蝦仁鮮蔬
用料蝦仁適量茭白蘆筍荷蘭豆蝦仁鮮蔬的做法油炒熱放入蔬菜放蝦放耗油出鍋...
「鮮香四溢的～時蔬蝦仁粥」
家裏基本每天都會熬粥，最近很榮幸獲得了味好美的試吃機會，今天就用味好美白胡椒粉做個時蔬蝦仁粥喝。用料蝦仁200g蔬菜碎200g大米一杯清水適量鹽一小勺白胡椒粉一小勺「鮮香四溢的～時蔬蝦仁粥」的做法準備好所需食材，並清...
鮮蔬蝦仁意麪（兩人份）
色香味俱佳，而且絕對營養。用料意麪180g蝦仁八大個香菇4朵青椒一個洋蔥三分之一個意大利麪醬適量鮮蔬蝦仁意麪（兩人份）的做法鍋子燒水時，把青菜切好。煮麪，（繼續切菜，呵呵，手太慢）下面前，在水中加一小勺鹽，滴幾滴橄欖油。煮麪需...
豬肉蝦仁蔬菜三鮮餡
本菜譜中的蔬菜可以換成西葫蘆、白菜、薺菜、韭菜或胡蘿蔔等，隨你喜歡。水分大的蔬菜如白菜、西葫蘆、薺菜需用800克左右，先用鹽殺一下，擠幹水分後約剩500克。水分小的如韭菜、胡蘿蔔等不用殺水，直接加500克就行。本菜譜...
輔食【蝦仁鮮蔬蒸蛋羹】
①建議月齡：11個月齡以上②營養：蝦仁富含豐富的優質蛋白和鋅元素、促進寶寶生長髮育、補腦健腦作用，雞蛋富含軟磷脂、維生素A、鐵等元素，補血、促進寶寶大腦發育，西葫蘆富含豐富的維生素、礦物質、膳食纖維促進胃腸蠕動、...
蝦仁鮮蔬比薩（厚底）
適合在家的小廚們做的厚底比薩，以高筋麪粉、鮮蝦仁、巴馬巨芝士爲主要食材放入烤箱烘烤製作的美食。用料高筋麪粉200克酵母3克黃油20克水80毫升鹽2克白糖10克雞蛋1個西蘭花1/3顆蝦仁80克玉米粒70克蕃茄醬適量巴馬巨芝...
藜麥鮮蔬蝦仁雞肉沙拉
這是一道營養又健康的瘦身食譜。藜麥具有全面的營養、顯著的食療功效，被古代印加人稱爲“糧食之母”。有“營養黃金”之稱的藜麥營養全面，具有均衡補充營養、調節免疫力、預防疾病、抗癌、瘦身等效果，適於所有羣體食用。...
一碗端（雜蔬鮮蝦仁）
用料基圍蝦6個杏鮑菇20g胡蘿蔔20g菜心40g鹽適量白胡椒適量油2g生薑適量一碗端（雜蔬鮮蝦仁）的做法1.洗淨鮮蝦，鍋內加水和切好的生薑一起煮沸，煮沸後取出鮮蝦剝殼備用2.將杏鮑菇、胡蘿蔔洗淨後切塊，菜心切段3.鍋內加油依次煸...
鮮蔬蝦仁
用料蝦9只胡蘿蔔半根西藍花若干朵黃瓜半根青筍半根黃酒2克胡椒粉2克蔥薑蒜若干鮮蔬蝦仁的做法青筍，胡蘿蔔和黃瓜切菱形片加入食鹽殺水西藍花切小朵蝦去殼開背去蝦線，洗淨加鹽，黃酒，胡椒粉，食用油手抓上勁兒切蔥薑蒜油熱下...
【蝦仁鮮蔬咖喱炒飯】
每一粒米飯都裹上迷人的金黃色，每一口都充斥着濃郁的咖喱香氣。搭配着爽口彈牙的蝦仁，一口飯一口蝦仁真的好好吃，試試吧！用料米飯1碗胡蘿蔔半根蝦仁100克青豆30克洋蔥粒20克雞蛋2個咖喱粉10克玉米50克油適量鹽5克蔥花少許...
蝦仁鮮蔬湯
時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料鮮蝦仁120g娃娃菜200g金針菇100g雞蛋2個食用油10g蝦頭10個薑片5g蔥白5g生抽5g水600g鹽4g蔥花根據口味添加蝦仁鮮蔬湯的做法鍋中倒油，大火燒熱後倒入蛋液，煎成大塊，盛出備用。再...
蝦仁蔬鮮湯
給娃做的蔬菜湯用料蝦仁克胡蘿蔔根料酒勺鹽克雞蛋蔥蝦皮鮮香菇海鮮菇白菜葉姜蝦仁蔬鮮湯的做法蝦仁用料酒胡椒調味醃製，姜三片，白菜葉，胡蘿蔔切絲，雞蛋兩個打散。海鮮菇鮮蘑菇洗乾淨切好備用，小蔥切段，蝦皮放一邊備用。熱油...
【鮮蔬燴白果蝦仁】
春色滿園，就節日裏的大魚大肉而言，清淡就是最好的用料【主料】鮮蝦12只【配料】荷蘭豆、西蘭花半個、胡蘿蔔半根、黃瓜半根、鮮百合一個、鮮白果10個【調料】鹽、白胡椒粉、料酒、瓶裝鮑魚汁、紅薯澱粉、水（水粉比爲5:1）...
