快手吞拿魚三文治
非常快捷簡單，不用10分鐘，健康美味就出來了用料方包（甜味更佳）生菜一棵（一人份）沙拉醬可以根據個人口味加入番茄，乳酪等快手吞拿魚三文治的做法開啟吞拿魚罐頭，一定要注意安全喔，罐頭開啟後可鋒利了，最好拿個毛巾把手包裹一下再...
超簡單快手早餐·吞拿三明治🐟🥪
學校旁邊小雜貨店賣的三明治可以加的料有很多，每次必加tuna🐟salad或者egg🥚salad，不加就覺得少了點什麼。看到家裏有吞拿罐頭，就心血來潮自己嘗試做。第一次做就成功啦！做法很簡單，味道卻很好！可以前一天晚上做好放冰箱冷...
吞拿魚三明治 tuna sandwich
忽雷先生的超美味三明治食譜～簡單好吃，回味無窮～用料吞拿魚罐頭（一罐）注意要inoliveoil,不是inwater茴香葉(dill)少許馬檳榔（capers）少許美乃滋(Mayonnaise)一勺麪包兩個生菜適量吞拿魚三明治tunasandwich的做法把罐頭開啟，三...
手殘也能征服的吞拿魚三文治
東西都是現成的，超市都能買到。連小學生都可以做着試試看，營養美味哈！O(∩_∩)O用料吞拿魚（罐頭）根據個人喜好番茄我只用了一個片包，方包雙數即可沙拉醬手殘也能征服的吞拿魚三文治的做法番茄切成片狀放在一邊備用（看我這盤...
好吃到吞手指的Tuna salad sandwich\吞拿魚三明治
在YouTube上看到喜歡的vlogger分享這個菜譜，果斷集齊材料試了一下。真是好吃到爆炸！！（封面圖是自己做的吐司，因爲太餓了切的有點兒厚🤤）用料吐司兩片金槍魚罐頭一罐生菜一片紅洋蔥三分之一個芹菜一小根胡蘿蔔四分之一根沙拉...
吞拿魚芝士口袋三文治（輕食機）
自從買了輕食機，變得很愛吃三文治。冬天還是喜歡吃到熱熱的三文治，配上一杯熱咖啡。其實這樣三文治搭配很多，火腿雙重芝士，培根雞蛋，雞蛋吞拿魚等等，還可以做甜的，例如榴蓮芝士，麻薯紅豆等等。用料吐司2片馬蘇裏拉芝士適量火...
三文魚吞拿魚海鮮丼
之前發過三文魚海鮮丼，這次這個菜譜主要是加了吞拿魚然後主要食材是切丁的，對於很多朋友來說更好操作。用料日本米飯（1人份）200克刺身極三文魚100克刺身極吞拿魚100克黃瓜片適量烤海苔兩片生抽兩湯匙芥末半茶匙三文魚吞拿...
三文魚，吞拿魚壽司
用料壽司米，胡蘿蔔，黃瓜，雞蛋，竹簾，吞拿魚罐頭三文魚，紫菜三文魚，吞拿魚壽司的做法壽司米，胡蘿蔔，黃瓜，雞蛋，三文魚，紫菜，竹簾，吞拿魚罐頭（忘記放照片）全部切絲，雞蛋由於鍋子的問題就沒有攤成雞蛋餅再切條反正自己吃無所謂啦...
牛油果吞拿魚沙拉三文治
推薦這個早餐、好吃也方便…工作日上學日每天都習慣性的六點半起來爲孩子做早餐。老公平時愛睡到中午，上學日自覺的起牀送孩子上學。回來後吃早餐。健康的生活從早餐開始。用料金槍魚罐牛油果個沙拉醬隨意勺麪包隨意牛...
吞拿魚沙拉/三明治
健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文魚沙拉正是完美的選擇，這個菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金槍魚罐雞蛋個包菜個黑胡椒勺鹽克沙拉醬勺芥末涼拌菜醬洋蔥碎吞拿魚沙拉/三明治的做法切好生菜，將生菜和魚放入盤中，這次...
吞拿魚三文治
吞拿魚是家人最喜歡美食，經常換着做，兒子喜歡三文治，爸爸喜歡吞拿魚。所以吞拿魚三文治是家裏常備食物，無論早餐或者下午茶，都非常美味！用料金槍魚適量沙拉醬適量普通方包2片雞蛋1個吞拿魚三文治的做法普通方包，蛋黃醬，泉水吞...
韓式三文魚吞拿魚刺身拌飯Hwe Dup Bap簡單快手
這道韓式拌飯是日式刺身蓋飯和韓式辣椒醬拌飯的完美結合。以米飯鋪底，加上各類蔬菜，擺上三文魚和吞拿魚刺身，淋上韓式辣椒醬即可，準備起來非常簡單快手。婆婆週末做了給我們吃，記錄一下食譜。用料三文魚刺身1塊吞拿魚刺身1...
