養生🍠山藥紅薯粥
山藥搭配紅薯煮出的粥十分香甜，多吃山藥可滋腎益精，降低血糖，延年益壽。用料懷山藥片適量紅薯適量大米適量養生🍠山藥紅薯粥的做法準備食材。紅薯去皮切塊。山藥片、大米洗淨。水開後下山藥片、大米，中小火20分鐘。加紅薯...
山藥紅薯養生糊
山藥補脾胃紅薯通暢腸道，老少皆宜！用料山藥1根紅薯1個山藥紅薯養生糊的做法提前一晚切好兩種材料，放高壓鍋隔水蒸20分鐘第二天起牀，把蒸熟的材料放入豆漿機，倒入溫開水大約300ml。最後開養生粥那檔即可補脾胃養生糊出鍋小...
【三文魚養生山藥粥】
山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，非常適合孩子和老人。用料三文魚（煎烤）120g檸檬四分之一個小蔥一小把橄欖...
養眼又養胃的紫薯山藥粥
無論嚴寒酷暑，大清早能喝上一碗熱氣騰騰的粥，那是再好不過的享受了。一碗或稠或稀的米粥，慢火小燉，熬得軟軟的，糯糯的，黏黏的，一碗喝下肚，胃就會有不一樣的感覺，不只是舒服二字能形容得了的。很偶然翻出了家裏的一本《煮粥大全...
養生粥：山藥薏米紅棗粥
夏季吃冷飲容易有溼氣，來碗薏米紅棗山藥粥，祛溼排毒，健脾養胃。用料山藥1根紅棗8顆薏米100克大米100克養生粥：山藥薏米紅棗粥的做法準備食材。山藥去皮切塊，紅棗洗淨去核切片。大米、薏米清洗乾淨後浸泡1小時。水開後下入...
養生山藥粥
將山藥與西蘭花、胡蘿蔔一起熬粥，就能最大程度的將山藥的養分發揮出來，特別適合老人和小孩食用。秋日的早晨做上這樣的一鍋粥，讓全家都熱乎乎的開始溫暖的一天。用料大米100克雞湯1碗山藥1根胡蘿蔔1根西蘭花1棵胡椒粉適...
養生減肥紫薯糕 山藥紅豆糕
2箇中等的紫薯大概能做5-6個紫薯糕，一斤多山藥去皮可以做5-6個左右可以包紅豆好吃一些或者紫薯山藥各一半顏色也很好看月餅磨具50g一個的！不需要加糖！！這是減肥低糖版本的，口感就是原味！！而且極爲簡單！用料紫薯糕山藥紅豆糕養...
山藥紅薯養生粥
此粥集紅棗的香甜，山藥的綿、軟、粉，紅薯的甜糯，小紅蘿蔔的色鮮，糯米的潤澤，蘇北珍珠米的清香，，，總之香甜軟糯一吃忘不了，呵呵，，，用料鐵棍山藥半根紅薯一小根紅蘿蔔一小根糯米100g蘇北珍珠米120g若羌紅棗7顆山藥紅薯養生粥的做法...
養胃山藥粥
女兒👧感冒😷了🤒️，沒有食慾，我給她晚餐做了養胃又清淡的山藥粥，配了蔬菜手抓餅用料山藥1根鹽少量雞蛋1個西紅柿🍅1個小蔥1根白胡椒粉少量醋1勺養胃山藥粥的做法要用面山藥，俗稱“鐵棍山藥”，是面的，不能用菜山藥，山藥削皮，用...
山藥養生粥
胃腸虛弱時候，吃一些山藥可以溫和養胃，保護胃粘膜。節後或者大餐之後，建議食用一頓【山藥養生粥】，調理一下腸道規律，控制油膩。山藥淮山這類的食材，不要過於追求外觀，購買的時候，越是粗細不一致，沒有非常筆直的山藥，纔可能是在...
山藥紅薯粥（女生版）
來例假了థ౪థ...所以想吃點甜甜的嘛這個粥就算不放紅糖也是有甜甜的香味放紅糖當然是對女生更好啦～冬天裏很溫暖喲(๑‾ꇴ‾๑)用料山藥一根紅薯一個小米一把大米一大把水一鍋山藥紅薯粥（女生版）的做法洗淨紅薯和山藥，...
山藥養胃粥
食譜名：山藥養胃粥參考月齡：10個月以上今天我特意用山藥和小米一起搭配做了一道超級養胃粥！山藥和小米都有健脾養胃的功效，其中山藥中的粘液蛋白還可以增加寶寶的抵抗力呢！用料小米10克西蘭花20克胡蘿蔔20克鐵棍山藥30克寶...
