蘆筍玉米蝦仁
蘆筍這種食物對生活在西部和南部的人們來說，是不常見的，中國蘆筍相對集中的產地分佈在江蘇徐州、山東菏澤等地，我也是到了上海之後才初嘗這種食物，一試便驚爲天人。四五月份逛菜市，每個攤鋪前都可以看見蘆筍的身影，但是最近...
蘆筍荸薺炒蝦仁（蘆筍馬蹄炒蝦仁）
營養又美味快手菜，一天三餐都適合上餐桌的百搭小炒😋️😋️應季的荸薺，新鮮的蘆筍，脆爽的蝦仁，只要兩種基礎調料：鹽和雞精，就能炒出一盤美味下飯菜。8月1日-8月23日，跟做我的食譜，或分享您的媽媽營養餐，有機會贏取美的家用電烤箱等...
蘆筍扒蝦仁
夏季食用蘆筍具有清涼降火，消暑止渴的作用。蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜，和蝦仁搭配起來，無論是品相還是味道，相得益彰，品味彰顯。用料蘆筍蝦仁姜蒜紅椒鹽糖料酒醋白糖味精澱粉蘆筍扒蝦仁的做法蘆筍去其根部，斜切成段姜蒜切...
小玉米蘆筍炒蝦仁
用料蘆筍小玉米蝦紅辣椒一根蠔油鹽味精料酒醬油勺小玉米蘆筍炒蝦仁的做法將小玉米對半切開，蘆筍切段，辣椒切好鮮蝦剝皮後在小碗中放點鹽和料酒醬油醃製一下入個味倒少許油入鍋，7層熱後下辣椒和小玉米，炒半分鐘後放入蘆筍...
蘆筍玉米蝦仁腸粉
這道腸粉裏面的配料大家可以自由發揮的我早上做的韭菜雞蛋的也很好吃的用料蝦250克玉米100克蘆筍100克蒜泥適量醬油少許粘米粉80克澄粉10克玉米澱粉15克水230ml食用油適量蘆筍玉米蝦仁腸粉的做法1.準備餡兒料：蝦去頭，去...
什錦雞蛋蝦仁蘆筍玉米粒
用料雞蛋2只蝦仁16只蘆筍一小把玉米粒半盤雞粉鹽蒜蓉料酒什錦雞蛋蝦仁蘆筍玉米粒的做法蝦仁一切三醃料酒用油滑到斷生備用雞蛋打散熱鍋熱油炒散備用蘆筍切小段蒜末熗鍋下蘆筍炒到斷生備用玉米粒下油鍋翻炒加一小勺生...
春天裏的三鮮（蘆筍、玉米筍、蝦仁）
春天的食材，講究鮮氣！減肥又健康的春天的三鮮送給各位和我一樣嘴饞又手拙的朋友們！用料玉米筍🌽我用了5根，多少都可以，你自己看着辦蘆筍我用了8根，多少隨意，你自己看着辦蝦仁🍤100克紅辣椒🌶️1個，你不喜歡啦就不放！鹽🧂一點點🤏...
蘆筍蝦仁 玉米蝦仁 寶寶餛飩
餛飩可以包羅萬象，百變的內餡，非常適合有孩子的家庭，可以把寶寶不愛吃的食物全部包在裏面用料大小餛飩皮若干豬肉1000g蝦仁1000g蘆筍十根甜玉米一根雞蛋4顆鹽一茶匙糖一茶匙蠔油一湯匙紫菜適量香菜適量香油或者豬油適量...
小美蘆筍玉米炒蝦仁
轉載用料蝦只小美蘆筍玉米炒蝦仁的做法好...
蝦仁蘆筍
這道菜老少皆宜，減肥的小夥伴強烈推薦用料蘆筍8根蝦仁8只料酒1勺鹽2克姜3片蒜4瓣小蔥2根新鮮辣椒3個新鮮花椒10粒蝦仁蘆筍的做法一整根蘆筍，至少可以弄成3截，下面很長一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水開之後，放進去焯1分...
蘆筍炒蝦仁
收藏用料蘆筍蝦仁蘆筍炒蝦仁的做法1234567...
蘆筍與蝦仁
第一次下廚房上傳作品，第一次吃蘆筍這個東西，滿意度90%，還有需要改善的地方用料蘆筍一把（250g）蝦仁適量（預計十個大蝦仁）胡蘿蔔小半根蠔油、鹽、油看心情蔥段、蒜片看心情蘆筍與蝦仁的做法準備需要的食材。蘆筍洗淨切斜段；胡...
素菜-蘆筍玉米粒/蘆筍蝦仁
1.蝦仁用料酒，胡椒粉，鹽醃製；蘆筍滾刀切好焯水30秒撈出涼水叮一下，不然蘆筍不脆。根部太老就不要，或者去掉蘆筍皮。（水開後加少許鹽和油）；雞蛋炒好備用。2.熱鍋涼油放蔥蒜炒香，蝦仁翻炒變色後放蘆筍翻炒，在放雞蛋，加入適量生抽和...
