南瓜燜飯（主食）
自從我父母去年被查出來有糖尿病之後，我們家平日的飲食都特別的注意。不僅每天嚴格把關，選擇低GI的食材，餐前餐後也堅持要求父母監測血糖。有了強生穩捷品牌的血糖儀，在家就能輕鬆幫他們監測血糖，從而及時調整日常的飲食。...
南瓜燜米飯
今年超愛這樣吃，平時不愛吃米飯，但是配上南瓜糯糯的，甜甜的味道覺得特別好吃~~用料南瓜適量米飯適量南瓜燜米飯的做法將半碗大米洗淨放入蒸飯鍋將適量南瓜切成小丁，也放入鍋內等到蒸飯鍋跳閘後保溫十分鐘就好啦小貼士不要...
南瓜雞腿燜飯
時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料大米300g老南瓜250g去骨雞腿2只鮮香菇4朵洋蔥0.5個水260g生抽30ml老抽5ml植物油10ml南瓜雞腿燜飯的做法南瓜、雞腿切塊兒。洋蔥切絲。香菇切成丁。將10ml油倒入鍋內，放入洋蔥...
輔食之南瓜乾貝燜飯
用料南瓜一個乾貝6粒胡蘿蔔20g洋蔥20g豌豆適量豬肝粉隨意輔食之南瓜乾貝燜飯的做法如圖如圖如圖...
懶人食譜 南瓜燜飯
小時候的夏天，總是提不起胃口吃飯，外婆會用南瓜給我做燜飯吃，我便可以吃兩大碗。南瓜的香甜味滲進米飯，是我記憶裏最無法忘懷的味道。如今外婆已經離開了我，沒有人給我做了，而我竟然從來沒有問過這個飯到底該怎麼做，於是憑記...
燜南瓜飯
記得小時候，每到夏天，就是爺爺的南瓜豐收的季節，爺爺種的南瓜特別大，一個都有三十斤重，圓圓的，像一個大磨盤，成熟的老南瓜，青青的皮下透着澄澄的黃，鼻子湊上去都能聞到一股清香。我最喜歡這些大南瓜，，還試圖想滾着玩，不過太沉了，根...
南瓜飯·低脂主食（超簡單）
夏天不想吃飯，也不想吃高熱量水果，來點有顏色的主食😁😁😁用料南瓜130克米250克水305克（參考）南瓜飯·低脂主食（超簡單）的做法1.南瓜切碎備用，如果喜歡吃南瓜可以切大一點，喜歡碎南瓜就切小一點（我切得小）。2.大米淘乾淨，加適量...
金瓜燜飯（南瓜燜飯）
晚上去婆婆家吃飯，婆婆給了半個南瓜說是給家裏做衛生的阿姨自己種的，很甜很粉，豬隊長一看見南瓜就想吃鹹飯，於是回家以後就開始做鹹飯，因爲都是晚上拍得照片，光線不夠，下次爭取白天拍攝（可是，我們都是苦命的工作郎啊，白天麼時間...
南瓜雜糧小飯球（減脂主食）
用雜糧飯做的小飯球，一口一個吃起來很方便，加了雞汁，味道格外鮮美。方子爲兩人份。用料雜糧（雜糧飯用）100克水（雜糧飯用）160克南瓜泥30克雞蛋2個黑胡椒粉1克孜然粉1克雞汁10克芝麻油1克鹽1克南瓜雜糧小飯球（減脂主食）的做法鑄...
培根南瓜燜飯
時間：約40-50分鐘難度：零廚藝✌️份量：4人份用料大米300g清水300ml南瓜160g培根100g甜玉米粒100g濃湯寶1塊生抽10g白胡椒粉根據自身口味添加香油3g小蔥根據口味添加培根南瓜燜飯的做法大米洗淨，放進電飯煲。然後放入南瓜塊...
懶人食-南瓜排骨燜飯
懶人就是少用碗，少用鍋做一餐飯。所以我一般就愛炒炒菜，然後丟到煮着的米飯裏一起燜。爲了兼顧營養(冰箱裏只有這些了，我連澱粉都用完了),做了南瓜排骨燜飯,排骨太多了，加了個當歸各種藥材補血排骨湯。湯料是一小包一小包...
南瓜鹹鴨蛋炒飯——最好吃的南瓜炒飯【健康主食】
我查了好多炒飯的菜譜呀，但是就是沒有南瓜和鹹鴨蛋在一起的，然而我又非常喜歡吃鹹蛋黃焗南瓜，不過想吃的時候都要去飯店，所以這個炒飯不光是葷素搭配了，而且粗細糧都有，蔬菜也有。真是元氣主食！！！有木有！！！好吧==我不能再做廣告了...
琺琅鍋美食-南瓜燜飯
必須要把我的琺琅鍋用到極致用料大米2.5杯貝貝南瓜1個克鹽少許醬油少許油少許香菇6朵雞腿3只蝦皮1把琺琅鍋美食-南瓜燜飯的做法大米泡1小時，倒水放置半小時把南瓜切塊、香菇泡開、蝦皮泡開、雞腿剔骨肉切成丁骨頭熬湯...