紫薯山藥粥
時間：約60-90分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山藥100g冰糖15g清水1200ml紫薯山藥粥的做法削皮的紫薯和山藥切成塊。洗淨的大米倒入電飯鍋中，倒入水，按下煮粥鍵開始煮粥，煮粥已經進行20分鐘時倒入紫薯...
紅棗山藥枸杞小米養生粥
養血補氣，養胃健脾，趁着疫情期間，可以調理調理身體，滋陰補陽，適合全家喝的養生粥。很多女孩子一看中醫幾乎都是一樣的，脾虛、氣血虛、沒有胃口、溼氣重，好像全天下女人都是一個症狀！溼氣重也會造成肥胖，而且是那種運動都帶不走...
山藥滋養粥
用料山藥1根大米1杯鹽一點點紅棗5顆枸杞10粒胡蘿北小半根冰糖兩小塊山藥滋養粥的做法山藥切小塊，胡蘿蔔切片，放入砂鍋中煮半個小時，真的好喝可以嘗試一下...
養生粥❤️山藥蜜薯南瓜粥
山藥、南瓜、蜜薯的功效和營養不用粉粉再說了吧一起熬粥超級好喝喲～怎麼樣才能熬製的軟糯香甜呢？Let’sgogogo~用料山藥少許蜜薯少許南瓜少許大米飯半碗養生粥❤️山藥蜜薯南瓜粥的做法隔夜大米飯🍚放入燒開的清水中攪散...
紅薯（花生 山藥）養生糊
自己記錄下來我會更新更多營養糊用料紅薯100克紅棗6顆鐵棍山藥40克糯米2把大米2把花生1把砂子糖適量紅薯（花生山藥）養生糊的做法提前一天大米糯米花生泡一晚上紅薯切片山藥切片（我這次紅棗忘放了破壁機裏倒入1千毫升刻度...
紅薯山藥粥
冬天喝紅薯山藥粥那是最佳補品，勝過各種山珍海味。用料紅薯1個山藥1根紅棗10顆幹桂圓肉適量枸杞適量大米適量糖適量鹽適量紅薯山藥粥的做法將大米洗淨，米水比例按照1：8的筆記加入水。紅薯切小塊，山藥切小塊，紅棗洗淨，桂圓肉...
養生系·養胃·山藥百合粥
用料山藥適量百合適量乾貝4～5粒肉末適量大米適量鹽適量青菜可加可不加養生系·養胃·山藥百合粥的做法所有材料清洗乾淨，豬肉切末（加點醬油，花生油醃製一下），山藥切小塊，乾貝捏碎，百合開瓣白米清洗乾淨。家裏煮飯煮粥的米就可...
黑芝麻山藥粥～養生好粥道
參考餐譜：80後男人廚房在這個逐漸變冷的時節，每天早餐喝一碗暖暖的養生粥，真的是很幸福呢💕💕💕分享功效：黑芝麻的鈣鐵含量極高，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻含有的維生素E，居植物...
【養胃粥】山藥紅棗粥
用料紅棗淮山藥大米【養胃粥】山藥紅棗粥的做法1·山藥去皮切片2·紅棗去核切條3·加入適量的大米4·大火煮開，慢慢熬製！！粘稠即可！！切忌一次加夠水，不要中途加水5·紅棗的甜味足足的夠了，山藥清香又十分養胃，暖暖的很貼心...
紅薯養生粥
健脾養胃，益氣通乳，適用於維生素A缺乏症，夜盲症，大便帶血，對防治便祕有特殊功效，溼熱黃疸。用料紅薯150克粳米100克（普通大米）紅薯養生粥的做法做法1、紅薯去皮切小塊，大米淘洗乾淨，放入鍋內，加水適量，用大火燒沸，後轉小火熬成稀粥...
山藥養胃粥
春節期間寶寶吃的有點油膩😋偶爾間煮點清淡的小粥😋還是很不錯的😋用料寶寶粥米40克小米10克山藥30克胡蘿蔔20克西蘭花20克山藥養胃粥的做法準備食材西蘭花焯水切碎胡蘿蔔切塊攪拌少要切塊放入寶寶粥米小米山藥胡蘿蔔...
飲膳養生 益氣紅棗山藥小米粥
用料鐵棍山藥根贊皇小棗顆枸杞子有機黑小米飲膳養生益氣紅棗山藥小米粥的做法山藥去皮切段，入陶瓷鍋小米，棗，枸杞，淘洗後入鍋，加飲用水至9分滿，蓋蓋。大火煮沸後，調至小火慢煮半小時，關火，盛出。...
山藥紅薯粥
用料紅薯個山藥根水克紅棗顆小米糯米花生米山藥紅薯粥的做法山藥去皮切成小段，紅薯去皮切成小塊，和剩餘材料一起淘洗乾淨放入電飯鍋，加水。開煮粥功能，到時間即可。...