加融化...
全麥肉鬆海苔鹹麥芬
好想吃肉鬆啊啊啊～這款又鹹又香又健康又快手的小點心，當早飯吃再合適不過了！不用打發不用過篩，一坨搞在一起就好(●°u°●)」靈感來源於櫻桃愛吃肉丸子微信公衆號，在材料上做了一些替換。用料低脂兒童肉鬆多多～看肉鬆品...
全麥藍莓馬芬
今天我要給大家分享超簡單健康美味的全麥藍莓馬芬~~用料全麥麪粉125g砂糖40g泡打粉半小勺雞蛋1個椰子油30g原味酸奶125g香蕉1個藍莓100g香草精1小勺全麥藍莓馬芬的做法先把烤箱預熱到180度。打一個雞蛋，攪拌好，放進切成...
全麥果蔬營養馬芬 Whole Wheat Muffin
這款100%全麥的馬芬口感十分柔軟香甜，得益於新鮮果蔬的加入，濃郁的麥香和果香回味無窮。低糖少油高纖維，健康營養好選擇！五大特點：一、100%全麥二、減少了1/2的糖三、減少了1/3的油四、天然果蔬成分:胡蘿蔔、蘋果、甜橙五...
全麥洋蔥培根雜蔬奶酪早餐鹹麥芬低卡無糖快手
簡單粗暴又營養好吃的早餐鹹麥芬！方子可做三個蘑菇頭。蛋白質，蔬菜，優質碳水和脂肪都有了！一個麥芬加一杯牛奶，一頓完美的早餐齊活兒了～我一般是前一晚做好，第二天早上起來微波爐熱30秒，一樣好吃！用料全麥粉100克雞蛋1個牛奶80...
鹹香口味～海苔肉鬆全麥馬芬（無油）
成品剛剛好一個6連模具每個50g，120Kcal/個這個馬芬的口感是比較厚重紮實的，早餐來兩個，再搭配點拿鐵豆漿什麼的，飽腹感足足的，非常適合減脂期食用哦～我自制的酸奶比較濃稠自制酸奶的方子見：如果你的酸奶沒有我這麼厚，請酌情減...