南瓜燜飯
炒飯是很多人經常吃的一種主食，它製作簡單，搭配豐富，總能找到你喜歡的搭配，所以在我們日常的餐桌上十分常見。對於生長髮育期的寶寶來說，每一餐的營養都是很重要的，炒飯的豐富搭配就很不錯，今天就分享一個顏值超高的炒飯做法...
【南瓜臘腸燜飯】快手主食 軟糯香濃
用料大米2杯臘腸2根南瓜100克雞蛋1個蒜末2勺蔥末適量鹽10克生抽1勺老抽1勺【南瓜臘腸燜飯】快手主食軟糯香濃的做法大米洗淨，以日常煮飯水量放入電飯鍋裏先泡上。南瓜和臘腸切片，備用。炒鍋加油煸香蒜末，加入臘腸和南瓜...
小南瓜燜飯
美滋滋的南瓜燜飯～自己研究噠～一起get起來～用料南瓜一個冰糖五顆左右肉（我用的無錫排骨）適量鮮醬油（最好是六月鮮綠瓶）兩勺芝麻油半勺鹽、味精小半勺米小南瓜燜飯的做法將南瓜切開，裏面的南瓜肉挖出～挖出的南瓜肉肉～將準備好的...
南瓜蝦仁藜麥飯—減脂主食
誰說減脂就要斷主食？如果你不想腦子不轉，脫髮，脾氣暴躁，恢復之後反彈？請老老實實的挑選有營養的主食補充，藜麥是高纖維，高蛋白的優質主食首選，南瓜不僅低卡而且氣味香甜，美味營養，並不衝突🥙🥙🥙用料南瓜100克蝦仁60克蘆筍10根...
南瓜饅頭-主鍋#主食
用料熟南瓜160克中筋麪粉250克酵母2克白砂糖12克南瓜饅頭-主鍋#主食的做法南瓜去皮切小塊，開水上鍋15min將所有材料放入主鍋，以30秒+速度3混合然後以3min揉麪模式。做好後整形，發酵，蒸熟...
南瓜穀物燜飯
藜麥是目前爲止，可以吃的植物中，唯一含有優質完全蛋白質的，其蛋白質含量可以和牛肉相當，並且藜麥中含有人體必需的9種氨基酸，營養特別豐富。所以在我給寶寶搭配的雜糧米包中一定少不了藜麥的身影呀~用料南瓜1個（小個南瓜）口...
南瓜🎃燜飯
用料南瓜適量熟米飯4人份鹽適量洋蔥半個廣味臘腸5根香菇8朵蝦米1小把蔥1根蒜3瓣油適量鹽適量五花肉少量味達美適量南瓜🎃燜飯的做法沒有拍圖1.南瓜去皮切好，不要切很大，切多一點，太好吃了不夠吃。香菇泡發切丁，大蔥切段，蒜...
萬聖節主題南瓜蛋包飯（Bruno食譜）
迎接萬聖節🎃用料南瓜半個米飯一人份雞蛋2個黑胡椒碎少許鹽適量香菇4朵清水適量大蒜4瓣香菜一根海苔1片剪刀萬聖節主題南瓜蛋包飯（Bruno食譜）的做法準備好食材，南瓜切塊香菇切片熱鍋放油放入大蒜煸炒倒入南瓜塊翻炒片刻...
南瓜奶酪燜飯
食材界百搭CP，奶香濃郁。有了它，媽媽再也不用擔心寶寶缺鈣了！補鈣是寶寶永恆不變的話題，奶酪是補充鈣和蛋白質都很不錯的食物，小芽定製原制鮮奶酪。雪白白的一團，沒有加鹽，奶香味純粹又濃郁，一點不鹹，蛋白質和鈣都很豐富，鈉含量...
輔食丨南瓜雞肉燜飯
雞胸肉一般很柴，都不太愛吃，也怕寶寶不好咬，今天的食譜做出來的雞胸肉超級嫩滑，一大碗全部吃光。用料南瓜雞胸肉胡蘿蔔黃瓜木耳裙帶菜豌豆米飯蔥姜澱粉輔食丨南瓜雞肉燜飯的做法南瓜、胡蘿蔔去皮，和米飯一起蒸20分鐘左右。...
南瓜雞肉燜飯
食譜名：南瓜雞肉燜飯參考月齡：12個月以上今天這道主食，尤其適合當媽的，簡單而且好吃！開鍋的一瞬間，涌出來的香氣讓人幸福到起飛。燜的軟嫩的雞肉，香菇和蔬菜讓營養和色彩更加豐富，鬆鬆軟軟的米飯被汁水滲透的特別香濃入味兒。...
南瓜燜飯
電飯煲燜天下——真·懶人做法，無技巧無火候無時間。用料南瓜100克大米50克臘腸1根青豆50克生抽2勺蠔油1勺南瓜燜飯的做法南瓜切小塊，臘腸切小片，淘米，水量略少於平常煮飯所有材料裝進電飯鍋，加入生抽蠔油，按下煮飯鍵電飯煲...