排毒綠色思慕雪
每個星期打掃一下腸胃是必須的！綠色植物尤其是像芹菜，甘藍這些纖維含量高的，都是清理腸道的好助手～用料綠色果蔬汁3/4杯獼猴桃1個香蕉一個蜂蜜1茶匙羽葉甘藍兩支排毒綠色思慕雪的做法沒有綠色果蔬汁的完全可以自己做。按...
思慕雪迷思
記錄各種思慕雪搭配用料香蕉適量奶適量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一個+香蕉半根+牛奶適量+內脂豆腐半塊藍莓十幾顆+無糖酸奶+香蕉半根草莓4顆+內脂豆腐半塊+牛奶適量+香蕉半根+堅果/麥片菠菜+香蕉+牛奶+內脂豆腐芝...
藍莓菠菜思慕雪 🍀 春季排毒養顏
用料香蕉根藍莓克藍莓菠菜思慕雪🍀春季排毒養顏的做法😋...
綠色思暮雪
用料菠菜青蘋果香蕉檸檬生薑蜂蜜水綠色思暮雪的做法把所有水果、蔬菜切塊，放入料理機。蘋果菠菜放入料理機。香蕉生薑放入料理機。加入半個檸檬汁和一勺蜂蜜，加入1/3杯水。打到細滑。完成，享用美味吧～...
思慕雪
思慕雪是不是名字聽起來就讓人很嚮往事實上TA也真的很好吃關鍵是簡單吶不會做飯也沒關係只要你有一臺料理機就能搞定啦然後可以任意的搭配任意的裝飾也許除了愛TA的味道之外你還會愛上這個過程用料牛油果思慕雪牛油果...
Vitamix 經典綠色思慕昔
最近天氣回暖，雖然溫度上升了，但依然還是很乾燥，今天給大家帶來一款我們的經典綠色思慕希，也是我們每次線下展會必做的一道精力湯，美味營養又清爽。用料香蕉一根蘋果1個菠菜1把植物奶(豆奶，腰果奶都行)250ml菠蘿（可選）2塊Vita...
Ins網紅綠色菠菜思慕雪Smoothie Bowl
用料菠菜一小把香蕉一根牛油果半個椰子水150ml菠蘿兩小塊獼猴桃半個堅果適量奇異籽適量Ins網紅綠色菠菜思慕雪SmoothieBowl的做法先把菠菜焯水因爲生菠菜中的草酸對人體不好一般可以一次性過水一大把菠菜再把多餘的水...
水克非爾綠色思慕雪
用料水克非爾發酵液500ml羽衣甘藍4片自然熟小米蕉（去皮）2根水克非爾綠色思慕雪的做法水克非爾第一次發酵24小時後，將水克非爾珠隔開，取其發酵液500ml左右；將水克非爾發酵液、羽衣甘藍、自然熟小米蕉（去皮）一起倒入攪拌機，進行...
紅/黃/綠思慕雪碗（三種）
思慕雪是由單詞Smoothie音譯而來，自1970年代開始風行於美國西海岸陽光加州的果汁吧，但它並不是大廠發明的，而是來自路邊小店的流行。它是一種健康飲食的概念，是當下全球最火的飲品之一。將多種水果、蔬菜、乳製品、堅果、...
【Kitchen Stories】超級綠色思慕雪(Super Green Smoothie)
RecipefromChris用料牛油果一個蘋果一個黃瓜170g腰果50g菠菜35g水130ml酸橙1.5個龍舌蘭糖漿2tsp杏仁奶250ml【KitchenStories】超級綠色思慕雪(SuperGreenSmoothie)的做法蘋果、黃瓜、牛油果切塊，腰果切碎，放攪拌機。腰...
綠色思慕雪
最近要做一些不同的思慕雪，先記錄一款，這個很推薦，完美解決了孩子不吃綠葉菜的問題，喝了一杯吵着要第二杯✌️！用料菠菜1小把蘋果1個菠蘿1/4個葡萄乾少許蜂蜜1勺綠色思慕雪的做法菠菜洗淨焯水，切段，加入洗淨的葡萄乾，放入攪拌杯...
夏日清晨綠色能量思慕雪green smoothie
夏日清晨喝下一杯綠色能量，全身拉伸一會，可以精神抖擻外出跑步去了。份量：兩杯用料冷凍/常溫香蕉2條青瓜半根沙拉綠葉菜兩把生薑一塊原味豆漿200～300ml青汁粉6g奇亞籽兩大勺夏日清晨綠色能量思慕雪greensmoothie的做法不...
