涼瓜雞片
用料涼瓜大紅椒鹽雞精味精香油姜蒜蔥料酒涼瓜雞片的做法雞肉-姜蔥料酒焯水-清水沖涼切片大紅椒涼瓜-去籽切條片-焯水-清水沖涼保色放入碗中加入雞精味精香油。攪拌均勻裝盤。小貼士選用土雞最佳...
涼拌雞胸肉片
...
雞肉炒瓜片
簡單小菜用料雞肉黃瓜蔥姜雞肉炒瓜片的做法黃瓜、雞肉切片，蔥姜切末鍋入油，加入蔥姜爆香，倒入雞肉片淋料酒烹炒，7成熟後加入黃瓜片翻炒，鹽調味後出鍋。...
苦瓜雞片
苦中有甘的人生滋味，又一道快手下飯菜。用料苦瓜一個雞胸肉一塊大蒜一粒，辣椒一個，姜少許豆豉少許醬油鹽糖酒苦瓜雞片的做法苦瓜切小塊，中火炒熟，約一分鐘雞胸肉切小塊，生粉醬油拌勻入味爆香姜蒜豆豉，入雞片快炒，淋入少許酒最...
雞蛋黃瓜片
用料雞蛋2個油少許生抽少許蠔油少許蔥少許黃瓜1根雞蛋黃瓜片的做法1黃瓜打皮切片，雞蛋加蔥和少許鹽3煎蛋，兩面金黃4炒黃瓜，兩面炒軟放入耗油、生抽，加入雞蛋翻炒出鍋。小貼士黃瓜打皮吃着清脆爽口，...
涼瓜炒肉片
粵式家常菜，苦瓜清爽微脆、搭配煸炒的香氣四溢的肉片，有促進食慾、降低血糖的滋養功效。用料幹豆豉1大勺雞蛋清1大勺馬鈴薯澱粉4小勺苦瓜450克大蒜3瓣小蔥2根生薑3片豬臀肉100克純淨水0大勺色拉油3大勺蠔油2大勺料酒0大...
肉片炒涼瓜
既簡單又好吃。用料涼瓜1條豬肉適量鹽適量雞粉適量肉片炒涼瓜的做法涼瓜切片後焯水去掉苦味。豬肉切片，熱鍋下油爆炒豬肉。豬肉炒熟加入焯過水的涼瓜翻炒，加入適量的鹽和雞粉調味，翻炒片刻即可。小貼士涼瓜可以焯水，也可...
涼拌黃瓜片
用料黃瓜2根鹽麻油蒜末醋涼拌黃瓜片的做法鹽可使黃瓜出水...
雞條瓜片
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有溫中益氣，補虛填精，健脾胃，活血脈，強筋骨的功效，是不必擔心因爲動物性脂肪而使人體受到傷害的...
涼瓜雞丁
用料雞琵琶腿3只苦瓜1根姜，蒜，料酒，蠔油適量。涼瓜雞丁的做法雞腿去骨切丁（蠶豆大小），加少量鹽、料酒、薑末、胡椒粉抓拌，適量加水，抓拌至粘糊糊的感覺。加入少量清油拌均，鎖住水份。涼瓜切丁，加鹽醃（抓出水）。蒜、姜、（紅椒）切粒。...
涼瓜炒內片
用料涼瓜250克梅頭肉150克蒜頭3瓣黑豆鼓3克鹽4克地瓜粉3克醬油1匙油3克涼瓜炒內片的做法1涼瓜洗淨去籽、切片加4克鹽、攪拌均勻、靜置5分鐘1梅頭肉按紋理切片1加3克地瓜粉（生粉也可）、3克油、1匙醬油、攪拌均勻、醃5-8...
涼拌雞胸片
#餐餐有數據～300千卡#空腹跑步可以幫助你消耗更多的脂肪用料雞胸半塊白蘿蔔半個香菜2根橄欖油或香油鹽涼拌雞胸片的做法雞胸肉煮熟切薄片，白蘿蔔切絲鹽醃製出水，加橄欖油或香油，雞胸肉片，香菜拌勻...
南瓜雞片
用料青皮小南瓜1顆雞胸肉200克洋蔥1/4顆料酒1大勺醬油1小勺粗粒黑胡椒粉適量幹澱粉1/2大勺鹽少許蠔油1大勺香草末少許南瓜雞片的做法雞肉切片加醃料拌勻醃製片刻青南瓜洗淨連皮切成薄片熱油鍋，倒入雞片炒至變白放入南...
