簡單低脂全麥麪包
看到別人吃歐包，但是價格確實挺貴還是自己去做吧！換個做法全麥粉做減少點負擔感。用料酵母5克雞蛋1個鹽2克牛奶120克或者水同量全麥粉200克奶粉20克內餡的話（看個人想要做啥餡料就放啥。我做的是肉鬆的）黃油10克簡單低脂...
全麥吐司麪包（低脂）
外面總是很難買到純正的全麥麪包，自己做添加劑比較少吃起來更健康，我做的是無糖版，適合控制體重血糖的人羣，但是在好吃也不能過量哈，哈哈哈。用料脫脂牛奶180克雞蛋1個橄欖油15克鹽4克麪包用全麥粉100克麪包用高筋小麥粉15...
超簡單減脂全麥麪包
甜麪包雖然好吃，但是長胖啊！這款全麥麪包🍞減脂又好吃我很喜歡吃核桃，所以一般全麥麪包我都會放核桃仁烤出來很香，你也可以換成其它堅果如果你有碧根果，那就更好了！每種麪粉吸水性不同，一般我做低脂麪包不要求手套膜的話含水...
全麥餅乾（簡單低脂健康）
用料牛奶（或水）適量鹽1.8克全麥麪粉150克普通麪粉50克油（最好用玉米油）20克白糖20克全麥餅乾（簡單低脂健康）的做法將材料稱好（其實大概比例也就可以），放到一起筷子攪拌，乾的話再填些水，和成柔軟的麪糰，套上袋子靜置10-20分鐘，也可...
低脂健康全麥黑全麥麪包
謹記自己第一次做這個方子，感慨以前總覺得很難，其實用心勇敢真的不難，感謝安然姐姐的分享，正是有這些達人的不吝分享，拾人牙慧，纔有我們小白的進步用料麪糰製作全麥麪粉170克黑全麥麪粉200克酵母4克溫水一碗糖粉製作紅棗8顆...
蜜紅豆全麥麪包㊙️簡單易做，低油低糖
消耗剩餘的蜜紅豆，把它揉進麪糰裏，鬆軟香甜又帶有些許嚼勁~用料高筋麪粉140克全麥麪粉60克牛奶135克細砂糖10克酵母3克鹽2克黃油10克蜜紅豆40克蜜紅豆全麥麪包㊙️簡單易做，低油低糖的做法把除黃油、鹽和蜜紅豆外的食材，放...
低脂全麥麪包（BBA）
研究烘焙以來胖了20斤，😭，研究點低卡路里的吧方子來自《學徒麪包師》（BBA），按照烘焙比例換算適合450g吐司盒用的量，麪糰重約500g用料高筋麪粉172克全麥粉103克砂糖或蜂蜜11.5克鹽5.8克奶粉15.4克鮮酵母7.5克水185克無鹽黃油...
低脂全麥熱狗麪包胚
沒買專門的全麥麪包粉，用的河套全麥粗纖粉，沒想到也可以。用蜂蜜代替白砂糖，橄欖油代替黃油，加了美可卓的脫脂奶粉，總的熱量不高，可以放心吃。用料高筋麪粉300克脫脂奶粉25克蜂蜜25克鹽3克鮮酵母9克冰水140克(其中10克物預...
超簡單免發酵麪包---低糖全麥球
低糖全麥球（這個配方几乎沒有甜味，如果吃不習慣可適量加些黃糖）用料全麥粉100克椰絲100克奇亞籽30克亞麻籽30克奶粉20克鹽2克泡打粉5克雞蛋1個牛奶140克酸奶100克超簡單免發酵麪包---低糖全麥球的做法所有幹類食材稱好放...
（超簡單）低糖低油低脂全麥麪包
用料雞蛋1個牛奶130毫升食用油30克全麥麪包粉300剋核桃適量葡萄乾適量（超簡單）低糖低油低脂全麥麪包的做法依次在麪包桶中加入：雞蛋、牛奶、全麥麪包粉、食用油蓋蓋子，調到全麥麪包模式，待執行過程中提醒加果料時，開蓋加入...
100%全麥麪包低脂餐
減脂的全麥麪包不要太在意口感，因爲註定是難吃的，我們只能儘量在配方里找一個自己的平衡點去接受，可以根據自己喜好調節用量～用料黑全麥粉200克酵母2克鹽2克糖5克橄欖油5g溫水170克堅果適量100%全麥麪包低脂餐的做法將黑...
超簡單的快手減脂全麥麪包
不用下手揉麪，簡單快捷，而且飽腹感強，適合在減脂的親哦！快點動手做起來吧！😄用料燕麥片100克全麥麪粉75克酵母3克鹽2克玉米油5毫升脫脂牛奶150毫升超簡單的快手減脂全麥麪包的做法將麪粉、燕麥片、鹽，酵母倒入碗中在碗中繼...
低卡減脂黑麥全麥麪包
黑麥全麥麪包菜譜修改記錄用料種麪糰：黑麥全麥麪粉130g水78g乾酵母2g主麪糰：黑麥全麥麪粉70g牛奶50g黃油（或橄欖油）5g細砂糖7g鹽2g低卡減脂黑麥全麥麪包的做法將種麪糰的全部材料混合，揉到表面光滑。將種麪糰蓋上保鮮膜放...