鮮蔬蝦仁粥
最近胃不太舒服平日就吃點粥又想營養均衡就放些蔬菜營養健康又美味簡單還快捷哈哈！食材中西紅柿和香菇建議不要缺其他隨意！用料米半杯水5杯胡蘿蔔一根西紅柿一個香菇4個蝦仁15個葉菜兩把蔥一點鹽一勺白胡椒半勺鮮蔬蝦仁...
鮮蝦仁雜蔬藜麥炒飯
用料隔夜米飯適量藜麥飯適量大頭蝦8只青豌豆適量玉米粒適量胡蘿蔔適量洋蔥適量蔥末，香菜末適量鹽，料酒生抽，老抽，蠔油適量鮮蝦仁雜蔬藜麥炒飯的做法大頭蝦去頭，（蝦頭不要丟掉，留着炸蝦油用）剝蝦皮去蝦線，待用。蔥、香菜切碎，待...
椰樹風情之蝦仁鮮蔬
三月的南方海濱小城居然有了初夏的味道。此時正是海鮮肥美的季節，尤其是鮮蝦單吃或與其他食材相搭配都能發揮出極致的味道！用料蝦仁5個胡蘿蔔小半根荷蘭豆10根青豌豆適量玉米粒適量蒜末適量鹽適量胡椒粉適量味達美臻品...
鮮蔬海蔘蝦仁扇貝海鮮粥
生活在海邊怎能不吃這道新鮮美味的營養早餐呢用料海蔘2只（二至三人份）蝦10只扇貝丁半小碗兒姜（一塊兒）最好是切薑絲鹽適量青菜適量香油少許勺燕麥50克左右（多少隨意）鮮蔬海蔘蝦仁扇貝海鮮粥的做法海蔘2只海蔘、扇貝丁、蝦剝...
白汁鮮蔬蝦仁燴意粉
富有田園風味的意粉,白汁的香醇,蔬菜的新鮮,意粉的柔軟而富有彈性的口感ectfood.用料鮮蔬(玉米,胡蘿蔔,西蘭花,(青豆))沙蝦(應節材料,可用冰鮮蝦代替)牛奶玉米粉牛油(帶鹽)橄欖油masterfood豆蔻粉Masterfood香草粉白...
鮮蝦仁藜麥果蔬沙拉🥗
🔥低脂低卡，高顏值鮮蝦仁藜麥果蔬沙拉，營養美味，好吃不怕胖‼️用料蝦仁6-8只藜麥30g生菜3片千禧5個姑娘果3個藍莓適量雞蛋1個油醋汁3勺鮮蝦仁藜麥果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麥，當然也可以清洗一下哦！蝦仁🍤生菜兩片...
輔食【蝦仁鮮蔬顆粒面】
①月齡：8個月齡以上②營養：蝦仁富含豐富的優質蛋白和鋅元素、促進寶寶生長髮育、補腦健腦作用，娃娃菜含豐富的維生素礦物質、膳食纖維促進胃腸蠕動、有效提高寶寶免疫力。和顆粒面結合達到營養素互補，吃起來還清香鮮美，吃...
鮮蔬蝦仁risotto
夏天慢慢臨近胃口開始期待一些清新的食物在傳統risotto的做法上用橄欖油代替黃油去掉洋蔥加入蔬菜再配上鮮嫩的蝦仁非常適合夏日的一道小清新美食配方爲一人份用料risotto/大米75g橄欖油少許白葡萄酒適量高湯500ml西...
蝦仁炒鮮蔬
好看又營養的早餐菜用料西蘭花冬瓜香菇蝦仁蒜鹽橄欖油蝦仁炒鮮蔬的做法西蘭花掰成小朵，香菇切條、冬瓜切塊，蒜切碎西蘭花、冬瓜、香菇用水焯熟冬瓜用微波爐叮3分鐘鍋熱倒入二分之一蒜末炒香加入蝦仁炒一分鐘同時倒入西...
嬰兒肉包子 蝦仁鮮蔬包
加班多的時候來不及做飯，可以讓奶奶直接熱兩個☞用料水270克豬肉500克酵母6克麪粉500克香油2勺糖5克小蔥8根小瓜碎半根胡蘿蔔碎100克根芹菜碎100克蝦仁200克姜，大蒜頭，京蔥適量，料理機打成泥嬰兒肉包子蝦仁鮮蔬包的做法包...
大餛飩（三蔬鮮肉蝦仁）
我做飯都是憑感覺，做的多了就有數了，所以克數稱重我都沒有具體算過，今天包了30個餛飩，留了10個冷凍，我和女兒兩個人吃了20個。用料餛飩皮30張餡料：豬肉餡適量蝦仁（青島蠣蝦）10個豌豆粒適量玉米粒適量胡蘿蔔適量調料：香油耗油十...
鮮蔬炒蝦仁
新鮮的蔬菜，搭配蝦仁，做法簡單，營養美味。用料蝦仁半斤胡蘿蔔半根芹菜一根玉米半根食鹽1勺油1勺澱粉1勺黑胡椒適量鮮蔬炒蝦仁的做法準備蝦仁。去蝦線，洗淨。蝦仁加一勺鹽一勺澱粉拌勻。洗淨蔬菜。切好蔬菜備炒。一勺油翻...