田園蔬菜🥬沙拉
六月天，天氣炎熱🥵每一天中午都沒有食慾，也不知道吃什麼好！關鍵還想減肥……這道蔬菜沙拉清爽宜人，健康營養，非常適合瘦身，減脂的人員，低卡O脂，是全素的哦……不過你也可以加點雞肉、火腿片、雞蛋進去，補充蛋白質的攝入！芝麻沙...
田園蔬菜沙拉
用料生菜少許紫甘藍一點點青豆看心情玉米粒隨意西紅柿開心就好金槍魚罐頭喜歡就多放不愛就不放胡蘿蔔一點田園蔬菜沙拉的做法生菜，紫甘藍切絲兒紫甘藍過水燙三分鐘青豆，玉米，胡蘿蔔煮熟(胡蘿蔔切丁)切好絲的生菜墊底，撒上...
藍帶·青木瓜田園時蔬沙拉
今天爲大家帶來這道青木瓜田園時蔬沙拉配木瓜油醋汁，健康爽口，老少咸宜。時蔬的爽脆，青蘋果的清甜，配上木瓜油醋汁富有層次的口感，這道青木瓜田園時蔬沙拉健康美味，簡單易做~快手！用料木瓜田園時蔬色拉配木瓜油醋汁青木瓜200...
香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR
用料4大匙橄欖油1.75茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克新鮮紅辣椒5克蒜頭15克洋蔥2大匙糖4大匙醋50克紫洋蔥，切絲100克高苣，撕碎40克罐裝賄魚，歷乾油份40克綜合嫩葉沙拉，撕碎香辣田園花...
梅森瓶之~金槍魚田園蔬菜沙拉
MasonJar，梅森瓶，ins上的超級網紅。盛放何食物都自帶美顏效果，透明的玻璃搭配繽紛的食材，感覺像是裝入了整個夏天。喜歡它夠純粹但又不單調，就像生活，簡單而有趣。歡迎關注我們的公衆號或從AppleStore下載APP，用Well記錄一日...
田園蔬菜
用料油20g香菇40g杏鮑菇80g胡蘿蔔80g木耳20g（泡發後）蘆筍200g紅彩椒80g黃彩椒80g耗油40g田園蔬菜的做法1.主鍋加入油20g，3分/V/反轉小勺2.加入香菇，杏鮑菇，木耳，胡蘿蔔，設定3分/V/反轉小勺，加入耗油，設定1分鐘/V/反轉小勺，加入...
田園沙拉
🥗愛上沙拉用料生菜4片胡蘿蔔若干片牛油果半個玉米粒一小碗聖女果2個雞蛋一隻蔓越莓幹一小袋蛋黃醬少許檸檬汁3滴現磨黑胡椒少許田園沙拉的做法將生菜洗淨，掰碎；胡蘿蔔切薄片；牛油果切塊；聖女果切半.涼水只雞蛋，水開後煮5m...
藜麥田園蔬菜沙拉
維生素豐富又快手的清爽的口感.藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功...
果蔬田園沙拉
今天週日做了果脯田園沙拉，有木有西餐廳的感覺。用料雞蛋一個聖女果五個沙拉醬兩勺紫甘藍一片苦苣一把沙拉汁一勺果蔬田園沙拉的做法準備好所有的食材備用苦苣洗淨切成三到四釐米的段紫甘藍洗淨切絲雞蛋煮熟去皮，對半切...
中式油醋沙拉(田園涼拌菜)
爲了降低醬料的儲存，提高它們的使用率，雖然我喜歡油醋沙拉，基於自己吃的頻率不高，所以決定，廚房有什麼就做什麼用料生蔬自己喜歡香菜、蒜儘可能切碎/攪碎蜂蜜白醋陳醋醬油香油自己喜歡滷汁沒有也可以中式油醋沙拉(田園涼拌...
田園鮮蔬沙拉
集美貌和營養於一身的蔬菜沙拉用料雞蛋1個生菜2片苦菊若干紫蘿蔔若干小番茄若干芝麻菜若干乾田園鮮蔬沙拉的做法選擇自己喜歡的有機蔬菜幾種搭配清洗所有蔬菜，甩幹水一種放一層，層層疊疊起來，最後就會很好看小貼士清洗的...
田園蔬菜沙拉 佐 自制千島醬
大家都知道沙拉熱量低，維生素含量高，可以減肥瘦身美白養顏...但是這一切的前提都是，搭配健康的沙拉醬！如果你知道超市裏售賣的蛋黃醬絕大多數可以用一顆蛋黃+1L油打出來，再搭配無數防腐劑和添加劑，你覺得還能美容瘦身麼？還能...