蝦仁玉米番茄蘆筍沙拉
色彩豐富，營養多元的可口沙拉。用的調味醬汁是模仿日本餐館的沙拉醬汁調的，大家可以試試看。用料青豆粒白芝麻醬新鮮蝦仁番茄青瓜玉米粒蘆筍雞蛋材料種類依個人口味增減，用量隨意千島醬涼拌醋或者任意喜歡的淺色的醋（非陳...
玉米蘆筍
夏天的美味，營養又好吃~~用料蘆筍玉米粒玉米蘆筍的做法蘆筍洗淨，切小段；玉米粒可用冰凍的，也可以用新鮮的。冰凍玉米粒要事先在開水中焯煮2分鐘，新鮮的則不用；熱鍋涼油，下入蘆筍，變色後，放入玉米粒，加入鹽，烹入少量水，蓋蓋悶2分鐘...
【一谷兩鮮】蝦仁蘆筍炒玉米粒
這道菜色澤鮮麗，美味可口，香味撲鼻，營養充沛，是道給非常健康又好看的菜哦。用料主料：無皮胚芽玉米250g蝦仁150g輔料胡蘿蔔20g蘆筍30g臺城香腸2根調料鹽2g雞精2g花生油20g【一谷兩鮮】蝦仁蘆筍炒玉米粒的做法煎香腸，因爲香腸...
小美版 蘆筍玉米蝦仁
用料南美白蝦仁250g蘆筍150g玉米粒50g鹽1茶匙蠔油1湯勺玉米澱粉少許料酒1湯勺油10克姜2片小美版蘆筍玉米蝦仁的做法蝦仁洗淨，南美白蝦仁無須去腸線。倒入料酒和少許鹽，玉米澱粉抓一下，醃製20分鐘左右。蘆筍洗淨，根部比較...
玉米蘆筍蝦仁
有營養吃不胖又美美的一道菜，蘆筍和蝦仁的鮮香完全保留，加了玉米和胡蘿蔔增色增量。注意要先單獨炒蝦仁和萵筍，因爲這兩樣不能炒太久，會變老。用料蝦仁12只蘆筍150g玉米粒250g胡蘿蔔半根蒜片適量蔥花適量料酒適量澱粉少量...
蝦仁蘆筍玉米炒飯
偶爾不想做一桌菜的時候，就做一鍋炒飯吧，放自己一馬。用料蘆筍3根蝦仁200克雞蛋2個鹽3克蒜2瓣玉米1根黃油15克水少量克橄欖油1勺蝦仁蘆筍玉米炒飯的做法準備👌食材兩個雞蛋跟米飯，蔥花攪拌蒜蓉炒，橄欖油，鹽，糖少一點，因爲有...
蝦仁炒蘆筍
昨天逛超市，銷售員推薦的蘆筍，炒蝦很好吃哦，所以就來了這道蝦仁蘆筍用料蘆筍10根蝦仁250克鹽2克澱粉0.5勺姜1片蝦仁炒蘆筍的做法1，蘆筍洗淨後切段2.蝦剝殼，用點鹽和生粉抓下，放置3.蘆筍過水，水裏面放點鹽，差不多過水1分鐘姜嗆...
蘆筍蝦仁
用料蘆筍3-4根蝦仁幾個蒜瓣2個黃油10g鹽、黑胡椒適量口蘑2-3個（沒有可以不用）蘆筍蝦仁的做法蝦仁去蝦線，口蘑洗淨切片，蘆筍削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片備用。鍋內放黃油中火加熱溶化把蝦仁放進去煎，撒點鹽和黑胡椒，蝦仁8...
蝦仁🍤蘆筍
其實這是給寶寶準備便當的菜色，不知道爲什麼，小寶兒最近不喜歡吃一切肉肉，爲娘有點捉急也只能從海鮮肉肉下手啦！蘆筍鮮甜，蘑菇爽滑，這道菜口味鮮香，營養豐富，何樂而不爲呢用料新鮮蘆筍3根蝦仁150克蘑菇100克黃油適量黑胡椒適...
蘆筍炒蝦仁
蘆筍的清單爽脆加上蝦仁的鮮美，匯成了一道顏值爆表的下飯菜用料蘆筍五六根蝦仁適量料酒三勺鹽適量黑白胡椒蘆筍炒蝦仁的做法成品圖成品圖...
雙筍（蘆筍和玉米筍）炒蝦仁
蘆筍和玉米筍炒蝦仁。清清爽爽，很適合夏天。Friedshrimpwithasparagusandcornshoots.Well,clearandrefreshing,perfectforsummer.用料蘆筍6根玉米筍8根大蝦12個鹽5克色拉油1勺黑胡椒碎2克小片木耳10朵胡蘿蔔小半截澱粉...
蝦仁蘆筍粥
春天要多吃綠色食物，蘆筍的營養價值非常高，蝦仁也很美味，多吃也不會長胖，春天的早上來一碗暖暖的蝦仁蘆筍粥，吃完上學去。用料食材大米150克蝦仁200克蘆筍6根鹽1克味好美白胡椒粉少許味好美姜粉少許料酒5毫升粥裏的鹽按自...