快手番茄蘑菇湯
最近在減肥，這道菜少油，湯汁飽腹，減肥佳品，當然，也別吃太多，哈哈哈用料西紅柿1個口菇4只香菇2朵白玉菇若干金針菇1把內酯豆腐半塊火腿10切片鹽適量雞精1勺香蔥1根快手番茄蘑菇湯的做法火腿切片，內酯豆腐切塊準備各種蘑菇，洗幹...
快手低脂番茄金針菇湯
這個季節的番茄口感不好，網上買了冠農的番茄丁回來，趕快做個快手減脂的湯；冠農番茄丁味道很好，有小時候吃番茄的味道，濃郁中帶甜，甜中帶一點點酸用料金針菇1把西紅柿丁1盒鹽少許薑片少許香菜適量白胡椒粉少許玉米澱粉少許快...
快手蘑菇湯
用料蘑菇個肥牛鹽醬油小蔥香菜快手蘑菇湯的做法燒一鍋清水燒水的時候把蘑菇洗乾淨控水水開滴點醬油蘑菇放進去煮熟把肥牛一片一片平鋪進去，撇掉上面的浮沫，肥牛燙熟加鹽調味即可，蘑菇煮湯很鮮不需要再加任何調味料。出鍋...
番茄蘑菇意麪（快手早餐）
小朋友很喜歡意麪，所以意麪就是我家的早餐的必備。配上不同的碼子，就是不同口味的好吃意麪。營養又豐富。用料意麪50克鹽5克西紅柿1個番茄罐頭1/2勺裏脊肉20克蠔油適量生抽1/4勺生粉1克料酒1/4勺植物油1/2勺口菇3個青豆...
番茄蘑菇燕麥飯配水波蛋（快手版）
看完水波蛋（poachedegg）的製作菜譜瘋狂迷戀雞蛋的這種狀態，但單吃又略顯單調。經典的配搭多是與麪包一起，這裏利用快熟易煮的燕麥飯配以經典的番茄蘑菇等食材（除了番茄，蘑菇和雞蛋也是絕配哈），真的是快手又方便。無論是週末早...
快手電飯煲健康美味番茄蘑菇面
用料西紅柿1個鹽2克白蘑菇5朵丸子4顆肉末10克快手電飯煲健康美味番茄蘑菇面的做法步驟見圖片內容步驟見圖片內容小貼士白蘑菇處理：去蒂，泡鹽水，搓洗乾淨後切片番茄處理：一定要加食用油煎出汁!...
超快手番茄蘑菇炒蛋
用料番茄一個雞蛋一個或兩個蘑菇100克玉米罐頭一小罐番茄醬適量糖，鹽適量超快手番茄蘑菇炒蛋的做法番茄切小塊，雞蛋打散，蘑菇切片熱鍋放入少量油，雞蛋倒進去炒至八分熟，倒出備用番茄和蘑菇倒進鍋裏，加入少量水，適量番茄醬，炒...
番茄蘑菇
不放什麼調料的健康菜，炒出來的菜汁用來拌飯都特別棒用料番茄2個蘑菇2大把橄欖油2勺食鹽1小勺番茄蘑菇的做法番茄洗淨切塊，儘量切大一點點蘑菇洗淨切塊，儘量切大一點點鍋燒熱，加入2勺橄欖油，再直接加入切好的番茄與蘑菇，用...
減肥減脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜湯
用料番茄芹菜香菜香菇豆腐減肥減脂快手菜🍅番茄蘑菇豆腐芹菜湯的做法香菇洗淨。去蒂。給香菇十字切個花。芹菜洗淨，切段備用。番茄十字，開水燙，去皮兒。油鍋加熱倒入番茄，快速翻炒。鍋中倒入水，將香菇放入，大火煮至沸騰。放...
快手番茄湯
之前看過好多不同版本的這個是自己稍微根據情況改過的分量是2人分的用料西紅柿1個白洋蔥四分之一個鹽2胡蘿蔔半根中等包心菜四分之一顆西芹四分之一顆番茄膏適量水600CC-800CC快手番茄湯的做法材料洗乾淨切塊熱鍋下橄...
快手湯 肥牛金針菇番茄湯
材料非常簡單，可以只是西紅柿和肥牛片，如果放牛肉就要燉久一點，鑑於是爲了省時省力，個人推薦肥牛片，熟的比較快。用料肥牛適量西紅柿1-2個金針菇適量鹽適量姜一小片蔥一段雞精適量油適量快手湯肥牛金針菇番茄湯的做法西紅...
198道快手菜👩🏻🍳114番茄雞腿 燉蘑菇
用料雞腿肉洋蔥、番茄、菌菇蔥薑蒜鹽料酒黑胡椒198道快手菜👩🏻🍳114番茄雞腿燉蘑菇的做法配菜雞腿肉➕料酒、生抽、鹽、姜、大喜大下油鍋煎兩面起鍋炒蒜蓉、洋蔥炒土豆、菌菇炒熟➕番茄、蕃茄醬、鹽、大喜大炒出汁...
