西紅柿雞蛋香菇豆腐羹，多彩營養豐富。
西紅柿雞蛋香菇豆腐羹，是多彩和營養較全。爲了雞蛋羹營養和更豐富多彩，所以加入了西紅柿、豆腐丁、香菇，黑木耳、還有蝦皮和青菜葉，這是可以同雞蛋裏面各種營養進行混合和搭配的。用料雞蛋1個西紅柿個嫩豆腐半塊木耳3朵香...
營養豐富的香腸彩蔬炒飯
【珍妮珍饈兒童香腸】珍妮珍饈鮮肉腸系列均可達到國內最進階別，無澱粉級，肉源選自巴克夏有機黑豬。兒童系列按照國家標準，減糖減鹽，添加了膳食纖維，是熟制後速凍鎖鮮，營養不流失，安全且無需添加防腐劑也能達到最佳狀態。有三...
【清蒸多寶魚】營養豐富，肉多刺少，老少皆宜
小孩愛吃魚，家裏會經常做魚，我一般買鱸魚、金鯧魚、紅杉魚、多寶魚等刺少的魚。多寶魚刺最少，營養也豐富，小孩也特別愛吃。多寶魚我一般是清蒸，肉質鮮嫩，也沒什麼刺，老人小孩孕婦都適合吃。用料多寶魚2條鹽半勺蒸魚豉油或生...
秋季多喝這碗山藥排骨湯，營養豐富
（補氣又補血的食譜）（讓孩子愛上吃飯的食譜）（吃了經量多的食譜）（吃了去溼的食譜）（吃了不掉髮頭髮多的食譜）用料山藥500克排骨800克薏仁100克秋季多喝這碗山藥排骨湯，營養豐富的做法排骨洗淨，薏仁提前用溫水浸泡30分鐘，山藥去皮切小...
不僅好看 而且營養豐富。 彩丁拌麪
舌尖上的誘惑顏色搭配合理吃起來更美味用料麪條適量鹽適量雞精適量胡蘿蔔1根芹菜適量香菇6朵茄子一根西紅柿1個肉丁適量青柿子椒適量紅柿子椒適量蔥花適量薑末適量料酒適量蠔油1勺生抽1勺清水適量胡椒粉克不僅好看而...
炒彩丁～什錦牛肉丁🍒顏色營養都豐富
用料牛裏脊克胡蘿蔔鮮豌豆甜玉米粒（熟）海鮮菇蔥薑蒜絲炒彩丁～什錦牛肉丁🍒顏色營養都豐富的做法裏脊切丁，用黑胡椒粉、花生油、澱粉醃製10分鐘胡蘿蔔和白玉菇切丁，胡蘿蔔豌豆海鮮菇丁焯水備用（玉米粒是熟的，不需要過水了）熱鍋...
五彩毛豆【步驟詳細的家常菜，營養豐富】
豐富的食材碰撞在一起，營養又美味用料毛豆米2/3盤土豆1個茶幹1袋肉丁1/3碗蔥薑蒜八角少許生抽老抽適量紅辣椒半個五彩毛豆【步驟詳細的家常菜，營養豐富】的做法食材先準備好(圖片中肉用不完滴，還要做其他菜就都切了)良好...
【彩蔬蝦仁飯糰】營養豐富，寶寶愛吃
給寶寶做過的190道寶寶輔食，全部輔食收錄在我的微信公衆號“寶寶營養輔食”裏面，還有更多輔食攻略，每日更新，查詢做法更方便。寶寶最近不好好吃飯，也許是飯做得不合胃口，對面湯類食物完全不感興趣，總是吵着要吃大人的米飯。...
齋湯 營養又豐富
減脂減肥用料裙帶菜適量雞蛋1個西紅柿3個豆腐2塊幹香菇4朵鹽少許胡椒粉少許齋湯營養又豐富的做法水開先放香菇再放其他東西...
【營養豐富+孩子愛吃】五彩肉沫
用料胡蘿蔔根玉米豌豆肉沫白糖蠔油醬油蔥花【營養豐富+孩子愛吃】五彩肉沫的做法胡蘿蔔切丁，玉米，豌豆洗乾淨備用鍋裏放水煮開，再倒入食材煮七成熟撈出待用鍋裏放油，油熱後倒入肉沫翻炒，七成熟時放入鹽、醬油、蠔油，最後放...
營養早餐之-炒蛋（色彩豐富）
體重常年處在不胖不瘦，肚子常年有點肥肉。今年終於下定決心要瘦個身啦。在各類減肥飲食中選擇了低碳水飲食。沒有生酮那麼嚴格地控制碳水，更注重蛋白質與營養的攝入。第一份低碳食譜是多彩的早餐。用料雞蛋2個牛油果半...
低脂營養豐富～～雞胸肉多谷飯糰
大米富含豐富B族元素不可因爲控食長時間斷絕，容易引發情緒煩躁掉頭髮等，我採用多穀米代替傳統大白米來增強飽腹感跟多攝取雜糧對身體好處多多。肉類選擇雞胸肉是減脂餐最常見的高蛋白肉類，加入自己喜歡的蔬菜切絲搭配。...
