四季清涼湯
用料紅蓮適量百合適量芡實適量玉竹適量山藥適量薏仁、杏仁、紅棗適量陳皮適量四季清涼湯的做法排骨焯水，材料泡洗後，一起放入砂鍋中燉，放入三片姜，燉制2-3小時，出鍋放鹽...
清抄四季豆
用料四季豆適量大蒜根據四季豆多少而定鹽看個人口味清抄四季豆的做法準備好食材，將四季豆用手掰（可用刀切）成段狀，大蒜做成蒜蓉（可用刀拍打蒜，再用刀切碎）不吃的可以少放將清水燒開，倒入洗好掰好的四季豆，煮熟後倒出備用（記得倒...
清爽小菜——涼拌四季豆
製作簡易度：★製作時間：10分鐘用料材料：四季豆200克大蒜4瓣紅椒1顆調味料A沙拉油（橄欖油）1小匙生抽1小匙鹽1/2小匙調味料B鹽1/2小匙生抽1小匙白醋1/2大匙砂糖1/2大匙沙拉油（橄欖油）1小匙芝麻香油1/2大匙清爽小菜——涼拌四季...
四季清補涼湯——廣東馳名的家庭湯水湯屆萬金油
炎熱夏季，酷暑難耐，人體容易積聚暑熱，口乾舌燥、肺熱難消，心火旺盛，容易出現腸胃感冒、中暑、血壓升高、潮熱盜汗等症狀；夏日裏，您的家裏該有一碗清補涼，爲健康加道靚湯。清補涼是廣東傳統湯料的經典搭配，具有清熱解毒、增強抵...
四季清補涼湯
一年四季都可以喝的湯哦用料薏米6克玉竹6克蓮子6克百合6克赤小豆6克淮山6克枸杞6克海底椰片6克豬骨400克四季清補涼湯的做法各種材料5～7克，2個人分量，看人頭加量胡蘿蔔洗淨，切開豬骨熱水燙過，各種材料放一起，三碗水，大火燒開...
涼拌四季豆
這個是小時候奶奶做的，今天試着也做了一下，記得小時候每次都是光盤用料四季豆適量克香油大蒜1瓣大豆油涼拌四季豆的做法四季豆洗完之後晾乾大豆油放鍋裏等油熱放四季豆炸一下炸好之後放盤中把大蒜敲碎，放點生抽，鹽，香油，調...
四季清補涼湯（四味湯）
平時要多喝湯水呀用料枸杞15g蜜棗2個去核紅棗2個百合10g生薏米10g黨蔘12g玉竹11g淮山15g瘦肉或雞腳四季清補涼湯（四味湯）的做法這個湯包在香港屈臣氏買的裏面材料我給稱出來了是1-2人的分量不能給太多水枸杞最後放進去...
清炒四季豆
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料四季豆300g蒜6瓣生抽15g食用油15g鹽3g清炒四季豆的做法四季豆摘掉兩頭，撕掉老筋，切成絲。中火加熱炒鍋，放入油，油熱後放入一半蒜末炒香。放入四季豆，翻炒半分鐘。加入生抽、鹽，炒...
四季涼拌菜
無錫網紅菜場的涼拌菜配方被我琢磨出來了😄用料調料～～～～～～生抽2勺蘋果醋2勺糖適量辣椒粉孜然粉花椒粉適量麻油轉2圈蒜末，小米辣，香菜，小蔥適量食材～～～～～～紫甘藍絲2片苦菊1小把龍鬚菜適量選加～～～～～～雞蛋幹，豆腐乾，百葉，腐竹，胡蘿蔔絲等適量四季...
【純小姐】四季清補涼排骨湯
寒冷的冬季是吃火鍋的好天氣，火鍋好吃卻易上火。這道清補涼四季皆宜，不但可以作爲一道湯，更可以作爲一個清淡的火鍋鍋底。實在是廣府小朋友從小喝到大的一道經典老火湯方子。用料薏米適量玉竹適量淮山適量百合適量沙蔘適...
夏季清涼四物湯
第一次，在一個上海朋友家吃到。先是被端上來的湯色吸引，清爽湯汁，有紅有綠，很是引人垂涎。果然，喝起來也是客人爽口，都是蔬菜、素菜，各自的鮮汁，mix&match。簡單、快手、健康。用料西紅柿2個雞毛菜250g土豆1個平菇一把鹽...
廣東清補涼雞湯（四季湯）
一款從小喝到大的湯，一年四季，老少咸宜！大家庭一起吃飯的，這款湯值得你常煲！食材原則：黃芪黨蔘枸杞紅棗茯苓芡實蓮子淮山必須有，其他隨意。份量都不要超過10g就好。少量多餐！母雞滋陰，童子雞（公雞）比較熱，豬肉涼，上海二月依然冷，母...
