健康美味的烤茄子
這道烤茄子是兒子百吃不厭的菜，經過很多次嘗試，這樣的搭配是最美味。用料茄子1個獨蒜2個孜然粉1勺辣椒粉2勺醬油半勺番茄醬1勺蠔油1勺色拉油4勺肉末100克老乾媽1勺小米辣4個小青椒3個小蔥2根健康美味的烤茄子的做法茄子...
茄子這麼做，少油健康，美味停不下嘴
一直覺得茄子挺好吃，但是真吸油，除非特別饞的時候纔敢點一次紅燒茄子、肉沫茄子、茄子煲什麼的呀解解饞，但是，我終於找到少油燒茄子又很美味的方法了，好激動，以後可以常做了，就說我棒不棒哈，分享給愛吃茄子又怕油的美食家們！用...
【健康下飯】比燒烤還美味的蒸茄子！配萬能醬料做法
燒茄子太費油，燒烤又太上火，不如來個蒸茄子🍆吧！用料茄子一根蒜3瓣醬油三勺蠔油2勺白糖1勺小米椒2個【健康下飯】比燒烤還美味的蒸茄子！配萬能醬料做法的做法洗好的茄子去蒂，切成兩段放鍋裏蒸熟（筷子就輕鬆戳進去就算熟了，表...
清炒茄子健康美味下飯菜必備
茄子放太久了，所以皮縮水，有點幹，就把皮去掉了。這樣吃口感比較滑，烹飪時間也相應比較短。用料茄子1個蒜1瓣小米辣1個麪粉適量鹽適量糖適量油適量耗油少量清炒茄子健康美味下飯菜必備的做法把茄子切成均勻條狀。蒜、小米...
健康又美味的涼拌茄子
涼拌茄子非常簡單易做，在酷暑季節可以作爲開胃的副菜來搭配主菜。是老少皆宜的低脂營養的美味菜餚。用料茄子1個陳醋1勺白糖適量鹽適量食用油40克生抽半勺老抽半勺蠔油1勺蒜3瓣薑片1片花椒10粒蔥2根小米辣1個健康又美...
美味烤茄子
用料茄子3個蒜適量蔥1根姜適量肉末適量醬油適量鹽適量油適量麻汁適量醋適量味達美適量青辣椒1個乾紅椒2個美味烤茄子的做法茄子洗乾淨，擦乾表面水分，均勻塗抹一層食用油，放入鋪好錫箔紙的烤盤中。將茄子放入預熱好的烤箱...
烤箱版烤大蝦健康美味
給兒子做的，健康美味用料鹽少量孜然粉少量烤箱版烤大蝦健康美味的做法先從冰箱裏拿出來化凍，然後挑蝦線，剪蝦續，用料酒味極鮮研製半個小時鋪錫紙刷油，在蝦尾穿竹籤，烤十分鐘撒鹽撒孜然撒辣椒，翻翻，然後再烤五分鐘再撒點料，出鍋...
健康美味蒜烤茄子🍆（烤箱版）
茄子比較吸油，傳統的燉、燒，用油比較大。老公吃素食，爲了改善一下口味，也避免多油，今天就做了一道蒜烤茄子。老公很喜歡吃，女兒也喜歡用料茄子1個蒜大半頭小米椒5個食用油一茶勺半醬油兩茶勺鹽調味勺1勺半健康美味蒜烤茄子...
健康蒸茄子
用料茄子2個大蒜3瓣生抽適量蔥花少許醋適量鹽適量健康蒸茄子的做法茄子洗淨，滾刀切大塊，如果不能立馬蒸，可以先泡進清水裏，以防氧化上鍋蒸至筷子可以輕鬆插入，拿出備用蒜拍碎切塊，小蔥切段鍋內少量油，小火爆香蔥蒜，切勿大火，以...
健康美味茄子燜飯
用料肉糜200克茄子兩根洋蔥1/4個胡蘿蔔1/4根小蔥3根大蒜3瓣大米2杯橄欖油4勺生抽醬油2-3勺蠔油1勺鹽若干糖少量健康美味茄子燜飯的做法大米洗淨加水浸泡（水比平時燒飯可稍少一些）。肉糜加入少量料酒，生抽，蔥花，生粉，拌勻醃...
【斑馬喵】味道不輸燒烤攤的少油健康烤茄子
大家都知道茄子很吸油，所以一直有朋友問斑馬姐怎麼做茄子能又健康又好吃。這道烤茄子是斑馬姐隨手嘗試出來的，吃過的小夥伴卻都表示完爆國內燒烤攤ヽ(´o｀；一起來化身燒烤攤蜀黍來做這道健康版的烤茄子吧！用料茄子1個（斑馬...
健康燒茄子
從姥姥開始就傳下來的燒茄子不需要加油不需要熗鍋最簡單的做法最原始的味道很好吃！用料茄子3-4個醬油2勺白糖10克蔥根1大蒜瓣清水克薑片八角1只花生油適量也可不加肉餡五花肉餡適量視茄子而定健康燒茄子的做法五花肉加...
