紫薯酸奶水果杯
紫薯是我最愛的薯類食物沒有之一，除了有顏值和美味，更是有大大的營養。今天的紫薯酸奶水果杯是在木糠杯的基礎上創作的，但是傳統的木糠杯有太多奶油，吃多了容易發胖。而這個菜譜完全是由健康食物製作的，安全健康又有營養，也...
水果酸奶杯
用料酸奶3瓶草莓8個藍莓9個蛋白糖1瓶水果酸奶杯的做法把酸奶和水果倒入杯中。再放上蛋白糖，擦上巧克力棒...
自制酸奶—水果酸奶杯
超市買的酸奶我覺得太甜了，看看配料表好多有增稠劑，決定自己做酸奶，然後買了一盒菌粉，自己動手做沒有任何添加劑，更健康。也很簡單。買菌粉時要注意：不要買含麥芽糊精（增稠劑）的菌粉。用料牛奶1升酸奶菌粉一小袋酸奶機1臺水果...
自制酸奶VS酸奶水果杯
今天就用自制的酸奶做個健康甜品---酸奶水果杯，不僅能幫着我們實現瘦身的願望，而且還能滿足我們的口福之慾，是一種養顏瘦身的健康方法喲。用料全麥麪包片牛奶酸奶草莓藍莓杏仁自制酸奶VS酸奶水果杯的做法將新鮮牛奶放入...
五色水果紫薯堅果酸奶
木木的早餐用料老酸奶150克椰蓉15克蒸紫薯1小隻混合堅果一把蔓越莓(或葡萄乾等)一小把五色水果紫薯堅果酸奶的做法最下層：椰蓉墊底椰蓉上層：原味老酸奶，可以用酸奶機自己做呀，因爲我比較着急，所以買的本地老酸奶。老酸奶上...
紫薯酸奶水果 塔
給小兒子蒸的紫薯吃不了剛好盤子裏有各種水果就...這樣啦用料紫薯🍠2個酸奶（濃稠的更好）一盒水果（家裏有啥弄啥）適量糖（不喜歡太甜的可以不放）適量紫薯酸奶水果塔的做法紫薯洗乾淨削皮，切片，上鍋蒸15分鐘。在蒸的過程中準備水...
紫薯燕麥水果堅果酸奶杯
今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...
💯健康代餐｜一杯就夠 紫薯水果酸奶杯🍧
一杯可以當作早餐或者兩餐之間加餐的小甜品🍮，超有飽腹感的紫薯🍠水果酸奶杯～健康營養無負擔～用料紫薯1個酸奶100克水果適量💯健康代餐｜一杯就夠紫薯水果酸奶杯🍧的做法紫薯蒸熟🍠趁熱搗成泥加入酸奶一杯，我用的是自制無糖...
超好看!超健康!~燕麥紫薯酸奶堅果杯!
想做一道逼格比較高的菜，還得營養、低脂、好看、小孩愛吃。翻了下菜譜，看了下自家的存貨，自創了這道早餐，第一個處女菜譜，點個贊好麼，不能扼殺了廚友剛升起的熱情，好麼？用料燕麥50g紫薯一個很濃稠的酸奶200g獼猴桃1個玉米粒20...
隔夜紫薯酸奶燕麥杯
用料濃稠的酸奶一盒即食燕麥適量紫薯適量隔夜紫薯酸奶燕麥杯的做法看視頻看視頻看視頻看視頻看視頻...
水果紫薯酸奶碗
秋躁食慾下降，沒胃口，來試試這款甜而不膩，酸甜開胃，口感豐富的【水果紫薯酸奶碗】最適合這個季節食用了😋紫薯含有豐富的蛋白質，富含硒和鐵是人體抗疲勞，抗衰老，補血的必要元素。不但吃不胖，而且還能減肥☺#美食#用料酸奶100...
太妃糖酸奶水果撈：自制酸奶水果杯
雀巢的煉乳新口味太妃糖味道真的太可了！就和怡口蓮味道一樣一樣的，又不是齁甜那種，我直接舀一勺就能吃一口。做了太妃口味的酸奶水果撈，其他水果撈簡直不存在了！哈哈哈~用料雀巢鷹嘜奶醬濃情太妃味煉乳2勺顏色不同，三種以上...
酸奶水果果仁紫薯泥
蔬果與酸奶的碰撞，讓我們一起驚豔一夏！用料酸奶適量紫薯3個蜂蜜適量全脂牛奶適量黃桃半個乾果仁適量酸奶水果果仁紫薯泥的做法紫薯洗淨、蒸熟、晾涼後去皮備用紫薯中倒入全脂牛奶和蜂蜜，按壓攪拌至喜歡的稠度和甜味即可（...