麥片南瓜雞
剛好有南瓜和雞，來點不一樣的吧！用料南瓜雞柳麥片糖鹽牛油橄欖油胡椒粉咖哩葉麥片南瓜雞的做法先把南瓜和雞柳切小塊。（南瓜和雞肉分別放在兩個碗）加胡椒粉，鹽和橄欖油拌一拌。先把南瓜放進平底鍋小火煎熟，不用再倒油了。後...
瓜片雞蛋湯
用料雞蛋1個黃瓜半根澱粉瓜片雞蛋湯的做法瓜片切好，雞蛋打散，澱粉稀釋。水燒開，黃花加入，加入雞蛋，鹽，加入稀釋的澱粉。加雞蛋的時候記得要一點一點加。把鹽加入到稀釋的澱粉中。加澱粉的時候用筷子把澱粉攪拌起來。水開加...
涼瓜響螺片雞湯
用料雞半隻姜3片涼瓜2條豬骨150克黃豆30克鹽適量響螺2片涼瓜響螺片雞湯的做法準備：1，涼瓜洗淨切塊。2，黃豆洗淨清水泡30分鐘備用。3，雞切塊豬骨切塊飛水備用（飛水：用開水燙一下把血水燙出來）。4，切薑片備用準備：響螺片提前用清...
苦瓜雞肉片
色鮮味美，清爽可口用料雞肉脯250克苦瓜300克食鹽適量紅椒1根老抽少量生薑適量胡椒適量蔥適量花椒少量澱粉適量料酒少量苦瓜雞肉片的做法準備原材料，雞脯1塊，苦瓜1根，紅椒1根。雞脯洗淨切片，加料酒、食鹽、老抽、生薑片、胡...
涼拌雞片
水煮雞胸肉，煎雞胸肉，減肥的你是不是吃膩啦！換換口味吧！口感脆嫩滑……喜歡麻辣的還可以重口味啊🌝用料雞胸肉一塊萵筍一小段胡蘿蔔一小段鹽五克洋蔥四分之一個澱粉2勺香油一小勺白糖四克生抽一勺醋一勺姜兩片料酒一勺涼...
涼拌黃瓜/木耳/腐竹｜涼拌藕片
家裏常做的涼拌菜。黃瓜，花生、木耳、腐竹，芝麻一起搭配，非常鮮香爽口。👉小貼士1️⃣黃瓜應該用糖醃製殺水，纔會爽脆可口哦！2️⃣腐竹用溫水和鹽，20分鐘能快速泡發好。或者入水中，用微波爐加熱一下，也可以快速泡發好。3️⃣木耳用...
黃瓜雞片
涼拌黃瓜雞片夏季清爽開胃，低脂低卡今天跟大家分享一道簡單易學的涼拌黃瓜雞片食材：雞胸肉，黃瓜調料：鹽，雞精，香油，蔥末，藤椒油做法：1：先把雞胸肉清洗乾淨切成薄片2：鍋內燒水，放入切好的雞胸肉3：雞胸肉熟後撈起過涼水4：黃瓜斜切成片...
黃瓜炒雞片
用料黃瓜1根雞胸肉1塊澱粉適量鹽適量糖半勺蛋清1個醬油一勺雞精少許黃瓜炒雞片的做法雞胸肉（去骨雞腿肉），切薄片，蛋清一個加入澱粉醃製熱油下雞胸肉滑熟，盛出備用黃瓜切薄片，重新起鍋少油，炒軟，放入剛剛滑熟的雞片，淋入醬油，鹽，...
香菠涼瓜炒雞片
大多數人不喜歡吃苦瓜，覺得苦味太重，吃得不太習慣。但我們都知道，苦瓜不僅營養豐富，還具有良好的保健功能，被人們視爲難得的食療佳蔬，是藥食同源的一種食物。苦瓜的維生素C含量豐富，有清熱解毒，補腎潤脾，提高免疫系統的功效。...
涼瓜肉片
用料涼瓜一個一個豬肉200g紅辣椒四個醬油蒜頭涼瓜肉片的做法苦瓜開邊去籽切片，打盆清水加一勺鹽，放苦瓜片泡5分鐘後撈起瀝乾備用豬肉洗淨切片，蒜頭切片，辣椒切碎備用...
涼拌雞肉片
這道菜真是好吃到有點離譜了，畢竟嫩到像軟滑雞腿肉口感一樣的雞胸還是不太常吃到的，要麼就是做法很費事兒。這道菜是又簡單！又嫩！又入味！我真是強烈建議大家一定一定要試試！用料雞胸肉1塊蔥1小把姜2片香菜2根小米辣3根蒜1小...
清涼黃瓜圓片
用料黃瓜根清涼黃瓜圓片的做法步驟...