豆瓣豆腐炒西蘭花
減脂期的朋友晚上吃份這個就夠了。用料🥗4人份配料：老豆腐400克豆瓣醬1湯勺大蒜2瓣醬油2湯勺西蘭花500克芝麻油2湯勺香菜1/2株1CM的生薑1塊有機洋蔥1個熟白芝麻2湯勺豆瓣豆腐炒西蘭花的做法將豆腐洗淨瀝乾，再用廚房紙吸...
豆瓣醬炒西蘭花
用料西蘭花500克豆瓣醬半湯勺豆瓣醬炒西蘭花的做法油鍋燒熱，放半勺的豆瓣醬，炒香之後，倒進洗淨的西蘭花，翻炒之後，可加少許的水，適量的鹽，鍋蓋蓋上，燜熟以後就可。燜的時間不要太長哦，否則西蘭花會變成黃臉婆。...
豆腐素餡餃子（西蘭花豆腐柿子）
喜歡吃素用料西蘭花1/4凍豆腐比西蘭花多柿子2個（中等大小）蔥薑蒜適量香油比豆油多點海鮮醬油適量適量糖熬糖色用鹽適量克白胡椒粉適量勺耗油適量豆油適量豆腐素餡餃子（西蘭花豆腐柿子）的做法1.西蘭花過水焯一下，切碎，不要太...
豆瓣臘肉西蘭花
下飯葷素搭配西蘭花郫縣豆瓣臘肉用料西蘭花2塊臘肉0.5塊蒜2瓣郫縣豆瓣1勺醬油花椒5粒豆瓣臘肉西蘭花的做法放入兩勺油，半分熱後放入花椒、蒜，爆出香味後，放入西蘭花翻炒翻炒一段時間後，放入少許水燜一下，主要是西蘭花不容...
西蘭花炒豆腐
西蘭花可以補充維生素k，豆腐對女人有絕好的保健作用~~~用料西蘭花若干老豆腐若干薑絲蒜2-3瓣蔥西蘭花炒豆腐的做法西蘭花洗淨，掰成小朵，大蒜用刀拍碎，蔥切蔥花，姜切絲把西蘭花放在沸水中焯一分鐘，直到水再次煮開，撈出浸入涼...
燉炒豆腐西蘭花木耳（勾氏私房菜）
這樣做豆腐非常入味，素食，零負擔用料北豆腐1塊西蘭花半顆木耳10朵蔥薑末少許素油、生抽、蠔油適量燉炒豆腐西蘭花木耳（勾氏私房菜）的做法木耳泡發，豆腐改刀麻將塊，西蘭花拆小朵涼鍋放油直接下蔥薑末，油熱爆出蔥香，下豆腐，小半...
炒荷蘭豆（炒蔬菜、炒西蘭花）
小美炒蔬菜都可以參考這個方子，只是時間作相應調整，比如葉子菜時間相對減少，冬瓜、四季豆時間相應增加。水儘量瀝乾，但也不能太乾，太乾就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是這麼綠油油滴哦……廚神如畫隊的小美客人，有問題請微信客...
豆瓣炒豆腐
有人喜歡麻婆豆腐的麻，香，辣，但是有人卻不敢嘗試，沒關係，這道不辣的豆瓣豆腐很適合不喜歡吃辣的家人喔！用料豆瓣醬1勺客家豆腐1塊肉末200克蒜2瓣姜2片醬油1勺澱粉5克豆瓣炒豆腐的做法豆腐切丁，切薑末，蒜末鍋中放入10克油加熱，...
豆豉西蘭花炒豆腐
用料西蘭花北豆腐豆豉醬豆豉西蘭花炒豆腐的做法西蘭花切成小朵，鹽水浸泡，過沸水北豆腐切成小塊，過沸水熱鍋，爆香豆豉醬下豆腐，和醬炒勻下西蘭花，翻炒，出鍋...
豆腐西蘭花
用料西蘭花1朵豆腐2塊蘿蔔1條青椒1個醬青1勺蠔油1勺鹽半勺雞精粉半勺香菇5朵蒜米喜歡瓣玉米粉豆腐西蘭花的做法準備材料（記得西蘭花先用燒水燙熟備用）豆腐粘少許玉米粉放油煎着金黃色備用爆香蒜米到入蘿蔔跟青椒翻炒倒...
豆瓣豆腐
用料豆瓣醬勺豆腐塊糖克豆瓣豆腐的做法豆瓣糖溫水豆腐過水拿出來和醬料翻炒加點蔥...
齋菜（西蘭花豆腐）
並不是信仰讓我吃素，家裏搭檔身體欠佳以後大部分都改吃素，先記錄下，昨天度娘搜了不少齋菜用料西蘭花半朵大蒜2-3瓣鹽適量生抽1勺豆腐1塊齋菜（西蘭花豆腐）的做法配菜過程中未拍圖1.西蘭花洗淨綽水，撈起備用2.豆腐切小塊稍微...
豆瓣青菜西蘭花
減肥的人啊用料西蘭花小半朵青菜兩小顆香油兩滴醋一丟丟醬油一丟丟豆瓣醬看你喜歡豆瓣青菜西蘭花的做法就是把西蘭花青菜用水燙過之後，再用冷水過一遍，然後看自己喜好加料，還真挺好吃...