紫薯鮮奶杯
今天做了一個簡單易做又好喝爆炸的紫薯鮮奶杯！用料紫薯1個牛奶1.5袋煉乳1勺紫薯鮮奶杯的做法紫薯去皮整好備用，也備好其他食材蒸熟的紫薯中加一部分牛奶和煉乳，壓成泥。壓成這樣，拌勻把紫薯泥放到被自己做成杯掛。倒入剩...
酸奶水果紫薯環
用料紫薯5只水果適量堅果適量酸奶適量牛奶適量酸奶水果紫薯環的做法水果切顆粒，紫薯蒸熟後去皮(也可以去皮再蒸熟)紫薯放入原汁機，用冰淇淋頭搖成紫薯泥(沒有原汁機可以用勺子或擀麪杖壓成泥，比較費力)如果選的紫薯品種...
酸奶水果杯
用料酸奶200克芒果半個提子10顆奧利奧餅乾數個酸奶水果杯的做法把提子和芒果切好，奧利奧餅乾分開一半，中間的餡取出。我準備的是一瓶安慕希酸奶。把奧利奧餅乾碾碎。最底那一層放提子，然後蓋一層酸奶，再蓋一層芒果，再蓋一...
【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）
減肥時期，可當早餐，可也當晚餐。酸奶儘量選低糖或者無糖、添加物少的。（我用的是如實酸奶，真的只有酸的味道😂😂）用料紫薯200克無糖酸奶1杯脆麥片40克牛奶/椰奶/水20ml【減脂輕食餐】酸奶紫薯泥/紫薯酸奶杯（3步到位，超簡單）的...
水果酸奶杯
來自達人@Eva小佳的水果酸奶杯，最簡單的酸奶花式吃法，在酸奶表面添加味道獨特濃郁的水果，就可以開吃了！芒果、草莓、獼猴桃是最常用與酸奶配搭的水果，香味濃郁，酸奶的美味程度瞬間提升幾個檔次。用料材料純牛奶4L酸奶菌4g淡...
酸奶水果杯
超簡單的消夏甜品健康顏值高🌸😊用料酸奶一小杯水果你喜歡的酸奶水果杯的做法酸奶機做的酸奶不加糖太酸加糖長胖水果天然甜而且健康又營養二者絕配找一隻玻璃杯不要細長要短粗的材料容易鋪一層水果一層酸奶水果切成一...
酸奶紫薯水果環
用料紫薯3個酸奶適量水果各式各樣堅果一包糖一丟丟酸奶紫薯水果環的做法3個紫薯蒸熟去皮搗成泥，如果太乾可以加牛奶，我這個挺溼潤的就沒加可以加一丟丟糖準備一個大湯碗，一個飯碗倒扣在大湯碗內碗邊刷橄欖油，爲了好脫模，把...
酸奶淋繽紛水果紫薯環
這個紫薯環作爲健身餐還是下午茶或者早餐都是棒棒噠！用料紫薯3個繽紛水果300g酸奶200g牛奶25g果仁25g酸奶淋繽紛水果紫薯環的做法水果切顆粒，紫薯蒸熟剝去外皮準備一個圓圈環（我用慕斯圈）一個小碗、一個大盤子紫薯剝去外...
紫薯酸奶杯
夏日炎炎，總少不了吃點冰涼又美味的甜品，無奈很多甜品都是熱量超高的，例如冰淇淋，如果想要吃好吃又低卡的甜品，確實要動動腦筋。之前買了一些紫薯一直放在冰箱，於是靈機一動用它來做一個低卡又貌美的紫薯酸奶杯，製作超簡單，而...
減肥水果麥片酸奶紫薯泥
夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已經掩蓋不了肥肉肉的尷尬😅了，這幾天開始加速減肥了，但是減肥也要來吃營養美味的！酸奶紫薯泥算一個，軟糯細膩，香甜濃郁，營養飽腹，健康減肥。紫薯營養豐富，富含蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維...
紫薯酸奶杯 寶寶輔食
有顏值又好吃的一款甜品，既可以給寶寶當下午茶也可以做早餐，酸奶我這裏用的簡愛無糖酸奶，拌上藍莓醬非常好吃參考月齡：1歲+，6m+不加藍莓醬就可以吃哦用料紫薯一小個濃稠酸奶一杯藍莓泥2勺紫薯酸奶杯寶寶輔食的做法準備食材...
自制奧利奧芒果酸奶杯|水果酸奶杯(內附酸奶做法)
酸奶是很多人都非常喜愛的一種食品，酸奶是由純牛奶發酵而成，除了保留鮮牛奶的營養價值以外，在發酵過程中還產生了人體營養所需的多種維生素，酸奶經過發酵以後比牛奶的口味更好、營養更豐富，而且容易消化和吸收。酸奶中除含...