營養豐富，還能補鈣的【白果湯】，從此孩子愛上大白菜
我小時候就不喜歡吃大白菜，但是我超級喜歡媽媽做的【白果湯】，裏面的白菜我也能吃掉。後來有了齊小妞兒，她也喜歡【白果湯】，而且每次能喝一大碗，碗裏還要有滿滿的白菜。現在白菜品種多了，建議使用葉多的白菜。我喜歡大頭白...
營養豐富且色彩斑斕的美味“豆腐屋”
“糝湯小媽”肚子一天天的大起來了！ps:老婆懷孕已經是32周整了！堅持不外食，很慶幸的是老婆幾乎沒有孕吐過，沒有浮腫過！體重也是在非常健康的增長範圍！每次偶爾的外食解饞之旅，總是以老婆的胃疼胃酸而悔恨不已。這樣更加堅定...
茄汁大蝦蝴蝶面·營養豐富的彩色料理
寶寶1歲後，就可以嘗試稍微大一些的麪條了。之前有發過蝴蝶面的教程，小王子嘗試蝴蝶面算是比較早，當時是用輔食剪煎好了喂他，現在咀嚼能力提升了，可以嘗試些完整的蝴蝶面了。用料番茄1個大蝦3只洋蔥少許黃油1小塊蝴蝶面適量...
豐富多彩的自制雪糕
可根據喜好製作各種樣式雪糕用料蘋果500克白糖150克牛奶2瓶開水1000克豐富多彩的自制雪糕的做法先把蘋果洗乾淨切成薄片再攪成漿狀加白糖及開水再加入煮沸的牛奶，攪拌均勻注入盛器，冷卻後於冰箱凍結即成...
彩蔬炒雞胸肉丁，營養豐富又飽腹
今天跟大家分享的是一道低脂高蛋白食物—彩蔬炒雞胸肉丁，用了毛豆，玉米和胡蘿蔔，營養豐富且顏色鮮豔，做出來好吃又好看！用料雞胸肉1塊毛豆50克玉米1根胡蘿蔔1根生薑一小塊蒜瓣3瓣蛋清1個料酒半勺生抽1勺胡椒粉適量鹽適量彩...
色彩鮮豔營養豐富的彩椒豆腐
豆製品營養豐富，吃了也不會胖用料滷水豆腐一塊紅椒、青椒各半個鹽生抽糖大蒜3至5瓣色彩鮮豔營養豐富的彩椒豆腐的做法滷水老豆腐一塊，紅椒青椒各半個，切成塊滷水老豆腐洗乾淨，放在廚房紙上吸乾水分切成這樣的薄片，我切了13...
減脂餐 營養豐富種類多
用料玉米窩窩頭1-2個（我是食堂買的）溏心雞蛋撒胡椒粉肉沫蔬菜丁減脂餐營養豐富種類多的做法每一餐飯應該有蛋白質蔬菜水果碳水少油少鹽...
營養豐富的多彩麪條（只需一味調料——鹽）
我兒子很喜歡吃食材多多，顏色豐富的麪條。這碗麪條營養均衡。用料麪條適量胡蘿蔔一小段海鮮菇適量海蠣適量花蛤（蛤蜊）半斤絲瓜1根洋蔥1/4粒蔥1根芹菜適量雞胸肉適量營養豐富的多彩麪條（只需一味調料——鹽）的做法把食材洗...
營養豐富的
營養成分：每100克含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴...
營養豐富のPasta~
用料百味來意大利麪150g意大利麪醬250？這隨意我喜歡醬汁多牛肉米100g番茄3個青椒紅椒黃椒若干洋蔥1個蘆筍西藍花少許營養豐富のPasta~的做法材料Ready1.放一點鹽，和油，意麪煮20分鐘多。2.水裏滴一滴油（顏色不發黃），放一點鹽...
涼拌雙耳色彩豐富營養均衡
用料銀耳一朵木耳半把紅椒一個蒜兩瓣蔥一段涼拌雙耳色彩豐富營養均衡的做法準備好木耳和銀耳泡發備用鍋中燒水分別將銀耳和木耳焯水，控水撈出，放上蔥絲，紅椒絲和蒜末，熱油淋在上面撒上鹽、醋和雞精，攪拌均勻，即可享用小貼士...
營養豐富的五彩雞蛋餅
用料雞蛋2個胡蘿蔔1小截植物油少許豬肉沫少許白菜薹少許洋蔥半個鮮香菇半朵鹽少許營養豐富的五彩雞蛋餅的做法備好材料，洗淨備用。洋蔥橫截面切2刀，慢慢將其分離成一個個的洋蔥圈，其餘材料切成細沫，雞蛋打散。電餅鐺內倒...
清炒素什錦（營養豐富 五彩繽紛）
一直很喜歡這種有很多蔬菜的菜品，很滿足的說，喜歡吃素的朋友一定要嘗試一下，味道很好哦用料西藍花半個白玉菇一包木耳適量胡蘿蔔半根玉米半根蔥適量蒜2瓣蠔油1勺鹽適量清炒素什錦（營養豐富五彩繽紛）的做法玉米煮熟西藍花焯...