田園蔬菜色拉
用料Oak生菜綠色適量Oak生菜棕色適量黃瓜1根番茄1只雞蛋1只牛油果1只黑橄欖4-5只田園蔬菜色拉的做法雞蛋煮熟冷卻剝去殼，一切四。生菜洗淨脫水，番茄、黃瓜洗淨切塊，牛油果切塊。用色拉黑醋汁（意大利香脂醋Balsamicvinegar...
田園時蔬沙拉罐
用料玉米粒紫甘藍胡蘿蔔生菜金槍魚田園時蔬沙拉罐的做法切絲切條依此添加原菜譜沒放生菜用的是捲心菜自己又多加了層金槍魚...
法式田園蔬菜沙拉
我喜歡FranchDressing有橄欖油的香味，又酸又芳香，YUMMY～！用料橄欖油歐芹迷迭香白胡椒粉，鹽紅酒，檸檬汁櫻桃番茄生菜黃瓜洋蔥紫甘藍法式田園蔬菜沙拉的做法調配FranchDressing醬汁蔬菜洗淨瀝乾，切片裝盤淋上FranchDressing就...
田園蔬菜餅
田園風蔬菜餅，簡單便捷，很適合早上爲家人做，不愛吃蔬菜的孩子們也會愛上這個餅。用料麪粉200克雞蛋2個火腿腸1根鹽根據個人口味添加水250克胡椒粉少許（除腥）青菜適量香蔥2棵黑芝麻適量（裝飾增香味）田園蔬菜餅的做法雞蛋去殼...
田園蔬菜粥
用料大米小半碗小白菜四棵香菜兩根香油三滴田園蔬菜粥的做法先把大米放進水裏熬粥把切好的小白菜和香菜放進煮好的粥裏快熟的時候放上適量鹽和香油即可。...
47-田園時蔬沙拉千島汁(法國)
用料苦菊，生菜，聖女果，紫葉生菜，玉米粒，紅腰豆。洋蔥。47-田園時蔬沙拉千島汁(法國)的做法苦菊切小段生菜，紫葉生菜撕小片兒，聖女果對半切洋蔥切絲。千島汁。蛋黃醬200克，沙司20克，辣椒仔0.5克，胡椒粉0.2克，檸檬汁0.3克，酸黃瓜末1...
田園時蔬蝦仁全麥意麪沙拉
勾芡大法好，無需意麪醬。可以根據自己喜好放各種蔬菜進去。蝦仁可以用雞胸肉或者魚片代替，低脂美味飽腹感強！用料蝦仁50克洋蔥50克萵筍100克玉米粒（即食罐頭）50克全麥意麪50克玉米澱粉5克味好美椒鹽1小勺味好美黑胡椒粉半...
田園沙拉salsa
在西班牙文和意大利文中，“salsa”一詞可以指任何一種醬料（即英文：sauce）而這個，不僅可以作爲salad單吃而且也可以當成salsa做燕麥餅的topping！超好吃超健康～材料簡單易得～沒有重口味調料！加上燕麥餅就有不同層次得口感跟味道！...
田園蔬菜湯
用料南瓜木耳玉米西蘭花西紅柿豆腐青菜香菇田園蔬菜湯的做法西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗淨備用。鍋燒熱，倒入一點油放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點花椒粉。加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開...
田園蔬菜煎焙芝麻醬色拉
都是新鮮蔬菜，非常田園，顏色靚麗，口感混入丘比煎焙芝麻醬非常香，聖女果很重要哦，豐富口感。用料聖女果10個生菜一把紫甘藍沒有買到，可惜甜玉米一根洋蔥半顆黃瓜一根丘比煎焙芝麻醬適量田園蔬菜煎焙芝麻醬色拉的做法把甜玉米...
田園雞蛋蔬菜沙拉 減肥輕食
天天喊着要減肥，終於是開始製作減肥餐了TAT…減肥餐最重要的就是將肉和澱粉類分開吃，也就是吃肉不吃飯，吃飯不吃肉。當然這指的是一餐，一天當中還是必須要有肉有飯又有菜才行！既要減肥也要健康嘛！由於製作的時候忘記拍照了，...
避風塘田園蔬菜沙律
避風塘的田園蔬菜沙律便宜又好吃醬很特別。拍了照片，自己學着做醬我不會用料紫甘藍黃瓜聖女果玉米粒白菜某種像草的植物叫不來名字避風塘田園蔬菜沙律的做法以上材料洗淨切好攪拌加醬...
年菜 | 美極田園沙拉
吃膩了餐餐大魚大肉，是時候來一份清爽的田園沙拉給腸胃減輕負擔了。無需擔心吃“草”無味，搭配“美極”減鹽鮮味汁調配的美極神鮮油醋汁，享受鮮美好滋味！美味祕籍其實很簡單~快戳下方連結速速下單吧：☆美極減鹽鮮味汁：_bind...