青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治
這種邊緣密封的我們稱它為「飛碟」。加了青瓜片的吞拿魚沙律飛碟，吃起來很清新。營養均衡，也可以換成沙律菜等等。用料吞拿魚罐頭蛋黃醬青瓜全麥方包2片現磨黑椒青瓜吞拿魚沙律飛碟三文治的做法吞拿魚罐頭裏的油盡量擠...
墨魚Bagel 吞拿魚三明治
用料墨魚bagel1個吞拿魚罐頭50g德式酸黃瓜2小根混合沙拉菜15gCreamCheese10g幹蒔蘿1/2小勺墨魚Bagel吞拿魚三明治的做法A：Bagel烤熱；B：吞拿魚罐頭捏去水份；C：芝士室溫軟化，加入幹蒔蘿混拌均勻；以上準備好待用。酸黃瓜一根切...
芒果吞拿魚三文治
用料麪包6片吞拿魚1罐熟甜芒果2個沙拉醬適量芒果吞拿魚三文治的做法簡單方便美味...
外脆內軟的吞拿魚三文治
用料全麥麪包4片車打芝士2片水浸吞拿魚半罐沙拉醬兩勺外脆內軟的吞拿魚三文治的做法芝士切兩半分別攤在四片面包上，吞拿魚加沙拉醬攪拌均勻塗在其中兩片面包上，然後夾另外兩塊麪包（麪包-吞拿魚層-芝士-麪包）烤箱170度7分...
牛油果吞拿魚牛肉三文治
早餐必須好吃而且要對胃口。自從孩子上小學後我就承包了早餐這份工作！星期一到五每天不重樣啊！牛油果0脂肪而且滿口的牛油口感，簡直是女士的摯愛！用料金槍魚1罐牛油果1個沙拉醬勺黑胡椒勺芝士1片澳洲和牛肉適量切片吐司3...
野餐必備！吞拿魚雞蛋三文治
解鎖新款三文治配料:醃黃瓜酸酸脆脆的醃黃瓜配上吞拿魚和雞蛋真的是靈魂伴侶呀！好吃！用料吞拿魚1罐醃黃瓜2根雞蛋5個沙拉醬2勺全麥方包6片野餐必備！吞拿魚雞蛋三文治的做法涼水放雞蛋，煮10分鐘左右吞拿魚罐頭和醃黃瓜罐頭...
吞拿魚雞蛋沙拉三文治
現在每天晚上都會把第二天的早餐做好～感覺營養各方面都比較好～用料吐司麪包2片雞蛋2個沙拉醬適量青瓜1條減脂芝士片1片吞拿魚半罐黑椒適量鹽1克吞拿魚雞蛋沙拉三文治的做法雞蛋🥚水煮熟泡冷水剝殼切碎，放一點鹽，重點放黑...
蔥香三文魚吞拿魚魚塊
用料三文魚塊吞拿魚鹽克酒紅薯澱粉油幹辣椒洋蔥小蔥醬油蔥香三文魚吞拿魚魚塊的做法魚塊用鹽和酒醃製一下。用紅薯澱粉和水調成糊狀，將魚塊包裹上一層薄薄的澱粉漿。放油鍋煎出堅硬的外殼，火要大。另起鍋，少許油爆香乾辣...
蒜蓉蘑菇吞拿魚蛋醬三文治
看到別人的蒜蓉雞肉三文治菜譜很，對於我這等愛好蒜蓉的人來說很吸引啊！用家裏現成的食材改良了一下，真是很惹味哪！週末上午就給自己做個Brunch吧！用料麪包6片雞蛋2個蘑菇8個蒜頭1整個吞拿魚罐頭1罐（95克）黃油、胡椒粉、鹽適...
吞拿魚三文治
用料沙拉醬3勺麪包4片小蕃茄適量4只黃瓜1根芝士2片水浸吞拿魚罐頭1罐吞拿魚三文治的做法等我有時間再寫食譜等我有時間再寫食譜小貼士先上傳圖片，等我有時間再寫食譜...
簡單快手早餐🥪吞拿魚三明治
可以試着給自己家愛的人做一份簡單又營養的❤️早餐哦！用料吐司1包油浸吞拿魚罐頭（淨肉）50克沙拉醬35克（根據個人喜好添加）西紅柿1個芝士片數片簡單快手早餐🥪吞拿魚三明治的做法吞拿魚用篩把多餘油水濾除得出淨50克肉，其實多...
快手早餐（吞拿魚三文治）
二十分鐘就能做好的美味早餐'簡單，營養，美味…最最重要就是快手啦…吃不完還可以打包當下午茶啦，好看又好吃噠…不過我一般都是晚上做好'因爲我懶'經常賴牀…用料雞蛋2個黃瓜番茄吞拿魚罐頭其他也行啦...
金槍魚（吞拿魚）三文治
一試就會喜歡上這味道用料金槍魚半罐雞蛋4個沙拉醬60克（兩小包）金銀玉米半隻芝士片兩片土司8片橄欖油少許金槍魚（吞拿魚）三文治的做法所用到的材料，金槍魚罐頭是在某寶買的，其他材料都可以在超市買到，橄欖油是用來給模具防粘...