Green Monster綠色能量思慕雪Smoothie
用料冷凍香蕉1根蜂蜜1勺菠菜1杯羽衣甘藍一小把奇亞籽1勺牛奶1杯GreenMonster綠色能量思慕雪Smoothie的做法全部放到攪拌機裏打勻裝到玻璃杯裏開喝~...
超好喝的綠色思慕雪
當早餐喝了好幾天，是時候寫下來了。熱量297cal蛋白質13g脂肪1.5g碳水58g我習慣早上吃清爽的東西，甜膩厚重不是很適合早晨輕身立心。深色蔬菜裏有豐富的微量元素，而生吃是攝入它們最好的辦法。這樣一杯是優質的碳水來源，冰...
排毒養顏2-思慕雪
夏天到了，喝杯排毒養顏的思慕雪吧。莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功...
鹹鮮南瓜意麪+綠色思慕雪
用料南瓜意麪南瓜150克牛奶30克香油1勺白胡椒粉1勺鹽1勺意麪1小把煙燻紅椒粉適量綠色思慕雪獼猴桃（裝飾）半個獼猴桃（打思慕雪用）1.5個蜂蜜10克“冰激凌化了”一袋冰塊5個鹹鮮南瓜意麪+綠色思慕雪的做法南瓜去硬皮剝成絲狀...
思慕雪、獼猴桃思慕雪
用料酸奶克思慕雪、獼猴桃思慕雪的做法獼猴桃，最好不要軟的，要硬的切成薄片（硬的好切片）貼在杯壁上取獼猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麥片、獼猴桃果粒點綴好看的思慕雪出來啦！...
破壁機制作全綠色思慕雪碗
用料椰子水240ml牛油果1只菠菜60g藍莓（用於點綴）40g芝麻（用於點綴）20g破壁機制作全綠色思慕雪碗的做法按所列順序將杏仁奶、牛油果、菠菜和冷凍芒果加入Vitamix容杯中，並蓋緊蓋子。以最低速開始啓動料理機，然後迅速將速度增...
三色思慕雪
用料草莓2個牛油果1個芒果1個堅果適量藍莓適量酸奶適量三色思慕雪的做法芒果牛油果洗淨去皮切小塊。分別加入料理杯中，加酸奶，選擇質地濃稠一點的酸奶。分別打成果泥。兩個杯一左一右同時往碗裏倒入，形成兩種分色。草莓...
雙色思慕雪
希望今天是快樂的一天那就從貌美的早餐開始吧用了PamelaReif的方子做基礎改良了一下Haveaniceday!!🤗用料香蕉1根芒果1個西葫蘆100g牛奶200mL奇亞籽1勺藍莓隨機草莓隨機燕麥隨機檸檬隨機雙色思慕雪的做法把所有食材對...
綠意思慕雪
小朋友不喜歡綠色蔬菜，那就開一個大力水手的故事吧用料菠菜獼猴桃綠意思慕雪的做法先準備好食材，菠菜2根，獼猴桃半個，梨半個，也可以加香蕉，看個人口感，冬天比較乾燥，我就加了梨依次加入食材，可以加鮮奶或者水，我用的是山泉水這...
活力排毒思慕雪 - Detox Smoothie
低脂又排毒的思慕雪食譜，用椰子水作爲基礎，低脂、低糖又帶有淡淡的椰香，用來做思慕雪非常合適。簡單又方便，早上起牀來一杯，一天活力滿滿！什麼是Smoothie思慕雪度娘說:思慕雪是一種健康飲食概念,它基本上是一種杯中的健康食...
抹茶思慕雪｜面板排毒
最近面板老長痘痘，主要原因是自己熬夜，平時用清爽的潔膚用品當然是必要，但是內調就更重要了，所以最近都在喝思慕雪來清潔面板用料抹茶粉1大勺香蕉1根杏仁6顆燕麥奶250ml蔬菜粉半勺（沒有蔬菜粉可以用菠菜替代）無花果（裝飾）1個...
四款超模思慕雪碗，減脂排毒
越吃越瘦的思慕雪碗，就是水果奶昔啦。製作超級快手，3分鐘不能再多了，特別適合上班族。最後擺盤裝飾上鮮果和堅果，維生素和能量都有啦。一碗碗色彩繽紛顏值狙擊少女心的思慕雪碗就好咯，別小看這一碗，吃下去可飽啦。我以顏色...
排毒清腸~綠色思慕雪
做了幾次，得了要領以後，就開始自我發揮啦……總結:2-3種水果搭配一種帶葉蔬菜。用料莧菜適量橙子1個香蕉1根排毒清腸~綠色思慕雪的做法莧菜用水泡一會，洗淨後撈起備用，橙子去籽，不去籽會苦。香蕉剝開莧菜最後放入，大概佔據2...