涼泮四季豆
用料四季豆一些鹽蒜醬油涼泮四季豆的做法四季豆洗乾淨放在鍋裏吵炒好之後，放上鹽，醬油。蒜小貼士鹽不要放多了，還有我沒有圖片才這樣的哈。...
清煸四季豆
蒜香味足，而且口感脆嫩，十分下飯用料大蒜兩大顆四季豆350g鹽一勺糖小半勺雞精一勺醬油輕輕一倒清煸四季豆的做法洗淨折成如圖樣式這個大家都懂的，大蒜。好了，呵呵。油要燙，然後煸炒大蒜，弄出香味，倒入四季豆，大火快煸，加鹽，然後...
山藥鴨湯（四季清火補湯）
鴨屬水禽，性寒涼，有滋陰、補虛、養胃、利水的功能，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等夏季多見的病狀。喝鴨湯進補，最好結合自己的體質狀況、配合中藥或...
爽口清脆的涼拌四季豆
這個季節娃他爺爺種的四季豆多的吃不完煮的炒的蒸的都吃膩了，今天做個涼拌的，爺爺老公和小孩都說味道槓槓滴😊用料四季豆1大把大蒜1個香菜根幾根生抽適量（自己食材多少而定）耗油適量（同上）糖適量鹽適量花椒麪適量冷水1小盆...
清新四季菜
吃慣了大魚大肉來點清淡的！用料鹽適量西藍花適量胡蘿蔔適量藕適量蔥薑蒜適量涼菜醬油適量醋適量香油適量花椒麪兒油清新四季菜的做法所有的食材洗淨焯水，撈出。放盤，鍋裏起油放入花椒麪，蔥薑蒜炒香倒在食物上。倒入醋醬油...
清爽涼拌四季豆
用料四季豆300克大蒜2瓣鮮小米辣海椒2個蠔油適量勺醋適量勺鹽1克蔥2根清爽涼拌四季豆的做法四季豆撕去兩側的老筋，掐小段。冷水下鍋煮熟透，喜歡脆一點或者軟一點根據口味調節小蔥蔥，小米辣，大蒜切細顆，備用四季豆煮好後放...
四季清補湯
四季都合適清補的湯水，清熱去溼，補而不燥！用料玉竹15克薏米15克蓮子15克淮山適量枸杞適量黨蔘15克沙蔘15克無花果3個豬肉雞肉500克四季清補湯的做法準備材料枸杞留着，其他藥材洗乾淨冷水後下鍋雞去皮起骨，雞肉豬肉剁碎，水開...
四季清涼綠豆粥
🌈夏天到了，又是喝綠豆粥的時候🍏綠豆可以清熱解毒。🌈我印象中的綠豆粥都是綠豆加大米，沒想到還能這樣做，味道非常清新。😍這道菜的廚師是：東東👍我都是用量米飯的杯子，因爲豆子和米的質量不一樣，所以稱出來的重量會有差異...
四季清補涼
氣候多變容易造成的口渴咽乾，聲嘶乾咳，此湯清心潤肺，四季皆宜。用料瘦肉或扇骨300克紅棗6顆白蓮子適量茨實適量南杏適量百合適量玉竹適量陳皮1片薏苡仁適量懷山適量無花果3個四季清補涼的做法瘦肉醃製半小時後，所有材料洗...
清炒四季豆
四季豆既適合配米飯，又適合拌麪條，是破爲簡單實用的一道菜。用料四季豆300克油適量鹽適量蒜1瓣生抽適量雞精適量勺清炒四季豆的做法將四季豆兩端擇去，並撕掉兩端的絲，洗淨。斜着切成細絲待用，蒜切片待用。鍋內倒入適量油，七...
清水四季豆
減肥不想吃得太油膩，清水四季豆好吃又非常容易做。用料四季豆100克水400克鹽10克（適量）清水四季豆的做法將四季豆洗淨折斷，待用。往鍋中倒入適量的水，加鹽，開火。等水微開以後，倒入四季豆，中小火慢煮15分鐘左右。四季豆熟了就...
四季清補涼
滋補清熱，健脾益氣，補而不燥用料豬展4塊紅棗4顆圓肉4顆蓮子一小把百合一小把沙蔘一小把玉竹一小把薏米一小把芡實一小把淮山五片四季清補涼的做法先將豬肉飛水，然後用溫水洗乾淨！再將紅棗去核，跟所有食材放到鍋中隔水燉3個...
涼拌清爽四季豆
涼拌四季豆，夏天吃很清爽，也是一道快手菜，大人小孩都喜歡，可辣可不辣。用料四季豆大蒜雞精醬油鹽糖青辣椒一兩根料酒涼拌清爽四季豆的做法先把蒜和青辣椒切碎備用，今天是給小孩吃的，選擇了不辣的青辣椒涼水下鍋，焯水，倒進備好...