植物基底飲食
Youarewhatyoueat多吃全穀物、蔬菜、堅果，讓自己變成一顆西蘭花。用料蔬菜全穀物菌類豆類堅果調料植物基底飲食的做法任何你喜歡的烹飪方法！...
生物鐘飲食
用料牛奶1雞蛋1肉4蔬菜3豆製品1海鮮1主食1兩生物鐘飲食的做法早餐：牛奶+雞蛋中午不吃，白天餓了吃水果晚餐：肉4晚餐：蔬菜3晚餐：豆製品1晚餐：海鮮1晚餐：主食1兩小貼士早餐牛奶雞蛋，午餐不吃，晚餐肉蔬菜海鮮豆製品主食4：3：1：1：1...
火鍋底料味曲奇植物油版
看了b站多拉的十九N的火鍋底料味曲奇之後自己也試做了一次，然後在她的基礎上做了一些個人口味的改良，給朋友們都嘗過了，應該是好吃的！！！用料植物油80克低筋麪粉200克牛油火鍋底料一小塊綿白糖40克鹽一勺雞精一勺蔥適量火鍋...
素食，牙籤植物蛋白
人之所以痛苦，不是因爲擁有的太少，而是想要得到的太多。人因爲慾望太多，纔會造成心理的貧窮。貪心者雖富亦貧，知足者雖貧亦富。 20191208用料花生植物蛋白適量紅椒適量熟芝麻...
基礎Muffin麥芬（植物油版）
這是一款非常簡單，方便，健康的基礎muffin麥芬，30分鐘就可以吃的香噴噴新鮮出爐的早餐，下午茶點心，或是飯後甜點。因爲用的是植物油，又健康又快捷。可以在這個基礎上添加任意你喜歡的配料，變成各種豐富多彩的口味，比如加可可粉...
百合三豆飲食用植物纖維
用料百合5克紅豆5克綠豆5克黑豆5克沙蔘一條玉竹3克燕麥5克藜麥10克玉米小米混合5克黃芪5克水800克百合三豆飲食用植物纖維的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵開啓水龍頭美味呈現完美的早餐細膩絲滑...
多種乾果植物奶-熱飲系列
大家可以用同樣的方法做以下的乾果，乾果的大小和重量都不同，都是1Cup，但重量會有所不同大杏仁160克夏威夷果150克南瓜籽150克腰果160克開心果仁150克山核桃150剋核桃130克水1100克糙米糖漿根據口味，4-6勺楓糖漿3-5勺用料...
偶爾食物偶爾植物～
心情好的時候會做各種食物，心情糟的時候擺弄各種植物～偶爾食物，偶爾植物，常常走心，這是生活。用料烤箱一口花盆N枚偶爾食物偶爾植物～的做法一口烤箱，一枚花盆，各種食物與植物亂入，啊噠噠噠噠！...
![【步驟圖】[夏日植物清飲]莓果奶昔🍹食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/5666/0036/5666a3e8f103bedac12afe913220e9c9176ff40aeac98346a29220f71c3602c465a28e7a08281c2d-s.jpg "【步驟圖】[夏日植物清飲]莓果奶昔🍹食譜大全和做法")
[夏日植物清飲]莓果奶昔🍹
點擊可看大圖，不知道爲什麼上傳後的圖片縮小了很多，也是醉了，需要點擊圖片可以看到所有原料的大圖，anyway,果昔味道還是一級棒！用料冷凍莓果300g榛子奶800ml楓糖漿適量[夏日植物清飲]莓果奶昔🍹的做法取冷凍草莓，藍莓，紅莓綜...
新素食 小炒植物肉
最近植物肉大火，本着健康環保的心態嘗試一下小炒植物“肉”。味道確實不錯👍用料植物五花肉200g幹辣椒3g薑絲10g醬油5g老抽5g香蔥5g耗油5g豆瓣醬7g大蒜10g香菜2根（依據個人喜好可不加）新素食小炒植物肉的做法第一步，備料...
優質植物蛋白熱飲
和大家分享一款優質的植物蛋白熱飲，如冬日裏暖陽。用料黃豆50g南瓜籽30g燕麥片50g有機椰子糖30g水1000g有機姜粉3g優質植物蛋白熱飲的做法食材備好黃豆和南瓜籽提前三個小時泡發.把泡好的黃豆、南瓜籽，還有燕麥片、有機...
植物基純素水立方吐司
無蛋奶，低負擔吐司，做起來😝😝😝用料A王后高筋粉150克A韓國幼砂糖20克A燕子酵母1.5克A鹽2.5克A水45克A冰塊45克A法國老面235克B椰子油10克植物基純素水立方吐司的做法先將所有A部分材料放進廚師機，低速1檔攪拌，待麪粉與水...