西蘭花豆腐餅
用料西蘭花蠔油鹽雞蛋調平粉/麪粉豆腐紅椒蔥花西蘭花豆腐餅的做法準備食材：西蘭花青椒雞蛋豆腐蔥花調平粉/麪粉西蘭花過水煮熟蔥花紅椒西蘭花切碎所有東西一起攪拌均勻捏成丸子進微波爐高火3分鐘，或者電餅鐺煎成餅的形...
西蘭花豆腐
用料西蘭花一個豆腐2塊鹽適量香油2勺醬油1勺香菇一朵蔥2根小紅椒6個姜蒜蒜姜小半肉喜歡吃肉的可以放一點，我不喜歡所以沒放西蘭花豆腐的做法1:先將花菜洗淨過水40秒，過水的時候放點鹽和油，記得放一點就好，這樣可以保持花...
芝士香味豬肉炒西蘭花油豆腐
配白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量豬肉薄片（切成一口大。放鹽和胡椒粉）150g鹽，胡椒粉少許西蘭花（洗淨，切成小束）250g油豆腐（切成一口大。用開水泡2分鐘。放涼，擠水）300g芝士披薩60gA味噌（...
西蘭花黑木耳炒豆腐乾
祖傳無修圖用料西蘭花中型半棵大木耳（已泡發）一小把豆腐乾（香乾）兩塊油適量（或見下圖）熟水160ml鹽2-3克味精0.2克西蘭花黑木耳炒豆腐乾的做法準備就緒開火熱鍋入油並晃勻下西蘭花和木耳中火爆炒約2分鐘倒熟水入鍋撒上豆腐乾...
孜然西蘭花蟹味菇炒豆腐皮
十分鐘就能搞定(準備五分鐘+做菜五分鐘)，清淡，飽腹，好吃。建議根據自己的量加份主食配成晚餐，或作爲便當菜之一再加一道菜和一份主食作爲午餐。用料西蘭花朵豆腐皮張蟹味菇蒜1-2瓣孜然粒/粉蠔油老抽料酒鹽孜然西蘭花蟹味...
玉米炒西蘭花炒豆腐乾
完全是做菜入門級另一稱呼爲西北亂吵~用料玉米西蘭花豆腐乾紅辣椒玉米炒西蘭花炒豆腐乾的做法準備食材：1）玉米剝出顆粒洗乾淨2）西蘭花洗乾淨用開水泡着3）豆腐乾切條4）紅辣椒剪絲5）所需調料就位：鹽十三香花椒粉雞粉糖熱鍋燒油...
清炒西蘭花豆腐果
感冒人士和減肥人士必選，簡單又健康。（西蘭花有豐富的維生素C）用料西蘭花一棵豆腐果10（根據自己的喜好¥青椒一個清炒西蘭花豆腐果的做法買回來的西蘭花（用冷水+鹽泡一個小時）把豆腐果對半切（用開水燙一下），青椒切塊。油熱後倒...
香菇凍豆腐炒西蘭花
颱風天懶得出去買菜.但冰箱空了,沒肉,雞蛋也沒了.看看還剩一小顆西蘭花,還有一碗凍豆腐.得嘞,來個素什錦吧.本人一向不太擅長素菜,但是今兒這道菜做的味道好極了!手機拍的太次,其實賣相還可以!用料幹香菇4,5朵西蘭花...
叮～西蘭花豆腐蒸蛋
水蒸蛋吃膩啦～來點花樣看起來食慾會更佳一些～很香哦！用料西蘭花6-10朵千葉豆腐6-10片蝦仁8只生抽一勺香油一勺雞蛋1個水4勺叮～西蘭花豆腐蒸蛋的做法水開以後西蘭花焯水，雞蛋加四勺水，打散～（放不超過10朵就行）豆腐切塊，鋪在碗底，...
豆腐抱蛋&蒜蓉炒西蘭花
用料西蘭花1朵豆腐1盒紫薯1個雞蛋2個豆腐抱蛋&蒜蓉炒西蘭花的做法豆腐抱蛋做法:1.豆腐切小塊，雞蛋打散備用2.蔥蒜小米椒切碎二勺生抽、一勺蠔油、一勺豆瓣醬、三勺清水伴勻涼油下豆腐，倒入雞蛋液中小火煮至雞蛋凝固...
西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯
先烤後燉，先烤乾水份，再讓食材吸收白湯用料西蘭花幾朵杏鮑菇半個牛排菇半個大蒜頭一瓣橄欖油一勺喜馬拉雅粉鹽適量白/黑胡椒粉按需鷹嘴豆豆腐適量鷹嘴豆豆漿適量西蘭花雙菇鷹嘴豆豆腐湯的做法雙菇和西蘭花和大蒜切塊，放...
西蘭花蝦仁豆瓣意大利麪
偶爾一次自己做飯嘗試得來，沒想到味道相當的不錯，五分鐘就吃光了～一個人也可以享受一頓健康的午餐了，當晚餐也不錯哦用料食用油適量意大利麪一人份西蘭花一顆香菇（可隨口味調換）一顆蝦仁適量鹽適量料酒一茶匙生抽一茶匙豆瓣...