要美味更要健康的茄子煲
都知道油燜茄子好吃，可是吸飽油的茄子吃下去真的好嗎？今天來燜一款少油的茄子煲，且味道好好!用料茄子1個肉末100克番茄1個胡蘿蔔1根洋蔥1/4個要美味更要健康的茄子煲的做法茄子切條，加鹽醃製出水變軟濾去水分後加生粉攪拌...
健康少油美味悶茄子
這種做法茄子既少油，又多汁，每咬一口都是茄子的香甜，好吃又不膩用料紫茄（其實什麼茄子都行）三根豬肉末一小碗青尖椒三根蒜末一小碟蠔油、鹽、豆瓣醬（老乾媽）健康少油美味悶茄子的做法茄子皮去一半、切成條，泡水備用，泡至少20分...
健康美味番茄蝦滑湯
夏天來臨，不想吃飯怎麼辦？來碗番茄蝦滑湯開開胃吧，當酸酸的番茄遇到Q彈的蝦滑，帶給你的不僅僅是味蕾的刺激，更是一種對生活的態度。用料西紅柿2個鮮蝦250g金針菇半把薑末適量白胡椒粉適量料酒2勺雞蛋清1個健康美味番茄蝦滑...
好吃健康美味的蒸茄子
用料茄子2個生抽2小勺肉沫250克蠔油1小勺老抽半勺大蒜1頭辣椒2個料酒半勺小蔥1根澱粉半勺好吃健康美味的蒸茄子的做法1、忘了拍照片了。肉沫依此放入老抽、生抽、蠔油、澱粉抓勻，醃製入味。再製作蒜蓉醬，大蒜和辣椒用絞...
健康美味的魚香茄子煲
今天用staub鑄鐵鍋做了魚香茄子煲🍆茄子本是費油的食材，可是吃太多油對身體也不好~~那這次就教大家做一個健康又美味的魚香茄子煲。用料茄子2個蔥2根蒜半個豆瓣醬1勺生抽2勺柱候醬1勺白砂糖0.5勺肉沫250克鹹魚粒適量蠔...
超簡單健康美味蒸拌茄子
茄子的做法很多，紅燒、風味、油炸、茄盒……但紅燒風味那些要做的好吃比較難複雜，油炸又太吸油，蒸拌的方式不僅簡單，而且健康美味~用料長茄子1根蒜瓣3-5瓣食鹽1克香醋1勺味達美2勺細砂糖3-5克紅油辣椒適量超簡單健康美味...
健康又美味的蒜香茄子（烤箱版）
攻效:紫茄子富含維生素P，可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜（皮下出血、淤血）及壞血病患者均有一定防治作用。茄子纖維中所含的皁草甙，具有降低膽固醇的功效。茄子中含有龍葵素，對癌症有一定抑制...
健康好吃的小燒烤__味道媲美燒烤，更健康的小燒烤
🍑想吃燒烤又怕不健康，一定試試這個小燒烤。家人都喜歡吃燒烤但總擔心不健康，有一次看節目發現這個東北小燒烤，試了試效果出奇的好，味道很贊，可以解饞也不用擔心不健康，隔三差五就做一次，每次都是第一個被光盤的菜，就連不喜歡...
自制健康美味番茄醬
好朋友送來一箱自己種的沙瓤西紅柿，紅彤彤的，特別惹人喜愛，太好了，可以做番茄醬了。用料西紅柿5個檸檬汁少量鹽少量百里香少量黑胡椒少量自制健康美味番茄醬的做法番茄頂畫十字，熱水燙2分鐘去皮。打碎。鍋內少量油，倒入打碎...
健康美味的蒸茄子
我們老家都是炒茄子🍆，茄子炒肉、辣椒炒茄子一類的。來到婆婆家見她蒸茄子，擺盤也漂亮，蒸菜油煙也少，哈哈偷學一手。用料茄子1個蒜一瓣青辣椒或紅辣椒切兩片即可食用油正常炒菜的量生抽2小勺醋1小勺鹽一點即可白砂糖一點...
茄子這麼吃絕對健康美味！！試試蒜蓉肉末蒸茄子吧
老公說他不喜歡吃蒸茄子，我就不信這個邪，一定要讓他臣服。結果當然我贏了，他吃得讚不絕口，說我給了他一個大大的surprise。用料茄子2個大蒜1粒瘦肉適量生抽鹽雞精蔥小尖紅椒茄子這麼吃絕對健康美味！！試試蒜蓉肉末蒸茄子吧的...
家常烤海蠣子！健康美味
用料海蠣子肉（多少自己定，注意不要清洗，汁不要倒，這樣纔是原汁原味）蔥末蒜末（多一些）辣椒末耗油龍口粉絲別的牌子沒試過家常烤海蠣子！健康美味的做法1：粉絲熱水泡軟，很快，分分鐘變軟，切幾段，吃的時候方便些，然後鋪盤子，量的多少看個...
肉末茄子（健康又美味，媲美烤大茄子）
夜市的燒烤攤上的大茄子總是沒次必點！但外面的燒烤總覺得不健康！這個方子就是讓你在家做出和烤大茄子一樣美味的蒸茄子！用料大茄子1只肉末半個拳頭大大蒜1頭切末孜然粉適量（做出烤茄子口味的關鍵花椒粉適量（做出烤茄子口味...