快手零基礎雪花酥（黃油/植物油版）
記錄我做雪花酥的配方😋😋這個方子做一盤滿剛剛好，還有少一點的配方：45g黃油，各200g的棉花糖和餅乾，一共150g堅果和果乾，20g蛋黃粉，80g奶粉，6g鹽（鹹甜口味）做原味的雪花酥可能會偏甜，把粉類全部換成奶粉就行，然後最好用低糖棉花...
甜菜根補血植物飲食
我吃素三年了，需要補血的時候都會想到，植物性飲食裏面甜菜根效果非常好。用料甜菜根三小個檸檬一個梨一個香蕉2根甜菜根補血植物飲食的做法第一步：把梨和甜菜檸檬切條，放在原汁機裏面榨成汁。第二步：用破壁機加香蕉一起打，...
AIP飲食|益生菌發酵食物-基礎德國酸菜
我們需要每天攝入益生菌食物，益生菌好處很多很多，有利於修復腸道和調節免疫系統。比起益生菌補劑，我更推薦大家首先從乳酸發酵食物中獲取益生菌，食物更好吸收，菌株也更爲豐富。發酵好的德國酸菜，含有600多種益生菌菌株。（數...
22天植物性飲食挑戰
用料【杏仁奶】杏仁（浸泡12小時）1杯溫水4杯Go：打成漿、過濾【腰果奶酪】浸泡的生腰果半杯水1杯木薯粉1Tbsp檸檬汁幾滴醋1tsp鹽適量Go：所有原料攪拌成均勻液體，小火加熱至粘稠冷卻之後會更粘稠【鷹嘴豆泥】成品很多鷹嘴豆1...
平底鍋爆米花–植物油版
經歷過電影院爆米花（貴）、微波爐爆米花（齁）的摧殘，在某寶發現了幹玉米粒——簡單、無添加、植物油——決定就是你了！清爽不膩微甜玉米香(ง•̀_•́)ง吃一次成本大概兩元❗用料玉米粒50g玉米油10g白糖25g（酌情增減）清水少量...
植物
用料雞蛋個植物的做法肯尼亞紅茶葉，山楂...
獨創黑心獅子頭（植物基素食） 脂肪減半 0膽固醇
因爲此菜譜的作者特別黑心想要美味又想要營養想要入口即化又想要清脆和綿密所以特此創造了這個實驗性菜譜一舉成功了用料植物肉株肉150-200克澱粉半杯亞麻籽2勺姜1塊大蔥/小蔥1根/一把胡蘿蔔1/4根香菇1-2朵馬蹄2-3個...
果昔汁萬能基底 植物蛋白飲de自制杏仁奶🤗
✦做了好久smoothie還沒有分享最重要的萬能減肥基底奶——杏仁奶！✦杏仁奶是牛奶最完美的替代品，不含膽固醇和乳糖，解決了很多亞洲體質乳糖不耐受的問題。另外杏仁中含有蛋白質、各種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣...
純天然植物蛋白飲品🍸
這是一道純天然植物蛋白飲品🍸，潔白如奶，細膩如玉，香味獨特😋👍。有止咳平喘，潤腸通便，潤肺化痰，還有美容功效，能促進面板微循環，使面板紅潤有光澤。製作方法分享如下🤗用料杏仁30克脫皮綠豆80克冰糖或白糖50克（隨各人口味添加...
食用植物纖維三豆飲
用料綠豆適量黃豆適量黑豆適量玉竹適量沙蔘適量亞麻籽適量玉米碎適量帶殼小米適量芸豆適量水800克食用植物纖維三豆飲的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵三煮三煮三破壁，破壁中煎個會游泳的雙蛋開啓水龍頭食...
快手零食——植物酸奶配穀物
用料植物酸奶1杯半鮑勃穀物一包快手零食——植物酸奶配穀物的做法1.一層酸奶一層穀物，層層疊疊，美味加分！！賣個萌，太好吃了！小貼士1.沒有技術含量，就是我第一次吃植物酸奶。...
植物飲品 燕麥奶oatmilk
天天喝牛奶🥛總會厭倦😩燕麥奶不含膽固醇，植物飲品，最近特別受熱捧～原料超級簡單，🈶️手👋就能做，只要生麥片和冰水用料燕麥2/3杯冰水3杯蜂蜜2大勺香草精2-3滴鹽🧂3g植物飲品燕麥奶oatmilk的做法食品材料準備齊，還要一臺vitam...
五柳甜酸植物雞塊（植物肉）
說到炸雞塊，總覺得是高熱量食品，叫人望而卻步，想吃而不敢吃。現在好了，植物肉版雞塊的出現讓餐桌上的選擇更加的豐富起來，淋上酸甜的醬汁，又是一道好吃下飯菜用料食材AlphaFoods原味植物雞塊8塊玉米澱粉2湯匙橄欖油1湯匙五...