黃豆粉全麥麪包（低脂）
一直很愛吃麪包，懷孕以後尤其嚴重，但市售麪包的高油高糖對一直要控制體重的孕婦太不友好，所以儘量還是自己做了。我乳糖不耐受，對於需要加牛奶或者奶粉的菜譜一直有一丟丟抗拒，再加上很喜歡炒熟以後的黃豆粉的香味，所以就把...
簡單低脂黑全麥煎餅
減脂期，簡單易做低脂的主食——黑全麥煎餅。以下用料是一人份哦。用料黑全麥粉40克雞蛋1個黑芝麻適量鹽少許水55克橄欖油少許簡單低脂黑全麥煎餅的做法將黑全麥粉和水先混和攪拌成圖中糊糊狀後，再加入雞蛋、少許鹽、適...
黑全麥麪包（低卡減脂）
一個減肥期間可以當主食的，真正的黑全麥麪包用料全麥粉400克酵母5g水適量黑全麥麪包（低卡減脂）的做法準備500g黑全麥粉高活性酵母用不燙手的水化開，大概40度左右，比體溫高點點然後用筷子攪和成絮狀下手揉至光滑（手、面、盆），...
90%全麥麪包低脂低糖（松下麪包機）
健身人士主食就那麼幾種，全麥麪包早上做三明治很方便，然而市面上可以說看遍了麪包店也不會有純全麥麪包的，高比例全麥麪包也基本沒有，於是就買了麪包機準備自己做。這個方子是失敗了四次之後第一次成功的方子，不過因爲我沒...
低脂低糖全麥軟歐麪包
每個割口都是一道漂亮的風景，喜歡軟歐的口感、喜歡它的低脂低糖，讓愛吃麪包我不必擔心變胖😏用料高筋麪粉210gT15090g水156g牛奶20g酵母3g糖15g鹽5g黃油17g低脂低糖全麥軟歐麪包的做法水、酵母、糖，30秒/37度/速度小勺，混...
簡單的低脂黑全麥麪包
寶寶今天比較鬧就沒有時間拍照當了媽媽後揉麪也沒時間了就入手了kitchenaidmini廚師機一家三口足夠用了烤箱是九陽的用料新良黑全麥粉200克高筋粉100克雞蛋2個糖40克鹽2克酵母5克牛奶120毫升玉米油30ml葡萄乾若干簡單...
無糖低脂 全麥麪包 （柏翠麪包機）
用料低筋麪粉140克全麥粉140克水180克雞蛋（小）1個代糖2克鹽2克酵母5克黃油（室溫軟化）20克無糖低脂全麥麪包（柏翠麪包機）的做法放入除黃油🧈外所有配料水➡️雞蛋➡️高筋粉➡️全麥粉➡️代糖➡️鹽➡️酵母（酵母放中間挖洞，代糖和鹽放對...
低脂低熱量的黑全麥麪包布丁，做法簡單又美味
用料脫脂牛奶120克雞蛋(大)1個黑全麥麪包丁(自己做的)80克葡萄乾18克可可粉適量綿白糖10克低脂低熱量的黑全麥麪包布丁，做法簡單又美味的做法材料準備好將雞蛋、綿白糖放入牛奶攪拌均勻，過篩，更加細膩，不過篩也可以把麪包...
超軟低脂的全麥麪包
用料高筋麪粉70克全麥麪粉200克雞蛋1個糖25克鹽2克酵母4-7克（想發的快就7克）黃油18克脫脂牛奶140克超軟低脂的全麥麪包的做法除黃油外其他材料倒入麪包機揉麪20分鐘，之後放入黃油揉麪15分鐘由於是全麥，揉麪15分鐘後會拉出...
簡單好吃又不胖的 低脂全麥麪包
全麥粉佔了麪粉總量的三分之一，完美的全麥麪包比例，既健康，又保持了柔軟的口感，無論是單獨吃還是切片做三明治，都是非常不錯的選擇，因爲人家真真的低脂啊！原料添加了全麥粉，但是整個過程並沒有因爲全麥粉的加入而變得繁瑣，出膜...
🍞全麥吐司🍞全麥麪包 全麥麪包切片 低脂低油 減肥早餐
用料全麥粉200克熱水45克牛奶85克雞蛋1個橄欖油12g酵母3克蛋黃1個🍞全麥吐司🍞全麥麪包全麥麪包切片低脂低油減肥早餐的做法全麥粉過篩煮開熱水倒入麪粉中稍作攪拌牛奶溫熱酵母放入牛奶中攪拌倒入麪粉中攪拌雞蛋打散...
營養低脂！！100%全麥麪包
做多了全麥麪包之後覺得比白麪包還要好吃了…真的有一種特殊的麥香味，越嚼越香！口感紮實質樸，有濃濃的全麥香氣，飽腹感極強。日常厚切吐司的小可愛這款建議切薄一點～一份早餐抵兩頓不是夢！簡單又健康好吃，是健身減脂的必備呀...