家樂食譜：比肉還好吃の超低卡 減脂餐 蒜蓉褐菇西蘭花（桂花紅燒醬） 食譜坊 紅燒 1.66W 大中小設定文字大小 最近特別喜歡西蘭花：蝦球西蘭花、蒜蓉西蘭花、褐菇西蘭花🥦 感覺自己已泛綠… 用料 西蘭花 1朵 褐菇 8個 蒜蓉 2大勺 過濾水 3大勺 桂花紅燒醬 2大勺 老薑 1片 家樂食譜：比肉還好吃の超低卡 減脂餐 蒜蓉褐菇西蘭花（桂花紅燒醬）的做法 西蘭花洗淨、切小朵；1片姜放入鍋中煮開，西蘭花稍稍焯水。瀝乾備用。 褐菇洗淨切片 過濾水、蒜蓉煮開 放入褐菇 小火燜熟 加入西蘭花 翻炒均勻，加入桂花紅燒醬 翻炒均勻 食之 TAG標籤：蒜蓉 減脂餐 比肉 西蘭花 家樂 #
