香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR

用料  

香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR的做法  

1. 1 將2大匙橄欖油、1/4茶匙鹽、白鬍
   椒粉、紅甜椒和花枝圈放入主鍋，以5分/100℃/速度1拌炒，取出放涼備用。
   
   2 將辣椒、蒜頭和洋蔥放入主鍋，以5秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
   
   3 加入糖、1.5茶匙鹽、醋和2大匙橄欖油，以15秒/速度1混合，取出辣椒油醋醬放入碗中備用。
   
   4 將辣椒油醋醬倒入450毫升(高約13公分)的玻璃罐，依序鋪上紫洋蔥、紅甜椒、花枝圈、萵苣、罐裝鮪魚和綜合嫩葉沙拉，即可享用。

2. ok