低卡又快手:番茄口蘑鱈魚湯
這道菜的主旨鮮甜，所以不需要放太多調料，純粹靠食物自身味道。自己有喜歡的海鮮也可以丟進裏面，萬能搭配。用料鱈魚半塊番茄1個日本豆腐1條口蘑，6個娃娃菜(可不用)兩片蔥花隨意番茄醬一點點低卡又快手:番茄口蘑鱈魚湯的做...
快手瘦身番茄蘑菇豆腐湯
調味料少，健康鮮美，喝兩大碗，香菜很關鍵，當然如果你吃不慣香菜可以不加哦用料豆腐1塊番茄2個香菇4朵鹽適量（比炒菜的量略多）香菜1根油一點點快手瘦身番茄蘑菇豆腐湯的做法西紅柿去皮（熱水燙一下剝掉），去皮是爲了容易出汁，去皮後...
快手減脂餐--200大卡的暖胃番茄豆腐蘑菇湯
和高中同學見面，聊了很多原生家庭的事情，一下子壓力暴增吃了好多糖果，堅果，糕點之類的東西，也終於意識到自己需要改變或者直面的地方。今天終於從喪喪的情緒中清醒了些，趕緊做碗減脂湯安撫一下自己用料西紅柿1個內酯豆腐2/3...
番茄蘑菇湯
天氣冷了晚餐總想吃點熱量低且熱乎乎的東西，這碗湯是最近的心頭愛，簡單易學，減脂期超適合用料西紅柿3個金針菇半把蟹味菇1盒雞蛋1個生抽2勺蠔油1勺香菜2根澱粉1勺番茄蘑菇湯的做法西紅柿十字花刀用開水燙一下去皮切丁金...
快手湯：蘑菇/口蘑肉羹湯
用料裏脊肉/豬前腿肉250克鹽2克白胡椒2克蠔油1勺料酒1勺澱粉1勺小香芹2根口蘑/蘑菇150克蘿蔔可有可無油少量快手湯：蘑菇/口蘑肉羹湯的做法口蘑洗淨切片焯水撈起備用，如果有白蘿蔔的也可以切片一起焯水肉切片，加鹽、白鬍...
快手湯必備‖番茄菌菇湯
番茄菌菇n+1，好喝翻倍～用料西紅柿1個海鮮菇40克金針菇30克秀珍菇40克蟹味菇40克火腿腸1根蔥花適量鹽適量快手湯必備‖番茄菌菇湯的做法將番茄畫十字熱水去皮，切成片備用熱鍋放油，下蒜末炒香，放番茄翻炒下番茄，用勺子黏爛，炒...
［生酮］番茄蘑菇湯
脂肪28.8克淨碳水4.25克蛋白質4克脂肪：蛋白質+淨碳水=3.6：1用料西紅柿105克蘑菇50克小蔥10克香菜3克［生酮］番茄蘑菇湯的做法準備食材。鍋裏放2大勺（28克）油。油熱後放入香蔥炒香。然後放入西紅柿翻炒至軟。再加入蘑菇翻炒幾...
蘑菇番茄
蘑菇：蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力；巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡；蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用；...
快手菜-番茄蘑菇湯
番茄百搭。口菇有蘑菇獨特的香氣，👌番茄的酸美好結合在一起～～同樣的做法口菇可以換成平菇用料番茄1個口菇6個鹽2-3克快手菜-番茄蘑菇湯的做法番茄切丁，可以去皮也可以不去。口菇切片熱油翻炒番茄，炒軟炒沙放入口菇翻炒幾下...
番茄蘑菇燴飯/懶人快手
大姨媽來了瘋狂想吃碳水也比較需要桐妹兒的菜就是自由發揮，想到哪算哪😌用料西紅柿半個爸爸剩下的大米:雜糧米1:1（共半碗）茶樹菇七八根雞蛋1個耗油一小坨雞精一小勺醬油一小勺蔥1根小蔥豌豆玉米粒（熟）隨緣吧也許就吃了呢油...
烤番茄土豆 5分鐘快手蘑菇湯【營養師Vivili】
今日自制烤番茄土豆+蘑菇濃湯🍲上海的陰天總伴有霧霾用料海鹽適量口蘑200克土豆1個串手番茄1串迷迭香或者羅勒一把黑胡椒1勺橄欖油適量芝麻菜適量烤番茄土豆5分鐘快手蘑菇湯【營養師Vivili】的做法準備好食材洗乾淨切...
快手減脂餐 番茄蘑菇培根意麪🍝
-每到中午不知道吃什麼的時候就翻冰箱找一些現成的蔬菜和肉類做番茄底的意麪簡單快手又好吃-嚴格減脂的不要用培根脂肪含量還是比較高的我在清冰箱所以用的培根-熱量400kcal左右用料意大利麪pasta50g西紅柿tomatos1個...
簡單快手雞肉蘑菇番茄意麪
家裏好多食材不吃怕要壞了，我搜羅一下，大概能做個意麪，這個還挺好吃，倆人吃有點多了😂不咋能吃的話就把食材減半吧！用料雞胸肉2塊約600克口蘑300克小番茄250克白葡萄酒或雞高湯120毫升幹羅勒葉碎1湯勺意大利寬面500克橄欖...